 | | | |
|
|
2010-05-15, 16:38
2010-05-15, 11:49 - Gosiulek napisał/-a:
A ja załatwiłam dziś interwały 8x1km po 4"30"". Było cięzko ale wyszło:))) Po południu na Komunię do bratanka a jutro wybieganie 25km i coś mi się wydaje że w deszczu bo podobno ma lać. Ale co mi tam deszcz przeszkadza ważne że nie jest upalnie bo to by mnie zabiło:))) Miłej soboty i Robciubroń sie dzielnie!!!!!! |
| Uuuuu...Gosiulek zasówa aż miło. No no...ja po takiej ósemce zarył bym nosem:))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-15, 18:45
2010-05-15, 16:38 - grześ71 napisał/-a:
Uuuuu...Gosiulek zasówa aż miło. No no...ja po takiej ósemce zarył bym nosem:))) |
| No no. Zapitala jak się patrzy:) Widać, że konkurencja nie śpi:) Ja coś takiego planuję dopiero jutro, ale najpierw "Polska Biega" w moim mieście - 2,5km:) Dają medale:) A na razie, siedzę na imieninach u teściowej:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-15, 19:12
| Witajcie,poleciałem dzisiaj bieg przłajowy w Chodzieży 5.3km po drodze sporo błota i wody.Udało się zająć 2 miejsce w m-40 i 16 open na 300 osób,Szymek poleciał jeszcze lepiej i zajął 6 miejsce,mi wyszło 20:04 śr 3:47km. |
|
| | | |
|
|
2010-05-15, 19:32
2010-05-15, 19:12 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,poleciałem dzisiaj bieg przłajowy w Chodzieży 5.3km po drodze sporo błota i wody.Udało się zająć 2 miejsce w m-40 i 16 open na 300 osób,Szymek poleciał jeszcze lepiej i zajął 6 miejsce,mi wyszło 20:04 śr 3:47km. |
Gratulacje chłopaki dobry bieg.
Ja dzisiaj cały dzień w ogrodzie .Koszenie trawy, budowa chodnika z kamienia,wymordowałem też śliwoweczkę owocówkę z moich śliw potem z cała rodziną i psem pojechałem do lasu po korę.Na koniec dnia spontaniczny gril przed domem dwa piwka i faza jak diabli.Coś odwykłem od picia.
Jutro w planach 20 km z kolegą. |
|
| | | |
|
|
2010-05-15, 20:55
Ja wróciłem ze Skawiny :)
Spotkałem się z Kubą który zrobił życiówkę pobiegł 38min coś gratki ! :) było super , wielu przyjaciół ;)
A u mnie start o godz. wcześniej niż miał być, zacząłem mocno i biegliśmy 2 okrążenia i od razu uformowała się 4 osobowa grupka której ja nadawałem ton ją prowadząc przez 1.5 okrążenia i potem 2óch uciekło i biegłem 3ci ale pod koniec na ok. 200m zostałem wyprzedzony i dobiegłem z czasem 7min 09sek ale było ok. 2.3km i zająłem 4m. w Open na 75 i 2 w kat. wiekowej do 29lat to był mocny bieg !
niestety nie dostałem pucharku bo były do 3m. w Open :( |
|
| | | |
|
|
2010-05-15, 21:20
2010-05-15, 20:55 - golon napisał/-a:
Ja wróciłem ze Skawiny :)
Spotkałem się z Kubą który zrobił życiówkę pobiegł 38min coś gratki ! :) było super , wielu przyjaciół ;)
A u mnie start o godz. wcześniej niż miał być, zacząłem mocno i biegliśmy 2 okrążenia i od razu uformowała się 4 osobowa grupka której ja nadawałem ton ją prowadząc przez 1.5 okrążenia i potem 2óch uciekło i biegłem 3ci ale pod koniec na ok. 200m zostałem wyprzedzony i dobiegłem z czasem 7min 09sek ale było ok. 2.3km i zająłem 4m. w Open na 75 i 2 w kat. wiekowej do 29lat to był mocny bieg !
niestety nie dostałem pucharku bo były do 3m. w Open :( |
Tak jak Mateusz wspominał udało mi się złamać tą magiczną dla mnie granicę 40 min. Czas 38min 11sek! Nie spodziewałem się aż tak dobrego wyniku :D Teraz Częstochowa, którą potraktuje spokojniej, a w Bukownie powalczę w takim razie o złamanie 38 minut :) Nic innego mi nie pozostaje :)
PS. Dzięki Mati za spotkanie!
Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 00:53
Szymek, Darek, Kuba - Gratulacje!!!
Robert pewnie jeszcze opija obronę P; |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 06:22
Radom Biega Nad Zalewem
Dzień dobry wszystkim :)
Heh, dobry jak dobry, ale mokry na pewno. Za chwilę wskakuję w autobus i jadę do Radomia.
