 | | | |
|
|
2012-04-02, 22:57
2012-04-02, 13:19 - andrzej34499 napisał/-a:
Jedna drużyna już zgłoszona,można zgłaszać następne,już są
chetni:
1.Jacek Grochala
2.Andrzej Bieniarz
3.Sławomir Kruk
4. |
Jak jest ktoś chętny to niech się dopisze,
1.Andrzej Bieniarz.
2.Sławomir Kruk.
3.
4. |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 23:24
2012-04-02, 22:57 - andrzej34499 napisał/-a:
Jak jest ktoś chętny to niech się dopisze,
1.Andrzej Bieniarz.
2.Sławomir Kruk.
3.
4. |
Jak jest ktoś chętny to niech się dopisze,
1.Andrzej Bieniarz.
2.Sławomir Kruk.
3.Mirosław Maksymiuk
4.
zgłaszam Mirka bo on do mnie pisał tak,że pewnie
będzie chciał. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-03, 13:27
| wyjeżdzamy dzisiaj ok 21, będziemy w Rzeszowie jutro w godzinach mocno popołudniowych :) tutaj pogoda wyśmienita do biegania, u Was słyszałem że nie beardzo ;) hehehe Natka przez pobyt w Polsce będzie ostro pracowała na bieżni do startów na 3000m ja będe się przygotowaywał do dyszki wielkanocnej, ale nie ukrywam że przez ostatnie dwa tygodnie przebiegłem nie więcej jak 80km ze względów zdrowotnych, udało mi się w to wszystko wsadzić BNP 10km i wczorajszy trenng który miał mi pokazać jak z moją wytrzymałością tempowoą jest (biegałem 2x3km) i nie jest za ciekawie :/, może i na życiówke wystarczy choc to nigdy nic nie wiadomo ale jak to mówią "szału ni ma" najważniejsze jednak że pobiegamy nad Wisłokiem i spotkamy się Gigiem, zdrówka i dozobaczyska, pewnie w sobote może ew. gdzieś na trasie nad wisłokiem bo mam zamiar nieprzyzwoicie hlastać się i upajać trasami w Polsce, łącznie z moją petlą 14km w lesie w borze głogowskim hehehehe pozdrawiamy |
|
| | | |
|
|
2012-04-03, 14:52
2012-04-03, 13:27 - pełzacz napisał/-a:
wyjeżdzamy dzisiaj ok 21, będziemy w Rzeszowie jutro w godzinach mocno popołudniowych :) tutaj pogoda wyśmienita do biegania, u Was słyszałem że nie beardzo ;) hehehe Natka przez pobyt w Polsce będzie ostro pracowała na bieżni do startów na 3000m ja będe się przygotowaywał do dyszki wielkanocnej, ale nie ukrywam że przez ostatnie dwa tygodnie przebiegłem nie więcej jak 80km ze względów zdrowotnych, udało mi się w to wszystko wsadzić BNP 10km i wczorajszy trenng który miał mi pokazać jak z moją wytrzymałością tempowoą jest (biegałem 2x3km) i nie jest za ciekawie :/, może i na życiówke wystarczy choc to nigdy nic nie wiadomo ale jak to mówią "szału ni ma" najważniejsze jednak że pobiegamy nad Wisłokiem i spotkamy się Gigiem, zdrówka i dozobaczyska, pewnie w sobote może ew. gdzieś na trasie nad wisłokiem bo mam zamiar nieprzyzwoicie hlastać się i upajać trasami w Polsce, łącznie z moją petlą 14km w lesie w borze głogowskim hehehehe pozdrawiamy |
W tej chwili pogoda nie jest taka zła. Od czasu do czasu pada ale przynajmniej zrobiło się ciepło.
