 | | | |
|
|
2013-05-01, 10:24
| Gratulacje dla wszystkich świetnych wyników.Chciałbym podzielić się z wami informacją na temat sklepu biegacza w Krakowie i zniżce na buty dla Maratończyków z Warszawy.Mianowicie dostałem bon na 100zł(na obuwie asics) od Andrzeja,który powiedział, że go nie wykorzysta w najbliższym czasie, a Ja akurat byłem w Krakowie wiec miałem po drodze na zakupy.Ekipa w sklepiebiegacza profesionalna.Zrobiono mi test na bieżni(kamera w zwolnionym tempie pokazała dokładnie jak biegam) i wyszło że prawa stopa pronuje do środka a lewa jest neutralna.Gość w sklepie odrazu dobrał mi buty odpowiednie dla mnie.Sprawdził czy wszystko idealnie leży, przeanalizował i doradził większy rozmiar nich dotychczas nosiłem(aby stopa byla bardziej swobodna podczas biegu).Powiedział żebym pobiegał na zewnątrz i zobaczył jak but sprawdza się na asfalcie(zrobiłem kilka przebieżek i but wypadł rewelacyjnie)Jednak dowiedziałem się, że biegam bardziej na śród stopniu a stabilizacja butach do biegania bardziej obejmuje pietę a nie całą stopę więc zaleca się wkładki korygujące dodatkowo dla osób biegających na śród stopniu.Podsumowując, jedna wizyta w profesionalnym sklepie pokazał czemu cały czas nękają mnie kontuzje prawej nogi,; czy to achilles, rozcięgno podeszwowe czy kolano.Jeśli chodzi natomiast o wybór butów jest on większy niż na stronie internetowej ale nie znacznie, ceny również są zbliżone.Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2013-05-01, 12:24
2013-04-30, 21:55 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Marku. Planujesz start w Sandomierzu w niedzielę w Biegu Górskim?
Jeśli tak, to jest nas dwóch. Potruchtalibyśmy razem przed Rzeźnikiem. Co ty na to?? |
Bardzo chętnie:)
Super
pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-01, 13:22
2013-05-01, 10:24 - Burzyk napisał/-a:
Gratulacje dla wszystkich świetnych wyników.Chciałbym podzielić się z wami informacją na temat sklepu biegacza w Krakowie i zniżce na buty dla Maratończyków z Warszawy.Mianowicie dostałem bon na 100zł(na obuwie asics) od Andrzeja,który powiedział, że go nie wykorzysta w najbliższym czasie, a Ja akurat byłem w Krakowie wiec miałem po drodze na zakupy.Ekipa w sklepiebiegacza profesionalna.Zrobiono mi test na bieżni(kamera w zwolnionym tempie pokazała dokładnie jak biegam) i wyszło że prawa stopa pronuje do środka a lewa jest neutralna.Gość w sklepie odrazu dobrał mi buty odpowiednie dla mnie.Sprawdził czy wszystko idealnie leży, przeanalizował i doradził większy rozmiar nich dotychczas nosiłem(aby stopa byla bardziej swobodna podczas biegu).Powiedział żebym pobiegał na zewnątrz i zobaczył jak but sprawdza się na asfalcie(zrobiłem kilka przebieżek i but wypadł rewelacyjnie)Jednak dowiedziałem się, że biegam bardziej na śród stopniu a stabilizacja butach do biegania bardziej obejmuje pietę a nie całą stopę więc zaleca się wkładki korygujące dodatkowo dla osób biegających na śród stopniu.Podsumowując, jedna wizyta w profesionalnym sklepie pokazał czemu cały czas nękają mnie kontuzje prawej nogi,; czy to achilles, rozcięgno podeszwowe czy kolano.Jeśli chodzi natomiast o wybór butów jest on większy niż na stronie internetowej ale nie znacznie, ceny również są zbliżone.Pozdrawiam |
| super sprawa taki test :) szkoda że Kraków daleko wydaje mi się że ja to wogóle jestem rozregulowany lewa suplinacja a prawa pronacja, ostatio kupiłem adidasy do biegania dłuższych wybiegan po tym jak moje adizero do biegania szybkich treningów mnie zachwyciły i jestem z nich totalnie niezadowolony także chyba wróce do mizuno wave ktore były dla mnie extra albo NB 890 a poza tym planuje speedcrossy i jakieś triale pośmigać pozdrówka |
|
| | | |
|
|
2013-05-01, 22:30
2013-05-01, 13:22 - pełzacz napisał/-a:
