 | | | |
|
|
2010-05-02, 15:43
2010-05-02, 14:44 - robusgalas napisał/-a:
26 km. 2 godz. 52 min ciągłego biegu. Jakbym się nie odzywał do wtorku tzn. że umarłem i chcę żebyście wiedzieli, że Was wszystkich bardzo lubię. Gratuluję wyników! |
| spoko, nie umrzesz :))) ale widzę że maraton w Radomiu to w tym roku śmigniesz jak nic ! |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 16:04
2010-05-01, 19:22 - tomek20064 napisał/-a:
Witajcie.Jestem mega zadowolony z dzisiejszego startu w 28 Biegu Krapkowickim.Nabiegalem 40:40 z tym czasem zajołem 45/297 Open i 14 w M30.Wygrał Heniu Szost z czasem 29 :46 drugi był Wojtek Baczyński z czasem 32:17.
Na 5km miałem czas 20:05 i myślalem że uda się zejść poniżej 40 min.Niestety na 9km nie utrzymałem tempa. Zrobiłem dzisiaj nową życiówkę z czego jestem bardzio szczęśliwy.
W Bielsku -Bialem postaram się znowu poszaleć tam jest płaska trasa i może się uda.Pozdr. |
Tomek super start!!!Ale się pościgamy w Opolu i Dobrodzieniu.
Ja o 17:00 wyjeżdżam na poniedziałkowy maraton do Katowic.Zimę i wiosnę mocno przepracowałem to zobaczymy ile nabiegam.Boję się trochę o tego nieszczęsnego Achillesa,ale to chyba bardziej moja psycha.
Wieczorem spotkam się z Mateuszem na pasta party.Pozdrawiam wszystkich i do zobaczenia startującym w Katowicach.;D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 17:43
| Tomku wielkie gratki za nową życiówkę.:))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 17:50
Darku i Tomku moje gratulacje wyników - postęp idzie SUPER!!!
Oczywiście trzymam kciuki za Matiego i Adama, którzy startująw Katowicach i za Roberta, który rozprawi się z
26 km - dasz radę tylko nie szalej na początku.
Ja dzisiaj zgodnie z planem wykonałem swój trening, ale mam kolejną lekcję, że tydzień po maratonie to zawczesnie na takie wybieganie jakie dzisij sobie zafundowałem. Wyszło około 50km (bazowałem na odczycie z mapy turystycznej) szlakami (bez kurwimetru niestety). Sporo górek i mokro (70% lasem). Przebiegłem to w 4:58:30 (czyli jakieś 5:58/km). Jutro rano basen i niec nierobienie - to tygrysy lubią najbardziej:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 17:57
| Marek 50 km godne podziwu,chylę czoło,ja mam problemy już z 30km kolana nie wytrzymują. |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 18:15
2010-05-02, 17:57 - dak66 napisał/-a:
Marek 50 km godne podziwu,chylę czoło,ja mam problemy już z 30km kolana nie wytrzymują. |
Dlatego właśnie Darku szukałem miękkiego podłoża.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 19:41
Gratulacje dla Darka i Tomka :)
Tomek konsekwentnie zbliża się do granicy 40 minut. Dopiero mamy kwiecień - jestem prawie przekonany, że w tym roku złamiesz tą barierę :)
Ja w ostatnim tygodniu niewiele piszę, bo niestety niewiele biegam, prawie nic. W piątek zrobiłem 4km, jutro spróbuję 5km. Wszystko przez tego achillesa. Gdy wolno biegnę, to jest ok, ale czuję, że jeszcze nie jest tak jak powinno być, więc ograniczam się do minimum.
Pozdrawiam i jeszcze raz gratulacje startów :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 20:26
2010-05-02, 17:50 - Zikom napisał/-a:
Darku i Tomku moje gratulacje wyników - postęp idzie SUPER!!!
Oczywiście trzymam kciuki za Matiego i Adama, którzy startująw Katowicach i za Roberta, który rozprawi się z
26 km - dasz radę tylko nie szalej na początku.
