 | | | |
|
|
2009-10-08, 16:47
2009-10-08, 16:42 - golon napisał/-a:
OK no to spoko :-) będę 3mal kciuki żeby Ci się udało tyle nabiegać co chcesz :-) |
| heh dzięki. Powinno się udać, teraz jeszcze biegałem 1500m na zawodach to troche prędkości wpadło, nabiegałem 4:25 min ostatnio. Heh, 15:30 robi wrażenie, ale z dobrym treningiem i motywacją da się osiągnąć |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 16:50
2009-10-08, 16:47 - Ultimate_Runner napisał/-a:
heh dzięki. Powinno się udać, teraz jeszcze biegałem 1500m na zawodach to troche prędkości wpadło, nabiegałem 4:25 min ostatnio. Heh, 15:30 robi wrażenie, ale z dobrym treningiem i motywacją da się osiągnąć |
| to nie źle , ja jak biegalem stadion 1500m męczyłem się żeby zlamać 4min 30sek a jak się udało to męczyłem się cały czas z 4:27 i w ostatnim starcie 4min 26sek nabiegalem więc słaby wynik ;/ a na 3km mam 10min równe źle mi się biegało ;/ nie lubialem biegać na bieżni krótkich no ale trochę szybkości mam z tego :=) wiec na bieżni nie szło mi zbyt rewelacyjnie wolałem Uliczne biegać i na nich mi się dobrze biegało i biega |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 16:57
2009-10-08, 16:50 - golon napisał/-a:
to nie źle , ja jak biegalem stadion 1500m męczyłem się żeby zlamać 4min 30sek a jak się udało to męczyłem się cały czas z 4:27 i w ostatnim starcie 4min 26sek nabiegalem więc słaby wynik ;/ a na 3km mam 10min równe źle mi się biegało ;/ nie lubialem biegać na bieżni krótkich no ale trochę szybkości mam z tego :=) wiec na bieżni nie szło mi zbyt rewelacyjnie wolałem Uliczne biegać i na nich mi się dobrze biegało i biega |
| hehe, też nie przepadam za takimi dystansami, choć na 5km na bieżni może pokazał bym klasę. Na 3km mam życiówke 9:35 min (bieg przełajowy), a na 1000m (2:45min) bez żadnego treningu pod tym kątem. Hehe na długie (5, 10km) biegam dobrze prawie zawsze, a żeby dobry czas zrobić na średni to musze mieć moc.. heh |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 17:00
No na 5km też może bym lepiej nabiegał :=) a ja na 1km mam na bieżni 2;53 na zawodach ale raz to bieglem na zawodach 2lata temu , a na 3km na Ulicy mam 9:24 z tego roku z czerwca :-)
więc wole dłuższe dystanse niż te krótkie Półtora czy trójkę |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 17:03
2009-10-08, 17:00 - golon napisał/-a:
No na 5km też może bym lepiej nabiegał :=) a ja na 1km mam na bieżni 2;53 na zawodach ale raz to bieglem na zawodach 2lata temu , a na 3km na Ulicy mam 9:24 z tego roku z czerwca :-)
więc wole dłuższe dystanse niż te krótkie Półtora czy trójkę |
| heh, to na 3km masz niezłą życiówke, też wole długie, najbardziej lubie 5km, ale na 10km też moge spokojnie powalczyć... heh |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 18:46
2009-10-08, 17:03 - Ultimate_Runner napisał/-a:
heh, to na 3km masz niezłą życiówke, też wole długie, najbardziej lubie 5km, ale na 10km też moge spokojnie powalczyć... heh |
Chłopaki to ja z moim czasem na 5 km 19:34 mogę wam nosić buty na zawodach.
Dzisiaj udało się wyjść na trening zrobiłem 7.5 km w krosowym terenie. |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 19:01
Ja niestety dzisiaj mam doła :(
Po trzech godzina stania w kolejce dostałam się w końcu do ortopedy i powiedział, że od halluksa zrobiło m się płaskostopie poprzeczne :( i bez operacji się nie obędzie. Strasznie kijowo. Na razie przepisał mi zabiegi, wkładkę i szczepionkę na żółtaczkę.
Zaraz mnie szlag trafi.
