 | | | |
|
|
2010-04-30, 21:51
Na nadchodzący weekend życzę Wam wyłącznie udanych startów i treningów.
Ja również postanowiłem wystartować w zawodach. Pobiegnę 3 maja tylko nie wiem jeszcze czy będzie to 10km czy półmaraton. Być może po raz pierwszy w tym roku pobiegnę na zawodach bardzo mocno. Od maja luzuje z treningiem i wystartuje w kilku zawodach, żeby zweryfikować pracę wykonaną na treningach.
Powodzenia i przyjemności:) |
|
| | | |
|
|
2010-04-30, 21:57
Ja już spakowany :) z rana wyjazd do Katowic :-) będzie się działo :D :) 3dni w Katowicach :-) no i bieganie :)
Miłego weekendu i udanych startów czy treningów :-)
Zmykam ... do miłego - do wtorku :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-30, 23:04
| Ja dziś pierwsze 4 km po miękkim, bo udało się jeszcze za widoku, ale następne 8 już się bałem. Za dużo wertepów:-(. Tak, że dobry asfalcik nie jest zły. Sukcesów w startach!!! |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 08:25
| Dzień dobry. Miłego wikendu. |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 08:59
Darek gratulacje!!!
Wszystkim miłego i owocnego weekendu.
Ja zaraz ruszam trochę pobiegać. W poniedziałek Bieg na 3 mile morskie :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 14:00
Darek gratki wczorajszego Biegu :)
A ja już w KATOWICACH i pakiet mam odebrany :) koszulka jest super :-)
Miłego Dnia ... :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 14:26
2010-05-01, 14:00 - golon napisał/-a:
Darek gratki wczorajszego Biegu :)
A ja już w KATOWICACH i pakiet mam odebrany :) koszulka jest super :-)
Miłego Dnia ... :) |
| Sądzę, że za rok będę gotowa na maraton w Katowicach :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 18:30
| Witajcie,dzięki bardzo kochani,wczorajszym biegiem przełajowym mocno się wyprułem a dzisiaj poleciałem na sztywnych i ciężkich nogach bieg na 10 km w Kaczorach,nie była to całkiem dyszka tylko 9300,z czego ponad kilometr po polnej drodze z niezłym podbiegiem,trochę sił brakło i ostatnie 2km lekko odpuściłem nie chciałem żyłować.Miłego weekendu wszystkim życzę. |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 19:22
2010-05-01, 18:30 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,dzięki bardzo kochani,wczorajszym biegiem przełajowym mocno się wyprułem a dzisiaj poleciałem na sztywnych i ciężkich nogach bieg na 10 km w Kaczorach,nie była to całkiem dyszka tylko 9300,z czego ponad kilometr po polnej drodze z niezłym podbiegiem,trochę sił brakło i ostatnie 2km lekko odpuściłem nie chciałem żyłować.Miłego weekendu wszystkim życzę. |
Witajcie.Jestem mega zadowolony z dzisiejszego startu w 28 Biegu Krapkowickim.Nabiegalem 40:40 z tym czasem zajołem 45/297 Open i 14 w M30.Wygrał Heniu Szost z czasem 29 :46 drugi był Wojtek Baczyński z czasem 32:17.
Na 5km miałem czas 20:05 i myślalem że uda się zejść poniżej 40 min.Niestety na 9km nie utrzymałem tempa. Zrobiłem dzisiaj nową życiówkę z czego jestem bardzio szczęśliwy.
W Bielsku -Bialem postaram się znowu poszaleć tam jest płaska trasa i może się uda.Pozdr. |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 20:06
| Najpierw gratulacje dla Darka za wczoraj. No i gratuluje Tomkowi za bieg w Krapkowicach. Gratki chłopaki ! |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 21:24
| Gratki dla Darka i Tomka:) Mi kwiecień upłynął bez zawodów, ale głównie dlatego, że była żałoba narodowa:( Za to w maju planuję 3 starty. Muszę trochę nadrobić:) Tak samo jak z naszym forum, nie byłem prawie 2 dni i miałem lektury na pół godziny:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 22:06
2010-05-01, 19:22 - tomek20064 napisał/-a:
Witajcie.Jestem mega zadowolony z dzisiejszego startu w 28 Biegu Krapkowickim.Nabiegalem 40:40 z tym czasem zajołem 45/297 Open i 14 w M30.Wygrał Heniu Szost z czasem 29 :46 drugi był Wojtek Baczyński z czasem 32:17.
