 | | | |
|
|
2012-09-27, 08:43
2012-09-25, 15:22 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W ogóle nie płacimy :) |
Witam Was,
listę wysłałem do organizatorów wczoraj zgodnie z terminem, przy kilku osobach jeszcze mam braki w danych:
BURZA BARTOSZ
DOMAŃSKA JOLANTA
KRUK SŁAWOMIR
PARTYKA AGNIESZKA
PARTYKA ANDRZEJ
PORĘBA MARIUSZ
SAMOLEWICZ JANUSZ
Jeżeli ktoś ma kontakt z tymi osobami, lub te osoby przeczytają tą wiadomość to proszę o dosłanie e-maila i daty urodzenia. Zgłosiłem łącznie 36 osób - wszystkich z listy startowej (RGiG) oraz kilka dodatkowych osób przesłanych mi mailem lub przez stronę maratonów.
Niestety zła wiadomość dla tych którzy już opłacili bieg
"Dzień dobry Panie Macieju,
Nie zwracamy opłat.
Aleksandra Gryciuk"
Po raz kolejny okazuje się więc, że niewskazany jest pośpiech przy zapisywaniu się na biegi festiwalowe ...
Jeszcze jedno. Zastanawiam się też czy wszyscy zgłoszeni do zwolnienia z opłaty wiedzą o tym. Być może część nie czyta forum i dokona/dokonała już niepotrzebnie wpłaty. Jeżeli macie jakiś kontakt z tymi osobami to możecie im przekazać żeby nie płaciły.
Pozdrawiam,
Maciek |
|
| | | |
|
|
2012-09-27, 10:35
2012-09-27, 08:43 - mpiotrowski napisał/-a:
Witam Was,
listę wysłałem do organizatorów wczoraj zgodnie z terminem, przy kilku osobach jeszcze mam braki w danych:
BURZA BARTOSZ
DOMAŃSKA JOLANTA
KRUK SŁAWOMIR
PARTYKA AGNIESZKA
PARTYKA ANDRZEJ
PORĘBA MARIUSZ
SAMOLEWICZ JANUSZ
Jeżeli ktoś ma kontakt z tymi osobami, lub te osoby przeczytają tą wiadomość to proszę o dosłanie e-maila i daty urodzenia. Zgłosiłem łącznie 36 osób - wszystkich z listy startowej (RGiG) oraz kilka dodatkowych osób przesłanych mi mailem lub przez stronę maratonów.
Niestety zła wiadomość dla tych którzy już opłacili bieg
"Dzień dobry Panie Macieju,
Nie zwracamy opłat.
Aleksandra Gryciuk"
Po raz kolejny okazuje się więc, że niewskazany jest pośpiech przy zapisywaniu się na biegi festiwalowe ...
Jeszcze jedno. Zastanawiam się też czy wszyscy zgłoszeni do zwolnienia z opłaty wiedzą o tym. Być może część nie czyta forum i dokona/dokonała już niepotrzebnie wpłaty. Jeżeli macie jakiś kontakt z tymi osobami to możecie im przekazać żeby nie płaciły.
Pozdrawiam,
Maciek |
Brakuje jeszcze danych dla:
PARTYKA AGNIESZKA
Pozostali już są :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-27, 18:46
Suplementacja
W Millenium Hall na II piętrze nieopodal NewBalance jest stoisko Perfect Body Center gdzie dają fajne rabaty np. przy zakupie 100 pln 20%. widziałem np. min. QNT, Vitarade, suple z Olimpu...
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 07:50
2012-09-23, 17:37 - -APACZ- napisał/-a:
...HOŁK!..:)..NO I 30 OSÓB SIĘ UZBIERAŁO..KTO BY POMYŚLAŁ..;p Ślę więc lis osób...i dam znać jak i co powiedzieli na to w NB..:).Pozdrowionka:) |
Tak sobie pomyślałam, że może dopiszemy do listy Maćka Chlebińskiego. Co prawda jest teraz jest na szkółce ale jak wróci to też mógłby skorzystać z bonusu:)
Podobnie z półmaratonem, coś wspominał że jak da radę przyjechać to wystartuje:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 16:15
Prawie wszyscy w niedzielę startujemy a tutaj tak cicho? Żadnych kopniaków na szczęście oraz życzeń powodzenia? Halo!
A więc niech w Rzeszowie na wszystkich możliwych pudłach staną Gazele i Gepardy, a w Wwie niech każdy z nas zrobi życiówkę.
