 | | | |
|
|
2009-11-19, 12:31
No ja dzisiaj znów sobie potruchtam zobaczymy jak to będzie dzisiaj :-) no i trochę rozciągania jak zawsze będzie :-)
truchtanka 10-15minutek :-)
No ciekawe co się dzieje założycielka już od dawna nic nie napisała. Nasze Gosie też coś mało piszą ? pewnie tak dobrze im się trenuje :-) tylko Aga cały czas z nami pisze :D |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 12:48
2009-11-19, 12:31 - golon napisał/-a:
No ja dzisiaj znów sobie potruchtam zobaczymy jak to będzie dzisiaj :-) no i trochę rozciągania jak zawsze będzie :-)
truchtanka 10-15minutek :-)
No ciekawe co się dzieje założycielka już od dawna nic nie napisała. Nasze Gosie też coś mało piszą ? pewnie tak dobrze im się trenuje :-) tylko Aga cały czas z nami pisze :D |
Mateusz, coś mi się wydaje, że Twoje tabele wyników w przyszłym roku będą mocno nieaktuale, jak po takiej przerwie forma eksploduje, to współczuję Twoim przeciwnikom :)))
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 12:58
2009-11-19, 12:48 - kwasiżur napisał/-a:
Mateusz, coś mi się wydaje, że Twoje tabele wyników w przyszłym roku będą mocno nieaktuale, jak po takiej przerwie forma eksploduje, to współczuję Twoim przeciwnikom :)))
|
Nie no co TY nie wiem Tomek z tymi wynikami nieaktualnymi bo ciężko będzie na razie powrócić ale postaram się to zrobić i biegać dobrze w przyszłym roku :-) zakupić sprzęcik jeszcze i będzie spoko :D fajne skarpety są długie do Biegania na necie
Zobaczymy :-) |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 13:11
2009-11-19, 12:48 - kwasiżur napisał/-a:
Mateusz, coś mi się wydaje, że Twoje tabele wyników w przyszłym roku będą mocno nieaktuale, jak po takiej przerwie forma eksploduje, to współczuję Twoim przeciwnikom :)))
|
| Dokładnie tak, jestem takiego samego zdania. Ja miałem 3 lata pauzowania a tegoroczne wyniki mówią same za siebie:) |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 15:37
2009-11-19, 13:11 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Dokładnie tak, jestem takiego samego zdania. Ja miałem 3 lata pauzowania a tegoroczne wyniki mówią same za siebie:) |
Trzy lata bez biegania toż to wieczność .A jak tam Krzysiek twoja łydka.Jest poprawa.Z moim kolanem coraz lepiej.Jestem po trzech laserach i juz czuję tylko leciutki ból.Zostało jeszcze 7 seri więc myśle że dam radę.
Mati wkrecaj się powolutku bez szaleństw, a wiosna będzie Twoja. |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 16:22
2009-11-19, 15:37 - tomek20064 napisał/-a:
Trzy lata bez biegania toż to wieczność .A jak tam Krzysiek twoja łydka.Jest poprawa.Z moim kolanem coraz lepiej.Jestem po trzech laserach i juz czuję tylko leciutki ból.Zostało jeszcze 7 seri więc myśle że dam radę.