Trzymcie kciuki, żeby przynajmniej nie padało, bo u nas leje tak że nawet z łóżka nie chciało się wychodzić. |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 08:11
| Melduję, że praca obroniona na 5. Dzięki wszystkim za kciuki. Mój smutek nie dotyczył jednak obrony ale innych kwestii życiowych. Przepraszam Was za ten wtręt. Dziś u nas leje całą noc i cały czas teraz. Ale cóż to dla nas? I tak po 3 kilometrach jestem mokry, to co to za różnica czy od środka czy od zewnątrz:-))). Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 09:32
2010-05-16, 08:11 - robusgalas napisał/-a:
Melduję, że praca obroniona na 5. Dzięki wszystkim za kciuki. Mój smutek nie dotyczył jednak obrony ale innych kwestii życiowych. Przepraszam Was za ten wtręt. Dziś u nas leje całą noc i cały czas teraz. Ale cóż to dla nas? I tak po 3 kilometrach jestem mokry, to co to za różnica czy od środka czy od zewnątrz:-))). Pozdrawiam. |
Brawo Robert! Obrona na 5 to piękna wiadomość :)
U mnie też deszcz pada nieustannie. Dlatego nie spieszę się z treningiem. Póki co zjadłam śniadanko i liczę, że za 2-3 godzinki uda mi się wstrzelić z treningiem jak nie to trudno. Jeżeli mi to przeszkadzać to skrócę dystans i dorzucę pływalnię. Ilość i jakość wysiłku zaplanowana na niedzielę musi się zgadzać P; |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 09:33
| Trzymam kciuki za dzisiejsze starty! |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 10:06
2010-05-16, 09:33 - agawa71 napisał/-a:
Trzymam kciuki za dzisiejsze starty! |
dziś jadę do Krosna na 10km rozbieganie po wczorajszych 2km w Skawinie :) było super :-)
przez 1.5 kółka prowadziłem i później mnie zgrzali ;/
ale czas super 7min 09sek jak było 2.3km :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 11:13
OK zbieram się już do Krosna wyjeżdżam na dyszkę o 11:30 a start o 15:40 - 3mcie kciuki ! :)
Robert gratki obrony :) a gratki startów dla Darka i Szymka
Miłego dnia i oby pogodnego :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 11:31
| Leje i leje , rano było fatalnie. Teraz też nie lepiej i zaledwie 6 stopni....a tu trzeba 22km machnąć.....ratunku!!!! |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 12:03
Gratulacje dla Roberta, Mateusza, Kuby, Darka i Szymka:) Świetne wyniki, dla mnie na razie nieosiągalne:)
U mnie też leje, właśnie wróciłem z Polska Biega. Miało być 2,5km, ale przy moim czasie 19:30 na pewno było 4km. Mimo wszystko atmosfera i trasa - super. Crossowa z małymi podbiegami i zbiegami. Za tydzień podbijam Częstochowę:)
Trzymajcie się ciepło. |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 12:20
Gratulacje dla wszystkich startujących, super wyniki! Tak trzymajcie :)
U mnie pogoda dzisiaj wymarzona. 16 stopni, słoneczko. Wyszedłem na 10km, ale niestety przerwałem w połowie, bo achilles znowu się odezwał. Wkurzony jestem strasznie, no ale nic z tym niestety nie zrobię. Kompletnie nie układa mi się ostatnio :( |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 12:36
Brawo Robert piękna obrona i brawo Chłopaki za wyniki. Gratulacje:)))
U mnie nie leje ale jest pochmurno i raczej chłodno. 24km wybiegania zaliczone:) Miłej niedzieli i powodzenia na zawodach:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 12:45
Dzień Dobry:)
Gratuluję Wszystkim udanych startów i jednocześnie dziękuję za gratulację (Robert winszuję obrony na 5). Miło było wczoraj spotkać się z Darkiem. Wczoraj próbowałem się podczepić pod Marzenę Kłuczyńską, żeby dogonić piątego zawodnika, ale nie miałem wystarczającej ilości prądu.
Tak wysoko w tak licznym biegu jeszcze nie byłem i to jest największa nagroda za 3 lata przygody z bieganiem, które miną pod koniec maja.
Dzięki udanym startom jest motywacja do jeszcze cięższej pracy. Za 3 tygodnie jeszcze start w Gnieźnie na 10 km lub w Grodzisku w półmaratonie i po krótkim zluzowaniu zaczynam pracę treningową pod jesienne starty.
Miłego dnia Wszystkim życzę:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 17:02
| Trening zaliczony. 22,5 km. Temperatura wahała się między 7-9 stopni. Cały czas mżył deszczyk ale nie przeszkadzało mi to a wręcz przeciwnie. Lubię biegać jak jest wilgotno. Coś kurka przedobrzyłam bo po prawej stroni bolą mnie plecy. Dobrze, że mam Fastum :)Miłej niedzieli:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-16, 18:03
| Witajcie,dziękuję bardzo i gratki dla wszystkich walczących w ten weekend,po wczorajszych przełajach dzisiaj 20km rozbiegania po lesie śr 5:09km.Miłego i spokojnego wieczoru. |
|