super sprawa taki test :) szkoda że Kraków daleko wydaje mi się że ja to wogóle jestem rozregulowany lewa suplinacja a prawa pronacja, ostatio kupiłem adidasy do biegania dłuższych wybiegan po tym jak moje adizero do biegania szybkich treningów mnie zachwyciły i jestem z nich totalnie niezadowolony także chyba wróce do mizuno wave ktore były dla mnie extra albo NB 890 a poza tym planuje speedcrossy i jakieś triale pośmigać pozdrówka |
| W Krakowie jest kobieta, która robi wkładki indywidualnie pod każdego biegacza.Czyli w twoim przypadku zrobiła by Ci wkładke supinująca na jedna i pronująca na drugą.Od Michała słyszałem, że koszt wkładki to 200-250zł.Zapytam się Matyldy jak to dokładnie wygląda.POzdro |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 11:59
2013-05-01, 22:30 - Burzyk napisał/-a:
W Krakowie jest kobieta, która robi wkładki indywidualnie pod każdego biegacza.Czyli w twoim przypadku zrobiła by Ci wkładke supinująca na jedna i pronująca na drugą.Od Michała słyszałem, że koszt wkładki to 200-250zł.Zapytam się Matyldy jak to dokładnie wygląda.POzdro |
| W którym sklepie byłeś? Na Focha czy Opolskiej? |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 13:18
2013-05-01, 12:24 - mgajews napisał/-a:
Bardzo chętnie:)
Super
pozdrawiam |
| WSTEPNIE Jestem chetny na bieg gorski ,wiec moze razem sie ustawimy ??? MARKU i WOJTKU bedzie weselej kom;602489039 Leszek Sz |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 17:40
2013-05-02, 11:59 - WYPI70 napisał/-a:
W którym sklepie byłeś? Na Focha czy Opolskiej? |
Byłem na ulicy Focha,tam gdzie mieści się hotel cracovia.Dostałem Wiadomość od Matyldy:"tak się składa, że ok miesiąc temu wyrabiałam sobie wkładki ortopedyczne w Krakowie i bardzo polecam;)
Fachwa obsługa u Pani Kasi- Fizykoterapeutki, która przebada Ci stopy i zaproponuje korekcję. Wizyta to konsultacja plus wyrobienie wkładek ok 1 godziny cena 250zł. N ul Zakopiańskiej w skle[ie windsport http://windsport.pl/ Wcześniej trzeba się umówić, bo ona jest 4 razy w tygodniu podam Ci numer telefonu:697 907 875 Rejestracja codziennie 10.00-12.00 WINDSPORT
Ja codziennie biegam w tych wkładkach i wszystko ok, warto zainwestować, pozdrawiam :)z Font Romeu!" |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 18:37
2013-05-02, 17:40 - Burzyk napisał/-a:
Byłem na ulicy Focha,tam gdzie mieści się hotel cracovia.Dostałem Wiadomość od Matyldy:"tak się składa, że ok miesiąc temu wyrabiałam sobie wkładki ortopedyczne w Krakowie i bardzo polecam;)
Fachwa obsługa u Pani Kasi- Fizykoterapeutki, która przebada Ci stopy i zaproponuje korekcję. Wizyta to konsultacja plus wyrobienie wkładek ok 1 godziny cena 250zł. N ul Zakopiańskiej w skle[ie windsport http://windsport.pl/ Wcześniej trzeba się umówić, bo ona jest 4 razy w tygodniu podam Ci numer telefonu:697 907 875 Rejestracja codziennie 10.00-12.00 WINDSPORT
Ja codziennie biegam w tych wkładkach i wszystko ok, warto zainwestować, pozdrawiam :)z Font Romeu!" |
| jestes w font romeu hehehe moj kolega francus tez jest tam teraz na obozie i mowil ze sa Polacy jest taki troche dziwny hehehehe nazywa sie Joel dzisiaj chyba biegal bieznie 300 setki w dwuch seriach ale jajca zazroszcze ci obozu extra powodzenia |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 18:48
2013-05-02, 18:37 - pełzacz napisał/-a:
jestes w font romeu hehehe moj kolega francus tez jest tam teraz na obozie i mowil ze sa Polacy jest taki troche dziwny hehehehe nazywa sie Joel dzisiaj chyba biegal bieznie 300 setki w dwuch seriach ale jajca zazroszcze ci obozu extra powodzenia |
| Na obozie jest Matylda, której słowa Bartek cytował. Bartek jeszcze musi trochę potrenować, żeby zasłużyć na obóz w Font Romeu:) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 19:31
2013-05-02, 18:48 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Na obozie jest Matylda, której słowa Bartek cytował. Bartek jeszcze musi trochę potrenować, żeby zasłużyć na obóz w Font Romeu:) |