Mati wkrecaj się powolutku bez szaleństw, a wiosna będzie Twoja. |
Właśnie Krzysiek jak tam łydka u Ciebie ??:-)
No ja dziś już jestem po - ale mi brakowało przez te 5miesiecy bieganka
Dzisiaj zrobiłem sobie 10min truchtania lekkiego , rozciąganie , no i 5min truchtanka na koniec - fajnie było się biegało :-) Jak wracałem marszem to lekko czułem ale było OK :) Wieczorem może na godzinkę na basen się wybiorę :-)
Jutro może sobie 15min ciągłego truchtanka pobiegam :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 17:46
| Ja pauzowałem osiem lat i po powrocie udało mi się poprawić życiówkę w połówce(13-o letnią)i jeszcze zamierzam maratońską. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 18:20
2009-11-19, 17:46 - Zulus napisał/-a:
Ja pauzowałem osiem lat i po powrocie udało mi się poprawić życiówkę w połówce(13-o letnią)i jeszcze zamierzam maratońską. |
| Kurier dostarczył mi przed chwilą modem liveboxa tp.Za 10 dni będę miał neostradę 1024Mb w porównaniu z 264 powinno to fajnie chodzić.A juz miałem rozwiązać z nimi umowę.Znowu udało im się mnie naciągnąć . |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 20:46
| A mi dziś kurier dostarczył nowe Saucony:) które przeszły już chrzest 8km i nie wiem jak buty, ale ja jestem zadowolony :) Za dwa dni Bełchatów:) Już nie mogę się doczekać. |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 21:54
A mi kurier wczoraj dostarczył olej i filtr oleju do mojego dieselka, ale to chyba nie ma nic wspólnego z bieganiem:)
Ostatnio świetna aura do biegania więc ja dzisiaj zrobiłem 20km i trochę rozciągania, a teraz poduszeczka i wypoczyneczek:) no bo rano praca czeka brr:)
Ta kąpiel w wodzie nie daje mi spokoju:) muszę coś z tym zrobić:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-11-19, 22:03
Mati jak na wiosnę wystartuje, to będziemy tylko czuć zapach palonej gumy w butach :P
Ja chyba za szybko postanowiłem sezon zakończyć :P Od niedzieli nie biegałem i dzisiaj to już mnie tak nosiło, jakby 3 litry kawy wyżłopał :P
W sobotę idę truchtać choćby nie wiem co :D
A tak ogólnie to się zastanawiam nad jakimś treningiem przez zimę, żeby górę wzmocnić (ręce, ramiona itd). |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 07:36
A mi kurier dostarczył masę rachunków do zapłaty :((((
A po nowym roku będzie jeszcze gorzej.
Marek, tu nie ma co się zastanawiać, tylko podjąć męską decyzję, a nie pożałujesz ;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 10:34
2009-11-19, 21:54 - Zikom napisał/-a:
A mi kurier wczoraj dostarczył olej i filtr oleju do mojego dieselka, ale to chyba nie ma nic wspólnego z bieganiem:)
Ostatnio świetna aura do biegania więc ja dzisiaj zrobiłem 20km i trochę rozciągania, a teraz poduszeczka i wypoczyneczek:) no bo rano praca czeka brr:)
Ta kąpiel w wodzie nie daje mi spokoju:) muszę coś z tym zrobić:)
Pozdrawiam:) |
Marek myślę, że zamiast myśleć to trzeba po prostu ... wejśc do wody :))
Miłego dnia wszystkim :D |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 11:24
| Za wszystkich przyszłych morsów mocno trzymam kciuki.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 13:10
Ja już jestem dzisiaj po Bieganku - było :
2km trucht - 600m marsz - 2km trucht - 600m marsz na koniec rozciąganie
Taki trening będę robił przez najbliższe 2-3tyg. :-)
Dziś było fajnie OK fajowo się biegało :D tak się ciesze że znów mogę biegac truchtać
Miłego dnia |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 18:23
He he ja już decyzję podjąłem teraz tylko muszę znaleść dogodny termin bo jakoś by trzeba było za dnia :)- napewno sobie tego nie odpuszczę:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 18:38
Witam! Na wstępie - Mateusz gratuluje powrotu do biegania!
A teraz kilka słów co u mnie. Wczoraj dzięki namowie koleżanki, która biega od miesiąca wybrałem się z nią na sekcje biegów przełajowych Politechniki Śląskiej. Od razu trener zbadał mnie swoim wzrokiem i powiedział, że chyba już trochę biegam bo widać to po mojej budowie ciała :D I tak od słowa do słowa doszliśmy do tego, że za tydzień nie będę już oficjalnie biegaczem niezrzeszonym, tylko startującym pod szyldem Politechniki :D Co do samego treningu, to chyba trener chciał sprawdzić mnie na tle innych biegaczy, bo jak się dowiedziałem to od początku roku akademickiego nie było takie treningu. Mieliśmy w planie po rozgrzewce przebiec 3 razy po 750m w tempie ok. 4min/km z takimi samymi przerwami między nimi. I co? Sam się zdziwiłem, że na pierwszej to ja nadawałem tempo, a na drugiej i trzeciej dobiegałem drugi. Więc nie jest ze mną aż tak źle :D Po powrocie do akademika, doszedłem do wniosku, że super się biega w większej grupie i te treningi tylko mogą pozytywnie odbić się na mojej formie biegowej :D Tylko szkoda, że nie naciesze się nimi zbyt długo bo w tym roku akademickim kończe studia... Pozdrawiam i życzę udanych treningów. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 18:56
2009-11-20, 18:38 - Kuba1985 napisał/-a:
Witam! Na wstępie - Mateusz gratuluje powrotu do biegania!
