 | | | |
|
|
2010-04-26, 19:13
|
| | | |
|
|
2010-04-26, 20:10
Gratuluję wszystkim którzy w ostatnio startowali.
U mnie kiepsko. Od jakiegoś czasu nie robie postępów w bieganiu. Biegam ale czuję się strasznie ociężała. Szybko się męczę. Za niecałe dwa tygodnie bieg na który się już zapisałam ale nie wiem czy dam rade przebiec te 5 km jednym ciągiem. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-26, 20:28
No i poniedziałek dzisiaj mały rozruch ok. 10km pełnego luziku na rozruszanie się po wczorajszym maratonie, ale generalnie czuję się świetnie po wczorajszym biegu - jakbym nic wczoraj nie biegał (lubię taki stan:) )
Robert, mi butów nie dźwigaj - dźwigaj swoje będzie większy pożytek:)
Panie i Panowie duża szansa na spotkanie się w Rudawie:)
Koleżanko jeśli czujesz się ociężała w czasie treningu to jest kilka przyczyn do przanalizowania: czy treningi ostatnie nie były zbyt ekploatujące, czy był właściwy wypoczynek, czy własciwe odżywianie? Nie obawiaj się startu poprostu potraktuj ten start jak zabawę a wtedy jest gwarancja samozadowolenia, a chyba o to generalnie chodzi?:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-04-26, 21:51
2010-04-26, 20:10 - aulinka napisał/-a:
Gratuluję wszystkim którzy w ostatnio startowali.
U mnie kiepsko. Od jakiegoś czasu nie robie postępów w bieganiu. Biegam ale czuję się strasznie ociężała. Szybko się męczę. Za niecałe dwa tygodnie bieg na który się już zapisałam ale nie wiem czy dam rade przebiec te 5 km jednym ciągiem. |
| Paulinko nie przejmuj się,ja mam podobnie..jakoś zaczłapiemy do tej mety,najwyżej ktoś kogoś dociągnie,na przykład Ty mnie ;)) |
|
| | | |
|
|
2010-04-26, 21:57
2010-04-26, 00:07 - szlaku13 napisał/-a:
A dasz radę Robercie nadgonić za chłopakami... ;))) To charty wyścigowe... ;))) |
| Słuchaj zapomniałem dopisać, że oni będą szli a ja będę za nimi biegł:-))))))))) Ja dziś machnąłem swoją najszybszą w życiu ósemkę. A co! |
|
| | | |
|
|
2010-04-26, 22:23
2010-04-26, 20:10 - aulinka napisał/-a:
Gratuluję wszystkim którzy w ostatnio startowali.
U mnie kiepsko. Od jakiegoś czasu nie robie postępów w bieganiu. Biegam ale czuję się strasznie ociężała. Szybko się męczę. Za niecałe dwa tygodnie bieg na który się już zapisałam ale nie wiem czy dam rade przebiec te 5 km jednym ciągiem. |
| Droga Paulino, nie można tak łatwo sie poddawać, czasami 2, 3 dni odpoczynku czynią cuda :) Poza tym widziałem, ze wybierasz sie 3 lipca na bieg opolski, a ja jako pomocnik orgów mam nadzieje zobaczyć tam Twoją osobę :)) A jakby jeszcze " Malami" przyjechała, to byłbym w Siódmym Niebie :)) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 00:55
| Wszystkiego najlepszego Grześ71... Wytrwałości w trenowaniu, byś w swoją "czterdziestkę", za rok, strzelił super wynik w swoim maratonowym debiucie. Ponadto pociechy z "narybku"... Zawsze to raźniej biegać... :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 07:27
| sto lat sto lat niechaj żyje nam!!dużo uśmiechu na twarzy,spełnienia marzeń nie tylko tych kilometrowych,biegowego zdrowia,pomyślności i jeszcze więcej gości..:))Artur może tak wpadniemy do Grzesia na kawkę?;)) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 07:34
| dzisiaj urodziny też obchodzi Zulus,który tu od czasu do czasu zagląda,może tym razem tez..wiec tak samo życzę wszystkiego naaaaj i jeszcze dużo dużo więcej..hepi berzdej!:)) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 07:53
| Gregory:))) marzeń spełnienia najsmielszych i najskrytszych, zdrówka niezniszczalenego i pomyslności wszelakiej:))) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 08:04
