 | | | |
|
|
2012-05-06, 11:03
| gratulacje NATALIA ! super że się rozwijasz ! tak 3maj :) |
|
| | | |
|
|
2012-05-06, 11:45
2012-05-05, 23:34 - pełzacz napisał/-a:
jest juz poxno, napisze tylko ze NAtalia wygrała 3000m z zzadowalającym czasem poprawiając rekord klubu jaki tutsj reprezentuje, za rywalke miała panią ze zdjęcia obie odstawiły trzecią o dobre 200m |
Gratulacje. Czekamy na szczegółową relację :)
Dzisiaj nad Wisłokiem było nas 10 osób na pierwszym okrążeniu i 5 osób na drugim – ja dziś zrobiłem 20,4km w tempie 5:40min/km a w całym tygodniu 108km. :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-06, 13:01
2012-05-05, 23:34 - pełzacz napisał/-a:
jest juz poxno, napisze tylko ze NAtalia wygrała 3000m z zzadowalającym czasem poprawiając rekord klubu jaki tutsj reprezentuje, za rywalke miała panią ze zdjęcia obie odstawiły trzecią o dobre 200m |
NATALIA GRATULUJĘ!!!
p.s. napiszcie coś więcej
pozdr |
|
| | | |
|
|
2012-05-06, 16:07
2012-05-05, 23:34 - pełzacz napisał/-a:
jest juz poxno, napisze tylko ze NAtalia wygrała 3000m z zzadowalającym czasem poprawiając rekord klubu jaki tutsj reprezentuje, za rywalke miała panią ze zdjęcia obie odstawiły trzecią o dobre 200m |
Super Natalka!!!. Piotruś możesz być bardzo dumny ze swojej żonki:)
|
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 07:58
2012-05-05, 15:15 - Burzyk napisał/-a:
Andrzeju to wybierasz sie do tego Iwonicza?? |
Witam po tygodniowej przerwie biegania. Widzę, że nie obijaliście się podczas długiego weekendu majowego:)
Ja przez ten tydzień chodziłam po Bieszczadach Wschodnich i Gorganach i nabrałam ochoty na spróbowanie biegów górskich:) Chciałabym na początek wystartować w Iwoniczu aby zrobić sobie rekonesans. Oczywiście będę miała prośbę o wskazówki co do treningu przed tego typu zawodami:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 09:13
2012-05-07, 07:58 - GazEla napisał/-a:
Witam po tygodniowej przerwie biegania. Widzę, że nie obijaliście się podczas długiego weekendu majowego:)
Ja przez ten tydzień chodziłam po Bieszczadach Wschodnich i Gorganach i nabrałam ochoty na spróbowanie biegów górskich:) Chciałabym na początek wystartować w Iwoniczu aby zrobić sobie rekonesans. Oczywiście będę miała prośbę o wskazówki co do treningu przed tego typu zawodami:) |
Ha! Też myślę o starcie w tym biegu :) Wprawdzie pojęcie o bieganiu po górkach mam takie jak o budowie silnika - ale z drugiej strony, co to za filozofia: w górę i w dół? ;)
Tylko z transportem u mnie kiepsko, wyprawa moim 32-letnim autkiem do Iwonicza to może być dopiero przygoda...
Może jakiś wspólny krosik po Słocinie lub Przylasku? Hę? |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 09:23
2012-05-07, 09:13 - boshka napisał/-a:
Ha! Też myślę o starcie w tym biegu :) Wprawdzie pojęcie o bieganiu po górkach mam takie jak o budowie silnika - ale z drugiej strony, co to za filozofia: w górę i w dół? ;)
Tylko z transportem u mnie kiepsko, wyprawa moim 32-letnim autkiem do Iwonicza to może być dopiero przygoda...
Może jakiś wspólny krosik po Słocinie lub Przylasku? Hę? |
| Ja jak zwykle ostatnio wybieram się w środę na Słocinę. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 10:01
2012-05-07, 09:13 - boshka napisał/-a:
Ha! Też myślę o starcie w tym biegu :) Wprawdzie pojęcie o bieganiu po górkach mam takie jak o budowie silnika - ale z drugiej strony, co to za filozofia: w górę i w dół? ;)
Tylko z transportem u mnie kiepsko, wyprawa moim 32-letnim autkiem do Iwonicza to może być dopiero przygoda...
