 | | | |
|
|
2009-09-25, 09:09
2009-09-25, 00:25 - Zikom napisał/-a:
Magdo nie próbuj obalać teorii, że nie należy rozciągać mięśni po treningu. Kiedy wg. Ciebie można to robić? Otóż tylko i wyłącznie po treningu bądź solidnej rozgrzewce - innej opcji nie ma. No chyba, że Ty robisz to przed rozgrzewką to życzę braku kontuzji, ale nie serwuj tego innym.
Co do Glukozamininy to pojęcia mi brak - mam zawsze zdanie, że jeśli czegoś nie znam to nie stosuję. Odpukać kolana mi nie dokuczają, ale w treningu stosuję buty z dobrą amortyzacją, bo stawy dwa razy nie rosną:)
Pozdrawiam:) |
przeczytaj jeszcze raz to co napisałam
odniosłam się do słów że rozciąganie PRZED I PO treningu
a nierozgrzane mięśnie to te PRZED treningiem, to chyba oczywiste?
|
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 09:44
Gosia zgadza się trochę zwiedziłem Zielonej :-) tak byliśmy na lotnisku z Darkiem , opowiadał mi i pokazywał mi swoje ścieżki Biegowe :=) było super
To fajnie że zrobiłaś USG i nic nie wykazało zmian
A robiłaś je prywatnie czy skierowanie od ortopedy miałaś ??
ja muszę prywatnie zrobić bo rodzinny nie chciał wypisać powiedziała że tylko ortopeda może mi wypisać a jak go prosiłem powiedział że nie ma sensu robić i nie wypisze mi :( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 09:46
zwyciężyć znaczy przeżyć
2009-09-25, 00:14 - Zikom napisał/-a:
Tu się Krzysiu z Tobą zgodzę. Odczuwalny ból i brak treningu może tyle samo znaczyć co odczuwalny ból i trening. W 2000r. miałem wypadek rowerowy i solidnie oberwało prawe kolano. "Specjalista" ortopeda stwierdził, że koniec z jakimkolwiek sportem - w tym momencie poczułem jakby ktoś podciął mi gałąź na której siedzę. Chciał mi pakować jakieś zastrzyki ze smarami w kolano i inne cuda - zrezygnowałem z dalszych wizyt. Przez 0,5 roku toczyłem psychologiczną grę z samy sobą w temacie - co tu dalej czynić? Przez tą psychozę strachu zasianą przez "specjalistę" zaniedbałem jakikolwiek sport. Przybyło mi kilkanaście kg wagi i czułem się fatalnie (wszedłem już w granicę nadwagi). Zacząłem jakiś ruch ale nie był on na zasadzie konsekwentnego treningu. Zacząłem od symulatorów wioślarskich jako czegoś niekontuzjogennego. W testach z symulatorem trener stwierdził, że jest w organiźmie trochę wydolności, którą można podciągnąć. NIe wiem czemu, ale wtedy zaświtał plan z wczesnej młodości - . I w tym momencie zaczęła się przygoda, która trwa.
Dlaczego to piszę? Otóz dlatego, że nie zawsze można w 100% ufać specjalistom to też tylko ludzie. Trzeba jednak słuchać sygnałów które daje organizm i próbować żyt z nim w symbiozie a niewystawiać go na próby.
Pozdrawiam:) |
witam nocnego Marka:)
patrząc na godzinę wpisu to naprawdę Marka i naprawdę nocnego:)
a Twoja walka po wypadku rowerowym to dla nas świetny przykład jak zwyciężać mamy... bo zawitałeś do biegowej braci i to na jakim poziomie!! |
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 10:08
2009-09-25, 09:44 - golon napisał/-a:
Gosia zgadza się trochę zwiedziłem Zielonej :-) tak byliśmy na lotnisku z Darkiem , opowiadał mi i pokazywał mi swoje ścieżki Biegowe :=) było super
To fajnie że zrobiłaś USG i nic nie wykazało zmian
A robiłaś je prywatnie czy skierowanie od ortopedy miałaś ??
