 | | | |
|
|
2010-05-23, 21:13
2010-05-23, 21:02 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,trasa w Gnieznie do ciężkich nie należy można na niej walczyć o dobry czas.Biegłem dzisiaj bieg w Łobżenicy,słońce grzało jak na patelni stąd też nie miałem mtywacji do ostrego biegu i ostatnie 4km sobie odpuściłem i udało się umocnić w Grand Prix na prowadzeniu w m-40,trasę 10.5km przebiegłem w 43:08 |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:17
| Tomek prawdopodobnie w Niedziele 30maja zobaczymy się w Bielsku bo mam transport z Krakowa ale jak pobiegnę to może 4km ten krótszy ?? ale się zastanowię nad dyszką zobaczymy |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:38
Hello!
Zaliczyłam dzisiaj piękną wycieczkę biegową. Wyszło 27,400 km :)W Korswand odbywały się zawody biegowe na orientację. Byłam pod wielkim wrażeniem organizacji imprezy i ilości uczestników. Po prostu z za każdego krzaka wybiegało od kilku do kilkunastu osób i biegały tak wzdłuż i w szerz lasu, na około jeziora. Mali, więksi, młodzi, starsi i dzieci.
Pierwsza część trasy była super, pogoda fajna, jakieś 13 stopni, wilgotno, pod koniec już wymiękałam ponieważ słońce nas dopadło i trochę przygrzało do 22 stopni ale wróciłam cała i zdrowa :)
Drugą część dnia spędziłam miło na działce :)
Kolorowych............
|
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:45
2010-05-23, 21:17 - golon napisał/-a:
Tomek prawdopodobnie w Niedziele 30maja zobaczymy się w Bielsku bo mam transport z Krakowa ale jak pobiegnę to może 4km ten krótszy ?? ale się zastanowię nad dyszką zobaczymy |
| Ok Mati to super znowu widzimy się live.Pociągniesz mnie przez 4 km a potem siłą rozpędu polecę 39:45 i gitara . |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:49
2010-05-23, 18:05 - Darek Ł. napisał/-a:
Mateusz ma rację,było bardzo parno i cholernie ciężka ciężka trasa(w sumie sześć podbiegów).Trudno było nabiegać dobry czas.Ja nabiegałem 00:44:35.Ale osłodą dla mnie było to,że wylosowałem skuter(mój numer:743).Teraz czekam na dostawę do domu. |
| Gratulacje Darek.To nagroda za twoje solidne treningi.Czasmi bieganie to nie tylko wkładanie kasy .Super. |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:50
2010-05-23, 21:45 - tomek20064 napisał/-a:
Ok Mati to super znowu widzimy się live.Pociągniesz mnie przez 4 km a potem siłą rozpędu polecę 39:45 i gitara . |
| Ale macie fajnie:) Kiedy ja będę umawiał się z kimś na takie czasy??:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:52
2010-05-23, 21:45 - tomek20064 napisał/-a:
Ok Mati to super znowu widzimy się live.Pociągniesz mnie przez 4 km a potem siłą rozpędu polecę 39:45 i gitara . |
Jednak 10km muszę biec bo 4km to dla uczniów jest do szkół ponadgimnazjalnych maksymalnie i to jest ostatnia kat. na 4km a dla mnie już nie ma tylko Bieg na 10km zostaje więc znów dyszka :)
Biegł już tam ktoś ?? jak z trasą szybka jest i płaska ?? może szybsza niż w Częstochowie będzie i na lepszy czas :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 21:58
Marek gratki ! dzisiaj Marek nasz kolega ZIKOM biegał w ROGACH pod Krosnem na 10km i zajął 11miejsce w Open na 79 wygrywając kategorię wiekową M30 z czasem 34:10 ma moc ! :)
tak 3maj Marek ;) |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 22:04
| Nio!Gratki Marek.Tak szybko to ja biegałem 20 lat temu:-) |
|
| | | |
|
|
2010-05-23, 22:11
Brawo Marek.
Mógłbyś się tu pojawiać jak kiedyś:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 07:56
Dziekuję chłopaki.
Trasa bardzo ciekawa (prawie cały czas góra-dół, można powiedzieć, że trasa interwałowa:)).
Spoko, czasem tu wpadnę:)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 08:17
2010-05-24, 07:56 - Zikom napisał/-a:
Dziekuję chłopaki.
Trasa bardzo ciekawa (prawie cały czas góra-dół, można powiedzieć, że trasa interwałowa:)).
