 | | | |
|
|
2012-06-18, 22:35
2012-06-18, 08:40 - TREBORUS napisał/-a:
Gratki chłopaki za ukończenie maratonu w tych "piekielnych" warunkach. Po takim bieganiu teraz spokojnie możecie się przygotowywać do Maratonu Piasków;)
A Andrzej miał chrzest maratoński - hardcorowy. Na pewno nie zapomni go do końca życia:)
|
|
| | | |
|
|
2012-06-18, 23:11
2012-06-18, 22:35 - adamus napisał/-a:
Twoi koledzy Trebi mogą jechać walczyć do Afryki...
Bo my póki co mamy całkiem znośną zapowiedź pogody. Oby prognoza się za dużo nie zmieniła ale to już będziemy na bieżąco śledzic. |
| Wygląda rewelacyjnie ale jak znam życie to coś się na pewno popieprzy:) Jaka się ta prognoza sprawdzi to stawiam Ci Miras dobrą pszenicę po biegu;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 10:44
2012-06-18, 08:08 - mach85 napisał/-a:
Wielkie gratulacje za ukonczenie w tak morderczych warunkach:) Wiem co czuliście, też przypomniał mi się piekielny Wrocław w debiucie i jak od 28 km juz tylko truchtalem do mety;) Andrzej gratuluje debiutu:) Fajnie Marku, że noga wytrzymała... niedługo całkiem zapomnisz o kontuzji:)
Pozdrowienia! |
| Przyłączam się do gratulacji, jestem pełna podziwu jak w takich warunkach można ukończyć maraton - tym bardziej wyrazy uznania:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 11:40
2012-06-18, 19:02 - -APACZ- napisał/-a:
HOŁK ! Gratulacje dla Maratończyków;) Pogoda daje teraz mocno po dupinie;) ale jak napisał Robert..właśnie takie rzeczy pozostają w pamięci.;) Ciekawie się ten Wawrzyniec zapowiada;) Można by go łyknąć;D Ja jak pisałem wcześniej wybieram się na trening..jednak w Biesy a konkretnie Ustrzyki..na osławione Połoniny;D.,.nocleg tam gdzie ostatnio;) z piątku na sobotę i z soboty na niedziele (29.06-01.07) jeżeli ktoś się wybiera..to dajcie proszę znać do 22.06..tak się umówiłem że dam znać na noclegu ile osób będzie.Cena 30-35 zł za doboryja;) ..a przynajmniej mam nadzieję że się więcej nie zrobiło..;) Jeżeli nikt się nie wybierze jadę na samotny ultra trening.;) Pozdrowionka;) |
| O ciekawe, ale już jadę na górę Żar;) Ja na Wawrzyńca zapisany:) od nas deklaruje się więcej osób, więc trochę nas tam będzie:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 17:33
Coś dla górali
2012-06-19, 11:40 - mach85 napisał/-a:
O ciekawe, ale już jadę na górę Żar;) Ja na Wawrzyńca zapisany:) od nas deklaruje się więcej osób, więc trochę nas tam będzie:) |
| LINK: http://www.hkgerlach.sk/ | | Przy okazji startu przypadkiem dowiedziałem się, że po stronie słowackiej odbywa się sporo fajnych biegów górskich, tu link do jednego z nich. |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 11:59
| powodzenia dla starujących w Tarnobrzegu i dla Roberta który znowu będzie się zmagał z górami, ja juz patrze za biegiem nadwiślańskim ale go wypatrzyć nie moge :/ mam nadzieje że będzie bo urlop specjalnie przesuneliśmy żeby móc w nim wystartować końcem września lub poćżatkiem października, mam zamiar zrboić życiówke i złamać 59min. Moje plany to 5km 1.07. po szutrowo-asfaltowej nawierzchni a Natka przebrneła kwalifikacje i walczy w zawodach LIFA na 1500 też w tym samym dniu co ja biegam 5km tylko wieczorem a ja rano także dobrze się składa, pogoda nam wmiare sprzyja czyli bez upałów jak u Was, pozdrowienia i jeśli ktoś ma ochote zrobić sobie obóz biegowy u nas to zapraszamy, zawsze to jakaś zmiana klimatu :) |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 14:01
W najbliższy weekend mamy trochę imprez biegowych w okolicy. Oprócz Tarnobrzega i Sokołowa Młp jest Bieg Sędzisza w Sędziszowie Młp – piątek godz. 17:00 oraz Bieg Ojców – niedziela godz. 18:00 (http://www.szczesliwydom.org/).
