 | | | |
|
|
2010-03-16, 16:44
| A ja dzisiaj wybrałam się na lajtową dyszkę ale to była jakaś masakra, totalny brak prądu i piękne ciepłe słońce a do tego bardzo zimny silny wiatr. Jak biegłam z wiatrem to było za gorąco a jak pod wiatr to za zimno. W związku z tym, że szło mi gorzej niż źle skróciłam trening do 7,5 km i poleciałam na pływalnię. I to był strzał w dziesiątkę. Poczułam się jak ryba w wodzie :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 17:01
Witam!
Ja dziś dzień przerwy w bieganiu, ale zaliczyłem godzinną siłownię. Trochę poćwiczyłem, poboksowałem i "przepłynąłem" 1km na ergometrze. Wczoraj w czasie treningu sprawdziłem się na dystansie 5km - średnia 4:25/1km. Jest dobrze, już nie mogę się doczekać niedzieli i EcoRunu :D Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 18:54
| Mi niestety spuchło trochę twarzy od zęba. U dentysty nic nie mogą zrobić dopóki mi nie zejdzie:( Czyli pewnie do jutra mam nieplanowaną przerwę w bieganku:( |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 18:59
2010-03-16, 14:33 - golon napisał/-a:
Dziś po masażu takie ćwiczonka ruchowe sprawdzaliśmy co z Achillesem trochę czułem ból :(
Z jednej strony obrzęk już prawie zszedł i go nie ma , ale niestety nad kostką obrzęk nic nie chce zejść i się cały czas utrzymuje i jest duży :(
No i czeka mnie chyba trochę dłuższa przerwa :( trzeba będzie go zwalczyć żeby zszedł jak najszybciej , dziś wybrałem 5 masaż
Jutro 6 będzie
Więc niestety nie wiem czy uda mi się wykurować na Bieg Częstochowski na 17.04 jeszcze miesiąc został mi czasu a to się okaże |
| Uuuuu, no to kiepściutko Mateuszku:) ale może przedłużą Ci masaże u tej fajnej masażystki??:) A tak na poważnie, to kiedy usłyszymy jakieś dobre wieści od Ciebie?? |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 19:06
2010-03-16, 07:37 - Gosiulek napisał/-a:
witam
wczoraj zaliczyłam niespodziewane ale jak sie okazało zalecone 18 km:))) Jak wskakiwałam w ciuszki sypał śnieg ale jak już wyszłam i aż do końca treningu świeciło piekne słonko. Ptaszyska dzioby nadzierały nad moją Rusałką i w zasadzie tylko one mąciły ciszę:)))Cudownie choć śnieg leżał na ziemi czuć było wiosną;))) |
| U mnie też zaczyna się powoli wiosenka:) No i co robimy?? Można się już zapisywać od wczoraj do PaceMakerów w Poznaniu. Robimy to??:P tzn. zapisujemy się na 1:50, czy pobiegniemy lajtowo i pokażesz mi trochę swoje miasto??:) |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 19:35
2010-03-16, 18:59 - miniaczek napisał/-a:
Uuuuu, no to kiepściutko Mateuszku:) ale może przedłużą Ci masaże u tej fajnej masażystki??:) A tak na poważnie, to kiedy usłyszymy jakieś dobre wieści od Ciebie?? |
Ja sobie masaże sam przedłużam bo to prywatnie niestety :)
a masażystka tzn. rehabilitantka super :)
A dobre wieści kiedy ?? trudno mi powiedzieć :(
Pewnie wtedy jak będę wracał powoli do Biegania ale kiedy to będzie niestety sam nie wiem :(
Do Częstochowy jeszcze miesiąc zostaje więc żyje nadzieją że mi się uda wykurować ! Jak nie to i tak się pojawię pokibicować i fotki porobię może, ale tego nie wiem bo kawał drogi mam ok. 250km więc tylko żeby pokibicować za daleko więc wole pobiec oczywiście |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 20:44
2010-03-16, 19:06 - miniaczek napisał/-a:
U mnie też zaczyna się powoli wiosenka:) No i co robimy?? Można się już zapisywać od wczoraj do PaceMakerów w Poznaniu. Robimy to??:P tzn. zapisujemy się na 1:50, czy pobiegniemy lajtowo i pokażesz mi trochę swoje miasto??:) |
Ooo, 1:50 - to mój plan minimum na Piłę we wrześniu.
Dzisiaj krótkie i szybsze bieganko. Wiosennie wygląda otoczenie już, ale dzisiaj akurat zimno (około 1 stopnia) i wietrznie.
Miłego wieczoru :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 20:53
2010-03-16, 19:06 - miniaczek napisał/-a:
U mnie też zaczyna się powoli wiosenka:) No i co robimy?? Można się już zapisywać od wczoraj do PaceMakerów w Poznaniu. Robimy to??:P tzn. zapisujemy się na 1:50, czy pobiegniemy lajtowo i pokażesz mi trochę swoje miasto??:) |
| Szczerze przyznam że nie wiem czy stać mnie na 1:50 więc wolałabym na luzie. Będę mieć wytyczne i jeśli uda mi się je osiągnąć albo nawet pokonać to będzie świeto:))) A miasto pokażę Ci na pewno bo trasa jest bardzo fajnie poprowadzona i zahacza o najważniejsze no poza Starym Rynkiem, miejsca:))) |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 21:47
Dobry Wieczór,
Widzę plany wiosenne przekształcają się w liczby i to z ładnym efektem po przepracowanej zimie. Jakby ktoś chciał zwiedzić część Poznania w tempie 1:40 to zapraszam do pociągu.