Spoko, czasem tu wpadnę:)
Pozdrawiam |
| Gratulacje Marek piękny czas. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 08:24
2010-05-23, 21:52 - golon napisał/-a:
Jednak 10km muszę biec bo 4km to dla uczniów jest do szkół ponadgimnazjalnych maksymalnie i to jest ostatnia kat. na 4km a dla mnie już nie ma tylko Bieg na 10km zostaje więc znów dyszka :)
Biegł już tam ktoś ?? jak z trasą szybka jest i płaska ?? może szybsza niż w Częstochowie będzie i na lepszy czas :) |
Ja tam Mati biegałem w 2009r trasa praktycznie płaska.Na linie startu przejazd autobusami.Start spod bramy fabryki Fiata.Na poczatku jakieś 300 m pod lekką górkę potem już płasko.Końcówka lekko w dół można się rozpędzić.Finisz na rynku (kostka brukowa).Biegniemy główną arterią Bielska-Białej.Lotna premia na 5 km.
Oznaczenie trasy po prawej stronie drogi (tablice).
Trasa łatwa można się rozpędzić i zrobić życiowkę. |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 08:51
| Jak patrzę na Wasze czasy to chyba lepiej wezmę się za robienie na drutach:-((( ale gratuluję Wam serdecznie!!! Nie powiem, że nie jestem zazdrosny bo bym skłamał. |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 08:55
2010-05-24, 08:51 - robusgalas napisał/-a:
Jak patrzę na Wasze czasy to chyba lepiej wezmę się za robienie na drutach:-((( ale gratuluję Wam serdecznie!!! Nie powiem, że nie jestem zazdrosny bo bym skłamał. |
Roberto ja już nie jestem zazdrosny bo wiem, że nigdy w życiu pewnych czasow nie nabiegam .Trzeba się z tym pogodzić i biegać swoje.
A na trasie zawsze znajdziesz kogoś z kim możesz się pościgać.
Nie te lata nie te
geny. |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 09:10
2010-05-24, 08:51 - robusgalas napisał/-a:
Jak patrzę na Wasze czasy to chyba lepiej wezmę się za robienie na drutach:-((( ale gratuluję Wam serdecznie!!! Nie powiem, że nie jestem zazdrosny bo bym skłamał. |
| Ja zamawiam w takim razie Robercik, szaliczek i rękawiczki... ;))) Może robienie na drutach to jest dobry pomysł, bo przydałby sie Tobie trening cierpliwości... ;))) Oczko po oczku, a przyspieszysz kroczku... ;))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 09:19
2010-05-24, 08:55 - tomek20064 napisał/-a:
Roberto ja już nie jestem zazdrosny bo wiem, że nigdy w życiu pewnych czasow nie nabiegam .Trzeba się z tym pogodzić i biegać swoje.
A na trasie zawsze znajdziesz kogoś z kim możesz się pościgać.
Nie te lata nie te
geny. |
oj oj Chłopaki czas nie jest najważniejszy. Satysfakcja i czerpana z biegania radość jest istotna. Na wyniki stosowne dla każdego przyjdzie czas:)))
Robercik teraz bez szkółki niedzielnej będziesz miał więcej czasu więc się rozbiegasz i zobaczysz jak będziesz smigał na jesień:))) Rozsądny i urozmaicony trening przynosi efekty i nie pozbawia przyjemności biegania:))) I tego życzę Tobie i wszystkim:)))
Miłego dzionka szalonka:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 09:45
2010-05-23, 18:18 - szlaku13 napisał/-a:
I jak poszło Aga? Ja też po 10 wybrałem się na wycieczkę biegową... Było nas 5-ciu i pies Husky, a do pokonania mieliśmy dość trudną trasę, bo z górkami... Garminek kumpla wskazał na ok. 29 km (ja jeszcze swoimi metodami nie mierzyłem, ale liczę na ok. 27-28 km), a suma przewyższeń to ok 700 m. Była więc niemała rzeźnia, choć biegło się, momentami marszowało bardzo fajnie, a na dodatek pogoda spłatała nam figla... ;) Wreszcie po tylu mokrych i beznadziejnych dniach mogliśmy kąpać się w słońcu i tonąć we własnym pocie. Nikt nie narzekał, bo każdy stęsknił się za tym słońcem, więc duchotę przyjęliśmy z radością, choć dała nam w kość... było super! Takich niedziel i takich wycieczek chcę jak najwięcej... ;))) |
| Artur, ja tez miałam kilka niezłych górek ale w porównaniu z Waszymi to pikuś. Jednego Wam zazdroszczę a mianowicie sierściucha! Piękny ten husky :)No i plenery też "wyczesane" P; |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 10:02
2010-05-24, 07:56 - Zikom napisał/-a:
Dziekuję chłopaki.
Trasa bardzo ciekawa (prawie cały czas góra-dół, można powiedzieć, że trasa interwałowa:)).
Spoko, czasem tu wpadnę:)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-05-24, 11:46
2010-05-24, 10:02 - Kuba1985 napisał/-a:
Marku Gratulację!!! |
| Ja tez przyłączam się do gratulacji!!! |
|
