 | | | |
|
|
2010-05-05, 17:54
| Dziś nie dałem rady pójść na masaż więc pójdę jutro na 16:45 :) i będzie masaż nóg rozluźniający i pleców bo one coś mnie bolą dzisiaj po tym bieganiu |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 18:11
| M moich treningach znów mała przerwa spowodowana bólem kamyczków,trzeba to jakoś przecierpieć.:((( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 21:42
2010-05-05, 18:11 - dak66 napisał/-a:
M moich treningach znów mała przerwa spowodowana bólem kamyczków,trzeba to jakoś przecierpieć.:((( |
| Darku, życzę zdrówka a na kamyczki to chmielo-tonik :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 22:24
2010-05-05, 21:42 - agawa71 napisał/-a:
Darku, życzę zdrówka a na kamyczki to chmielo-tonik :) |
| No właśnie, to lekarstwo jest bardzo skuteczne :)) |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 08:44
2010-05-05, 22:24 - kwasiżur napisał/-a:
No właśnie, to lekarstwo jest bardzo skuteczne :)) |
| A jak smakuje :) Bosko P; |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 08:55
| Ten napój o którym piszecie jest dobrym lekarstwem na wszystko:-))). Wczoraj był dzień odpoczynku. Dziś jak dobrze pójdzie 12. I to będzie ostatnie bieganko w tym tygodniu (chyba) bo w łikend do szkoły. Ostatni zjazd a 15 maja obrona. I będę już mógł normalnie biegać w niedziele. Spijcie dalej. Ale pogoda. Deprecha i nic więcej!!!! |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 09:09
2010-05-06, 08:55 - robusgalas napisał/-a:
Ten napój o którym piszecie jest dobrym lekarstwem na wszystko:-))). Wczoraj był dzień odpoczynku. Dziś jak dobrze pójdzie 12. I to będzie ostatnie bieganko w tym tygodniu (chyba) bo w łikend do szkoły. Ostatni zjazd a 15 maja obrona. I będę już mógł normalnie biegać w niedziele. Spijcie dalej. Ale pogoda. Deprecha i nic więcej!!!! |
Robert to za tydzień szblę w dłoń i na koń:))) To ja Ci kopniaka na szczęście zasadzam:)))
U mnie leje, wieje, szaro, buro ale popołudniu i tak pójdę na trening. Dobrze że nie ma upału bo wtedy życie ze mnie ucieka i nie mam siły go dogonić:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 09:25
2010-05-06, 09:09 - Gosiulek napisał/-a:
Robert to za tydzień szblę w dłoń i na koń:))) To ja Ci kopniaka na szczęście zasadzam:)))
U mnie leje, wieje, szaro, buro ale popołudniu i tak pójdę na trening. Dobrze że nie ma upału bo wtedy życie ze mnie ucieka i nie mam siły go dogonić:) |
A ja jutro o 11:30 startuję w biegu górskim na 6km. Jak trasa namoknie to będzie niezła jazda na glinie i kamieniach.
Urlop już załatwiony więć można skupić się na taktyce biegu.
Najgorsze, że nie zabardzo pamiętam topografie tej trasy.Kilka lat temu kiedy jeszcze nie myslałem nawet o bieganiu jezdziłem tam na rowerku.
W takim wypadku trzeba od startu ostro ruszyć i modlić się żeby nie zabrakło sił przed końcówką. |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 09:30
2010-05-06, 09:09 - Gosiulek napisał/-a:
Robert to za tydzień szblę w dłoń i na koń:))) To ja Ci kopniaka na szczęście zasadzam:)))
U mnie leje, wieje, szaro, buro ale popołudniu i tak pójdę na trening. Dobrze że nie ma upału bo wtedy życie ze mnie ucieka i nie mam siły go dogonić:) |
Na południu Polski tez dziś leje , szaro i inne takie
"" przyjemności"", ale też ide na trening, może nie po południu , ale wieczorem. . Ogólnie mówiąc , piękny początek wiosny mamy tego roku :((( |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 10:41
U mnie w Gorlicach też mocno pada ale nie przeszkodziło mi to w wyjściu na trening i padło 10km śr. po 4;51/kilometrach , nogi mam nadal ciężkie ale było fajnie
A na wiosnę planuję starty na same dyszki, tylko Rudawę pobiegnę rekreacyjnie ;)
A dyszki planuje : 22maj Częstochowa , 5czerwiec : Krynica , lipiec : Dobrodzień i Wa-wa Bieg Powstania Wa-wskiego
A na jesień walka w połówce w PILE ! :)
ale oczywiście 15maja Skawina start na 2km ! :) będzie sprint |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 10:47
2010-05-06, 10:41 - golon napisał/-a:
U mnie w Gorlicach też mocno pada ale nie przeszkodziło mi to w wyjściu na trening i padło 10km śr. po 4;51/kilometrach , nogi mam nadal ciężkie ale było fajnie
A na wiosnę planuję starty na same dyszki, tylko Rudawę pobiegnę rekreacyjnie ;)
A dyszki planuje : 22maj Częstochowa , 5czerwiec : Krynica , lipiec : Dobrodzień i Wa-wa Bieg Powstania Wa-wskiego
A na jesień walka w połówce w PILE ! :)
ale oczywiście 15maja Skawina start na 2km ! :) będzie sprint |
Mati ja jestem w trakcie ciężkich negocjacji których celem jest przekonanie mojej żony, że jednak powinienem wystartować w Czestochowie i powalczyć o nową życiówkę.