Chętnie bym komuś pokibicował. Mógłbym nawet wybrać się do Sędziszowa w roli kibica :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 21:33
dzisiaj biegałem seans 6x1000m /2:30 przerwą, dawno nie biegałem kilometrówek i zastanawiałem się jak do tego treningu podejść ????, ale koniec smarowania niech liczby przemówią: 3"26", 3"27", 3"30", 3"25", 3"27" i ostatnia 3"15"
aż mnie kusi żeby sobie zrobić sprawdzian na kilometrówke, widać że treningi szybkościowe powoli dają mi jakiś progres. Natka biegała dzisiaj seans typowo pod 1500m, czyli 200,300,500 /2x pozdrówka |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 21:45
2012-06-19, 17:33 - mgajews napisał/-a:
Przy okazji startu przypadkiem dowiedziałem się, że po stronie słowackiej odbywa się sporo fajnych biegów górskich, tu link do jednego z nich. |
| Ciekawe to Mareczku;) wybierasz się tam na coś?;) |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 21:53
I jeszcze maraton mamy w Rzeszowie. Ale to chyba dla takich co się nie znudzą kręceniem kółek na stadionie...
http://rzeszow.gazeta.pl/rzeszow/1,34962,11978392,Zycie_to_maraton___Rzeszow_pobiegnie_w_sobote.html
|
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 22:49
2012-06-20, 21:33 - pełzacz napisał/-a:
dzisiaj biegałem seans 6x1000m /2:30 przerwą, dawno nie biegałem kilometrówek i zastanawiałem się jak do tego treningu podejść ????, ale koniec smarowania niech liczby przemówią: 3"26", 3"27", 3"30", 3"25", 3"27" i ostatnia 3"15"
aż mnie kusi żeby sobie zrobić sprawdzian na kilometrówke, widać że treningi szybkościowe powoli dają mi jakiś progres. Natka biegała dzisiaj seans typowo pod 1500m, czyli 200,300,500 /2x pozdrówka |
| Pięknie Piter. Dajesz ostro widzę pędziwiatrze:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-21, 13:19
W sobotę 23.06 maraton w Rzeszowie
http://supernowosci24.pl/start-juz-w-te-sobote-%E2%80%93-zapraszamy/
http://www.42maratony.eu/
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-21, 13:56
W sobotę mamy też bardzo fajną imprezę w ramach Dni Boguchwały:
http://www.boguchwala.pl/aktualnosci/art697,v-boguchwalski-bieg-uliczny.html
Dystans 1700m :)
|
|
| | | |
|
|
2012-06-21, 14:13
2012-06-21, 13:56 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W sobotę mamy też bardzo fajną imprezę w ramach Dni Boguchwały:
http://www.boguchwala.pl/aktualnosci/art697,v-boguchwalski-bieg-uliczny.html
Dystans 1700m :)
|
Oj! Głowa boli od tego urodzaju ;)
To co, w niedzielę Hej Sokoły? Kto jest chętny na Sokołów Młp. (podróż busem)? |
|
| | | |
|
|
2012-06-21, 22:19
2012-06-21, 13:19 - GrzegorzS napisał/-a:
W sobotę 23.06 maraton w Rzeszowie
http://supernowosci24.pl/start-juz-w-te-sobote-%E2%80%93-zapraszamy/
http://www.42maratony.eu/
|
