 | | | |
|
|
2009-09-14, 21:56
2009-09-14, 21:18 - gosiazgora napisał/-a:
A ja dzisiaj zrobilam, pierwsza w zyciu 10:), co prawda zajelo mi to az 57 min, ale i tak jestem z siebie dumna:)Pozdrawiam poczatkujacych i tych bardziej zaawansowanych:) |
| Gosiu to świetnie bardzo się ciesze :=) super ! fajnie że coraz lepiej Ci idzie :* pozdrowionka |
|
| | | |
|
|
2009-09-14, 23:31
2009-09-14, 19:07 - kwasiżur napisał/-a:
Niniejszym składam serdeczne gratulacje dla Mirka
" Adamusa" , za fantastyczny wynik we Wrocławiu . Gratki |
dziękuję bardzo:))
i obiecuję jedno: jeszcze powalczę o następne życiówki ......... w końcu taki jest atut początkującego; niemalże co start to życiówka:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 08:37
2009-09-14, 23:31 - adamus napisał/-a:
dziękuję bardzo:))
i obiecuję jedno: jeszcze powalczę o następne życiówki ......... w końcu taki jest atut początkującego; niemalże co start to życiówka:)) |
| Gratuluje Mirek fantastiko czas nabiegałeś.Oj ciężko ci będzie poprawić swoja życiowkę. |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 11:48
2009-09-15, 08:37 - tomek20064 napisał/-a:
Gratuluje Mirek fantastiko czas nabiegałeś.Oj ciężko ci będzie poprawić swoja życiowkę. |
| Gratulacje dla Was wszystkich! Juz samo pokonanie takiego dystansu, to olbrzymi sukces, a jeszcze w takim czasie:) Ja na razie trenuje wytrzymalość, potem pomanewruje nieco z tętnem. Juz wiem, co to są przebieżki;P, mam pewne wątpliwosci, co do tempa startowego:) No i te magiczne liczby np. 8x40"/6"... są dla mnie niekiedy zagadką;)Olbrzymia satysfakcje mi sprawia, ze mogę coraz szybciej i coraz wiecej (oczywiscie biegać:P) i najwazniejsze, ze szalenie mi sie to podoba:) Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 12:23
Wrocław
Witam:)
Na początek gratulacje dla Mirka :) - życiówka!!! Brawo!!!
Co do mnie niestety światło zgasło na 35km - zbyt ambitny plan był i trzeba było się poddać.Kolejna lekcja i nauka:) Wszystko gra a o szczegółach następnym razem.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 12:34
2009-09-15, 12:23 - Zikom napisał/-a:
Witam:)
Na początek gratulacje dla Mirka :) - życiówka!!! Brawo!!!
Co do mnie niestety światło zgasło na 35km - zbyt ambitny plan był i trzeba było się poddać.Kolejna lekcja i nauka:) Wszystko gra a o szczegółach następnym razem.
Pozdrawiam:) |
Marku.
Miło było poznać Ciebie osobiście...
Wiele razy mówiłam
Maraton uczy pokory.... |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 15:58
thanks
2009-09-15, 12:23 - Zikom napisał/-a:
Witam:)
Na początek gratulacje dla Mirka :) - życiówka!!! Brawo!!!
Co do mnie niestety światło zgasło na 35km - zbyt ambitny plan był i trzeba było się poddać.Kolejna lekcja i nauka:) Wszystko gra a o szczegółach następnym razem.
Pozdrawiam:) |
Dzięki Marku,
8-tygodniowy BPS nie poszedł na marne:), ZERO kontuzji i systematyczna praca były dla mnie drogą do sukcesu...
Jak znam Ciebie wyciągniesz dobre wnioski z Twojego ostatniego startu i w przyszłości będzie tylko lepiej:))
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 17:25
Hello :)
Gratki dla Mirka!!!
Gosi tez gratuluję. Ja musiałam dłuuuuuuuuuuuuuugo pracować aby dychę pobiec poniżej 60 minut.
