 | | | |
|
|
2009-12-28, 09:57
| ...wszystkiego co najlepsze Mati...jednak zdrowie jest najważniejsze...i tego oczywiście najbardziej Tobie życzę...3maj się... |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 10:42
| Mateusz wszystkiego najlepszego,powrotu do zdrowia i zawojowania biegowych tras! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 10:46
| Tomek gratuluję córeczki,pozdrawiam całą rodzinkę.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 10:56
2009-12-28, 10:46 - dak66 napisał/-a:
Tomek gratuluję córeczki,pozdrawiam całą rodzinkę.:))) |
W imieniu całej mojej rodzinki serdecznie Wam dziekuję za życzenia.
Mati 100lat bieganie bez kontuzji.
PS.
Gdyby mnie tu nie było to wiecie o co chodzi pamopersy,kąpiele i lulanie do snu.Narka. |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 11:26
Hey :) dziś jeszcze czeka mnie spokojne 8km i 5 rytmów a jutro spokojne 5km i wolne do czwartku do Biegu Sylwestrowego w Krakowie na 5km :)
PS> Wszystkim Bardzo dzięki za życzenia ! miło czytać :) |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 12:36
Tomek szczere gratulacje dla Ciebie i Twojej żony.
Mati wszystkiego najlepszego! Zdrowia i zera kontuzji! |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 14:11
| Padło 8km po 5:15 na kilometrach , gibkość i 5x100m rytmy / 100m trucht :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 19:11
Życzenia
| Mati, wszystkiego naj, naj, naj i 100 lat na ścieżkach biegowych :) |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 19:20
2009-12-28, 14:11 - golon napisał/-a:
Padło 8km po 5:15 na kilometrach , gibkość i 5x100m rytmy / 100m trucht :) |
| To fajnie, że wracasz powoli do normalnego biegania, bo zobaczymy się na Wiązowskim:) Widziałem Cię dzisiaj na liście startowej:) |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 19:24
2009-12-28, 19:20 - miniaczek napisał/-a:
To fajnie, że wracasz powoli do normalnego biegania, bo zobaczymy się na Wiązowskim:) Widziałem Cię dzisiaj na liście startowej:) |
No wracam wracam :) niestety w Wiązownej mnie nie będzie wiem już że wtedy mam zjazd w szkole :/
Może Rudawa tam się zobaczymy ??
28marca wtedy co połówka w Wa-wie i Poznaniu myslałem o oby dwóch połówkach ale chyba odpuszczę i z kumplami z Gorlic może wybiorę się na Słowację do Bratysławy - też połówkę :)
tyle samo km ode mnie do Bratysławy co Wa-wy :)
w Wa-wie troche przesadzili 80zł do końca lutego a w Bratysławie 8euro startowe do końca lutego ;) przejazd nie drogi i nocleg może pod Bratysławą ;) godne zastanowienia :D
Jeszcze troche czasu jest do namysłu :=)
Miłego wieczoru i jeszcze raz dziękuję wam moi drodzy za Życzenia Urodzinowe ! :) |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 21:23
Mateusz,
Wszystkiego Najlepszego. Dużo zdrowia, a jak ono będzie to reszta się ułoży. |
|
| | | |
|
|
2009-12-28, 21:36
2009-12-28, 21:23 - Szymek06 napisał/-a:
Mateusz,
Wszystkiego Najlepszego. Dużo zdrowia, a jak ono będzie to reszta się ułoży. |
Szymek dzięki za życzenia :)
Zgadzam się zdrowie jest najważniejsze - a jeśli ono jest to wszystko inne się ułoży :=) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 01:14
Tomuś ...wielkie gratulacje!!!
