 | | | |
|
|
2012-04-24, 07:15
2012-04-23, 11:47 - boshka napisał/-a:
Dla mnie ten maraton był czymś więcej niż maratonem. To marzenie, które gdzieś tam zawsze siedziało mi w głowie i do realizacji którego wreszcie dojrzałam i postanowiłam spełnić. Bo od tego są marzenia, nie?
A za metą normalnie się poryczałam... Ze zmęczenia, szczęścia i radości. I dumy, że dałam radę i zwyciężyłam.
I to z czasem, którego nie muszę się wstydzić ;) - 3:51:56 netto.
Ale sporo jeszcze przede mną do nauczenia: jak nie rwać tempa i oszczędzać siły, jak pić w biegu ;), jak nie słuchać diabełka... Bo pojawił się diabeł - na 37 km i gadał: "zwolnij, przystań, pomaszeruj". I przy punktach odżywczych faktycznie przechodziłam w marsz, ale tylko po to by wylać na siebie kolejne kubki wody i przywołać siebie do porządku. Czy to była ta "sławna ściana"? Raczej ścianka, ot murek taki, płotek ;) Na 39 km dziwnie zaczęło boleć mnie całe ciało - głównie brzuch i klatka piersiowa, spodziewałam się raczej ciężkości nóg, a tu taka niespodzianka. Jakby ktoś owijał mnie celofanem bardzo mocno.
No ale na szczęście nastał 41 i 42 km, kibice, doping i brawa. I nic się już nie liczyło. Wiedziałam, że mi się udało. A na mecie to chyba nawet uniosłam ręce w zwycięskim geście:) No i się popłakałam.
Błogosławię sobotę, na której pojawiłam się na stadionie BBL gdzie Marek i Andrzej zaprosili mnie na niedzielne wybieganie. Dzięki temu poznałam Was i połknęłam bakcyla. Bo niby bieganie to sport "samotnościowy", tak jednak ludzie i wsparcie, które dają są równie ważne jak własna dyscyplina i ambicja. Tak więc bardzo Wam wszystkim dziękuję: za rady, wsparcie, towarzystwo (jakże miłe) i przede wszystkim za to, że dzięki Wam uwierzyłam, że mój maraton to nie jakieś science fiction tylko po prostu - marzenie, które czas zacząć spełniać i realizować.
GRATULUJĘ WSZYSTKIM MARATOŃCZYKOM Z KRAKOWA UDANEGO STARTU I WYNIKÓW! |
| Pięknie to ujęłaś. Ty ryczałaś na mecie, a wzruszyłam się czytając Twoje relacje. Jeszcze raz serdecznie Ci gratuluję, wilki wyczyn - jesteś BOSHKA! |
|
| | | |
|
|
2012-04-24, 08:40
2012-04-24, 00:48 - TREBORUS napisał/-a:
Żle rozumujesz Mireczku:) W tym momencie wyostrzam wzrok w kierunku zegara i próbuje odczytać czas jaki mi pozostał aby zmieścić się poniżej trzech:)
A to zdjęcie twojego autorstwa które zamieszczam obok jest po porostu nieziemskie. Dzięki Miras:) |
| Zdjęcie faktycznie super, oddaje nastrój chwili w biegu, jak ktoś nie zna twojego czasu to patrząc na samo zdjęcie od razu mu się pojawia pytanie: Zdąży czy nie zdąży...? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-24, 10:06
Poniżej linki do zdjęć gdzie odnalazłem niektórych:)
Bożenka
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734684835188827746
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734684804921336274
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734684847338107026
Janusz
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734683202406097730
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734683188166929362
Golon
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734685150697597618
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734685161293916242
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734685183098090162
Maciek Sz
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonD#5734687984297380034
|
|
| | | |
|
|
2012-04-24, 18:08
2012-04-24, 00:48 - TREBORUS napisał/-a:
Żle rozumujesz Mireczku:) W tym momencie wyostrzam wzrok w kierunku zegara i próbuje odczytać czas jaki mi pozostał aby zmieścić się poniżej trzech:)
A to zdjęcie twojego autorstwa które zamieszczam obok jest po porostu nieziemskie. Dzięki Miras:) |
zdjęcie mega;) szkoda że nie ma ujęcia z przodu;)
A tak na poważnie Wielkie Gratulacje dla wszystkich maratończyków, z przyjemnością śledziliśmy Wasze zmagania w relacji internetowej na żywo, i teraz z nie mniejszą przyjemnościa wczytujemy się w Wasze super pozytywne relacje z biegu;)
