 | | | |
|
|
2009-10-01, 23:14
2009-10-01, 23:08 - malami napisał/-a:
przepraszam,ale nie byłam zaproszona..no nic,liczę na was w następnym roku..a teraz mykam do wyra,bawcie się tu dobrze,i nie zapomnijcie o tym ze te forum tu jest miedzy innymi tez o bieganiu,jestesmy un mundo..lajtowych i długodystansowych snów życzę :) |
| To była impreza otwarta... |
|
| | | |
|
|
2009-10-01, 23:16
2009-10-01, 23:09 - Zulus napisał/-a:
Na dziś,mogę Ci pomóc tylko modłami i stosownymi zaklęciami;) |
| wszystko jedno czym,byle by pomogło!;)więc liczę na Ciebie zulus! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-01, 23:21
2009-10-01, 23:14 - Zulus napisał/-a:
To była impreza otwarta... |
| otwarta czy nie,ja w każdym razie nic nie wiedzieć,ja dopiero nowa tu i tam,jeszcze się mało orientuje co się dzieje w świecie biegaczy..ale gratuluje zawarcia tego związku małżeńskiego taką piękną uroczystością jakim może być ślub,i to jeszcze na Katorżniku,fiuu!!:)) |
|
| | | |
|
|
2009-10-02, 07:51
2009-10-01, 22:53 - Zulus napisał/-a:
gwatemalski grass ma dobre właściwości lecznicze:) |
| gwatemalski grass??? to ja już wiem, czemu tak szybko biegacie :)))) |
|
| | | |
|
|
2009-10-02, 08:23
2009-10-02, 07:51 - kwasiżur napisał/-a:
gwatemalski grass??? to ja już wiem, czemu tak szybko biegacie :)))) |
No właśnie!!!!!
A w Świnoujściu i Międzyzdrojach chłodno ale pięknie :)
Pogoda super słoneczna i wczorajszy huragan gdzieś poleciał dalej. Super pogoda do biegania na plaży!!!
Wczoraj wracałam z pracy jadąc 70-80 km/h, bo wiaterek chciał mi autko zepchnąć z szosy. Dzisiaj jest po prostu piknie.
Pięknego dnia i owocnych treningów :) :) :) |
|
| | | |
|
|
2009-10-02, 08:41
Natura
2009-10-02, 08:23 - agawa71 napisał/-a:
No właśnie!!!!!
A w Świnoujściu i Międzyzdrojach chłodno ale pięknie :)
Pogoda super słoneczna i wczorajszy huragan gdzieś poleciał dalej. Super pogoda do biegania na plaży!!!
Wczoraj wracałam z pracy jadąc 70-80 km/h, bo wiaterek chciał mi autko zepchnąć z szosy. Dzisiaj jest po prostu piknie.
Pięknego dnia i owocnych treningów :) :) :) |
:-) Dzień dobry wszystkim...
Wczoraj się przekonalam, że natura potrafi dokopać. :-)
Jak to jest, że jak człowiek się wybiera na trening, to świeci słońce. A jak już jest w środku lasu nagle zaczyna lać! :))
Wczoraj taki trening zaliczylam z małżonkiem.
Jak było sie pod drzewami to deszczyk robił sie delikatny, jak sie wychodziło na otwartą przestrzeń było takie urwanie chmury .... :)
Stwierdzilismy potem, że i tak już jesteśmy cali mokrzy, nie ma co chować sie pod drzewami, tylko byle do przodu :).
A teraz świeci piękne słoneczko :)
I słonecznego dnia zycze wszystkim. |
|
| | | |
|
|
2009-10-02, 17:17
2009-10-02, 08:41 - Babelek napisał/-a:
:-) Dzień dobry wszystkim...
Wczoraj się przekonalam, że natura potrafi dokopać. :-)
Jak to jest, że jak człowiek się wybiera na trening, to świeci słońce. A jak już jest w środku lasu nagle zaczyna lać! :))
Wczoraj taki trening zaliczylam z małżonkiem.
Jak było sie pod drzewami to deszczyk robił sie delikatny, jak sie wychodziło na otwartą przestrzeń było takie urwanie chmury .... :)
Stwierdzilismy potem, że i tak już jesteśmy cali mokrzy, nie ma co chować sie pod drzewami, tylko byle do przodu :).
A teraz świeci piękne słoneczko :)
I słonecznego dnia zycze wszystkim. |
A co tu tak cicho .Wszyscy zapracowani albo zabiegani.Ju
tro zawody w Lublincu .Jestem wypoczety więć dam czadu.Troche jeszcze czuje prawe kolano.Myśle, że nie przeszkodzi to w zrobieniu dobrego czasu.
Jutro wyjeżdzam o 9:00 oczywiście cały samochód biegaczy wiec będzie wesoło.Pozdr. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-02, 18:16
2009-10-01, 22:26 - Zulus napisał/-a:
Wreszcie Wiktor gadasz(piszesz) jak człowiek-nie przypuszczałem,że jesteś miłośnikiem reggae music.Szacun men. |
| Heh, no pewnie, przed biegiem reggae jest najlepsze, wyzwala od stresu i pokazuje radość życia. |
|
| | | |
|
|
2009-10-02, 21:11
2009-10-02, 17:17 - tomek20064 napisał/-a:
A co tu tak cicho .Wszyscy zapracowani albo zabiegani.Ju
tro zawody w Lublincu .Jestem wypoczety więć dam czadu.Troche jeszcze czuje prawe kolano.Myśle, że nie przeszkodzi to w zrobieniu dobrego czasu.
