 | | | |
|
|
2012-03-24, 13:51
2012-03-24, 13:40 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W dzisiejszym półmaratonie w Sobótce nasz człowiek Tadek Rogala osiągnął czas 1:39:02. Tylko nie mam pojęcia czy to życiówka czy nie. :) |
| o ile dobrze pamientam to Tadek już biegał w tamtym roku poniżej 1:40 a w tym roku planował poniżej 1;30.Tade ma rekord życiowy na 400m koło 48 sekund także jest typowo szybkościowym zawodnikiem.Gratulacje Tadek startu |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 17:04
2012-03-24, 13:51 - Burzyk napisał/-a:
o ile dobrze pamientam to Tadek już biegał w tamtym roku poniżej 1:40 a w tym roku planował poniżej 1;30.Tade ma rekord życiowy na 400m koło 48 sekund także jest typowo szybkościowym zawodnikiem.Gratulacje Tadek startu |
| Ok. 48 sekund na 400 metrów to w zasadzie już klasa światowa – nasi czterystumetrowcy startujący w sztafecie na ostatnich mistrzostwach świata w hali mają życiówki w granicach 46-47 sekund :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 17:05
Dzisiaj na stadionie było nas ok. 20 osób – pojawił się nawet nieoczekiwanie Apacz z aparatem :).
Po półgodzinnej rozgrzewce biegaliśmy zabawę biegową 6x2min z przerwą 2 minut w marszu lub w truchcie. W moim przypadku wyszło 6x600m/300 :). Taki trening ma nas przygotować do planowanego na przyszłą sobotę ogólnopolskiego testu Coopera. :)
|
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 19:05
Pozwolę sobie wkleić prośbę koleżanki z innego forum :)
"Witam wszystkich biegaczy z Rzeszowa :) jestem studentką 3-go roku WF i pisze pracę na temat "motywy wyboru biegania jako formy rekreacji wśród mieszkańców Rzeszowa" . Byłabym bardzo wdzięczna jak byście mi pomogli i wypełnili ankietę na ten temat :) ---> http://www.ankieter.mega.e.pl/web/jogging/ z góry dziękuję i pozdrawiam :)"
miskaa02 |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 20:06
2012-03-24, 17:04 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ok. 48 sekund na 400 metrów to w zasadzie już klasa światowa – nasi czterystumetrowcy startujący w sztafecie na ostatnich mistrzostwach świata w hali mają życiówki w granicach 46-47 sekund :) |
| Tadek był zawodnikiem Resovi i biegał sprinty.Nie wiem czy w najbliższych latach ktoś z zawodników resovi pobiegnie szybciej niż on. |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 20:10
A ja z Grześkiem pobiegłem dzisiaj imreze na orientację 20 km. super sprawa, będzie więcej w Rzeszowie takich biegów:)
Powodzenia jutro dla półmaratończyków:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-24, 22:48
2012-03-24, 17:05 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Dzisiaj na stadionie było nas ok. 20 osób – pojawił się nawet nieoczekiwanie Apacz z aparatem :).
Po półgodzinnej rozgrzewce biegaliśmy zabawę biegową 6x2min z przerwą 2 minut w marszu lub w truchcie. W moim przypadku wyszło 6x600m/300 :). Taki trening ma nas przygotować do planowanego na przyszłą sobotę ogólnopolskiego testu Coopera. :)
|
| HOŁK! oj tam nieoczekwanie;p...któraś z Pań(jak podpowiadał mi indiański nos;)) pozostawiła na stadionie bluze BRUBECK,do odebrania będzie na następnych zajęciach.;) A już niebawem dostępne będą zdjęcia ze stadionu na profilu Rzeszowskie Gazele i Gepardy na Fb;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 11:10
Robert idzie na piękną życiówkę :)
10km - 40:39
15km - 1:00:48 |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 11:24
Na 10km
Zyga 53:42
Bożenka i Maciek 01:03:21
Andrzej 1:04:33
Sławek 1:05:10
Renia 1:05:22
Marek Gajewski 1:11:13
Jola Zaręba 1:13:11
Od tych wyników trzeba chyba odjąć parę minut w zależności od strefy :)
|
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 11:48
Robert ukończył w rewelacyjnym czasie 1:24:26 lepszym od czasu Piotrka w Paryżu - 1:24:31 :)
A czas netto może być jeszcze lepszy :)
|
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 11:51
Gratulacje ROBERT !! świetny wynik :)
|
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 13:42
| Roberto Wielkie Gratulacje!!! Ale poszedłeś... piękna życiówka!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 14:59
| HOŁK! A ja gratuluje wszystkim którzy startowali i ukończyli ;) |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 15:03
| Gratuluje biegu:). Bitwa Warszawska wygrana. |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 15:18
Renia pobiegła szybciej o 4 minuty niż w Krakowie i osiągnęła czas ok. 1:49:...