ja muszę prywatnie zrobić bo rodzinny nie chciał wypisać powiedziała że tylko ortopeda może mi wypisać a jak go prosiłem powiedział że nie ma sensu robić i nie wypisze mi :( |
| A jakbyś tak tego twojego rodzinnego poprosił o skierowanie do ortopedy,oni zwykle urządzenie do usg maja w przychodni,wiec potem to już kwestie pięciu minut...już nie mowiac o tym ze się (zwykle) lepiej na rzeczy zna...ale się nie dziwie ze rodzinni nie chcą kierować do specjalistów,przecież za każdego pacjenta fajna kasa leci,ech,szkoda slow..:/ |
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 10:13
2009-09-25, 10:08 - malami napisał/-a:
A jakbyś tak tego twojego rodzinnego poprosił o skierowanie do ortopedy,oni zwykle urządzenie do usg maja w przychodni,wiec potem to już kwestie pięciu minut...już nie mowiac o tym ze się (zwykle) lepiej na rzeczy zna...ale się nie dziwie ze rodzinni nie chcą kierować do specjalistów,przecież za każdego pacjenta fajna kasa leci,ech,szkoda slow..:/ |
Gosia do ortopedy już mam skierowanie od rodzinnego byłem u niego kilka razy w przychodni , wypisuje mi tylko zabiegi rehabilitacyjne od wtorku zacząłem już 3serią kolejnych 10zabiegów ;/ a jak prosiłem ortopedę właśnie w przychodni o USG że chciałbym zrobić to on z tekstem że nie ma sensu robić bo wie że nic nie wykaże i nie wyda mi skierowania :(
więc tylko prywatnie pozostaje a ten w KRYNICY lekarz to chirurg USG robi i kosztuje 70 lub 80zł z wizytą ale czy chirurg zna się na tym ścięgnach itp. to ja nie wiem wiem tyle że innym na kolana to pomaga |
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 22:53
2009-09-25, 10:13 - golon napisał/-a:
Gosia do ortopedy już mam skierowanie od rodzinnego byłem u niego kilka razy w przychodni , wypisuje mi tylko zabiegi rehabilitacyjne od wtorku zacząłem już 3serią kolejnych 10zabiegów ;/ a jak prosiłem ortopedę właśnie w przychodni o USG że chciałbym zrobić to on z tekstem że nie ma sensu robić bo wie że nic nie wykaże i nie wyda mi skierowania :(
więc tylko prywatnie pozostaje a ten w KRYNICY lekarz to chirurg USG robi i kosztuje 70 lub 80zł z wizytą ale czy chirurg zna się na tym ścięgnach itp. to ja nie wiem wiem tyle że innym na kolana to pomaga |
| Chirurg jak to chirurg,zna się na wycinaniu i zszywaniu,mam ale nadzieje ze Tobie to nie grozi..chyba ze na tym polega to pomaganie??Chociaż taka para nowych kolan nie tylko Tobie by się przydała,co?;)Ja to raczej już się ustawiam w kolejce za bioderkami;P A jak tam zabiegi?Widzisz jakąś poprawę?Bo po takim czasie to kurde najwyższy czas aby się coś działo...może faktycznie najpierw odczekaj,szkoda kasy jeżeli by miało nic nie wykazać..a jak w ogóle brzmi diagnoza,tak z ciekawości?? |
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 23:03
2009-09-25, 22:53 - malami napisał/-a:
Chirurg jak to chirurg,zna się na wycinaniu i zszywaniu,mam ale nadzieje ze Tobie to nie grozi..chyba ze na tym polega to pomaganie??Chociaż taka para nowych kolan nie tylko Tobie by się przydała,co?;)Ja to raczej już się ustawiam w kolejce za bioderkami;P A jak tam zabiegi?Widzisz jakąś poprawę?Bo po takim czasie to kurde najwyższy czas aby się coś działo...może faktycznie najpierw odczekaj,szkoda kasy jeżeli by miało nic nie wykazać..a jak w ogóle brzmi diagnoza,tak z ciekawości?? |
Gosia ja mam już dość , na zabiegi chodzę 3raz - kolejne 10 zabiegów już wybrałem 4 od wtorku i nadal poprawy nie widzę :(
noga boli cały czas nawet przy chodzeniu :-(
