 | | | |
|
|
2010-05-28, 19:40
2010-05-28, 19:30 - miniaczek napisał/-a:
A może Ty mi pobiegasz w namiocie, w Rudawie??:)))))) |
| Mi dwa razy powtarzać nie trzeba... ;) Ale wtedy nici z Twojej dalszej kariery długodystansowca (wciąż ok. 90 kg żywca)... chyba że w kategorii wózków ;))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-28, 19:52
2010-05-28, 19:40 - szlaku13 napisał/-a:
Mi dwa razy powtarzać nie trzeba... ;) Ale wtedy nici z Twojej dalszej kariery długodystansowca (wciąż ok. 90 kg żywca)... chyba że w kategorii wózków ;))) |
Ha ha ha:) Po Twoim masażu będziemy myśleć co dalej:) Teraz muszę skupić się na moich pleckach:)
A może znasz się na Voodoo??:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-28, 19:56
2010-05-28, 19:52 - miniaczek napisał/-a:
Ha ha ha:) Po Twoim masażu będziemy myśleć co dalej:) Teraz muszę skupić się na moich pleckach:)
A może znasz się na Voodoo??:) |
| Rafał masaż masaż :) jakby Ci go zrobiła super fizjoterapeutka do tego ładniutka i fajna to by przeszło tak jak mi wszystko przechodzi jak chodzę ;D |
|
| | | |
|
|
2010-05-28, 20:06
2010-05-28, 19:52 - miniaczek napisał/-a:
Ha ha ha:) Po Twoim masażu będziemy myśleć co dalej:) Teraz muszę skupić się na moich pleckach:)
A może znasz się na Voodoo??:) |
Za lat młodzieńczych troszkę się tego "Voodoo" lało w gardło... ;))) Czy pomagało...? Chwilowo tak, ale dnia następnego skutki były straszne... ;)))
Od dawna jednak "Voodoo" nie stosuję, prowadzę się dobrze... ;))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-28, 20:18
2010-05-28, 19:35 - golon napisał/-a:
Jutro mam egzamin ze strzelania ze szkoły obym to zdał heh :D egzamin od 9 do 15 - 3majcie kciuki ! :)
A wieczorem pakowanko i w Niedziele z rana wyjazd na Bielsko |
To super Mati .Naładuj baterie do aparatu.Ten twój kolega to pewnie w niedzielę stanie na pudle.
Przed chwilą podali pogodę na niedzielę 21 C i deszcz .Może być.
Darek wielkie gratulacje śrenia na km imponująca. |
|
| | | |
|
|
2010-05-28, 20:21
Tomek pewnie że aparat wezmę :) no ekipa będzie mocna więc zobaczymy czy mu się uda stanąć na pudle :)
Tych stopni to za dużo jak dla mnie ale fajnie że ma być deszcz :) nie chce duchoty ani upału |
|
| | | |
|
|
2010-05-28, 21:02
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:))) |
Brawo Darku:) taka średnia fiu fiu:)
Będziesz może w Gnieźnie?? może byśmy pocykali sobie zdjęcia, jak poczekasz na mnie na mecie gdzieś z godzinkę.:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 08:28
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:))) |
| Darku, jak zwykle potraktowałeś ten start treningowo:-))) a w trakcie wyszło jak zwykle:-))) Gratuluję wyniku. Jestem pełen podziwu. |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 09:12
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:))) |
| Gratki, Darku, udanego biegu treningowego i do zobaczenia w Wyrzysku. |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 12:23
| Witajcie,dzięki bardzo wszystkim,wczoraj na nic więcej nie było mnie stać,dzisiaj mam trochę ciężkie i obolałe nogi po tym crossie a za parę godzin o wiele cięższe wyzwanie,wiem bo dwa razy tam startowałem,prawdziwie górska dyszka(nawet ma atest PZLA).Miłego i spokojnego dzionka.:))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 15:34
Ja dzisiaj zupełnie treningowo pobiegłam w II turze Biegu Abstynenta ale zupełnie nie jak Darek :)Gratki Darku. Pogoda piękna słoneczna, na plaży wiaterek chłodzący. Idealnie.