| no to zle zrozumialem :/ a w font romeu po uprzedniej rezerwacji biegac moga i amatorzy np tacy jak ja wszystko jest kwestia wczesniejszej rezerwacji Andrzej powodzenia w Krosnie chetnie bym pobiegl z Wami ale jak wiesz nie moge i wstepnie przygotowuje sie do 15 w mielcu w sierpniu jesli chodzi o Polske jak ci po drodze to pobiegnij ze mna choc to dalekie plany wczesniej biegne dyche za 2 tygodnie pozdrowka |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 20:04
2013-05-02, 19:31 - pełzacz napisał/-a:
no to zle zrozumialem :/ a w font romeu po uprzedniej rezerwacji biegac moga i amatorzy np tacy jak ja wszystko jest kwestia wczesniejszej rezerwacji Andrzej powodzenia w Krosnie chetnie bym pobiegl z Wami ale jak wiesz nie moge i wstepnie przygotowuje sie do 15 w mielcu w sierpniu jesli chodzi o Polske jak ci po drodze to pobiegnij ze mna choc to dalekie plany wczesniej biegne dyche za 2 tygodnie pozdrowka |
| Pierwszy raz słyszę o tej 15-tce. Ale dla towarzystwa chętnie się przebiegnę. Zapisałem się już na maraton Jarosław – Przemyśl 27 lipca ale tam raczej ścigał się nie będę. Do Krosna jadę żeby się rozruszać po Warszawie ale na dobry wynik nie liczę. W tym tygodniu już się zacząłem troszkę ruszać – w poniedziałek krosik na Słocinie, we wtorek 10x400 na stadionie, dzisiaj lekka siła biegowa, a jutro start jako trening. Zanim nabiorę szybkości jeszcze trochę czasu minie :) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 21:25
2013-05-02, 17:40 - Burzyk napisał/-a:
Byłem na ulicy Focha,tam gdzie mieści się hotel cracovia.Dostałem Wiadomość od Matyldy:"tak się składa, że ok miesiąc temu wyrabiałam sobie wkładki ortopedyczne w Krakowie i bardzo polecam;)
Fachwa obsługa u Pani Kasi- Fizykoterapeutki, która przebada Ci stopy i zaproponuje korekcję. Wizyta to konsultacja plus wyrobienie wkładek ok 1 godziny cena 250zł. N ul Zakopiańskiej w skle[ie windsport http://windsport.pl/ Wcześniej trzeba się umówić, bo ona jest 4 razy w tygodniu podam Ci numer telefonu:697 907 875 Rejestracja codziennie 10.00-12.00 WINDSPORT
Ja codziennie biegam w tych wkładkach i wszystko ok, warto zainwestować, pozdrawiam :)z Font Romeu!" |
Firma Sidas bo o wkładki tej firmy właśnie chodzi miała swoje stoisko podczas ostatniego Cracovia Maraton. Można było na tym stoisku teoretycznie za darmo przebadać sobie stopy ale w praktyce z nadmiaru chętnych lista była już zamknięta.
Tak jak napisał Bartek ,można umawiać się telefonicznie na badania na Zakopiańskiej w siedzibie firmy. Badanie jest za darmo ale tylko w przypadku jeżeli po nim zdecydujemy się na zakup wyżej wymienionych wkładek. Ja również jestem żywo zainteresowany tematem korygujących wkładek ponieważ notorycznie od pewnego czasu mam kłopoty z prawą nogą. Jak nie staw kolanowy to staw skokowy albo łydka. Momentami jestem już tym faktem bardzo zmęczony. Jestem supinatorem i to ostrym a prawą nogą supinuje znacznie mocniej.
Pewnie w nadchodzącym tygodniu po wcześniejszym umówieniu się wybiorę się do KRK.
Rozważam jednak jeszcze wkładki superfeet które dostępne są w sklepie biegacza. Ich koszt to 170 zł. Raczej na pewno na któreś z nich się w najbliższej przyszłości zdecyduje.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 00:09
2013-05-02, 21:25 - TREBORUS napisał/-a:
Firma Sidas bo o wkładki tej firmy właśnie chodzi miała swoje stoisko podczas ostatniego Cracovia Maraton. Można było na tym stoisku teoretycznie za darmo przebadać sobie stopy ale w praktyce z nadmiaru chętnych lista była już zamknięta.
Tak jak napisał Bartek ,można umawiać się telefonicznie na badania na Zakopiańskiej w siedzibie firmy. Badanie jest za darmo ale tylko w przypadku jeżeli po nim zdecydujemy się na zakup wyżej wymienionych wkładek. Ja również jestem żywo zainteresowany tematem korygujących wkładek ponieważ notorycznie od pewnego czasu mam kłopoty z prawą nogą. Jak nie staw kolanowy to staw skokowy albo łydka. Momentami jestem już tym faktem bardzo zmęczony. Jestem supinatorem i to ostrym a prawą nogą supinuje znacznie mocniej.
