 | | | |
|
|
2010-03-23, 09:15
| Gosia - Wszystkiego Najlepszego !! :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 09:36
| Wszystkiego najlepszego na urodzinki dla naszej Gosinki:-))). Żeby jej się dobrze biegało i żeby jej się biegać chcieć nie przestało! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 09:46
2010-03-23, 09:36 - robusgalas napisał/-a:
Wszystkiego najlepszego na urodzinki dla naszej Gosinki:-))). Żeby jej się dobrze biegało i żeby jej się biegać chcieć nie przestało! |
Wchodze na forum a tu urodzinki Gosi :) Wszystkiego najlepszego! Uczcijmy ten dzień porządnym bieganiem!
Pozdrawiam, miłego dnia. |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 10:51
Dziękuję Wam wszystkim z całego serca jesteście kochani:)))
Na pewno mi się nie odechce biegać zwłaszcz z takim supportem jak Wy:)
Pozdrawiam wszystkich razem i każdego z osobna:))) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 10:54
2010-03-22, 21:49 - miniaczek napisał/-a:
Hej Gosiu. Właśnie gadałem na forum PUMA z biegiem Poznania. Po tak miłym zaproszeniu raczej się tam pojawię w czwartek, bo w Poznaniu będę już za dwa dni:) Byłaś kiedyś na czymś takim?? |
| Rafał jeszcze nie byłam na bieganiu z Pumą. Tym razem raczej też nia dam rady, godzina mi nie odpowiada:)Pakiet startowy będę odbierać w sobotę wczesnym popołudniem, mam nadzieję że się zobaczymy:))) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 11:02
| Gosiu wszystkiego najlepszego,dużo zdrówka.:))) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 14:05
Witam wszystkich. Miałem tutaj już kiedyś jeden wpis. Biegam od grudnia i od tego czasu udało mi się wystartować i dobiec do mety w dwóch zawodach, na 10 i 12 km. Czytam stale Wasze wypowiedzi, które również mnie motywują do ciągłego biegania. Obecnie przygotowuję się do startu w Dąbrowie Górniczej.
Gosiu, wszystkiego najlepszego!!!
Pozdrawiam wszystkich :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 15:06
2010-03-23, 14:05 - pedroo12 napisał/-a:
Witam wszystkich. Miałem tutaj już kiedyś jeden wpis. Biegam od grudnia i od tego czasu udało mi się wystartować i dobiec do mety w dwóch zawodach, na 10 i 12 km. Czytam stale Wasze wypowiedzi, które również mnie motywują do ciągłego biegania. Obecnie przygotowuję się do startu w Dąbrowie Górniczej.
Gosiu, wszystkiego najlepszego!!!
Pozdrawiam wszystkich :)) |
Cześć Piotr!
Jak zacząłeś biegać w grudniu to dobrze wróży :)
Powodzenia |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 15:17
2010-03-23, 14:05 - pedroo12 napisał/-a:
Witam wszystkich. Miałem tutaj już kiedyś jeden wpis. Biegam od grudnia i od tego czasu udało mi się wystartować i dobiec do mety w dwóch zawodach, na 10 i 12 km. Czytam stale Wasze wypowiedzi, które również mnie motywują do ciągłego biegania. Obecnie przygotowuję się do startu w Dąbrowie Górniczej.
Gosiu, wszystkiego najlepszego!!!
Pozdrawiam wszystkich :)) |
witaj Piotr
jeśli bieganie sprawia Ci radość i daje satysfakcję to jest to najlepsza motywacja do trenowania:))) powodzenia w Dąbrowie i dzieki za zyczenia:))) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 16:03
2010-03-23, 15:06 - agawa71 napisał/-a:
Cześć Piotr!
Jak zacząłeś biegać w grudniu to dobrze wróży :)
Powodzenia |
| Ja też myślę, że jak przebrnąłem taką zimę, to teraz będzie tylko lepiej. |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 17:40
Witajcie :) wybrałem już 9 masaży i jutro mam 10 masaż mieć :)
A jutro rano przed masażem idę na wizytę do ortopedy :-)
Cholera ale mi tego biegania już brakuje :( mija już 2miesiące przerwy ;/
Zobaczę co mi powie jutro ortopeda a przed 15 na masaż :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 17:40
Wszystkiego Najlepszego
Gosia,
STO LAT w zdrowiu, w szczęściu, z dużą dawką optymizmu i rekordów życiowych.
