 | | | |
|
|
2012-05-30, 12:09
2012-05-29, 16:17 - Paweł Kocoń napisał/-a:
Znalazłem fotki z Iwonicza.
Jak są wolne miejsca na Słocine to jestem chętny. |
Umówiona jestem z chłopakami (Robert, Grześ) dziś pod Calypso o 16.45. Będzie też Andrzej, ale nie wiem czy transportem swoim czy jedzie z nami.
Ja mogę wziąć tylko 3 osoby, więc wszystko zależy od tego czy Andrzej będzie jechać czy przybiegnie na miejsce zbiórki. |
|
| | | |
|
|
2012-05-30, 12:38
2012-05-30, 12:09 - boshka napisał/-a:
Umówiona jestem z chłopakami (Robert, Grześ) dziś pod Calypso o 16.45. Będzie też Andrzej, ale nie wiem czy transportem swoim czy jedzie z nami.
Ja mogę wziąć tylko 3 osoby, więc wszystko zależy od tego czy Andrzej będzie jechać czy przybiegnie na miejsce zbiórki. |
| Weź Pawła po drodze. Ja jadę swoim autem i zabieram Bartka o 16:45 przy McDonaldzie. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-30, 13:25
2012-05-30, 12:38 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Weź Pawła po drodze. Ja jadę swoim autem i zabieram Bartka o 16:45 przy McDonaldzie. :) |
| Paweł, bądź więc na przystanku obok akademików na Powstańców Warszawy (przy Kwiatkowskiego) o 16.50. |
|
| | | |
|
|
2012-05-30, 13:56
2012-05-30, 13:25 - boshka napisał/-a:
Paweł, bądź więc na przystanku obok akademików na Powstańców Warszawy (przy Kwiatkowskiego) o 16.50. |
| Bede czekał na przystanku na Powstańców :) |
|
| | | |
|
|
2012-05-30, 20:52
| jutro Natka biega 3000m i możliwe ze ja tez sie skusze :P 3majcie kciuka:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-30, 22:01
2012-05-30, 20:52 - pełzacz napisał/-a:
jutro Natka biega 3000m i możliwe ze ja tez sie skusze :P 3majcie kciuka:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-30, 22:28
2012-05-30, 20:52 - pełzacz napisał/-a:
jutro Natka biega 3000m i możliwe ze ja tez sie skusze :P 3majcie kciuka:) |
Czymamy za Was dwoje - Francuziki:)
A my dzisiaj w większym stadku ( Bożenka, Andrzej, Bartek, Paweł, Grzechu i Ja) zrobiliśmy mocniejszy krosik na Słocinie. Na moim Garminosie wyszło 15,6 kaema z przewyższeniem 605m. Średnie tempo 6:02/km. Biegłem w moich nowych merrellach minimalistycznych. Same dobre doznania. Zobaczymy co na to jutro łydeczki;)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-31, 21:41
po krótce:
pobiegłem w 10"26" nie jestem zadowolony ale tragedni tez nie ma ostatsnie tygodnie to jednak praca pod dyche a po dyszce wracam do biegania szybkośći bo w tym sezonie chce zrobić postęp na dystansch ok 400 metrów do 3000m to jest najważniejsze, Natalka napisze coś o sobie myśle
p.s. biegłem z kolegą z klubu zajołęm odpowiednio on 3 ja 4 miejsce w serii pregrałem z nim na finiszu o sekunde :) pierwszy kilometr proadziłem ja wyszedł 3"33" następne dwa juz on odpowiednio 3;33, 3;30 3;23 takżę na ostastnim było szybko :) to cieszy |
|
| | | |
|
|
2012-06-01, 11:51
1-3 czerwca rabat -20% na cały asortyment (New Balance)
| LINK: https://www.facebook.com/NewBalanceRunningFitness | Witamy wszystkich biegaczy i zapraszamy do naszego sklepu z asortymentem biegowym i fitness (New Balance- running & fitness)w Millenium Hall nr lokalu 282. W dniach 1-3 czerwca obowiązuje rabat -20% na cały asortyment. Zapraszamy!!!
|
|
| | | |
|
|
2012-06-01, 13:36
głosowanie na zdjęcie
|
| | | |
|
|
2012-06-03, 19:37
II Bieg Partyzantów
| LINK: http://run-bo.blogspot.com/2012/06/szkoda-ze-panstwo-tego-nie-widza.html | A my dzisiaj z Renią Grabską pobiegłyśmy w Janowie Lubelskim na dystansie 12 km w II Biegu Partyzantów.