Nareście znowu na forum bo od trzech tygodni miałem problem z netem (chyba się kroi zmiana operatora)
Na biegu w Strzelcach zakończyłem starty w tym roku.Mrozik spowodował że potraktowałem te 13.5km zupełnie lajtowo. I udało mi się nie rozchorować ha ha. |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 16:02
Ale dziś tutaj cichutko ??:)
No i jestem po bieganku zrobiłem w tym roku ostatni trening 6km po 5min/km , gibkość i 2rytmy 100metrowe :-)
Ale nie było łatwo u mnie w parku na alejkach po których biegam dziś ze znajomym się ślizgaliśmy tak jak na lodowisku;/
Jutro wolne a w czwartek start w Krakowie na 5km o 12;00 z Rynku Głównego gdzie wrócimy na metę Biegu :=)
|
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 16:23
2009-12-29, 16:02 - golon napisał/-a:
Ale dziś tutaj cichutko ??:)
No i jestem po bieganku zrobiłem w tym roku ostatni trening 6km po 5min/km , gibkość i 2rytmy 100metrowe :-)
Ale nie było łatwo u mnie w parku na alejkach po których biegam dziś ze znajomym się ślizgaliśmy tak jak na lodowisku;/
Jutro wolne a w czwartek start w Krakowie na 5km o 12;00 z Rynku Głównego gdzie wrócimy na metę Biegu :=)
|
| ...no to teraz wypoczywaj Mati i...nie szalej w Krakowie...spokojnie i na luzie...na szaleństwa jeszcze przyjdzie czas... |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 18:06
2009-12-29, 16:02 - golon napisał/-a:
Ale dziś tutaj cichutko ??:)
No i jestem po bieganku zrobiłem w tym roku ostatni trening 6km po 5min/km , gibkość i 2rytmy 100metrowe :-)
Ale nie było łatwo u mnie w parku na alejkach po których biegam dziś ze znajomym się ślizgaliśmy tak jak na lodowisku;/
Jutro wolne a w czwartek start w Krakowie na 5km o 12;00 z Rynku Głównego gdzie wrócimy na metę Biegu :=)
|
Ty to masz fajnie że już po treningu. Ja najwcześniej będe mógł wyjsć około 21. Ale nie narzekam, dobre i to :)))
Pogoda dopisuje, lekki mrozik, zero wiatru.
Powodzenia w Krakowie, tylko nie jedz za dużo obważanek :))) |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 19:11
2009-12-29, 18:06 - kwasiżur napisał/-a:
Ty to masz fajnie że już po treningu. Ja najwcześniej będe mógł wyjsć około 21. Ale nie narzekam, dobre i to :)))
Pogoda dopisuje, lekki mrozik, zero wiatru.
Powodzenia w Krakowie, tylko nie jedz za dużo obważanek :))) |
| U mnie też jest lekki mrozik i zero wiatru, za to moja ścieżka caaaaaaaaaała oblodzona:( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 19:36
He he ja też dzisiaj walczyłem o utrzymanie na drodze. Najtrudniej było wtedy kiedy trzeba było poderwać się do kilku spidów - ho ho działo się:)
Kurcze nie wiem czy uda się wystartować w biegu sylwestrowym bo o wolne ciężko, ale może się uda:) Jeśli się nie uda to i tak napewno sobie pobiegnę najwyżej solówkę:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-12-30, 16:07
NIKE Compression Sock
|
| | | |
|
|
2009-12-30, 16:11
Dzisiaj odpoczynek wolne :-) a jutro bieganko 5km pierwszy start od Połówki w Rudawie :) a w Krakowie na Biegu będzie masę mnóstwo osób których przez kontuzje dawno nie widziałem i poznam nowe osoby :)
A pobiegną też gwiazdy Polskiego Sportu :
- Leszek Blanik Mistrz Olimpijski w gimnastyce
- Radosław Zawrotniak - Vice Mistrz Olimpijski w szermierce
- Dorota Idzi - Mistrzyni Świata w Pięcioboju Nowoczesnym
- Leszek Kuzaj i Michal Kościuszko - polscy rajdowcy
- Robert Korzeniowski :)
A przebrania zawodników oceniać będą Szymon Kołecki i Otylia Jędrzejczak :D Oj będzie się działo :)
Ja wyjeżdżam rano o 7:30 z Gorlic ze znajomym jedziemy autem
A z was startuje ktoś gdzieś jeszcze ??:) |
|