Aga,
W Ostrowie byłem po raz drugi i oba starty zaliczam do udanych. Na razie starty w półmaratonach traktuje albo treningowo albo jako pacemaker"owanie (tak będzie w najbliższą niedzielę w Poznaniu). Być może późną wiosną, a prawdopodobnie jesienią pobiegnę półmaraton, aby poprawić rekord życiowy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 18:41
| Wszystkiego najlepszego dla Gosiaczka!! Uczczę to dziś solidną dyszką:))) |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 18:55
2010-03-23, 08:23 - aulinka napisał/-a:
Biegam krótko od końca lutego. Biegam w Adidas Response Cushion. Biegam codziennie około godzinki. Najpierw w domku chwile się rozciągam. Później spokojny bieg,pod koniec ze dwie przebieżki. To wszystko. |
| Paulina....godzinkę dziennie to i ja nie biegam. Nawet jeśli to spokojny bieg...dla twoich stóp , stawów skokowych i kolan to jednak pewne novum. Taki trening na początek to stanowczo za duże obciążenie. Odpocznij tydzień i zacznij od trzech treningów w tygodniu np. w cyklu wt-czw-sob w granicach 30min. |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 19:56
| Ciężko mi zrezygnować z codziennego biegania. Wcześniej od paru lat codziennie dużo jeździłam na rowerze. Teraz rower kompletnie mi siadł a na nowy mnie nie było stać więc kupiłam tanie buty do biegania. Bieganie bardzo mnie odstresowuje,a że choruje na bardzo przewlekłą depresję to nie umiem spędzić dnia bez sportu, bez chwili relaksu. Wydawało mi się że nie robię nic złego że nie trzymam się konkretnych planów treningowych. |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 20:37
| Chyba rzeczywiście przesadzam, ale wobec tego będę musiała znaleźć sobie dodatkowy sport na pozostałe dni tygodnia. Obrałam sobie plan cztery razy w tygodniu do startu na 10 km. Szkoda tylko ze z tym planem nie wyrobie się do 1 maja bo w Krapkowicach blisko mnie będzie bieg na 10 km. Aż mnie kusi żeby go zmodyfikować. |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 21:25
| Jeszcze raz Wszystkim THX:))))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 21:32
2010-03-23, 20:37 - aulinka napisał/-a:
Chyba rzeczywiście przesadzam, ale wobec tego będę musiała znaleźć sobie dodatkowy sport na pozostałe dni tygodnia. Obrałam sobie plan cztery razy w tygodniu do startu na 10 km. Szkoda tylko ze z tym planem nie wyrobie się do 1 maja bo w Krapkowicach blisko mnie będzie bieg na 10 km. Aż mnie kusi żeby go zmodyfikować. |
| Paulinko Grześ ma rację. Nie mam jeszcze zbyt dużego doswiadczenia ale dobrze pamietam jak pół roku temu zaczynałam bieganie. Organizm zaczął się buntować na zbyt częsty wysiłek i trzeba było od czasu do czasu zrobic przerwę mimo wielkich chęci wyjścia na trening, pozwolić mu sie zregenerować. Nie oznacza to jednak że dyszka która Ci sie marzy nie jest w Twoim zasięgu, to jeszcze miesiąc czasu więc może z rozsądkiem uda Ci się przygotować i przetruchtać pierwszy start. Chodzi o to żeby czerpać z biegania jak najwięcej radości a nie robić od razu życiówki:)))Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 21:33
2010-03-23, 14:05 - pedroo12 napisał/-a:
Witam wszystkich. Miałem tutaj już kiedyś jeden wpis. Biegam od grudnia i od tego czasu udało mi się wystartować i dobiec do mety w dwóch zawodach, na 10 i 12 km. Czytam stale Wasze wypowiedzi, które również mnie motywują do ciągłego biegania. Obecnie przygotowuję się do startu w Dąbrowie Górniczej.
Gosiu, wszystkiego najlepszego!!!
Pozdrawiam wszystkich :)) |
| Siema Piotrze. Biegaj bo widzę, że jesteś lepszy ode mnie. Ja dłużej udaję, że biegam a dopiero raz startowałem. Tak, że życzę wytrwałości i rekordów. Ja dziś 12 machnąłem ale jakoś było niefajnie:-(. Ciężko w nogach i na żołądku. Nie wiem czemu. |
|
| | | |
|
|
2010-03-23, 21:38
2010-03-23, 20:37 - aulinka napisał/-a:
Chyba rzeczywiście przesadzam, ale wobec tego będę musiała znaleźć sobie dodatkowy sport na pozostałe dni tygodnia. Obrałam sobie plan cztery razy w tygodniu do startu na 10 km. Szkoda tylko ze z tym planem nie wyrobie się do 1 maja bo w Krapkowicach blisko mnie będzie bieg na 10 km. Aż mnie kusi żeby go zmodyfikować. |
| Mądrzejsi i bardziej doświadczeni ode mnie już Ci doradzili. Mnie tylko pozostaje ich poprzeć i dać Ci swoje wsparcie. Ja też na początku (lipiec 2009) biegałem codziennie ale niestety organizm sam dał znak, że nie jestem go w stanie oszukać. I przestraszyłem się, że w ogóle nie będę mógł biegać jak go przeciążę i teraz biegam 4 x w tygodniu. Czasami 5. Ale o tym sza:-))) pozdrawiam i nie daj się!!! |
|
