 | | | |
|
|
2012-11-17, 18:16
Dzisiaj na stadionie było nas 16 osób. Po solidnej rozgrzewce biegaliśmy bieg ciągły 20 minutowy. Na koniec jak zwykle morderczy streching.
Po 5-dniowym bezruchu (do końca miesiąca mam roztrenowanie) bardzo kiepsko mi się biegało – kondycja siadła błyskawicznie. :)
|
|
| | | |
|
|
2012-11-17, 23:19
| Tymczasem w składzie Janusz, Marek, Grzesiek i ja biegaliśmy po lesie w Przylasku. Pogoda rewelacyjna, trochę ślisko na liściach, ale bardzo nie przeszkadzało. Kilka zdjęć w galerii |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-11-18, 08:24
2012-11-17, 23:19 - mpiotrowski napisał/-a:
Tymczasem w składzie Janusz, Marek, Grzesiek i ja biegaliśmy po lesie w Przylasku. Pogoda rewelacyjna, trochę ślisko na liściach, ale bardzo nie przeszkadzało. Kilka zdjęć w galerii |
| W lesie to jeszcze te liście nie są tak niebezpieczne, ale na chodnikach jak są mokre to dopiero można zaliczyć upadek. Właśnie ktoś z mojej rodziny poważnie skręcił nogę na takiej jesiennej ślizgawicy. |
|
| | | |
|
|
2012-11-18, 21:20
2012-11-17, 23:19 - mpiotrowski napisał/-a:
Tymczasem w składzie Janusz, Marek, Grzesiek i ja biegaliśmy po lesie w Przylasku. Pogoda rewelacyjna, trochę ślisko na liściach, ale bardzo nie przeszkadzało. Kilka zdjęć w galerii |
| Miałem dużą ochotę na wyjazd z wami do Przylasku. Dla mnie dojazd + powrót to prawie 60 minut. Odpuściłem wyjazd, biegałem sam i zapunktowałem u Agi... |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 08:31
2012-11-18, 21:20 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Miałem dużą ochotę na wyjazd z wami do Przylasku. Dla mnie dojazd + powrót to prawie 60 minut. Odpuściłem wyjazd, biegałem sam i zapunktowałem u Agi... |
| To może następnym razem pośmigamy na Matysówce? Dla mnie na miejscu a dla Wojtka bliżej o kilkanaście km :) |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 09:04
Bełchatowska Piętnastka
Józek Kubik, Janusz Samolewicz i ja wybraliśmy się do Bełchatowa, aby zaakcentować koniec sezonu startowego. Okazało się to dobrym pomysłem. Pogoda bardzo dobra, organizacja optymalna a zadowolenie z osiągniętych czasów wystarczające :-)
Wystartowało sporo biegaczy, a obsada była bardzo mocna (najlepszy czas 44:15). Biegło się 3 pętle ulicami Bełchatowa, a trasa była atestowana, chociaż większość Garminów, a w tym i mój, wskazywało na 15 km i 100-130 metrów;-)
Józek jak zwykle, na tym dystansie, złamał godzinę (56:59)i był 31 open, a Janusz był blisko (1:02:47)open-97. Ja, także się nieco poprawiłem (ponad 2 minuty) i wyrobiłem przed 1:15 (1:14:47) open-333/czasy netto/.
Ukończyły bieg 610 osoby, a więc frekwencja znaczna jak na takie miasto i porę roku.