A teraz kilka słów co u mnie. Wczoraj dzięki namowie koleżanki, która biega od miesiąca wybrałem się z nią na sekcje biegów przełajowych Politechniki Śląskiej. Od razu trener zbadał mnie swoim wzrokiem i powiedział, że chyba już trochę biegam bo widać to po mojej budowie ciała :D I tak od słowa do słowa doszliśmy do tego, że za tydzień nie będę już oficjalnie biegaczem niezrzeszonym, tylko startującym pod szyldem Politechniki :D Co do samego treningu, to chyba trener chciał sprawdzić mnie na tle innych biegaczy, bo jak się dowiedziałem to od początku roku akademickiego nie było takie treningu. Mieliśmy w planie po rozgrzewce przebiec 3 razy po 750m w tempie ok. 4min/km z takimi samymi przerwami między nimi. I co? Sam się zdziwiłem, że na pierwszej to ja nadawałem tempo, a na drugiej i trzeciej dobiegałem drugi. Więc nie jest ze mną aż tak źle :D Po powrocie do akademika, doszedłem do wniosku, że super się biega w większej grupie i te treningi tylko mogą pozytywnie odbić się na mojej formie biegowej :D Tylko szkoda, że nie naciesze się nimi zbyt długo bo w tym roku akademickim kończe studia... Pozdrawiam i życzę udanych treningów. |
Biegałem w tej sekcji Politechniki Śląskiej pod okiem trenera (wygolony do łysa z zarostem na twarzy - niestety nazwiska nie pamiętam) - być może nadal prowadzi tą sekcję, jeśli tak to proszę Go pozrowić od wychowanków :) Pamiętam, że co jakiś czas w ramach tej sekcji odbywały się biegi pod słynną drewnianą radiostację w Gliwicach. Oj to były świetne czasy:) Nieskromnie powiem, że w czasie studiów zdobyłem mistrzostwo Politechniki Śląskiej w biegach przełajowych gdzieś w latach 1997-1998r i kilka razy byłem na spartakiadach międzyuczelnianych no i oczywiście było pełne zwolnienie z obowiązkowego WF-u, w którym i tak niewiele bym zdziałał bo były wolne tylko sekcje koszykówki i siatkówki, a z racji swoich warunków stałem na marnej pozycji startowej :)
Pozdrawiam:)
|
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 19:16
2009-11-20, 18:56 - Zikom napisał/-a:
Biegałem w tej sekcji Politechniki Śląskiej pod okiem trenera (wygolony do łysa z zarostem na twarzy - niestety nazwiska nie pamiętam) - być może nadal prowadzi tą sekcję, jeśli tak to proszę Go pozrowić od wychowanków :) Pamiętam, że co jakiś czas w ramach tej sekcji odbywały się biegi pod słynną drewnianą radiostację w Gliwicach. Oj to były świetne czasy:) Nieskromnie powiem, że w czasie studiów zdobyłem mistrzostwo Politechniki Śląskiej w biegach przełajowych gdzieś w latach 1997-1998r i kilka razy byłem na spartakiadach międzyuczelnianych no i oczywiście było pełne zwolnienie z obowiązkowego WF-u, w którym i tak niewiele bym zdziałał bo były wolne tylko sekcje koszykówki i siatkówki, a z racji swoich warunków stałem na marnej pozycji startowej :)
Pozdrawiam:)
|
| Dokładnie ten sam trener dalej jest :D Więc niewiele się zmieniło :D Oczywiście pozdrowie przy najbliższej okazji. Jeszcze nie słyszałem by tam się odbywały treningi, ale mieszkałem praktycznie koło radiostacji przez pierwszy rok studii więc znam urok tego miejsca :D Hehe ja raczej takich sukcesów nie osiągnę, choć do mistrzostw PŚl jeszcze trochę czasu. A i zwolniony z WF-u też nie będę bo w dzisiejszych czasach jest on strasznie okrojony i przynajmniej na moim wydziale skończył się na trzecim roku. Hehe teraz dokładnie są takie same sporty do wyboru (jeszcze jest siłownia) i dzięki tym zajęciom pokochałem siatkówkę, w którą gram nadal przynajmniej raz w tygodniu :D Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2009-11-21, 08:19
trzymajcie kciuki :)
| Witam Wszystkich. Zaraz wyjeżdżam na "Bełchatowską Piętnastkę". Bieg start o godz.12. Nie spodziewam się niczego szczególnego, ale moglibyście trzymać za mnie kciuki za złamanie 1:21:00 :) Tyle miałem na swoim treningu tydzień temu. Pozdrawiam. |
|