pozdrawiam serdecznie i życzę pomyslnej kontynuacji;) |
|
| | | |
|
|
2012-04-24, 20:37
2012-04-24, 10:06 - TREBORUS napisał/-a:
Poniżej linki do zdjęć gdzie odnalazłem niektórych:)
Bożenka
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734684835188827746
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734684804921336274
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734684847338107026
Janusz
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734683202406097730
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734683188166929362
Golon
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734685150697597618
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734685161293916242
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryC#5734685183098090162
Maciek Sz
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonD#5734687984297380034
|
Dzięki! To jeszcze ja dorzucę swoje wykopaliska ;)
Janusz
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonRynekA#5734663171732166722
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonRynekA#5734663156210434786
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734498552763800338?banner=pwa
Jola
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonRynekB#5734669256883078530
Mirek
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryB#5734679847434472354
https://picasaweb.google.com/Andrzus/XICracoviaMaratonBulwaryB#5734679867131897010
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734502784902565122?banner=pwa
Robert
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734502163748685042?banner=pwa
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734507398287317378?banner=pwa
Maciek
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734504997405435586?banner=pwa
Grzegorz
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734509884013341138?banner=pwa
Marcin
https://plus.google.com/photos/107880771516939689771/albums/5734496486485671473/5734510352323551954?banner=pwa
|
|
| | | |
|
|
2012-04-25, 12:32
trening crossowy
Andrzej Cisek wybiera się dzisiaj do lasku w Słocinie na crossa, ok. godz. 17tej,
gdyby ktoś był chętny posił o kontakt. |
|
| | | |
|
|
2012-04-25, 23:19
Wspólne zakupy
| LINK: https://www.fieldandtrek.com | Hej, trochę sprzętu kupuję z tego sklepu (UK). Jeżeli ktoś z Was chciałby coś kupić dla siebie to dajcie znać mailem lub na skrzynkę maratonów do czwartku wieczór. Niektóre rzeczy są w ciekawych cenach, np. kurtka Montane Lite Speed Jacket Mens w moim rozmiarze 16 GBP, spodnie biegowe Asicsa bodajże 8 GBP, sporo szpeju biegowego (czapki, rękawiczki, itp.) w cenach 1-2 GBP, itd.
pozdrawiam,
Maciek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-26, 21:43
Wiśniowa
| Pytanie do górali (i nie tylko)... myśleliśmy wstępnie z Apaczem wybrać się w któryś dzień weekendu majowego na szlak do Wiśniowej. Kto byłby chętny?? np. 1 maja... trzeba by jeszcze tylko sprawdzić sutobusy w święta;) |
|
| | | |
|
|
2012-04-26, 21:50
2012-04-26, 21:43 - mach85 napisał/-a:
Pytanie do górali (i nie tylko)... myśleliśmy wstępnie z Apaczem wybrać się w któryś dzień weekendu majowego na szlak do Wiśniowej. Kto byłby chętny?? np. 1 maja... trzeba by jeszcze tylko sprawdzić sutobusy w święta;) |
| Ja prawdopodobnie wybiorę się w tą niedzielę. Jak masz Maciek ochotę i czas to zapraszam do tańca;) Innych chętnych również:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 09:02
2012-04-26, 21:50 - TREBORUS napisał/-a:
Ja prawdopodobnie wybiorę się w tą niedzielę. Jak masz Maciek ochotę i czas to zapraszam do tańca;) Innych chętnych również:) |
| Napisz o której się umawiacie to też się dołączę |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 09:55
2012-04-26, 21:50 - TREBORUS napisał/-a:
Ja prawdopodobnie wybiorę się w tą niedzielę. Jak masz Maciek ochotę i czas to zapraszam do tańca;) Innych chętnych również:) |
Serce: A może by się tak podczepić i pobiegać po górkach?