Jutro rano jadę do Trzebiatowa na tzw. trzebiatowską dyszkę. |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 15:41
Strzelanie zdałem :) teraz odpoczywam przed jutrzejszym startem będzie super
PS> Aga ty piłaś napój HORNET JUICE powiedz mi coś o nim bo mam go zamiar wypróbować przed jutrzejszym startem :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 16:10
| Wróciłam z Piasków:) 9,6 km udało mi sie zrobić w 47"07"":) Trasa była dość ciężka bo były długie podbiegi ale i z górki też sie trafiło, no jak dla mnie 20 stopni to zdecydowanie za ciepło na zawody. No ale trudno jak sie nie ma co się lubi to sie lubi co sia ma:))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 16:21
2010-05-28, 14:32 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,dzisiaj poleciałem cross w Nieżychowie w ramach Grand Prix powiatu,zrobiłem sobie mocne przetarcie,trasa liczyła 3.4km wykręciłem 12:21.śr 3:39km,startowało siedemdziesiąt kilka osób i zająłem open 7 miejsce i 2 w m-40.Jutro kolejny bieg tym razem 10km.Miłego dzionka i udanego weekendu.:))) |
| Darku rewelacja, niezły z Ciebie Talent...wpadasz na zawody oczywiscie w ramach treningu, zajmujesz drugie miejsce a to wszystko to tylko dla przetarcia:))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 17:45
2010-05-29, 15:41 - golon napisał/-a:
Strzelanie zdałem :) teraz odpoczywam przed jutrzejszym startem będzie super
PS> Aga ty piłaś napój HORNET JUICE powiedz mi coś o nim bo mam go zamiar wypróbować przed jutrzejszym startem :) |
| Piłam kilka dni temu przed i po treningu. Póki co nie zanotowałam jakiejś super specjalnej formy po tym ale wtedy też miałam kiepski dzień, nie bardzo mi szło. Jutro wypiję go przed zawodami. Zobaczymy. Wiesz cudów nie ma. Ja go kupiła aby zgubić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 18:01
2010-05-29, 17:45 - agawa71 napisał/-a:
Piłam kilka dni temu przed i po treningu. Póki co nie zanotowałam jakiejś super specjalnej formy po tym ale wtedy też miałam kiepski dzień, nie bardzo mi szło. Jutro wypiję go przed zawodami. Zobaczymy. Wiesz cudów nie ma. Ja go kupiła aby zgubić trochę zbędnej tkanki tłuszczowej :) |
to spoko, ja też kupiłem go właśnie :) no i mam zamiar go wypić jutro przed startem , mam nadzieje tylko że nie zaszkodzi :)
Jutro będzie walka ! :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 19:43
Tomek to do jutra ! ja już spakowany , baterie się ładują żeby zdjęcie zrobić :)
Ja wyjeżdżam o 5:45 z Gorlic i po 6 z Sącza zgarniamy Kubę który powalczy o pudło w Open nawet z Ukraińcami jest w stanie wygrać :)
A ja jeśli pogoda dopisze dla mnie będzie chłodno i popada to spróbuje pobiec życiówkę ale to się okaże jak będzie :)
3mcie kciuki :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 19:46
| gratki dla Wszystkich i powodzenia jutro:) ale Wam zazdroszczę:) ja dziś w pracy rozwaliłem sobie kolano;( życiówki za tydzień stoją pod wielkim znakiem zapytania;( aaaaa miało być tak pięęęknie:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 20:45
2010-05-29, 19:43 - golon napisał/-a:
Tomek to do jutra ! ja już spakowany , baterie się ładują żeby zdjęcie zrobić :)
Ja wyjeżdżam o 5:45 z Gorlic i po 6 z Sącza zgarniamy Kubę który powalczy o pudło w Open nawet z Ukraińcami jest w stanie wygrać :)
A ja jeśli pogoda dopisze dla mnie będzie chłodno i popada to spróbuje pobiec życiówkę ale to się okaże jak będzie :)
3mcie kciuki :) |
Ok Mati widzimy się jutro .Ja idę sie pakować .Czyli wszystko do plecaka i gotowe.
Fajnie by było jakby Kuba wygrał i Ukraińcami .
Kolesie są jednak mocni i walka będzie do końca. |
|
| | | |
|
|
2010-05-29, 20:58
2010-05-29, 20:45 - tomek20064 napisał/-a:
Ok Mati widzimy się jutro .Ja idę sie pakować .Czyli wszystko do plecaka i gotowe.
Fajnie by było jakby Kuba wygrał i Ukraińcami .
Kolesie są jednak mocni i walka będzie do końca. |
Też się ciesze , izotoniki się chłodzą :D :)
Kuba jest mocny i da radę w to wierzę ostatnie biegi na 10km biega tylko poniżej 30min więc jest dobrze przygotowany :) ostatnie biegi to własnie pokonuje samych Ukraińców :)
To do jutra ! w Bielsku powinienem być gdzieś po godz. 9 :) |
|
