 | | | |
|
|
2012-04-01, 08:11
2012-04-01, 06:52 - TREBORUS napisał/-a:
To się nazywa - ekonomiczne bieganie;) |
| Ale mało efektywne w przypadku krótszych dystansów. :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 08:17
Akademickie Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych
Michał w biegu na 9km na 120 osób, które ukończyły bieg zajął 8 miejsce tracąc do trzeciego miejsca 52 sekundy. Drużynowo Politechnika Opolska, której najlepszym zawodnikiem był Michał wywalczyła brązowy medal Akademickich Mistrzostw Polski w biegach przełajowych :)
W biegu na 4,5 km Bartek był 119 na 211 startujących. :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 18:42
2012-04-01, 08:17 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Michał w biegu na 9km na 120 osób, które ukończyły bieg zajął 8 miejsce tracąc do trzeciego miejsca 52 sekundy. Drużynowo Politechnika Opolska, której najlepszym zawodnikiem był Michał wywalczyła brązowy medal Akademickich Mistrzostw Polski w biegach przełajowych :)
W biegu na 4,5 km Bartek był 119 na 211 startujących. :)
|
| bravo! Ja dzisiaj startowałem na dyche w Chelles i zrobłem 39:01, Natka nie startowała bo bedzie biegała tz przygotowuje sie do sezonu na tartanie gdzie bedzie biegała w lidze lekkoatletycznej na 3000m Andrzej zmieniam swój sad po tescie łamiesz 35min na 10 :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 21:26
2012-04-01, 18:42 - pełzacz napisał/-a:
bravo! Ja dzisiaj startowałem na dyche w Chelles i zrobłem 39:01, Natka nie startowała bo bedzie biegała tz przygotowuje sie do sezonu na tartanie gdzie bedzie biegała w lidze lekkoatletycznej na 3000m Andrzej zmieniam swój sad po tescie łamiesz 35min na 10 :) |
Nie liczę na życiówkę na dychę – przed startem nie zamierzam odpuszczać treningów. Mam być w formie na maraton a nie wcześniej. W tym tygodniu zrobiłem 110km (przed testem Coopera miałem 84 km w 4 treningach :)) – 2xSB podbiegi, WB2 16km po 3:57min/km, WB 26,3km po 4:43 min/km + GR 2:40 + GS 1:05.
We wtorek planuję zrobić 35km lub 40km z WB2 na ostatnich 10 lub 15km w zależności od samopoczucia. W przyszłym tygodniu kilometraż musi być jeszcze na podobnym poziomie a dopiero po biegu wielkanocnym będzie sukcesywnie spadał :)
Dziś nad Wisłokiem biegało nas 13 osób. Ja zrobiłem tylko 17km + P 8x100/100. :)
|
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 06:58
KRYNICA
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 08:09
Doczytałam, że zgłoszenia należało wysłać do 15 marca.
Czy dalej jest aktualna ta oferta? |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 08:35
2012-04-02, 06:58 - janusz napisał/-a:
Kompletuję drużynę na Festiwal Biegowy w Krynicy:
1.Janusz Wacnik
2.
3.
4.
wiecej informacji pod linkiem,opłata startowa tylko 25 zeta. |
Ja jestem również chętna aby wziąć udział w Festiwalu Biegowym w Krynicy. Rozmawiałam również z Jackiem, Sławkiem i Andrzejem oni też planowali start w tych zawodach.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 08:53
2012-04-02, 06:58 - janusz napisał/-a:
Kompletuję drużynę na Festiwal Biegowy w Krynicy:
1.Janusz Wacnik
2.
3.
4.
wiecej informacji pod linkiem,opłata startowa tylko 25 zeta. |
Janusz masz mój "głos":
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3.
4. |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 09:36
2012-04-02, 08:09 - GazEla napisał/-a:
Doczytałam, że zgłoszenia należało wysłać do 15 marca.
Czy dalej jest aktualna ta oferta? |
Dzwoniłem przed chwilą do organizatorów i oferta jest aktualna,tak,że proszę o dane na maila i mogę zgłosić drużynę.Pani mi też powiedziała że można skorzystać albo z
bezpłatnego noclegu na hali sportowej lub z promocji dwa noclegi za jeden. |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 09:54
2012-04-01, 21:26 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Nie liczę na życiówkę na dychę – przed startem nie zamierzam odpuszczać treningów. Mam być w formie na maraton a nie wcześniej. W tym tygodniu zrobiłem 110km (przed testem Coopera miałem 84 km w 4 treningach :)) – 2xSB podbiegi, WB2 16km po 3:57min/km, WB 26,3km po 4:43 min/km + GR 2:40 + GS 1:05.
We wtorek planuję zrobić 35km lub 40km z WB2 na ostatnich 10 lub 15km w zależności od samopoczucia. W przyszłym tygodniu kilometraż musi być jeszcze na podobnym poziomie a dopiero po biegu wielkanocnym będzie sukcesywnie spadał :)
Dziś nad Wisłokiem biegało nas 13 osób. Ja zrobiłem tylko 17km + P 8x100/100. :)
|
A sekcja górska RGiG w zespole ( Mach85, Apacz i Ja)wczoraj odbyła trening na terenie Czarnorzecko Strzyżowskiego Parku Krajobrazowego.
Ruszyliśmy z Wiśniowej. Dobiegliśmy zalesionym pasmem górskim do Rzepnika na 17 km i powrót. W sumie wyszło 33 kaemy po trudnej pagórkowatej krosowej trasie. Na szlaku około 5 cm śniegu i momentami błoto oraz barzo ślisko. Spedcrossy w tych warunkach spisały się wyśmienicie.