Powodzenia nam! Dziękuję ;)
|
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 17:50
2012-09-28, 16:15 - boshka napisał/-a:
Prawie wszyscy w niedzielę startujemy a tutaj tak cicho? Żadnych kopniaków na szczęście oraz życzeń powodzenia? Halo!
A więc niech w Rzeszowie na wszystkich możliwych pudłach staną Gazele i Gepardy, a w Wwie niech każdy z nas zrobi życiówkę.
Powodzenia nam! Dziękuję ;)
|
Tak jest, dziękuję, nawzajem, niechaj się tak stanie... jak rzekłaś. Niech moc będzie z Wami i z nami.
Do zobaczenia na trasie. :) |
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 19:50
2012-09-28, 16:15 - boshka napisał/-a:
Prawie wszyscy w niedzielę startujemy a tutaj tak cicho? Żadnych kopniaków na szczęście oraz życzeń powodzenia? Halo!
A więc niech w Rzeszowie na wszystkich możliwych pudłach staną Gazele i Gepardy, a w Wwie niech każdy z nas zrobi życiówkę.
Powodzenia nam! Dziękuję ;)
|
Ale w gorącej wodzie kąpana :)
Nie mogła wytrzymać do wieczora :)
A teraz już pozamiatane, ale i tak (jak zwykle) wszystkim życzę powodzenia! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 21:21
2012-09-28, 16:15 - boshka napisał/-a:
Prawie wszyscy w niedzielę startujemy a tutaj tak cicho? Żadnych kopniaków na szczęście oraz życzeń powodzenia? Halo!
A więc niech w Rzeszowie na wszystkich możliwych pudłach staną Gazele i Gepardy, a w Wwie niech każdy z nas zrobi życiówkę.
Powodzenia nam! Dziękuję ;)
|
| Powodzenia wszystkim Gazelom i Gepardom startującym w Warszawskim maratonie oraz tym, którzy biegną w Rzeszowie - realizacji zamierzonych planów:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 21:31
2012-09-28, 16:15 - boshka napisał/-a:
Prawie wszyscy w niedzielę startujemy a tutaj tak cicho? Żadnych kopniaków na szczęście oraz życzeń powodzenia? Halo!
A więc niech w Rzeszowie na wszystkich możliwych pudłach staną Gazele i Gepardy, a w Wwie niech każdy z nas zrobi życiówkę.
Powodzenia nam! Dziękuję ;)
|
Trzymam kciuki, za naszych startujących w Wa-wie i w Rzeszowie!
p.s.
na dzisiejszym samotnym treningu takie różne myśli palentały mi się po głowie i tak sobie wymyśliłem, że Bo to, 3:30 pewnie jest wstanie złamać:)
powodzenia Wszystkim |
|
| | | |
|
|
2012-09-28, 21:54
2012-09-28, 21:21 - GazEla napisał/-a:
Powodzenia wszystkim Gazelom i Gepardom startującym w Warszawskim maratonie oraz tym, którzy biegną w Rzeszowie - realizacji zamierzonych planów:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-29, 09:08
Hehehe Dzięki Marek za przypomnienie tej piosenki. Kiedyś byłem na obozie. Obóz był w trakcie ferii zimowych i ta piosenka leciała w podczas bloku bajek, (na Polsacie chyba)
akurat przed naszym treningiem zawsze. Jak sobie przypomnę co tam się działo... 10 chłopa w bieliźnie śpiewało i tańczyło do tej piosenki. Taka rozgrzewka przed treningiem :D
Ach te wspomnienia :D
Ps powodzenia wszystkim, mam nadzieje, że ta nutka rozgrzeje was tak jak nas wtedy na obozie. |
|
| | | |
|
|
2012-09-29, 15:17
| powodzenia dla maratończyków!!! Warszawa jest wasz no i dl startujących na bulwarach |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-29, 15:51
2012-09-28, 21:54 - mgajews napisał/-a:
i jeszcze pioseneczka na szczęście;) |
hOŁK.:)...nie no Marek rozwaliłeś mnie tą piosenką..:D hahaah:D..ja wolę jednak brzmienia dla dorosłych dzieci:)...niech Warszawiakom daje kopa "MARATONCZYK"..:)
http://www.youtube.com/watch?v=RenFSO_OoZk
POWODZENIA! |
|
| | | |
|
|
2012-09-29, 19:45