Bieg zabezpieczony dobrze z wyłączonym ruchem, w pakiecie startowym ciekawy medal z hartowanego szkła, na każdej pętli woda i izotoniki, po biegu ciepły posiłek. Całe zaplecze hali Energii (Skra Bełchatów;-)było do naszej dyspozycji. A więc, wszystko OK. Tylko ta odległość...;-) |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 12:19
2012-11-19, 08:31 - mpiotrowski napisał/-a:
To może następnym razem pośmigamy na Matysówce? Dla mnie na miejscu a dla Wojtka bliżej o kilkanaście km :) |
Możemy spotkać się np.w przyszłą sobotę z rana gdzieś koło Ciebie i pobiegać po okolicznych górkach.Dokładne miejsce i czas do ustalenia./dzięki za zdjęcia/
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 12:59
2012-11-19, 12:19 - janusz napisał/-a:
Możemy spotkać się np.w przyszłą sobotę z rana gdzieś koło Ciebie i pobiegać po okolicznych górkach.Dokładne miejsce i czas do ustalenia./dzięki za zdjęcia/
Pozdrawiam |
Ja się pewnie wybiorę w środę wieczorem na Słocinę. Mam wprawdzie roztrenowanie ale całkowite odpuszczenie biegania coś mi nie służy. Dzisiaj po 3 latach przerwy udało mi się oddać krew ale myślę, że do środy będę gotów na bieganie po górkach w wolnym tempie. :)
Wczoraj przy pięknej słonecznej pogodzie biegaliśmy nad Wisłokiem w ósemkę. Niestety wyłącznie w męskim gronie. :)
|
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 18:30
2012-11-19, 12:19 - janusz napisał/-a:
Możemy spotkać się np.w przyszłą sobotę z rana gdzieś koło Ciebie i pobiegać po okolicznych górkach.Dokładne miejsce i czas do ustalenia./dzięki za zdjęcia/
Pozdrawiam |
Do soboty trochę czasu zostało, ale ustalać już coś można. Jakby tak zacząć jakieś górecki o 8:00?? Dacie radę??
Może być i Przylasek. |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 21:26
2012-11-19, 18:30 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Do soboty trochę czasu zostało, ale ustalać już coś można. Jakby tak zacząć jakieś górecki o 8:00?? Dacie radę??
Może być i Przylasek. |
| W sobotę jestem rano w pracy,a później wyjeżdżam na weekend z Rzeszowa, ale na Słocinę może dołączę jak czas pozwoli. |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 21:30
Darmowe pakiety startowe
A teraz z kategorii promocji :)))
Mam dziesięć darmowych pakietów startowych na Festiwal Biegowy w Krynicy 2013. Na nas wszystkich nie wystarczy. Nie chcę sam sam decydować komu dać pakiet a komu nie, więc niech zdecyduje kolejność zgłoszeń. Kto chciałby taki pakiet uzyskać to proszę wiadomość na priv. Jak się wyczerpią pakiety to dam o tym znać na forum.
Pozdrawiam,
Maciek |
|
| | | |
|
|
2012-11-19, 22:19
2012-11-19, 21:30 - mpiotrowski napisał/-a:
A teraz z kategorii promocji :)))
Mam dziesięć darmowych pakietów startowych na Festiwal Biegowy w Krynicy 2013. Na nas wszystkich nie wystarczy. Nie chcę sam sam decydować komu dać pakiet a komu nie, więc niech zdecyduje kolejność zgłoszeń. Kto chciałby taki pakiet uzyskać to proszę wiadomość na priv. Jak się wyczerpią pakiety to dam o tym znać na forum.
Pozdrawiam,
Maciek |
| W sumie o tym nie napisałem, ale generalnie pakiety chciałbym aby trafiły do osób związanych z Rzeszowskimi Gazelami i Gepardami. Zgłosiła mi się osoba z poza naszego terenu, ale że nie napisałem tego wcześniej to jeden pakiet ląduje w Toruniu. Ciągle 8 do wzięcia :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-11-20, 09:59
| Weekend spędziłam w Korbielowie i pobiegałam troszkę po górkach. W sobotę zrobiłam 25km choć nie planowałam tak długiego treningu. Dodatkowo pokonałam 300m w górę, jeden odcinek był naprawdę morderczy:) ale dałam radę. W niedzielę wyprawa na Pilsko jakieś 800m wzniesienia w sumie 11km marszu:) Dziś planuję bieganie nad Wisłokiem. |
|
| | | |
|
|
2012-11-20, 11:02
2012-11-19, 22:19 - mpiotrowski napisał/-a:
W sumie o tym nie napisałem, ale generalnie pakiety chciałbym aby trafiły do osób związanych z Rzeszowskimi Gazelami i Gepardami. Zgłosiła mi się osoba z poza naszego terenu, ale że nie napisałem tego wcześniej to jeden pakiet ląduje w Toruniu. Ciągle 8 do wzięcia :) |
Zostały jeszcze 3 pakiety.