Podobno bardzo dobrze pobiegła Bożenka, która na piętnastym kilometrze biegła jeszcze wspólnie z Maćkiem ale na metę wpadła o minutę wcześniej niż Maciek z czasem podobno 1:43... :) Trzeba poczekać na oficjalne wyniki bo przez te strefy nic nie wiadomo. |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 19:45
2012-03-25, 11:48 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Robert ukończył w rewelacyjnym czasie 1:24:26 lepszym od czasu Piotrka w Paryżu - 1:24:31 :)
A czas netto może być jeszcze lepszy :)
|
Super wynik Robert Wielkie gratulacje! na pewno włożyłeś w ten wynik wiele pracy! Teraz Piotruś będzie miał motywacje;)
pozdrawiamy |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 21:04
2012-03-25, 15:18 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Renia pobiegła szybciej o 4 minuty niż w Krakowie i osiągnęła czas ok. 1:49:...
Podobno bardzo dobrze pobiegła Bożenka, która na piętnastym kilometrze biegła jeszcze wspólnie z Maćkiem ale na metę wpadła o minutę wcześniej niż Maciek z czasem podobno 1:43... :) Trzeba poczekać na oficjalne wyniki bo przez te strefy nic nie wiadomo. |
Tak, tak! Potwierdzam!! ;) Mnie jest jeszcze trudniej uwierzyć niż Wam ;) - 1:43:03 netto. Biegło mi się bosko, do 17 km biegliśmy razem z Maćkiem, a potem - no nie wytrzymałam i pognałam do przodu. Zresztą nie tylko ja - wyniki tak z pamięci: Andrzej - 1:41, Maciek 1:44, Marek 1:44 (chyba), Sławek - 1:45, Renia: 1:49, Jola - 1:54. No i Robert vel. Błyskawica - 1:24, ale to już nie ta liga ;)
Normalnie standing ovation dla wszystkich!! Dla mnie też ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 22:39
Dziękuję pięknie wszystkim za miłe słówka pod moim wynikiem:)
W cichych marzeniach fantasmagoryjnych przed biegiem chodziło mi po głowie coś w granicach 1:25 i zbliżenie się do Piotrusiowej życióweczki. Ale 1:24:00 w ogóle nie wchodziło w rachubę.
A tu taki wynik:) Cieszę się bardzo!
Pogoda dla mnie była dziś super. No może wiatr mógł wiać mniej ale generalnie wolę biegać na maksa jak mi jest ciut za zimno niż odrobinę za ciepło. Podbieg na agrykoli mnie z lekka przeraił ale w miarę szybko się po nim otrząsłem:)
Drugą połowkę pobiegłem szybciej a więć dobrze rozłozyłem siły i optymalnie dobrałem tempo. Super impreza i ekstra bieg. Za rok jak LOS pozwoli ponownie odwiedzę Wawę:)
Gratulacje dla pozostałych Gazel i Gepardów za piękne wyniki i bardzo udane starty:)
Pozdrowionka!!! |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 22:40
| Super Bożenka! Wszyscy pobiegli świetnie... GiG rośnie w siłę:) Gratulacje dla wszystkich:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-25, 23:17
Tak na szybko (jeszcze nie śpię, sączę browarka - myślę, że zasłużyłem :) jako kapitan - według nieoficjalnych wyników drużynowo RGiG jest na 38 pozycji na 101 drużyn. Myślę, że to też jest niezły rezultat :)
Uwzględniony czas Robera, Andrzeja, Bożenki i mój. Gdyby został uwzględniony czas Marka (lepszy o około minutę od mojego) to nie zmieniłoby to pozycji - do lepszego miejsca brakowało około trzech minut (drużynie).
|
|