Pogoda wczoraj Nas nie rozpieszczała ale mimo wszystko biegło sie fajnie. Na pewno powtórzymy tam jeszcze nie raz podobny trening. Mam nadzieję że następny już przy typowo wiosennej pogodzie:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 10:01
2012-04-02, 08:53 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Janusz masz mój "głos":
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3.
4. |
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3. Elżbieta Gaweł
4.
Dane przesłałam Ci na maila:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 10:32
2012-04-02, 10:01 - GazEla napisał/-a:
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3. Elżbieta Gaweł
4.
Dane przesłałam Ci na maila:) |
| HOŁK ! A ta drużyna to jakiegoś konkretnego biegu dotyczy? czy ogólnie startów w Krynicy? ja jak coś to udział w B7D i nocleg mam opłacony.;) P.S Trening górskiego GiG-u był świetny;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 10:36
2012-04-02, 10:01 - GazEla napisał/-a:
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3. Elżbieta Gaweł
4.
Dane przesłałam Ci na maila:) |
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3. Elżbieta Gaweł
4. Zbigniew Klimasz
Dzięki za info; Pozdrawiam!
|
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 13:07
2012-04-02, 10:36 - zbychu napisał/-a:
1. Janusz Wacnik
2. Wojtek Tomaka
3. Elżbieta Gaweł
4. Zbigniew Klimasz
Dzięki za info; Pozdrawiam!
|
Jedna drużyna już zgłoszona,można zgłaszać następne,już są
chetni:
1.Jacek Grochala
2.
3.
4. |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 13:19
2012-04-02, 13:07 - janusz napisał/-a:
Jedna drużyna już zgłoszona,można zgłaszać następne,już są
chetni:
1.Jacek Grochala
2.
3.
4. |
Jedna drużyna już zgłoszona,można zgłaszać następne,już są
chetni:
1.Jacek Grochala
2.Andrzej Bieniarz
3.Sławomir Kruk
4. |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 14:37
Szanowni Państwo,
Niniejszym informuję, iż zostaliście państwo zarejestrowani na wybrane biegi jako zgłoszenie grupowe.
Dane do dokonania opłaty startowej:
Nr konta: PKO Bank Polski 78 1020 1097 0000 7702 0001 9778
Odbiorca: Fundacja Instytut Studiów Wschodnich
Adres: ul. Solec 85, 00-382 Warszawa
Tytuł wpłaty: grupowy pakiet, Janusz Wacnik
Proszę dokonać jednej wpłaty w wysokości 100 zł.
Szybko działają,jutro zrobię przelew.Możemy czuć się
zapisani na wybrane biegi.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 14:54
2012-04-02, 14:37 - janusz napisał/-a:
Szanowni Państwo,
Niniejszym informuję, iż zostaliście państwo zarejestrowani na wybrane biegi jako zgłoszenie grupowe.
Dane do dokonania opłaty startowej:
Nr konta: PKO Bank Polski 78 1020 1097 0000 7702 0001 9778
Odbiorca: Fundacja Instytut Studiów Wschodnich
Adres: ul. Solec 85, 00-382 Warszawa
Tytuł wpłaty: grupowy pakiet, Janusz Wacnik
Proszę dokonać jednej wpłaty w wysokości 100 zł.
Szybko działają,jutro zrobię przelew.Możemy czuć się
zapisani na wybrane biegi.
Pozdrawiam |
Dzięki za zgłoszenie. Przelew zrobię wieczorem:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 15:17
2012-04-02, 14:37 - janusz napisał/-a:
Szanowni Państwo,
Niniejszym informuję, iż zostaliście państwo zarejestrowani na wybrane biegi jako zgłoszenie grupowe.
Dane do dokonania opłaty startowej:
Nr konta: PKO Bank Polski 78 1020 1097 0000 7702 0001 9778
Odbiorca: Fundacja Instytut Studiów Wschodnich
Adres: ul. Solec 85, 00-382 Warszawa
Tytuł wpłaty: grupowy pakiet, Janusz Wacnik
Proszę dokonać jednej wpłaty w wysokości 100 zł.
Szybko działają,jutro zrobię przelew.Możemy czuć się
zapisani na wybrane biegi.
Pozdrawiam |
Dzięki Janusz za zgłoszenie.
Kasę przeleję ci wieczorkiem. Nr twojego konta mam.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 15:33
2012-04-02, 13:19 - andrzej34499 napisał/-a:
Jedna drużyna już zgłoszona,można zgłaszać następne,już są
chetni:
1.Jacek Grochala
2.Andrzej Bieniarz
3.Sławomir Kruk
4. |
Ja już jetem po promocji, bo jak się doczytałem:
"Grupowy pakiet startowy
To specjalna oferta dla zorganizowanych, 4-osobowych grup biegaczy. Przesyłając na adres festiwalbiegowy@isw.org.pl listę czterech osób, które chcą uczestniczyć w Festiwalu Biegowym 2012 opłata grupowa wynosi tylko 100 zł. Każdy z członków takiej grupy biegowej może wystartować w dowolnym, wybranym przez siebie biegu.
Oferta dotyczy wyłącznie osób nie zgłoszonych dotychczas na Festiwal Biegowy."
-nie mogę być w grupie zgłoszony, bo się już jakiś czas temu zapisałem na dychę :((
Proszę się wpisać na moje miejsce.
A ja na chwilę najwidoczniej zapomniałem, że pośpiech potrzebny jest przy łapaniu pcheł i do kasy :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-02, 22:40
| ..nie żyje Micah True vel.Caballo Blanco... |
|