Odpowiadając na pytania - o szczegółach jak je zrealizować napiszę jak już zbierze się komplet |
|
| | | |
|
|
2012-11-20, 18:34
2012-11-20, 11:02 - mpiotrowski napisał/-a:
Zostały jeszcze 3 pakiety.
Odpowiadając na pytania - o szczegółach jak je zrealizować napiszę jak już zbierze się komplet |
|
| | | |
|
|
2012-11-20, 21:10
2012-11-20, 11:02 - mpiotrowski napisał/-a:
Zostały jeszcze 3 pakiety.
Odpowiadając na pytania - o szczegółach jak je zrealizować napiszę jak już zbierze się komplet |
Witam,
pakiety już mi zeszły. Jak będę miał jakieś info o kolejnych promocjach to dam znać. Osoby, które teraz załapały się na akcję to (po nickach): boshka, Krzysiek_biega, maciej65, janusz, mgajews, Dark, partykaa, Robb Stark, GrzegorzS i Marcin Żaczek
Szczegóły jak zrealizować kupon wyślę na priv.
Pozdrawiam,
Maciek |
|
| | | |
|
|
2012-11-20, 22:39
2012-11-20, 21:10 - mpiotrowski napisał/-a:
Witam,
pakiety już mi zeszły. Jak będę miał jakieś info o kolejnych promocjach to dam znać. Osoby, które teraz załapały się na akcję to (po nickach): boshka, Krzysiek_biega, maciej65, janusz, mgajews, Dark, partykaa, Robb Stark, GrzegorzS i Marcin Żaczek
Szczegóły jak zrealizować kupon wyślę na priv.
Pozdrawiam,
Maciek |
No pięknie na połówce w rzeszowie pakiet new balance na 159 pln teraz ten pakiet Cynk Chyba zagram w totka
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-11-21, 05:28
2012-11-19, 12:59 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ja się pewnie wybiorę w środę wieczorem na Słocinę. Mam wprawdzie roztrenowanie ale całkowite odpuszczenie biegania coś mi nie służy. Dzisiaj po 3 latach przerwy udało mi się oddać krew ale myślę, że do środy będę gotów na bieganie po górkach w wolnym tempie. :)
Wczoraj przy pięknej słonecznej pogodzie biegaliśmy nad Wisłokiem w ósemkę. Niestety wyłącznie w męskim gronie. :)
|
| Ja bym się chętnie wybrał, ale pewnie najwcześniej będę mógł o 19:00 (właśnie wyjeżdżam do Myślenic i nie wiem dokładnie, o której godzinie wrócę). |
|
| | | |
|
|
2012-11-21, 11:17
2012-11-21, 05:28 - gniemirowski napisał/-a:
Ja bym się chętnie wybrał, ale pewnie najwcześniej będę mógł o 19:00 (właśnie wyjeżdżam do Myślenic i nie wiem dokładnie, o której godzinie wrócę). |
| Może być i o 19. Może ktoś się jeszcze dołączy - są wolne miejsca :) |
|
| | | |
|
|
2012-11-21, 17:05
2012-11-21, 11:17 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Może być i o 19. Może ktoś się jeszcze dołączy - są wolne miejsca :) |
| I jak? Biegacie o 19? jeżeli tak to dołączę |
|