Na 5km miałem czas 20:05 i myślalem że uda się zejść poniżej 40 min.Niestety na 9km nie utrzymałem tempa. Zrobiłem dzisiaj nową życiówkę z czego jestem bardzio szczęśliwy.
W Bielsku -Bialem postaram się znowu poszaleć tam jest płaska trasa i może się uda.Pozdr. |
| Tomku super wynik! Piękna życiówka! Ja też w najbliższym czasie spróbuje zmierzyć się z 40 minutami:) Może nawet w Bielsku:) Jeszcze raz gratuluję! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 22:19
Tomek gratki wyniku ! nie źle pobiegałeś :) to Heniu nie źle nabiegŁ I odstawil Wojtka :)
W pon. start w połówce zobaczymy jak on mi wyjdzie - pierwszy mój Bieg w tym roku ;) do domu wracam ok. 23 w poniedziałek więc we wtorek dam znać co i jak ;) mam nadzieje że nie będzie tak źle u mnie z wynikiem :D
W maju też planuje dyszkę czyli 22maja Częstochowę i zobaczymy :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 22:23
2010-05-01, 22:19 - golon napisał/-a:
Tomek gratki wyniku ! nie źle pobiegałeś :) to Heniu nie źle nabiegŁ I odstawil Wojtka :)
W pon. start w połówce zobaczymy jak on mi wyjdzie - pierwszy mój Bieg w tym roku ;) do domu wracam ok. 23 w poniedziałek więc we wtorek dam znać co i jak ;) mam nadzieje że nie będzie tak źle u mnie z wynikiem :D
W maju też planuje dyszkę czyli 22maja Częstochowę i zobaczymy :) |
| Mateusz o Twoim wyniku to pewnie ja tutaj wcześniej dam znać bo mam o wiele bliżej do domu :) Szkoda, że się nie zobaczymy jutro - sprawy rodzinne mnie zablokował... Pewnie pogadamy przed startem i na mecie, jeśli poczekasz kilka minut na mnie :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-01, 22:47
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 11:45
2010-05-01, 22:06 - Kuba1985 napisał/-a:
Tomku super wynik! Piękna życiówka! Ja też w najbliższym czasie spróbuje zmierzyć się z 40 minutami:) Może nawet w Bielsku:) Jeszcze raz gratuluję! |
| No to może razem śmigniemy. |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 12:11
Tomek świetnie śmignąłeś tą dyszkę :)
Kuba no racja masz bliżej ode mnie i pewnie zdasz relacje za mnie :) bo ja dopiero przed 22 będę w domu po powrocie :)
3majcie kciuki jutro za mnie , Dalię i Kubę :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 14:00
2010-05-02, 12:11 - golon napisał/-a:
Tomek świetnie śmignąłeś tą dyszkę :)
Kuba no racja masz bliżej ode mnie i pewnie zdasz relacje za mnie :) bo ja dopiero przed 22 będę w domu po powrocie :)
3majcie kciuki jutro za mnie , Dalię i Kubę :) |
| Nie tylko będziemy trzymać kciuki ale jak się da to nawet wyściskamy na mecie. :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 14:30
2010-05-02, 14:00 - Truskawczak napisał/-a:
Nie tylko będziemy trzymać kciuki ale jak się da to nawet wyściskamy na mecie. :) |
Super ! to mam nadzieje że się uda i spotkamy się jutro wreszcie i na mecie pogadamy :D :) fajnie by było :-)
Miłego po południa :) a ok. 17 na Pasta Party :)
|
|
| | | |
|
|
2010-05-02, 14:44
| 26 km. 2 godz. 52 min ciągłego biegu. Jakbym się nie odzywał do wtorku tzn. że umarłem i chcę żebyście wiedzieli, że Was wszystkich bardzo lubię. Gratuluję wyników! |
|