Było 96 zawodników. Trasa najpierw wiodła przez las, a potem od ok. 7 km po asfalcie. Niezbyt trudna (po Iwoniczu żadna trasa nie będzie dla mnie trudna) - acz słońce dało o sobie znać w drugiej części biegu. Fajna, kameralna atmosfera, bardzo pozytywne wrażenia i mnóstwo pozytywnych emocji. Zwłaszcza, że (baczność) ja zajęłam III miejsce w kategorii OPEN, a Renia I miejsce w kategorii wiekowej (spocznij). Więcej - jak zwykle - w linku powyżej ;)
Taka to miła niedziela była. Teraz pora na połówkę w Rudawie. |
|
| | | |
|
|
2012-06-03, 21:33
2012-06-03, 19:37 - boshka napisał/-a:
A my dzisiaj z Renią Grabską pobiegłyśmy w Janowie Lubelskim na dystansie 12 km w II Biegu Partyzantów.
Było 96 zawodników. Trasa najpierw wiodła przez las, a potem od ok. 7 km po asfalcie. Niezbyt trudna (po Iwoniczu żadna trasa nie będzie dla mnie trudna) - acz słońce dało o sobie znać w drugiej części biegu. Fajna, kameralna atmosfera, bardzo pozytywne wrażenia i mnóstwo pozytywnych emocji. Zwłaszcza, że (baczność) ja zajęłam III miejsce w kategorii OPEN, a Renia I miejsce w kategorii wiekowej (spocznij). Więcej - jak zwykle - w linku powyżej ;)
Taka to miła niedziela była. Teraz pora na połówkę w Rudawie. |
| Gratulacje, widzę że ci już weszło w krew stawanie na podium i już zbierasz efekty ciężkiej pracy. Ale to musi dawać kopa jak po biegu jest pudło a potem wywiady, autografy.... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-03, 22:13
2012-06-03, 19:37 - boshka napisał/-a:
A my dzisiaj z Renią Grabską pobiegłyśmy w Janowie Lubelskim na dystansie 12 km w II Biegu Partyzantów.
Było 96 zawodników. Trasa najpierw wiodła przez las, a potem od ok. 7 km po asfalcie. Niezbyt trudna (po Iwoniczu żadna trasa nie będzie dla mnie trudna) - acz słońce dało o sobie znać w drugiej części biegu. Fajna, kameralna atmosfera, bardzo pozytywne wrażenia i mnóstwo pozytywnych emocji. Zwłaszcza, że (baczność) ja zajęłam III miejsce w kategorii OPEN, a Renia I miejsce w kategorii wiekowej (spocznij). Więcej - jak zwykle - w linku powyżej ;)
Taka to miła niedziela była. Teraz pora na połówkę w Rudawie. |
Super Boshka. Trzecia open - pięknie. Brawo Renia. Jak zwykle nasze dziewczyny dały popis:)
|
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 08:09
poszukiwania
| Witam gdzie was można spotkać. Chciałbym poznać więcej osób z Rzeszowa celem wspólnych treningów , startów i takie tam |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 08:22
2012-06-04, 08:09 - partykaa napisał/-a:
Witam gdzie was można spotkać. Chciałbym poznać więcej osób z Rzeszowa celem wspólnych treningów , startów i takie tam |
Sobota 9:30 na stadionie Resovii.
Niedziela 9:00 nad Wisłokiem przy nowym tunelu. :) |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 10:52
2012-06-03, 19:37 - boshka napisał/-a:
A my dzisiaj z Renią Grabską pobiegłyśmy w Janowie Lubelskim na dystansie 12 km w II Biegu Partyzantów.