2010-04-27, 07:53 - Gosiulek napisał/-a:
Gregory:))) marzeń spełnienia najsmielszych i najskrytszych, zdrówka niezniszczalenego i pomyslności wszelakiej:))) |
| 100 lat Grzegorz.Zdrowia i pomyślności. |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 08:05
| Panowie urodzinowcy. Życzę Wam spełnienia marzeń od samego rana, żeby Was po niczym nie bolały kolana! Ani stawy skokowe i żeby miał Wam kto mówić love. Ani achillesy i żeby dobrze Wam szły interesy. Ani achillesowe przyczepy i żebyście byli zdrowi jak rzepy. Czyli ogólnie zdrowia, szczęścia i miłości i wszelakiej pomyślności! Pozdrawiam wszystkich. Ja dziś nie biegam. Jutro 10. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 08:07
2010-04-26, 22:23 - kwasiżur napisał/-a:
Droga Paulino, nie można tak łatwo sie poddawać, czasami 2, 3 dni odpoczynku czynią cuda :) Poza tym widziałem, ze wybierasz sie 3 lipca na bieg opolski, a ja jako pomocnik orgów mam nadzieje zobaczyć tam Twoją osobę :)) A jakby jeszcze " Malami" przyjechała, to byłbym w Siódmym Niebie :)) |
| Tomek nie chce się za bardzo wychylać przez okno(bo jeszcze wylecę)ale jak dobrze pójdzie to planuje zawitać na biegu Opolskim..tylko jak Ty tam pobiegniesz w tym siódmym niebie to ja nie wiem,po tych chmurkach może być ciężko,chociaż jakaś amortyzacja zawsze jest ;)) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 08:52
Zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia Panowie, bo to u nas jest najważniejsze:)
zdrowia (czyt.) - zero kontuzji i samych życiówek:) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 08:53
2010-04-27, 08:07 - malami napisał/-a:
Tomek nie chce się za bardzo wychylać przez okno(bo jeszcze wylecę)ale jak dobrze pójdzie to planuje zawitać na biegu Opolskim..tylko jak Ty tam pobiegniesz w tym siódmym niebie to ja nie wiem,po tych chmurkach może być ciężko,chociaż jakaś amortyzacja zawsze jest ;)) |
| Gosia, nie w takich warunkach sie biegało ;)) Ale naprawdę bardzo zapraszam :) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 10:34
2010-04-27, 08:53 - kwasiżur napisał/-a:
Gosia, nie w takich warunkach sie biegało ;)) Ale naprawdę bardzo zapraszam :) |
| no jak tu odmówić facetowi który aż bardzo zaprasza..;)) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 11:43
Dziś padła Dyszka śr. po 4:57/kilometrach :)
miłego dnia ... :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 12:04
Wszystkiego najlepszego Grzechu! Wytrwałości i zero kontuzji.
Ja dzisiaj z biegania rezygnuję. Noga już nie boli przy chodzeniu. Trudno mi jednak powiedzieć jak to będzie przy bieganiu wyglądało. W czwartek jak znajdę chwilkę to spróbuję kontrolnie pobiec.
No a dzisiaj w domku jakieś przysiady i inne takie nudne rzeczy porobię :P
Miłego dnia wszystkim. |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 12:08
2010-04-27, 07:27 - malami napisał/-a:
sto lat sto lat niechaj żyje nam!!dużo uśmiechu na twarzy,spełnienia marzeń nie tylko tych kilometrowych,biegowego zdrowia,pomyślności i jeszcze więcej gości..:))Artur może tak wpadniemy do Grzesia na kawkę?;)) |
| Nie pijam kawki... ja w ogóle mało co pijam... ;) |
|
| | | |
|
|
2010-04-27, 12:11
2010-04-27, 07:34 - malami napisał/-a:
dzisiaj urodziny też obchodzi Zulus,który tu od czasu do czasu zagląda,może tym razem tez..wiec tak samo życzę wszystkiego naaaaj i jeszcze dużo dużo więcej..hepi berzdej!:)) |
| Po zulusku nie potrafię, ale może zrozumie... Wszystkiego najlepszego i żelaznego zdrowia w bieganiu, a szczególnie w trakcie "Rzeźnika"... :) |
|