Dzisiaj mieliśmy na stadionie rozruch przed jutrzejszym startem – 4 okrążenia stadionu w truchcie, rozgrzewka dynamiczna w truchcie, rozciąganie, rytmy 2x100m, przebieżki 6x150m i jedno okrążenie po murawie jako schłodzenie. :)
Pewnie jutro wystartuję wyjątkowo w barwach BBL Rzeszów – mam nadzieję, że nikt z RGiG się nie pogniewa. :)
Trzymam kciuki za naszych warszawskich maratończyków. Myślę, że Ela i Bożenka sobie poradzą. A co do reszty zobaczymy :)
|
|
| | | |
|
|
2012-09-29, 19:59
2012-09-29, 19:45 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Dzisiaj mieliśmy na stadionie rozruch przed jutrzejszym startem – 4 okrążenia stadionu w truchcie, rozgrzewka dynamiczna w truchcie, rozciąganie, rytmy 2x100m, przebieżki 6x150m i jedno okrążenie po murawie jako schłodzenie. :)
Pewnie jutro wystartuję wyjątkowo w barwach BBL Rzeszów – mam nadzieję, że nikt z RGiG się nie pogniewa. :)
Trzymam kciuki za naszych warszawskich maratończyków. Myślę, że Ela i Bożenka sobie poradzą. A co do reszty zobaczymy :)
|
| w żółtej koszulce lidera Andrzej startujesz, będziesz się wyróżniał gdzieś przede mną na dalekim horyzoncie :) pogod ma być ok tylko ma wiać, ale jak to mówią runforfun i do przodu! |
|
| | | |
|
|
2012-09-30, 12:10
bieg na Bulwarach
i jak Wam dzisiaj poszło? :)
ja przez brak czasu przed południem musiałem odpuścić 5km na Bulwarach, dopiero za jakąś godzinę wybieram się na dłuższą trasę żeby ćwiczyć przed półmaratonem :)
fajnie się Wam (tym którzy biegli w Rzeszowie dzisiaj) udało z pogodą, bo jak rano wstałem i zobaczyłem jak leje to myślałem, że się nie wypogodzi, a tu taki suprajs |
|
| | | |
|
|
2012-09-30, 14:45
Maraton Warszawski
143 NIEMIROWSKI GABRIEL RZESZÓW KRAK INVEST RUNNING TEAM 03:03:05
661 BIENIARZ ANDRZEJ RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:27:59
714 PAJĄCZKOWSKI DARIUSZ RZESZÓW 03:29:06
1485 JASKOWSKA BOŻENA RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:45:17
1733 GROCHALA JACEK RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:48:53
1965 SZYMKÓW HENRYK RESOVIA RZESZÓW 03:52:23
1974 PYRKOSZ DAMIAN PYRKOSZ DAMIAN BBL Rzeszów 03:52:29
2164 GAWEŁ ELŻBIETA RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:55:27
2525 KRUK SŁAWOMIR RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:48:53
2537 WĄS MAREK RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:01:02
2540 KORAB ROBERT RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:01:03
2690 ŚLEDŹ MARIUSZ RZESZÓW 04:02:45
2698 ZARĘBA JOLANTA RZESZÓW 04:02:49
3351 SZAFRAN ZYGMUNT RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:28:22
4911 WYCZAWSKI PIOTR RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:39:28
6136 DOMAŃSKA JOLANTA RZESZÓW 05:12:36
Podane czasy są czasami brutto :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-30, 15:51
2012-09-30, 14:45 - Andrzej Cisek napisał/-a:
143 NIEMIROWSKI GABRIEL RZESZÓW KRAK INVEST RUNNING TEAM 03:03:05
661 BIENIARZ ANDRZEJ RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:27:59
714 PAJĄCZKOWSKI DARIUSZ RZESZÓW 03:29:06
1485 JASKOWSKA BOŻENA RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:45:17
1733 GROCHALA JACEK RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:48:53
1965 SZYMKÓW HENRYK RESOVIA RZESZÓW 03:52:23
1974 PYRKOSZ DAMIAN PYRKOSZ DAMIAN BBL Rzeszów 03:52:29
2164 GAWEŁ ELŻBIETA RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:55:27
2525 KRUK SŁAWOMIR RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 03:48:53