Jutro wyjeżdzam o 9:00 oczywiście cały samochód biegaczy wiec będzie wesoło.Pozdr. |
| Jak mi się uda to przyjadę Wam jutro troche pokibicować,a wesoło myślę ze tak czy tak będzie,nawet bez trawy i muzyki reggae..:) |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 09:50
Cześć wszystkim!
| Ja wiem, że Pani z reklamy mówiącej "zawsze jest pogoda na trening" ma rację ale ja kurka chyba poczekam, aż to co się dzieje za oknem trochę się uspokoi.Po 1 km biegu raczej nie znalazłabym nawet 1 cm suchego miejsca. Przypomniałam obie zawody w Wolgaście, brrrr. Herbatka w te dni smakuje jakoś lepiej :) |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 10:20
2009-10-03, 09:50 - agawa71 napisał/-a:
Ja wiem, że Pani z reklamy mówiącej "zawsze jest pogoda na trening" ma rację ale ja kurka chyba poczekam, aż to co się dzieje za oknem trochę się uspokoi.Po 1 km biegu raczej nie znalazłabym nawet 1 cm suchego miejsca. Przypomniałam obie zawody w Wolgaście, brrrr. Herbatka w te dni smakuje jakoś lepiej :) |
herbatka najlepsza :D
ponoć serce chroni |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 15:25
TOMEK jak wrócisz z LUBLIŃCA napisz jak Ci poszło na Biegu na 13-cie :)
Ja w tam tym roku biegałem tam na NOŻU KOMANDOSA i nabiegałem 56min coś tam ;/ słabo mi poszło bo w piątek trochę pobawiliśmy ale było super bo w Lublińcu super organizują :-)
A na biegu na trasie było ciężko i źle mi się biegło w ten dzień i dlatego taki słaby bardzo czas wyszedł ;/
A na drugi dzień też 13km po Górkach na Biegu Trzech Kopców pobiegłem 53min :-)
Idę do rodzinki , a TOMEK czekam na relację Twoją daj znać |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 18:39
Nóż był super.
Pomyślałam sobie, że fajnie byłoby przybiec w 36 minut (6min/km), albo że tak góra do 40....
No i mam 36:01 :D
Poza tym sam bieg to małe piwo, jakich zarąbistych ludzi poznałam, jak było cudnie..... ech..... rozmarzyłam się :)
wróciła wiara w to że mogę, nieśmiało budzi się motywacja
mam nadzieję że nowa praca pozwoli mi na regularne treningi
czas budzić się z "zimowego snu"
to wszystko złe za długo trwało
zaczynam znowu biegać :) |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 18:48
2009-10-03, 15:25 - golon napisał/-a:
TOMEK jak wrócisz z LUBLIŃCA napisz jak Ci poszło na Biegu na 13-cie :)
Ja w tam tym roku biegałem tam na NOŻU KOMANDOSA i nabiegałem 56min coś tam ;/ słabo mi poszło bo w piątek trochę pobawiliśmy ale było super bo w Lublińcu super organizują :-)
A na biegu na trasie było ciężko i źle mi się biegło w ten dzień i dlatego taki słaby bardzo czas wyszedł ;/
A na drugi dzień też 13km po Górkach na Biegu Trzech Kopców pobiegłem 53min :-)
Idę do rodzinki , a TOMEK czekam na relację Twoją daj znać |
Super impreza, piękna trasa. Nabiegałem 00:59:02 nie jest żle ale mogłem trochę szybciej.Za bardzo nasłuchałem się kolegów o tych podbiegach i za wolno zacząłem.Ale i tak udało mi się zejść poniżej godziny.Zająłem 98 m open i 26 w M-30.Po biegu piękny medal, certyfikat ukończenia biegu, koszulka , grochowka i kefir. Było fajnie.
|
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 18:49
2009-10-03, 09:50 - agawa71 napisał/-a:
Ja wiem, że Pani z reklamy mówiącej "zawsze jest pogoda na trening" ma rację ale ja kurka chyba poczekam, aż to co się dzieje za oknem trochę się uspokoi.Po 1 km biegu raczej nie znalazłabym nawet 1 cm suchego miejsca. Przypomniałam obie zawody w Wolgaście, brrrr. Herbatka w te dni smakuje jakoś lepiej :) |
| Pani z reklamy co prawda dziś się pościgała ;-), ale w ciągu tygodnia uznała, że może i pogoda na trening jest zawsze, ale niekoniecznie zaraz trzeba moknąć w strugach deszczu PO maratonie. I się roztrenowywała na pod dachem. |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 19:26
2009-10-03, 18:49 - Beauty&Beast napisał/-a:
Pani z reklamy co prawda dziś się pościgała ;-), ale w ciągu tygodnia uznała, że może i pogoda na trening jest zawsze, ale niekoniecznie zaraz trzeba moknąć w strugach deszczu PO maratonie. I się roztrenowywała na pod dachem. |
| Na zdjęciach wygląda Pani jeszcze lepiej, jak w reklamie :))) |
|
| | | |
|
| 
2009-10-03, 20:12
2009-10-03, 19:26 - kwasiżur napisał/-a:
Na zdjęciach wygląda Pani jeszcze lepiej, jak w reklamie :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 20:29
| Dobry wieczorek wszystkim,Madziu i Tomku gratki za udane zawody,dzisiaj zrobiłem 17 km krosu po lesie wyszło 1:30.Miłej nocy.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 21:56
Witam Wszystkich. Również gratuluję udanych startów. Dzisiaj podobnie jak Darek biegałem crossa po lesie. Niby 16km, ale w moim powrocie to na razie najdłuższy dystans i dał mi ostro w kość. Za tydzień pomogę Zulusowi w prowadzeniu grupy maratończyków, biegnących na 3:15, ale tylko w drugiej części dystansu.
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 21:57
2009-10-03, 20:12 - tomek20064 napisał/-a:
taki medal dostałem. |
|
