eurocalendar

2010-03-07	Szczęściarz (czytano: 1550 razy) Z końcem lutego skończyłem okres budowania bazy pod zbliżający się sezon. Pora więc na przejście do kolejnego etapu, czyli zwiększenie prędkości. Warunki drogowe lepsze i zaczęło się... Średnie tempo ostatnich treningów jest zadowalające, ale to dopiero początek. Rytmy, zakresy, tempo, przebieżki i szybsze crossy to będzie teraz na tapecie. Dokręcanie śrubki ma następować co tydzień i przynieść ef...
2010-02-06	Akcja Zima (czytano: 1534 razy) Jak powtarzam wielu osobom dopiero poznającym bieganie w aktualnych warunkach wolniej nie zawsze oznacza gorzej. Wręcz przeciwnie często wykonujemy dobrą robotę i czujemy to, a kto posiada pulsometr patrząc na wskazania upewnia się w swoich odczuciach. Ponadto trzeba uważać na możliwość wywrotki, szczególnie na zakrętach. Podziwianie przyrody w tych warunkach daje dużo pozytywnej energii. Podsu...
2010-01-01	Podsumowanie 2009 roku (czytano: 1556 razy) Rok 2009 miał być drugim pełnym sezonem startowym w mojej biegowej karierze. Jak czas pokazał taki pełny nie był, ale o tym nieco później. 1.Garść statystyk: - ilość przebiegniętych kilometrów - 2327 km (z czego ponad 1200km w okresie styczeń-maj); - ilość dni treningowych (łącznie z zawodami) - 163; - Średni pokonany dystans 14,3km w tempie 4:49 min/km; - Łączny czas poświęcony na treningi...
2009-01-01	Podsumowanie 2008 roku (czytano: 1586 razy) Wzorem innych użytkowników postanowiłem podsumować biegowo 2008 rok. Był to mój drugi rok z bieganiem (pierwszy pełny rok startów, no może niepełny, ale o tym poniżej). Plany biegowe na 2008 rok były następujące: 10km - poniżej 40 min; Półmaraton- pierwszy cel złamać 1h35min, poprawiony na połamanie 1h30min; Maraton - zadebiutować na tym dystansie jednocześnie połamać 3h30min. Powyższe c...

Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO

post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174

Zalecana rozdzielczosc: 1024x768