Wczoraj przeprosiłam bieżnię i zrobiłam 8 km + 10x100 m. Dzisiaj wyruszyłam w teren i wyszła dyszka :)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 17:50
Miałem na rowerku jeździć ale nawet jego nie mam ;/ stoi w garażu ale jest na mnie za mały bo po komunii i trochę zepsuty więc do jazdy się nie nadaje a tak nie ma od kogo pożyczyć no i kicha :-(
A noga cały czas boli nie wiem co dalej robić ;/ wybrałem 6 zabiegów zostaly 4 jeszcze w poniedziałek ostatni ale już po 9 czyli w piątek pójdę do tego ortopedy zobaczę co powie co dalej robić co i jak , zapytam o wkładkę do buta , jak nic nie będzie wiedział może po za miastem moim poszukam ale nie wiem gdzie znaleźć w okolicy jakiegoś dobrego ;/ |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 09:33
Wkładki
2009-09-15, 17:50 - golon napisał/-a:
Miałem na rowerku jeździć ale nawet jego nie mam ;/ stoi w garażu ale jest na mnie za mały bo po komunii i trochę zepsuty więc do jazdy się nie nadaje a tak nie ma od kogo pożyczyć no i kicha :-(
A noga cały czas boli nie wiem co dalej robić ;/ wybrałem 6 zabiegów zostaly 4 jeszcze w poniedziałek ostatni ale już po 9 czyli w piątek pójdę do tego ortopedy zobaczę co powie co dalej robić co i jak , zapytam o wkładkę do buta , jak nic nie będzie wiedział może po za miastem moim poszukam ale nie wiem gdzie znaleźć w okolicy jakiegoś dobrego ;/ |
| Mati, wkładki najlepsze to te robione pod indywidualne zamówienie. Uniwersalne niestety nie maja już takich właściwości. Ja planuję zamówić taka wkładkę w Szczecinie, koszt 150 lub 250 zł. Niestety drogo. Przy mojej urodzie stóp, biomechanice i wadze ciała wizja wkładki staje się coraz bardziej realna. |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 11:07
Teraz widzę że te zabiegi nic nie warte nic nie pomagają mi ;/
jak opuchlizna była na początku tak dalej się utrzymuje :( a do tego nadal boli cały czas ;/ a jak mialem na łydkę opuchlizna zeszła a tu się trzyma cały czas ;(
W piątek pójdę do ortopedy co on na to i co proponuje co dalej robić , jak nie będzie wiedział to nie wiem co zrobię może poszukam innego po za Gorlicami ale to wizyta kosztuje :(
a do tego opuchlizna pojawiła się również na 2 prawej nodze ta co nie bolała a teraz coś również pobolewa i jest spuchnięte w tym samym miejscu co na lewej ;/ jak się wszystko zaczęło sypać tak już się sypie całkowicie :-( |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 11:08
| Witajcie,u mnie letnia pogoda,robię sobie 3-4 dni bez biegania zamiast tego basen i sauna.Miłego dzionka.:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 12:28
2009-09-16, 11:08 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,u mnie letnia pogoda,robię sobie 3-4 dni bez biegania zamiast tego basen i sauna.Miłego dzionka.:))) |
U mnie też lato.Dzisiaj w planie 15 km.
Mati faktycznie posypałeś się straszliwie.Chyba czas poszukać dobrego lekarza specjalistę.Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 12:35
2009-09-16, 12:28 - tomek20064 napisał/-a:
U mnie też lato.Dzisiaj w planie 15 km.
Mati faktycznie posypałeś się straszliwie.Chyba czas poszukać dobrego lekarza specjalistę.Pozdrawiam. |
No tak ale problem taki że takiego tu w okolicy nie ma dobrego ;/ a dalej to już trzeba kasę nie złą mieć żeby na wizytę jechać ;/
A gdybym rower chociaż miał to bym sobie jeździł a nawet rowerem nie ma jak jeździć bo ten co w garażu stoi jest taki mały że szok a pożyczyć nie ma od kogo ;/ |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 17:46
Aga, ale Twoje 10 po plazy, to nie to samo, co mooje po biezni:) Wczoraj tez byla dyszka, ale dzis, mimo, ze mam ochote na wiecej, to jednak zbastuje. Poczytalam o waszych poczatkach i wiem, jak latwo mozna nabawic sie kontuzji.