Było 96 zawodników. Trasa najpierw wiodła przez las, a potem od ok. 7 km po asfalcie. Niezbyt trudna (po Iwoniczu żadna trasa nie będzie dla mnie trudna) - acz słońce dało o sobie znać w drugiej części biegu. Fajna, kameralna atmosfera, bardzo pozytywne wrażenia i mnóstwo pozytywnych emocji. Zwłaszcza, że (baczność) ja zajęłam III miejsce w kategorii OPEN, a Renia I miejsce w kategorii wiekowej (spocznij). Więcej - jak zwykle - w linku powyżej ;)
Taka to miła niedziela była. Teraz pora na połówkę w Rudawie. |
Gratulacje dla naszych Gazeli:)
Napiszcie proszę gdzie planujecie kolejne starty (o Rudawie już wiem:)) Ciężko mi teraz wygospodarować wolny weekend ale bardzo chciałabym wybrać się na jakąś imprezę biegową:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:03
W parze taniej. -50% na drugi produkt.
| LINK: https://www.facebook.com/NewBalanceRunningFitness | | Witamy ponownie i zapraszamy tym razem do skorzystania z rabatu 50% na drugi tańszy lub będący w tej samej cenie produkt. Promocja dotyczy całego asortymentu i trwa do 30 czerwca. Sklep running & fitness-Millenium Hall (poziom 2, lokal 282). Zapraszamy!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:25
2012-06-03, 19:37 - boshka napisał/-a:
A my dzisiaj z Renią Grabską pobiegłyśmy w Janowie Lubelskim na dystansie 12 km w II Biegu Partyzantów.
Było 96 zawodników. Trasa najpierw wiodła przez las, a potem od ok. 7 km po asfalcie. Niezbyt trudna (po Iwoniczu żadna trasa nie będzie dla mnie trudna) - acz słońce dało o sobie znać w drugiej części biegu. Fajna, kameralna atmosfera, bardzo pozytywne wrażenia i mnóstwo pozytywnych emocji. Zwłaszcza, że (baczność) ja zajęłam III miejsce w kategorii OPEN, a Renia I miejsce w kategorii wiekowej (spocznij). Więcej - jak zwykle - w linku powyżej ;)
Taka to miła niedziela była. Teraz pora na połówkę w Rudawie. |
| No pięknie panie poleciały:) Gratulacje! Bożenka ja jeszcze stoję na baczność nie mogąc wyjść z podziwu;) |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:47
2012-06-04, 11:25 - mach85 napisał/-a:
No pięknie panie poleciały:) Gratulacje! Bożenka ja jeszcze stoję na baczność nie mogąc wyjść z podziwu;) |
Spocznij spocznij... ;) Na baczność to my wszyscy stać będziemy, jak Wy Rzeźnika ukończycie (i co? jest stresik?)
Ela, ja planuję na razie mniej więcej tak: za tydzień połówka w Rudawie, potem (jeśli dam radę odpocząć) crossowa dycha w Mielcu (17.06), potem albo w sobotę dyszka w Tarnobrzegu (23.06), albo w niedzielę IV Bieg Sokoła (24.06), albo jedno i drugie ;)
Potem jest jeszcze w sobotę 30 czerwca w Niepołomicach p. Krakowem Pogoń za Żubrem - malownicza trasa po Puszczy (8 lub 15 km), więc kto wie?
Mam nadzieję, że są także inni chętni do tych startów, hę? |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 12:11
2012-06-04, 11:47 - boshka napisał/-a:
Spocznij spocznij... ;) Na baczność to my wszyscy stać będziemy, jak Wy Rzeźnika ukończycie (i co? jest stresik?)
Ela, ja planuję na razie mniej więcej tak: za tydzień połówka w Rudawie, potem (jeśli dam radę odpocząć) crossowa dycha w Mielcu (17.06), potem albo w sobotę dyszka w Tarnobrzegu (23.06), albo w niedzielę IV Bieg Sokoła (24.06), albo jedno i drugie ;)
Potem jest jeszcze w sobotę 30 czerwca w Niepołomicach p. Krakowem Pogoń za Żubrem - malownicza trasa po Puszczy (8 lub 15 km), więc kto wie?
Mam nadzieję, że są także inni chętni do tych startów, hę? |
Dzięki za rozpiskę:)
Przeanalizuję i jeszcze się odezwę, może wybierzemy się razem:) |
|