| Jakiś czas temu myślałem żeby przebiec to boso...ale cholera jego mać pracuje wtedy..szlak mnie chyba z tą pracą trafi.! Może jeżeli załatwię coś to pobiegne..ale to mało możliwe..;(;(;( |
|
| | | |
|
|
2012-06-22, 10:13
42 maratony w 42 dni
2012-06-21, 22:19 - -APACZ- napisał/-a:
Jakiś czas temu myślałem żeby przebiec to boso...ale cholera jego mać pracuje wtedy..szlak mnie chyba z tą pracą trafi.! Może jeżeli załatwię coś to pobiegne..ale to mało możliwe..;(;(;( |
| A to nic straconego. 24, w niedzielę można przebiec kolejną edycję akcji w Strzyżowie, 25 w Krośnie, 26 w Tarnowie, 27 w Bochni... I tak aż do 3 sierpnia. Codziennie... |
|
| | | |
|
|
2012-06-22, 17:49
2012-06-22, 10:13 - jola65 napisał/-a:
A to nic straconego. 24, w niedzielę można przebiec kolejną edycję akcji w Strzyżowie, 25 w Krośnie, 26 w Tarnowie, 27 w Bochni... I tak aż do 3 sierpnia. Codziennie... |
| Fajnie! ;) ,nie wspomniałem chyba że w niedziele też pracuje ;o, no ale,...Dziś 22.06 rozumiem że nikt się w Biesy nie wybiera, mam nadzieje że pogoda dopisz na koniec tego miesiąca.;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-23, 17:03
Dzisiaj na stadionie biegaliśmy 4x2’ szybko z przerwą 2’ + 4x1’ szybko z przerwą 1’. Po maratonie bolały mnie jeszcze nogi więc moje tempo było raczej spokojne: 3:45-3:48 i 3:20-3:30. Było nas ok. 16-18 osób.
Są już wyniki z Tarnobrzega. Podobno impreza się udała :)
Józiu Kubik– 3:08:48– 6 miejsce generalnie i 1 w kat.
Janusz Wyskiel– 3:16:49– 13 miejsce generalnie i 3 w kat.
Heniu Szymków– 3:44:58– 2 miejsce w kat.
Jacek Grochala – 3:54:57
Paweł Kocoń – 4:04:52
Janusz Wacnik – 4:08:01
Zbyszek Klimasz 4:08:43
Renia Grabska – 4:09:31 – 1 miejsce w kategorii
Jola Zaręba – 4:33:21 - 1 miejsce w kategorii
|
|
| | | |
|
|
2012-06-23, 17:18
2012-06-23, 17:03 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Dzisiaj na stadionie biegaliśmy 4x2’ szybko z przerwą 2’ + 4x1’ szybko z przerwą 1’. Po maratonie bolały mnie jeszcze nogi więc moje tempo było raczej spokojne: 3:45-3:48 i 3:20-3:30. Było nas ok. 16-18 osób.
Są już wyniki z Tarnobrzega. Podobno impreza się udała :)
Józiu Kubik– 3:08:48– 6 miejsce generalnie i 1 w kat.
Janusz Wyskiel– 3:16:49– 13 miejsce generalnie i 3 w kat.
Heniu Szymków– 3:44:58– 2 miejsce w kat.
Jacek Grochala – 3:54:57
Paweł Kocoń – 4:04:52
Janusz Wacnik – 4:08:01
Zbyszek Klimasz 4:08:43
Renia Grabska – 4:09:31 – 1 miejsce w kategorii
Jola Zaręba – 4:33:21 - 1 miejsce w kategorii
|
Brawa dla wszystkich startujących!!!
Szczególne gratulacje dla Jacka za połamanie czwórki i to w takich niełatwych letnich warunkach!!!!! Bardzo się cieszę.
A Janusz W jak zwykle z marszu i bez specjalnych przygotowań pyknął świetny czas:)
No i owacje dla Naszych gazelek za piękne miejsca i najwyższe stopnie podium w swoich kategoriach!!! |
|
| | | |
|
|
2012-06-23, 19:39
Ostatnie dni promocji -50%
|