Rozum: Oj ty ty, głupiutka ;) Zrobisz w niedzielę 1-2 pętelki nad Wisłokiem i wystarczy!
Tak więc, ja tym razem nie - ale w przyszłości z przyjemnością spróbuję podjąć wyzwanie ;)
Udanej wycieczki! |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 11:41
Foto z maratonu znalezione w sieci
Robert
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonTrasa#5734370776626290818
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonMeta#5734652852839296402
http://picasaweb.google.com/marcinpapiez75/XICrcoviaMaraton2012?authkey=Gv1sRgCMGp3-L-k5fiqQE#5734232901706083234
http://picasaweb.google.com/marcinpapiez75/XICrcoviaMaraton2012?authkey=Gv1sRgCMGp3-L-k5fiqQE#5734232922717459266
http://picasaweb.google.com/marcinpapiez75/XICrcoviaMaraton2012?authkey=Gv1sRgCMGp3-L-k5fiqQE#5734232942802550770
http://picasaweb.google.com/marcinpapiez75/XICrcoviaMaraton2012?authkey=Gv1sRgCMGp3-L-k5fiqQE#5734232956431209842
Mirek M.
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonMeta#5734661740535828914
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonMeta#5734661825241507826
http://picasaweb.google.com/111633102529784391199/22Kwietnia2012#5734244663405653394
Marek Z.
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonMeta#5734666993346868546
Maciej Sz.
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonMeta#5734669346360508946
http://picasaweb.google.com/MaratonyPolskie.PL/XICracoviaMaratonMeta#5734669337167782610
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 15:28
2012-04-26, 21:43 - mach85 napisał/-a:
Pytanie do górali (i nie tylko)... myśleliśmy wstępnie z Apaczem wybrać się w któryś dzień weekendu majowego na szlak do Wiśniowej. Kto byłby chętny?? np. 1 maja... trzeba by jeszcze tylko sprawdzić sutobusy w święta;) |
Ja bym się kiedyś chętnie wybrał ale na razie jestem za słaby :). W środę biegałem na Słocinie i byłem w stanie zrobić tylko 17km w tempie 6:08min/km przy przewyższeniu 885m. :)
A we wtorek zrobiłem pierwszy mocniejszy akcent po chorobie - 12km WB2 po 3:53min/km (ostatnie 2 kilometry wyszły już w 3 zakresie )+ 3M - razem 19km. :)
|
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 17:15
2012-04-27, 15:28 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ja bym się kiedyś chętnie wybrał ale na razie jestem za słaby :). W środę biegałem na Słocinie i byłem w stanie zrobić tylko 17km w tempie 6:08min/km przy przewyższeniu 885m. :)
A we wtorek zrobiłem pierwszy mocniejszy akcent po chorobie - 12km WB2 po 3:53min/km (ostatnie 2 kilometry wyszły już w 3 zakresie )+ 3M - razem 19km. :)
|
3"53"/1km świadczy że jakoś może dał byś rade :) hehehe
powrotu do zdrowia życzymy Andrzeju, jakoś po chorobie my też z Natką się nie czujemy najlepiej :/ ale powoli coś się buduje dzisiaj znowu "przyjemna męka" 300-setki |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 18:00
2012-04-26, 21:43 - mach85 napisał/-a:
Pytanie do górali (i nie tylko)... myśleliśmy wstępnie z Apaczem wybrać się w któryś dzień weekendu majowego na szlak do Wiśniowej. Kto byłby chętny?? np. 1 maja... trzeba by jeszcze tylko sprawdzić sutobusy w święta;) |