Ja dzisiaj zgodnie z planem wykonałem swój trening, ale mam kolejną lekcję, że tydzień po maratonie to zawczesnie na takie wybieganie jakie dzisij sobie zafundowałem. Wyszło około 50km (bazowałem na odczycie z mapy turystycznej) szlakami (bez kurwimetru niestety). Sporo górek i mokro (70% lasem). Przebiegłem to w 4:58:30 (czyli jakieś 5:58/km). Jutro rano basen i niec nierobienie - to tygrysy lubią najbardziej:)
Pozdrawiam:) |
| O kurka. 50 km. Zatkało mnie. Jesteś wielki!!! |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 20:30
2010-05-02, 20:26 - agawa71 napisał/-a:
O kurka. 50 km. Zatkało mnie. Jesteś wielki!!! |
Agnieszko nie wielki, ale okrutny!!!:) często również dla siebie samego:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 22:13
2010-05-02, 20:30 - Zikom napisał/-a:
Agnieszko nie wielki, ale okrutny!!!:) często również dla siebie samego:)
Pozdrawiam:) |
Powiem jak Robert: Ja pierdzielę
Po prostu "wielki okrutnik"
P; |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 22:51
| Witam serdecznie,mam już za sobą pierwszy półmaraton i najdłuższą trasę w moim w życiu, który odbył się 1 maja w Chełmży i co... dałam radę czas 2:03:54.Jestem zadowolona,bo nie sądziłam, że można spotkać tak wspaniałych ludzi, dzięki nim dobiegłam. |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 07:37
| Już, już miałem umierać ... ale zadzwonił budzik i trzeba było wstać do pracy. Dziś wieczorem a raczej nocą myknę 8 km. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję wyników. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 08:44
2010-05-02, 22:51 - aga2380 napisał/-a:
Witam serdecznie,mam już za sobą pierwszy półmaraton i najdłuższą trasę w moim w życiu, który odbył się 1 maja w Chełmży i co... dałam radę czas 2:03:54.Jestem zadowolona,bo nie sądziłam, że można spotkać tak wspaniałych ludzi, dzięki nim dobiegłam. |
Agnieszko, moje gratulacje!! Możesz być z siebie na prawdę bardzo dumna. :-))) Ja swoją pierwszą połówkę pobiegnę w Rudawie w czerwcu i chciałabym zmieścić się w 2 godzinach, ale jak wyjdzie to się zobaczy. :-)
Wszystkim, którzy dziś biegną życzę powodzenia i trzymam kciuki! :-)
Udanego dnia! :-) |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 08:49
Aguś gratulacje!!!
Super wynik!!! Tak trzymaj. |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 10:56
| Aga gratuluję! Fajnie że się tak zaparłaś- naprawdę jesteś odważna. |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 12:20
2010-05-02, 22:51 - aga2380 napisał/-a:
Witam serdecznie,mam już za sobą pierwszy półmaraton i najdłuższą trasę w moim w życiu, który odbył się 1 maja w Chełmży i co... dałam radę czas 2:03:54.Jestem zadowolona,bo nie sądziłam, że można spotkać tak wspaniałych ludzi, dzięki nim dobiegłam. |
Brawo!!! Moje gratulacje
Ładny wynik w debiucie. SUPER!!!
Maraton czeka:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 12:29
2010-05-02, 22:51 - aga2380 napisał/-a:
Witam serdecznie,mam już za sobą pierwszy półmaraton i najdłuższą trasę w moim w życiu, który odbył się 1 maja w Chełmży i co... dałam radę czas 2:03:54.Jestem zadowolona,bo nie sądziłam, że można spotkać tak wspaniałych ludzi, dzięki nim dobiegłam. |
| Gratulacje Aga!! To kiedy maraton planujesz? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 12:32
Dzisiaj poranny basen i sporo rozciągania w wodzie. Dzisiaj chyba ludzie totalnie leniuchują bo o 8:00 pływałem sam na basenie.
Dobrego trenowania i leniuchowania:)
Teraz wypatrywać wyników naszej braci biegowej:)
3mcie się:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 12:39
Półmaraton SILESIA
PóŁmaraton SILESIA - nieoficjalne wyniki:
Mateusz Golonka - czas 1:29:34 Miejsce 22OPEN, 7 w M20
Po takiej przerwie myślę, że to b. dobry wynik.
Gratulacje Mati:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 13:10
Brawo, brawo za bardzo udany Debiut Aguś:) ale pamiętaj o jednym, to Ty dobiegłaś a nie ludzie, więc możesz pogratulować i być zadowolona z siebie:)
Brawo, brawo również dla Mateusza za wynik po tak długim niebycie:) Jestem pełen podziwu:) |
|