W czwartek planuję nad Wisłokiem WB przy okazji atestacji trasy (pewnie gdzieś po 15:00 jak Marek wróci z pracy) to może się ewentualnie spotkamy – ma być Marek i Bożenka. Tylko jeszcze nie umiem się posługiwać sprzętem geodezyjnym ale do czwartku może się nauczę. :)
Miałem biegać dzisiaj tzw czterdziestkę ale sobie odpuszczam. Wczoraj byłem tak słaby że ledwo się dowlokłem po 14km do domu (tak jakbym w sobotę zaliczył jakiś start. :)). Pewnie zrobię sobie dzisiaj tylko rozbieganie i łagodną SB a jutro pójdę na stadion i zrobię trochę kilometrówek. :)
|
|
| | | |
|
|
2012-04-03, 16:28
shopping ;)
| 6! Będę kupować w necie żele Vitargo (posmakowały), jakby ktoś chciał też dla siebie, to przyjmuję zamówienia ;) - cena: 7,20 zł. Albo cokolwiek innego ze sklepu http://www.runexpert.pl - ze zniżką 10%. Czekam na ew. info do jutra. |
|
| | | |
|
|
2012-04-03, 22:35
2012-04-03, 16:28 - boshka napisał/-a:
6! Będę kupować w necie żele Vitargo (posmakowały), jakby ktoś chciał też dla siebie, to przyjmuję zamówienia ;) - cena: 7,20 zł. Albo cokolwiek innego ze sklepu http://www.runexpert.pl - ze zniżką 10%. Czekam na ew. info do jutra. |
Cześć!
Jeśli mogę to chętnie się przykleję do Twojego zamówienia.
Zamówienie rzucę ci e-maila. |
|
| | | |
|
|
2012-04-03, 23:20
2012-04-03, 22:35 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Cześć!
Jeśli mogę to chętnie się przykleję do Twojego zamówienia.
Zamówienie rzucę ci e-maila. |
Hej, proponuję sprawdzić jeszcze ceny w sklepie z odżywkami koło Galaktyki w Rzeszowie. Kilka miesięcy temu kupowałem vitargo w proszku, bodajże 2kg i wychodziła cena zbliżona do tych z netu uwzględniając przesyłkę.
pozdrawiam,
Maciek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-04, 09:22
2012-04-03, 23:20 - mpiotrowski napisał/-a:
Hej, proponuję sprawdzić jeszcze ceny w sklepie z odżywkami koło Galaktyki w Rzeszowie. Kilka miesięcy temu kupowałem vitargo w proszku, bodajże 2kg i wychodziła cena zbliżona do tych z netu uwzględniając przesyłkę.
pozdrawiam,
Maciek |
Cześć Maciek!
Piszesz o tym sklepie?
http://www.animusz.org/informacyjna-4.html
Można spróbować. Zrobić jedno zamówienie od kilku osób i wyrwać dobrą cenę. |
|
| | | |
|
|
2012-04-04, 20:41
2012-04-04, 09:22 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Cześć Maciek!
Piszesz o tym sklepie?
http://www.animusz.org/informacyjna-4.html
Można spróbować. Zrobić jedno zamówienie od kilku osób i wyrwać dobrą cenę. |
| Dokładnie to ten :) Jeżeli byłoby więcej chętnych na grupowe zakupy, wówczas po Świętach mogę tam podskoczyć i zagadać |
|
| | | |
|
|
2012-04-05, 10:23
Maraton Lubaczów - Jaworów
2012-04-04, 20:41 - mpiotrowski napisał/-a:
Dokładnie to ten :) Jeżeli byłoby więcej chętnych na grupowe zakupy, wówczas po Świętach mogę tam podskoczyć i zagadać |
|
| | | |
|
|
2012-04-05, 12:26
2012-04-03, 14:52 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W tej chwili pogoda nie jest taka zła. Od czasu do czasu pada ale przynajmniej zrobiło się ciepło.