2537 WĄS MAREK RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:01:02
2540 KORAB ROBERT RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:01:03
2690 ŚLEDŹ MARIUSZ RZESZÓW 04:02:45
2698 ZARĘBA JOLANTA RZESZÓW 04:02:49
3351 SZAFRAN ZYGMUNT RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:28:22
4911 WYCZAWSKI PIOTR RZESZOWSKIE GAZELE I GEPARDY 04:39:28
6136 DOMAŃSKA JOLANTA RZESZÓW 05:12:36
Podane czasy są czasami brutto :)
|
| Gratulacje dla wszystkich, ładnie się spisaliście w stolicy :) |
|
| | | |
|
|
2012-09-30, 16:34
I Rzeszowski Rajd Rolkowo-Biegowy
Bieg się udał. Pogoda dopisała, frekwencja jak na pierwszy bieg całkiem przyzwoita – 81 zawodników na mecie. Wygrał Bogdan Dziuba przed Jackiem Żądło i Michałem Gąsiorskim. Wśród pań wygrała Matylda Szlęzak. W kategoriach wiekowych Natalka była pierwsza (19-35lat), Renia druga (+35lat), Grzesiu Złotek pierwszy (+35lat), a ja drugi (+35lat). W kategoriach wiekowych były puchary, koszulki i dyplomy, w generalce były jeszcze nagrody finansowe, a na mecie woda + batonik. Opłata startowa 0zł :)
Mnie się dziś biegło ciężko. Zgodnie z założeniami biegłem za Grześkiem i to mnie tym razem zgubiło – pierwszy kilometr 3:21 (z małym podbiegiem obok Lidla), drugi 3:21 (płaski). Na trzecim na podbiegu na Lisią Górę Grzesiu mi uciekł na 10 metrów a ja osłabłem i było już po zabawie. Druga część biegu to typowa walka o przetrwanie + walka z narastającą kolką – pierwsze dwa kilometry były po prostu za szybkie jak na dzisiejsze samopoczucie. :)
Trochę naszych dzisiaj biegło. Oprócz Matyldy i Michała oraz mnie: Renia, Natalka i Piotrek, Jadzia i Janusz, Mareczek, Marek Jarosz, Maciej, duży Maciek, Grzesiu Złotek, Darek, Romek, Wojtek, Wiesiu Drozd, Janusz Samolewicz, Bartek.
Pewnie i tak o kimś zapomniałem :)
|
|
| | | |
|
|
2012-09-30, 20:09
Spotkanie
2012-09-30, 16:34 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Bieg się udał. Pogoda dopisała, frekwencja jak na pierwszy bieg całkiem przyzwoita – 81 zawodników na mecie. Wygrał Bogdan Dziuba przed Jackiem Żądło i Michałem Gąsiorskim. Wśród pań wygrała Matylda Szlęzak. W kategoriach wiekowych Natalka była pierwsza (19-35lat), Renia druga (+35lat), Grzesiu Złotek pierwszy (+35lat), a ja drugi (+35lat). W kategoriach wiekowych były puchary, koszulki i dyplomy, w generalce były jeszcze nagrody finansowe, a na mecie woda + batonik. Opłata startowa 0zł :)
Mnie się dziś biegło ciężko. Zgodnie z założeniami biegłem za Grześkiem i to mnie tym razem zgubiło – pierwszy kilometr 3:21 (z małym podbiegiem obok Lidla), drugi 3:21 (płaski). Na trzecim na podbiegu na Lisią Górę Grzesiu mi uciekł na 10 metrów a ja osłabłem i było już po zabawie. Druga część biegu to typowa walka o przetrwanie + walka z narastającą kolką – pierwsze dwa kilometry były po prostu za szybkie jak na dzisiejsze samopoczucie. :)
Trochę naszych dzisiaj biegło. Oprócz Matyldy i Michała oraz mnie: Renia, Natalka i Piotrek, Jadzia i Janusz, Mareczek, Marek Jarosz, Maciej, duży Maciek, Grzesiu Złotek, Darek, Romek, Wojtek, Wiesiu Drozd, Janusz Samolewicz, Bartek.
Pewnie i tak o kimś zapomniałem :)
|
Gratulacje dla wszystkich biegnących w Warszawie i Rzeszowie!
W czwartek o godz 18:00 na rynku pod studnią małe spotkanko dla biegaczy - wszyscy mile widziani Będzie okazja żeby powspominać nasze wspólne biegowe chwile, jak i opracować taktykę na sobotnią połówkę ( przy piwku główka zawsze lepiej pracuje:)
do zobaczonka |
|