Wobec powyższego jak wszystko pójdzie po mojej myśli to się spotkamy.Trzymaj kciuki. |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 11:02
No to 3mam kciuki na pewno ! mam nadzieje że uda Ci się dojechać do Częstochowy i się spotkać :) a jak będziesz to fota obowiązkowa po Biegu :)ja bym chcial nabiegać poniżej 40min :D chociaż na półmetku podczas połówki którą bieglem mialem 39min 12sek bo mi się fajnie biegło :)
więc zobaczymy :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 11:07
2010-05-06, 11:02 - golon napisał/-a:
No to 3mam kciuki na pewno ! mam nadzieje że uda Ci się dojechać do Częstochowy i się spotkać :) a jak będziesz to fota obowiązkowa po Biegu :)ja bym chcial nabiegać poniżej 40min :D chociaż na półmetku podczas połówki którą bieglem mialem 39min 12sek bo mi się fajnie biegło :)
więc zobaczymy :) |
| Ja bym chciał urwać coś z tych 40s zobaczymy jak wyjdzie . |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 11:23
2010-05-06, 10:41 - golon napisał/-a:
U mnie w Gorlicach też mocno pada ale nie przeszkodziło mi to w wyjściu na trening i padło 10km śr. po 4;51/kilometrach , nogi mam nadal ciężkie ale było fajnie
A na wiosnę planuję starty na same dyszki, tylko Rudawę pobiegnę rekreacyjnie ;)
A dyszki planuje : 22maj Częstochowa , 5czerwiec : Krynica , lipiec : Dobrodzień i Wa-wa Bieg Powstania Wa-wskiego
A na jesień walka w połówce w PILE ! :)
ale oczywiście 15maja Skawina start na 2km ! :) będzie sprint |
| No a co z sierpniem w Lublińcu ??????? |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 11:50
2010-05-06, 11:23 - kwasiżur napisał/-a:
No a co z sierpniem w Lublińcu ??????? |
| jest w planie o to się nie martw Tomek :) ale Katorżnika nie traktuje jako start docelowy w którym zamierzam biec o wynik :) a w tych startach co wymieniłem chciałbym coś na dyszkę nabiegać :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 11:51
2010-05-06, 11:07 - tomek20064 napisał/-a:
Ja bym chciał urwać coś z tych 40s zobaczymy jak wyjdzie . |
dasz radę :) ja rok temu nabiegałem tam 35;55 ale to była dobra forma, a teraz takiej nie ma, trasa fajna , ale z podbiegami na pętli są chyba 3podbiegi ale do wytrzymania :)
PS> a zapisałeś się i opłaciłeś ?? bo chyba już ok. 100 wolnych miejsc zostało bo limit jest 800 osób |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 15:29
2010-05-06, 09:09 - Gosiulek napisał/-a:
Robert to za tydzień szblę w dłoń i na koń:))) To ja Ci kopniaka na szczęście zasadzam:)))
U mnie leje, wieje, szaro, buro ale popołudniu i tak pójdę na trening. Dobrze że nie ma upału bo wtedy życie ze mnie ucieka i nie mam siły go dogonić:) |
| Kopniak mu się należy. Taki na szczęście co by na 5 się obronił :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 15:32
| Ja dzisiaj jakiś cross zaliczę czyli stara koza na górkach P; |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 17:38
2010-05-06, 09:09 - Gosiulek napisał/-a:
Robert to za tydzień szblę w dłoń i na koń:))) To ja Ci kopniaka na szczęście zasadzam:)))
U mnie leje, wieje, szaro, buro ale popołudniu i tak pójdę na trening. Dobrze że nie ma upału bo wtedy życie ze mnie ucieka i nie mam siły go dogonić:) |
| Oj... warsztat Wiecha widać i czuc na odległość... już Ci sie udzieliło "kopniakowanie"? ;)))) |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 17:49
| Witajcie,dzisiaj trening z puszeczką piwka,miłego wieczoru życzę.:))) |
|