Może jakiś wspólny krosik po Słocinie lub Przylasku? Hę? |
Jeśli chodzi o transport do Iwonicza to myślę, że moja czerwona strzała podoła temu wyzwaniu, mimo że też nie jest pierwszej młodości:)
Wybrałabym się na Słocine lub do Przylasku w czwartek lub piątek. |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 10:10
2012-05-07, 10:01 - GazEla napisał/-a:
Jeśli chodzi o transport do Iwonicza to myślę, że moja czerwona strzała podoła temu wyzwaniu, mimo że też nie jest pierwszej młodości:)
Wybrałabym się na Słocine lub do Przylasku w czwartek lub piątek. |
No to do Iwonicza jedziemy w 4-osobowym składzie:
Ela
Bożenka
Bartek
Andrzej
:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 10:20
2012-05-07, 10:10 - Andrzej Cisek napisał/-a:
No to do Iwonicza jedziemy w 4-osobowym składzie:
Ela
Bożenka
Bartek
Andrzej
:) |
Ok zatwierdzone:)
To co może w piątek wspólny trening na Słocinie lub w Przylasku? |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 11:03
2012-05-07, 09:23 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ja jak zwykle ostatnio wybieram się w środę na Słocinę. :) |
Tiaa, tylko że kros z Tobą to będzie dla mnie WB3 :) (a o której godzinie, że zapytam?)
Jeśli zaś chodzi o kros piątkowy - to mi bardziej pasi czwartek. W sobotę na stadionie Test Coopera i lepiej być na świeżości ;) |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 12:08
2012-05-07, 11:03 - boshka napisał/-a:
Tiaa, tylko że kros z Tobą to będzie dla mnie WB3 :) (a o której godzinie, że zapytam?)
Jeśli zaś chodzi o kros piątkowy - to mi bardziej pasi czwartek. W sobotę na stadionie Test Coopera i lepiej być na świeżości ;) |
| Pewnie ok. 17 tak, żeby w miarę spokojnie dojechać bez stania w korkach. Jeśli będzie więcej chętnych można zrobić dwie grupy - szybszą i wolniejszą. Ja się nastawiam na długie bieganie w granicach 20 - 25km. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 12:10
2012-05-07, 11:03 - boshka napisał/-a:
Tiaa, tylko że kros z Tobą to będzie dla mnie WB3 :) (a o której godzinie, że zapytam?)
Jeśli zaś chodzi o kros piątkowy - to mi bardziej pasi czwartek. W sobotę na stadionie Test Coopera i lepiej być na świeżości ;) |
Ok może być czwartek:) 17:00 przy filharmonii?
A to w sobotę będzie powtórka z Testu Coopera? |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 12:26
2012-05-07, 12:10 - GazEla napisał/-a:
Ok może być czwartek:) 17:00 przy filharmonii?
A to w sobotę będzie powtórka z Testu Coopera? |
| Ten test Coopera nie jest w ramach akcji Biegam Bo Lubię. Organizatorem jest ktoś inny ale test odbywa się w większości na tych samych obiektach i trwa chyba od godz. 10:00 do godz. 18. W zeszłym sezonie biegaliśmy go jakby przy okazji. Pamiętam, że były koszulki i dyplomy. Był nawet lekarz ale sam test nie był przeprowadzony tak profesjonalnie jak nasz - organizatorzy tak rozmieścili dmuchaną bandę, że trzeba ją było omijać na czwartym torze :) |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 12:36
Iwonicz
2012-05-07, 10:10 - Andrzej Cisek napisał/-a:
No to do Iwonicza jedziemy w 4-osobowym składzie:
Ela
Bożenka
Bartek
Andrzej
:) |
Też się zapisałam na bieg do Iwonicza. Znajdzie się dla mnie miejsce w jakimś samochodzie?