Wygląda na to, że maraton będzie musiał poczekać i to długo. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 20:54
ech
mi już przeziębienie z Noża przeszło (do dzisiaj nie wiem czy to od przewiania, czy od całowania ;D ) i zaraz idę na trening, tak do dyszki myślałam w Ślimaczym Tempie
ale zanim to zrobię to chciałam się pożegnać
przed niektórymi parchami uciec się nie da, więc chociaż potrzebne mi wsparcie, skończę na czytaniu i pisać wcale nie będę
dzięki za kilka privatów, to miłe :)
trzymam za Was kciuki
|
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 09:25
Kurczę, ale tu pustki - wszyscy biegają mam nadzieję. Ja sam się zaraz wybieram na 15km :)
Udanych treningów :) |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 10:27
Hello, ale pustki chyba wszyscy przygotowują się mentalnie do maratonu w Poznaniu :)
W Świnoujściu dzisiaj piękna pogoda. Piękne słońce. Temperatura na razie 6,8 ale planowana temperatura na dziś to 12 stopni. Więc do biegania warunki suuuuuuuuuuper. W związku z tym, że wczoraj wieczorkiem zamiast biegać byłam na spotkaniu z przyjaciółkami :):):) dzisiaj czeka mnie dłuższe wybieganie z czego część pewnie będzie na plaży ale to po południu. Póki co sprzątanie, zakupy, gotowanie czyli to do czego wg mojego męża kobieta jest stworzona P;
Pozdrawiam i życzę pięknego dnia i suuuuuuuuuper treningów :) |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 11:44
| Witajcie,niedawno wstałem trochę musiałem odespać ostatnie dni,jutro też pobudka wcześnie i wycieczka do Poznania.Jakiś ciężki jestem po makaronowych obżarstwach i chyba zrobię mały rozruch 4-5 km.Miłego dzionka.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 15:54
2009-10-10, 11:44 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,niedawno wstałem trochę musiałem odespać ostatnie dni,jutro też pobudka wcześnie i wycieczka do Poznania.Jakiś ciężki jestem po makaronowych obżarstwach i chyba zrobię mały rozruch 4-5 km.Miłego dzionka.:))) |
| Hejka. Właśnie wychodzę na dzisiejsze bieganie.Dzisiaj w planie 7.5 km w lasach Góry Św.Anny.Dzisiaj pobiegnę z kolega Edkiem który po 10 latach przerwy wraca do biegania.POgoda fatalna zimno i deszcz. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 17:57
2009-10-10, 15:54 - tomek20064 napisał/-a:
Hejka. Właśnie wychodzę na dzisiejsze bieganie.Dzisiaj w planie 7.5 km w lasach Góry Św.Anny.Dzisiaj pobiegnę z kolega Edkiem który po 10 latach przerwy wraca do biegania.POgoda fatalna zimno i deszcz. |
| Hejka.Właśni zakończyłem dzisiejszy trening.Ale było fajnie okazało się że kolega Edek zaprosił jeszcze maszego kolegę Zdziśka i razem śmigaliśmy po krosowej trasie.Po ok 1km wszystkim zrobiło się goraco i biegło się bardzo fajnie.Pogadaliśmu o bieganiu .Edek chłonął informacje jako początkujący.Po treningu stwierdzam że Edek ma potencjał do biegania całkiem nieżle popierniczał po kamieniach. |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 18:27
Powodzenia!
Witajcie,
Przyszłam życzyć wszystkim, którzy jutro biegną maraton w Poznaniu lekkości i nowych życiówek. Niech moc będzie z Wami!! :-)))
Miłego wieczorku życzę wszystkim. :-) |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 19:10
Good Luck !
2009-10-10, 18:27 - MartaM napisał/-a:
Witajcie,
Przyszłam życzyć wszystkim, którzy jutro biegną maraton w Poznaniu lekkości i nowych życiówek. Niech moc będzie z Wami!! :-)))
Miłego wieczorku życzę wszystkim. :-) |
| Przyłączam się do życzeń a od siebie życzę dobrego humoru od rana wszystkim startującym jutro, oraz lekkości i łatwości w pokonywaniu kolejnych kaemów :) I zadowolenia na mecie ! |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 22:46
Wieczorkiem polatałam trochę, zahaczyłam o plażę i wyszło 10,5 km. Było fajnie. Jutro wybieram się na trening przed południem. Jak będę wychodzić to niektórzy będą już finiszować w Poznaniu :)
Powodzenia i kolorowych ...
Serce mnie boli, że mnie tam nie ma :( |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 22:52
2009-10-10, 22:46 - agawa71 napisał/-a:
Wieczorkiem polatałam trochę, zahaczyłam o plażę i wyszło 10,5 km. Było fajnie. Jutro wybieram się na trening przed południem. Jak będę wychodzić to niektórzy będą już finiszować w Poznaniu :)
Powodzenia i kolorowych ...
Serce mnie boli, że mnie tam nie ma :( |
Niedawno wróciłem z uczty makaronowej podczas imprezy integracyjnej MaratonyPolskie.PL TEAM. Oby jutro pogoda dopisała.
Pozdrowienia
PS. Przed spaniem w ramach przygotowań przyjąłem serniczek;-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-10, 23:20
Dębno
2009-10-10, 22:52 - Szymek06 napisał/-a:
Niedawno wróciłem z uczty makaronowej podczas imprezy integracyjnej MaratonyPolskie.PL TEAM. Oby jutro pogoda dopisała.
Pozdrowienia
PS. Przed spaniem w ramach przygotowań przyjąłem serniczek;-) |
Pozazdrościć imprezki!!
A my widzimy się na pewno wiosną w Dębnie:))
I pewnie jeszcze gdzieś wcześniej... |
|
| | | |
|
|
2009-10-11, 04:42
| Witajcie już spakowany i gotowy do boju o złamanie 3:30,miłego dzionka.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-10-11, 08:53
Hello
| Zaraz ruszą w Poznaniu :) Trzymam kciuki! |
|