Pewnie w nadchodzącym tygodniu po wcześniejszym umówieniu się wybiorę się do KRK.
Rozważam jednak jeszcze wkładki superfeet które dostępne są w sklepie biegacza. Ich koszt to 170 zł. Raczej na pewno na któreś z nich się w najbliższej przyszłości zdecyduje.
|
| Robercie Ja mam wkładki kupione w sklepie olimpus.pl scaddisc foot i powiem Ci ze to napewno nie to samo, bo wkładki robią wszystkie takie same a kto wie czy masz wieksze czy mniejsze sklepienie stopy.Dlatego lepiej juz dopłacić i miec indywidualne dobrane do stopy |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 19:28
XV KROŚNIEŃSKI BIEG KONSTYTUCJI 3 MAJA
|
| | | |
|
|
2013-05-04, 11:06
2013-05-03, 19:28 - mgajews napisał/-a:
Gratulacje dla startujących dzisiaj w Krośnie w XV BIEGU KONSTYTUCJI 3 MAJA!!
link do wyników,
Pozdrawiam |
| dzięki za wyniki brawa za Krosno Andrzej miło być ulgowo ale chyba nie było jeszcze raz brawa choć mało widziałem ludzi z GiG |
|
| | | |
|
|
2013-05-04, 19:02
2013-05-04, 11:06 - pełzacz napisał/-a:
dzięki za wyniki brawa za Krosno Andrzej miło być ulgowo ale chyba nie było jeszcze raz brawa choć mało widziałem ludzi z GiG |
Całkiem dobrze mi się biegło. Dużo lepiej niż trzy tygodnie temu. Szkoda tylko, że tak wolno :). Jak to w Krośnie fajna impreza. Ukończyło 309 osób. Opłaty startowej nie było. Była za to bawełniana koszulka, woda na mecie i grochówka. Z RGiG byłem w zasadzie tylko ja, ale z Rzeszowa było sporo ludzi. Była Renia, Heniu, Wiesiu, Józio, Janusz Samolewicz i kilka osób reprezentujących BBL Rzeszów – sam trener Piotrek Kowal, Tadek Rogala i kilku innych, a wśród nich Kasia Walus, która generalnie zajęła 5 miejsce wśród kobiet i zmieściła się w nagradzanej szóstce. Kategorii wiekowych kobiet nie było dużo i Renia w K30+ nie zmieściła się na podium. Z naszych jeszcze tylko Józio Kubik wdrapał się na pudło zajmując 2 miejsce w M50. Ogólnie warto było się przelecieć :)
Dzisiaj na stadionie zebrało się nas 15 osób. Po rozgrzewce zrobiliśmy sprawność na płotkach, a po niej przebieżki 10x100/100. Za tydzień będą prawdopodobnie dłuższe odcinki. Można się już nastawiać na trening interwałowy. Strasznie go nie cierpię ale chyba już czas wziąć się do roboty :)
|
|
| | | |
|
|
2013-05-04, 20:52
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-04, 20:55
2013-05-04, 20:52 - Marcin Żaczek napisał/-a:
Andrzeju na tym biegu musisz być!
Tylko nie wiem dlaczego coś z tyłu jesteś :) |
|
| | | |
|
|
2013-05-04, 22:53
2013-05-04, 20:55 - Andrzej Cisek napisał/-a:
To jakiś fotomontaż :) |
| własciwa osoba na włąsciwym miejscu Andrzej Brawo!!! |
|
| | | |
|
|
2013-05-05, 17:16
III Bieg Górski Szlakiem Królowej Jadwigi
| LINK: http://www.biegigorskie.pl/wp-content/uploads/2012/03/przewyzszenia-bieg-gorski.png | Dzisiaj w Sandomierskim III Biegu Górskim Szlakiem Królowej Jadwigi wystartowała ekipa Rzeszowskich GiG.
Na trudnej technicznie ponad 21 kilometrowej trasie znakomicie spisały się nasze Gazele: Jola Zaręba I miejsce w kat., Renia Grabska I miejsce w kat. Także Gepardy pobiegły nieźle Leszek Szela III miejsce w kat., Wojtek Tomaka, Marek Kalandyk, Maciek Piotrowski co prawda nie zajęli miejsc na pudle ale pobiegli bardzo dobrze, sztuka ta udała się również mnie stanąłem na III stopniu pudła w kat.:)
Wystartowało też kilka innych osób z Rzeszowa.
Impreza bardzo udana, znakomite towarzystwo, wspaniała pogoda i widoki kwitnących sadów. Super było!!
pozdrawiam Wszystkich
p.s. link do profilu trasy |
|