|
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 12:41
2012-05-07, 12:26 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ten test Coopera nie jest w ramach akcji Biegam Bo Lubię. Organizatorem jest ktoś inny ale test odbywa się w większości na tych samych obiektach i trwa chyba od godz. 10:00 do godz. 18. W zeszłym sezonie biegaliśmy go jakby przy okazji. Pamiętam, że były koszulki i dyplomy. Był nawet lekarz ale sam test nie był przeprowadzony tak profesjonalnie jak nasz - organizatorzy tak rozmieścili dmuchaną bandę, że trzeba ją było omijać na czwartym torze :) |
| Czyli naszego spotkania z Biegam Bo Lubię nie będzie w sobotę? |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 13:39
2012-05-07, 12:41 - GazEla napisał/-a:
Czyli naszego spotkania z Biegam Bo Lubię nie będzie w sobotę? |
Oczywiście, że będzie. Piotrek nic nie mówił o teście - wstępnie zapowiadał zabawę biegową na odcinku 200m. Podejrzewam jednak że tak jak to było jesienią dostosujemy się do sytuacji i po rozgrzewce i rozciąganiu jednak weźmiemy udział w teście :)
Ale na pewno spotykamy się jak zwykle o 9:30 :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 17:25
2012-05-07, 12:10 - GazEla napisał/-a:
Ok może być czwartek:) 17:00 przy filharmonii?
A to w sobotę będzie powtórka z Testu Coopera? |
Dla mnie czwartek o 17 bomba (będę czekać pod filharmoniją). Mam nadzieję, że się w tym lasku nie pogubimy :) A jakby ktoś chciał dołączyć to oczywista zapraszamy!
|
|
| | | |
|
|
2012-05-07, 18:32
2012-05-07, 17:25 - boshka napisał/-a:
Dla mnie czwartek o 17 bomba (będę czekać pod filharmoniją). Mam nadzieję, że się w tym lasku nie pogubimy :) A jakby ktoś chciał dołączyć to oczywista zapraszamy!
|
| No to super jesteśmy umówione:) Oczywiście, że zapraszamy tym bardziej, że przydałby się przewodnik czy bodyguard:) |
|
| | | |
|
| 
2012-05-08, 21:28
relacja
2012-05-06, 11:45 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Gratulacje. Czekamy na szczegółową relację :)
Dzisiaj nad Wisłokiem było nas 10 osób na pierwszym okrążeniu i 5 osób na drugim – ja dziś zrobiłem 20,4km w tempie 5:40min/km a w całym tygodniu 108km. :)
|
Jak już wiecie w sobotę 5 maja uczestniczyłam pierwszy raz w zawodach Ligi Lekkoatletycznej reprezentując swój klub
Neuilly sur Marne, trener wystawił mnie na najdłuższym możliwym dystansie 3000m, przed biegiem byłam doć mocno poddenerwowana, pierwszy raz miałam wystartować na takim dystansie, na bieżni, i w dodatku w kolcach, nie wiedziałam na co mnie stać, i nie znałam swoich rywalek.
Od 2 tyg trener aplikował mi dużo odcinków na stadionie w celu przygotowania, i poprawy mojej szybkości;) która zawrotna nie jest. Biegło nas ok 15 zawodniczek, warunki atmosferyczne dość dobre nie za zimno nie za ciepło, tylko troszkę wietrznie. Ruszyłam spokojnie wiedząć, że mamy do pokonania 7,5 kółka jedna z dziewczyn wypaliła mocno do przodu ale już po 300m nie wytrzymała tempa i mocno osłabła, ja ustawiłam się w czołówce od początku biegu, złapałam rytm za zawodniczką z innego klubu i postanowiłam że będę się jej trzymać, pierwszy km 3:36, zdołałm usłszeć krzyczącego trenera, potem chyba nieznacznie zwolniłyśmy cały czas trzymałam się blisko swojej rywalki, jednak bałam się zaatakować, wszyscy mocno kibicowali, zagrzewali do walki, i na ostatniej prostej odważyłam się i wszystkimi siłami przyspieszyłam do mety, i udało się liderka nie była w stanie mnie wyprzedzić, udało mi się wygrać o 2 sekundy co dało mi czas 11:02 Na mecie byłąm bardzo szczęśliwa, czas może nie powala, ale były to moje pierwsze takie zawody,teraz kolejna praca przed drugą trudniejszą turą;) za 2 tygodnie, Na drugi dzień pozostał już tylko ból łydek, ale chyba spodobało mi się;) pozdrawiam i dziękuje za gratulacje i za doping zwłaszcza mojemu kochanemu mężowi, który chyba denerwował się bardziej ode mnie;) |
|