Ja bym sie na 1 Maja pisał...w niedzielę nie mogę bo pracuję...tu są busy..które wg.planu powinny jechać tam i z powrotem...oczywiście ..z tymi busami to może być tak jak ostatnio...:/...To jak? jest ktoś chętny na pierwszego..??? mysle o wolnym tempie,trasa ta co ostatnio..czyli jakieś 33 km..bez spinki,natura:)
Boshka..wyłącz mózg na majowy weekend,daj biedakowi odpocząć....:)
DOJAZD:
Rzeszów, d.a. 07.15 Wiśniowa 08.14
Rzeszów, d.a. 08.00 Wiśniowa 08.58
Rzeszów, d.a. 08.45 Wiśniowa 09.44
Rzeszów, d.a. 08.55 Wiśniowa 09.59
POWRÓT:
Wiśniowa 13.11 Rzeszów, d.a. 14.26
Wiśniowa 13.43 Rzeszów, d.a. 14.40
Wiśniowa 14.21 Rzeszów, d.a. 15.20
Wiśniowa 15.11 Rzeszów, d.a. 16.10
Wiśniowa 16.31 Rzeszów, d.a. 17.39
Wiśniowa 16.41 Rzeszów, d.a. 17.38
Wiśniowa 17.36 Rzeszów, d.a. 18.39
Wiśniowa 18.36 Rzeszów, d.a. 19.35 |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 19:12
2012-04-26, 21:50 - TREBORUS napisał/-a:
Ja prawdopodobnie wybiorę się w tą niedzielę. Jak masz Maciek ochotę i czas to zapraszam do tańca;) Innych chętnych również:) |
Jeśli Robert się wybierasz w niedzielę to dołączę do Ciebie:)
W sumie pierwszego może też bym się wybrał:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 20:28
2012-04-27, 19:12 - mach85 napisał/-a:
Jeśli Robert się wybierasz w niedzielę to dołączę do Ciebie:)
W sumie pierwszego może też bym się wybrał:) |
| ..w niedziele,i pierwszego też? Hardcor z Ciebie ;D...no ale w sumie Rzeźnik już blisko;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 21:38
2012-04-27, 19:12 - mach85 napisał/-a:
Jeśli Robert się wybierasz w niedzielę to dołączę do Ciebie:)
W sumie pierwszego może też bym się wybrał:) |
No to super Maćku:) Super że i Grzechu też:)
Weżcie więcej picia bo zapowiada się lekki ukropik;) Ale w takich warunkach też trza trenować aby na zawodach w razie "W" być na to gotowym:)
To o 7:45 w niedzielę na Dworcu Autobusowym chłopaki.
Do zobaczyska:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 21:42
2012-04-27, 09:55 - boshka napisał/-a:
Serce: A może by się tak podczepić i pobiegać po górkach?
Rozum: Oj ty ty, głupiutka ;) Zrobisz w niedzielę 1-2 pętelki nad Wisłokiem i wystarczy!
Tak więc, ja tym razem nie - ale w przyszłości z przyjemnością spróbuję podjąć wyzwanie ;)
Udanej wycieczki! |
Dzięki Bożenko:)
Myślę że niedługo do Nasz dołączysz bo charakter do biegania to Ty masz konkretny:)
Pozdrówka
|
|
| | | |
|
|
2012-04-28, 19:08
Tydzień temu na stadionie mieliśmy Siłę Biegową – płotki i skipy A,B,C. Było nas 16 -18 osób – trening prowadziła Justyna wraz z Renią Brandys . :)
Dzisiaj było nas 20 osób i po rozgrzewce i rozciąganiu biegaliśmy 3x4’ szybko (przynajmniej teoretycznie) z przerwą 4’ – trening tym razem prowadził Piotrek . Mieliśmy dzisiaj drugi dzień letnich upałów i już po samej rozgrzewce byłem ledwo żywy :). Z tego względu nie zakładałem sobie ostrego tempa – wyszło ok. 3:30, 3:30 i 3:18min/km. W sumie zrobiłem tylko 9km.
Wczoraj wieczorem po czwartkowym dniu odpoczynku biegałem OWB1 + SB (13km OWB1 + GR10’ + 4,5km SB – 10x200/230m PG + S 0,7km + GR20’ + GS20’ – całość 18,2km. :))
|
|