Tobie Mati zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Rzadko zdarza sie, zeby mlodzi ludzie robili cos z taka pasja. Widac, ze kochasz bieganie. Niestety w naszym "porobanym kraju":) nie dba sie o tak ambitnych mlodych ludzi. Probowales szukac sponsora? I zgadzam sie z Tomkiem, musisz poszukac dobrego specjalisty. Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia. |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 18:04
2009-09-16, 17:46 - gosiazgora napisał/-a:
Aga, ale Twoje 10 po plazy, to nie to samo, co mooje po biezni:) Wczoraj tez byla dyszka, ale dzis, mimo, ze mam ochote na wiecej, to jednak zbastuje. Poczytalam o waszych poczatkach i wiem, jak latwo mozna nabawic sie kontuzji.
Tobie Mati zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Rzadko zdarza sie, zeby mlodzi ludzie robili cos z taka pasja. Widac, ze kochasz bieganie. Niestety w naszym "porobanym kraju":) nie dba sie o tak ambitnych mlodych ludzi. Probowales szukac sponsora? I zgadzam sie z Tomkiem, musisz poszukac dobrego specjalisty. Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia. |
Gosia dzięki wielkie za tak bardzo miłe słowa :-) bardzo miło takie słowa czytać :) próbowałem szukać ale niestety nic z tego nie wyszło ;/ no ale w Gorlicach i okolicach niestety nie znajdę dobrego specjalisty trzeba było by jechać gdzieś dalej a na to jest potrzebne trochę kasy niestety ;/
Jeszcze raz Gosiu dzięki :* :-)
szukam kogoś kto by u mnie miał pożyczyć rower ale nikogo takiego nie ma niestety i rower też odpada i nie mam jak jeździć :-( no i co tu robić jak nie biegać ani na rowerze nie jeździć ;( |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 19:59
2009-09-16, 18:04 - golon napisał/-a:
Gosia dzięki wielkie za tak bardzo miłe słowa :-) bardzo miło takie słowa czytać :) próbowałem szukać ale niestety nic z tego nie wyszło ;/ no ale w Gorlicach i okolicach niestety nie znajdę dobrego specjalisty trzeba było by jechać gdzieś dalej a na to jest potrzebne trochę kasy niestety ;/
Jeszcze raz Gosiu dzięki :* :-)
szukam kogoś kto by u mnie miał pożyczyć rower ale nikogo takiego nie ma niestety i rower też odpada i nie mam jak jeździć :-( no i co tu robić jak nie biegać ani na rowerze nie jeździć ;( |
Trening zakończony wyszło 17km z hakiem.Pogoda super bardzo ciepło .Zakonczyłem bieganko prawie o zmroku.
Dzisiaj pobiegłem kolejny raz z moim pieskiem ale niestety pies zostawał z tyłu i musiałem go podciągać na smyczy.
Bardzo mnie to denerwowało i wybijało z rytmu.Dlatego pies sobie musi odpocząć od biegania. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 22:16
2009-09-15, 12:34 - marysieńka napisał/-a:
Marku.
Miło było poznać Ciebie osobiście...
Wiele razy mówiłam
Maraton uczy pokory.... |
HEJ Marysieńko mi również było miło poznać Cię osobiście i zamienić kilka słów:)(niestety tylko kilka).
To, że maraton uczy pokory to wiedzialem wcześniej, a teraz była okazja by się o tym przekonać:)
Teraz spokojnie pobiegać - spokojnie przebiec Poznań i dobrze przepracować zimę (nie będę ryzykował kontuzji bo czuję obciążenie organizmu) i chętnie podsłucham Twoich wskazówek bo jesteś dla mnie autorytetem sportowym :)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 22:20
2009-09-15, 15:58 - adamus napisał/-a:
Dzięki Marku,
8-tygodniowy BPS nie poszedł na marne:), ZERO kontuzji i systematyczna praca były dla mnie drogą do sukcesu...
Jak znam Ciebie wyciągniesz dobre wnioski z Twojego ostatniego startu i w przyszłości będzie tylko lepiej:))
|
Mirku już to przemyślałem i poukładałem zgrubsza:) Wnioski wyciągnięte a teraz spokojna praca i z uśmiechem patrzeć w przyszłość:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-16, 22:22
2009-09-15, 08:37 - tomek20064 napisał/-a:
Gratuluje Mirek fantastiko czas nabiegałeś.Oj ciężko ci będzie poprawić swoja życiowkę. |
| Tomku mylisz się!!! Ani się obejrzysz i zobaczysz u Mirka cyferkę 2 z przodu!!! - ja to wiem i Mirek to wie. |
|