PS. Czas na oswajanie się z prędkościami, bo warunki i temperatura coraz lepsze. |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 23:02
| 12 przebiegnięte. Wietrznie i zimno u nas też. Piszę krótko, bo zaraz mi się pewnie komp zawiesi a na nowym ponownie nie udała mi się instalacja internetu. Tak że pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 08:42
2010-03-16, 23:02 - robusgalas napisał/-a:
12 przebiegnięte. Wietrznie i zimno u nas też. Piszę krótko, bo zaraz mi się pewnie komp zawiesi a na nowym ponownie nie udała mi się instalacja internetu. Tak że pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. |
| Witam wszystkich. Oczywiście, że mi się bydle zaraz zawiesiło. Ledwo zdążyłem wysłać komentarz. Dziś dzień przerwy. Pogoda ładna, na razie. Ale mrozek nie odpuszcza. Miłego dzionka dla wszystkich. |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 09:29
Hello
| Dzisiaj w Świnoujściu wiosna, wiosna, wiosna :)Ciepło, słonecznie i pięknie :)Dzisiaj jakieś tempówki poćwiczę. Nareszcie, bo jak była zimnica to zupełnie nie miałam parcia na tempo. Miłej środy :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 17:18
| Wczorajszy basen postawił mnie na nogi. Dzisiaj było o niebo lepiej. Biegałam na Orliku. 6 km + 10x100 + 2km. W końcu mogłam założyć nieocieplane spodnie :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 19:00
2010-03-16, 23:02 - robusgalas napisał/-a:
12 przebiegnięte. Wietrznie i zimno u nas też. Piszę krótko, bo zaraz mi się pewnie komp zawiesi a na nowym ponownie nie udała mi się instalacja internetu. Tak że pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia. |
| Robert, dalej walczysz z systemem? Kiedyś słyszałam taki żart: "Dobry informatyk wiesza się razem ze swoim komputerem". Heh. |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 19:04
| Widzę, że teraz Ty masz wpisy jeden za drugi bez odzewu:) Ja tak miałem niedawno:) |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 22:16
2010-03-17, 19:04 - miniaczek napisał/-a:
Widzę, że teraz Ty masz wpisy jeden za drugi bez odzewu:) Ja tak miałem niedawno:) |
|
| | | |
|
|
2010-03-18, 07:38
2010-03-17, 19:04 - miniaczek napisał/-a:
Widzę, że teraz Ty masz wpisy jeden za drugi bez odzewu:) Ja tak miałem niedawno:) |
jak to bez odzewu,tak nie może być,monologi to ja prowadzę na przykład podczas odkurzania,ale Wam nie wolno tutaj..więc wkraczam w akcje:))
idzie wiosna,u mnie już od rana świeci słonko,czuje ze pomału rozkwitam,nawet jakby z tego miała wyjść pokrzywa,zawsze coś..:))
życzę wszystkim uśmiechniętego dnia!:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-18, 08:57
2010-03-17, 19:00 - agawa71 napisał/-a:
Robert, dalej walczysz z systemem? Kiedyś słyszałam taki żart: "Dobry informatyk wiesza się razem ze swoim komputerem". Heh. |
| Dobrze, że nie jestem dobrym informatykiem. Dobrze, że w ogóle nie jestem informatykiem. Dlatego popełnię samobójstwo strzelając ... z łuku, żeby nie było huku:-))). Albo z kuszy, żeby zachować spokój duszy:-))). Wczoraj się regenerowałem. Dziś wieczorem lecę 12. Chyba ta wiosna faktycznie powoli się zbliża. Dziwne ale śnieg przestał padać:-))). Wyciągnąłem już wiosenne ciuchy i nie dam się, żeby nie wiem co!!! Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2010-03-18, 09:21
2010-03-18, 08:57 - robusgalas napisał/-a:
Dobrze, że nie jestem dobrym informatykiem. Dobrze, że w ogóle nie jestem informatykiem. Dlatego popełnię samobójstwo strzelając ... z łuku, żeby nie było huku:-))). Albo z kuszy, żeby zachować spokój duszy:-))). Wczoraj się regenerowałem. Dziś wieczorem lecę 12. Chyba ta wiosna faktycznie powoli się zbliża. Dziwne ale śnieg przestał padać:-))). Wyciągnąłem już wiosenne ciuchy i nie dam się, żeby nie wiem co!!! Pozdrawiam. |
| A ja się cieszę, że to tylko taki żart z tym wieszaniem :P Bo gdyby nie, to wisiałbym już "parę" razy :D |
|
| | | |
|
|
2010-03-18, 09:25
2010-03-18, 07:38 - malami napisał/-a:
jak to bez odzewu,tak nie może być,monologi to ja prowadzę na przykład podczas odkurzania,ale Wam nie wolno tutaj..więc wkraczam w akcje:))
idzie wiosna,u mnie już od rana świeci słonko,czuje ze pomału rozkwitam,nawet jakby z tego miała wyjść pokrzywa,zawsze coś..:))
życzę wszystkim uśmiechniętego dnia!:)) |
Bardzo mnie zaintrygowało to: " ze rozkitam" :)) Brzmi ciekawie:)
Ja teraz mało piszę, bo mi się ręce trzesą ze strachu przed sobotnim biegiem, ale mimo wszystko jestem dobrej myśli :))
Robert, dam Ci taką rade, chociaż też nie jestem informatykiem. Nigdy nie kupuj programu, który własnie wszedł na rynek ( Windows 7 , o ile dobrze pamietam? ) Ja niedawno "przejechałem" się na VISTA, czego po dziś dzień żałuję :((
|
|