W czwartek planuję nad Wisłokiem WB przy okazji atestacji trasy (pewnie gdzieś po 15:00 jak Marek wróci z pracy) to może się ewentualnie spotkamy – ma być Marek i Bożenka. Tylko jeszcze nie umiem się posługiwać sprzętem geodezyjnym ale do czwartku może się nauczę. :)
Miałem biegać dzisiaj tzw czterdziestkę ale sobie odpuszczam. Wczoraj byłem tak słaby że ledwo się dowlokłem po 14km do domu (tak jakbym w sobotę zaliczył jakiś start. :)). Pewnie zrobię sobie dzisiaj tylko rozbieganie i łagodną SB a jutro pójdę na stadion i zrobię trochę kilometrówek. :)
|
| my biegamy fartleka z Natką, nad wisłokiem chyba ok 16 może troche wcześniej jak coś to się ustawmy nad wisłokiem Andrzej i pomożemy w ateście, dawaj znać |
|
| | | |
|
|
2012-04-05, 12:50
2012-04-05, 12:26 - pełzacz napisał/-a:
my biegamy fartleka z Natką, nad wisłokiem chyba ok 16 może troche wcześniej jak coś to się ustawmy nad wisłokiem Andrzej i pomożemy w ateście, dawaj znać |
Witajcie!:)
to dobrze się składa, miałem uczestniczyć w mierzeniu trasy, jednak rozebrało mnie jakieś choróbsko,wysoka gorączka, kaszel itp. idę do lekarza. Umówieni jesteśmy na 15:20 z Bożeną i Andrzejem na ul.Żeglarskiej tam gdzie zazwyczaj parkujemy auta). Jakbyście dali radę będziemy wdzięczni. Przyjadę i zostawie swój rower ze wstępnie skalibrowanym licznikiem.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-06, 13:12
|
| | | |
|
|
2012-04-06, 15:49
2012-04-02, 23:24 - janusz napisał/-a:
Jak jest ktoś chętny to niech się dopisze,
1.Andrzej Bieniarz.
2.Sławomir Kruk.
3.Mirosław Maksymiuk
4.
zgłaszam Mirka bo on do mnie pisał tak,że pewnie
będzie chciał. |
To ja się dopisuję:) do kogo wysłać swoje dane?
1.Andrzej Bieniarz.
2.Sławomir Kruk.
3.Mirosław Maksymiuk
4.Maciej Chlebiński |
|
| | | |
|
|
2012-04-07, 15:04
| Robert oby CI pszenicznego do końca życia nie brakowało 100 latek bez kontuzji i co byś mógł jak najdużej "byku" ;) zdrówka :))) |
|
| | | |
|
|
2012-04-07, 15:04
Roberto Wszystkiego Najlepszego z okazji kolejnych urodzin;)
nic się nie chwalisz tak cicho siedzisz;) a tu kolejna okazja do świętowania,
oby ten sezon był tak udany jak do tej pory i dobra passa trwała jak najdłużej! sto lat!!! |
|
| | | |
|
|
2012-04-07, 17:06
| Dzisiaj na stadionie biegaliśmy zabawę biegową – 1’, 2’, 3’, 4’, 3’, 2’, 1’ szybko z odpowiednimi przerwami w truchcie. Tym razem byli szybsi ode mnie – Apacz i Natalka. :) Ja biegałem delikatnie w tempie od 4:07 do 4:35min/km. Pogoda nam dziś dopisała ale z racji świąt frekwencja wręcz przeciwnie – było nas łącznie z dwójką trenerską 12 osób wśród których znalazł się też biegacz z Krakowa – w poniedziałek ma do nas wpaść na bieg. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-07, 17:57
| Najlepszego Roberto!!! Co byś biegał na pszenicznym jeszcze szybciej i jeszcze więcej:) Zdrowia i żeby Cie kontuzje omijały duużym łukiem:) 100 LAT!!! |
|
| | | |
|
|
2012-04-07, 18:16
Robert - ja też składam życzenia - wszystkiego najlepszego, i niech forma Cię nie opuszcza :)
|
|
| | | |
|
|
2012-04-07, 21:36
| Robet Wszystkiego Najlepszego! |
|