Mówisz diagnoza ?? szkoda słów jak gość sam nawet nie wie jaką diagnozę postawić , za pierwszym razem powiedział że to Przeciążenie Przyczepu Ścięgna Achillesa a ostatnio w piątek że to raczej nie przyczep ale to może być Ścięgno Achillesa podkreślił że może być a nie wie czy jest :( więc nie wiem już nic , nie wie co robić powiedział że to się zdarza ;/
Nie wiem co robić z tą kontuzją do kogo iść bo tu żadnego dobrego nikogo nie ma :-( tu w okolicy nie ma do kogo z tym iść ;/
Zmykam bo wstaje rano - zjazd w ten weekend zajęcia kończę o 15:30 :) ale wcześniej wracam bo w Szymbarku Bieg jest na 5km parę km od Gorlic ,żałuję że nie pobiegnę :( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-25, 23:22
2009-09-25, 23:03 - golon napisał/-a:
Gosia ja mam już dość , na zabiegi chodzę 3raz - kolejne 10 zabiegów już wybrałem 4 od wtorku i nadal poprawy nie widzę :(
noga boli cały czas nawet przy chodzeniu :-(
Mówisz diagnoza ?? szkoda słów jak gość sam nawet nie wie jaką diagnozę postawić , za pierwszym razem powiedział że to Przeciążenie Przyczepu Ścięgna Achillesa a ostatnio w piątek że to raczej nie przyczep ale to może być Ścięgno Achillesa podkreślił że może być a nie wie czy jest :( więc nie wiem już nic , nie wie co robić powiedział że to się zdarza ;/
Nie wiem co robić z tą kontuzją do kogo iść bo tu żadnego dobrego nikogo nie ma :-( tu w okolicy nie ma do kogo z tym iść ;/
Zmykam bo wstaje rano - zjazd w ten weekend zajęcia kończę o 15:30 :) ale wcześniej wracam bo w Szymbarku Bieg jest na 5km parę km od Gorlic ,żałuję że nie pobiegnę :( |
| No nie dziwie Ci się że złapałeś dola,jak już lekarze nie wiedza co i jak...a te zabiegi to jakieś ćwiczenia czy naświetlanie czy cholera wie co?Jakieś leki brałeś?A jeżeli chodzi o prześwietlenie,to wydaje mi się że jedynie ultradźwiękowe może coś wykazać,tylko cholera wie gdzie takie coś robią..acha,i może spróbuj te ćwiczenie na krawędzi schodka,tak aby pieta zwisała poza krawędź,rozumiesz o jakie mi chodzi?i czy będzie jakaś poprawa...no i głowa do góry,kiedyś musi być,najważniejsze żeby się nie poddać :) |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 11:48
| Witam wszystkich forumowiczów,zdrowiejcie bo ekipa zaczyna nam się kruszyć,gdy miałem problemy z moimi przyczepami ortopeda przepisał mi Cataflam 50,małe tabletki przeciw bólowe i przeciw zapalne przez pięć dni jedną rano drugą wieczorem do tego zimne okłady,oczywiście kilka dni przerwy w treningach,ma mnie podziałało pozytywnie,dodatkowo do tego dokładałem pozytywne myślenie.:)))miłego dzionka. |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 15:27
2009-09-26, 11:48 - dak66 napisał/-a:
Witam wszystkich forumowiczów,zdrowiejcie bo ekipa zaczyna nam się kruszyć,gdy miałem problemy z moimi przyczepami ortopeda przepisał mi Cataflam 50,małe tabletki przeciw bólowe i przeciw zapalne przez pięć dni jedną rano drugą wieczorem do tego zimne okłady,oczywiście kilka dni przerwy w treningach,ma mnie podziałało pozytywnie,dodatkowo do tego dokładałem pozytywne myślenie.:)))miłego dzionka. |
Witam Was serdecznie. Podzielam zdanie Darka życzę Wszystkim zdrowia i pozytywnego nastawienia, bo bez tego proces rekonwalescencji może potrwać dłużej.
Co do skuteczności zabiegów, to w zeszłym roku też po zakończeniu rehabilitacji nie czułem dużej poprawy, a dopiero par dni po na pierwszych treningach po kontuzji poczułem, że wszystko wraca do normy.
Do zobaczenia w Poznaniu na maratonie |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:16
2009-09-25, 10:13 - golon napisał/-a:
Gosia do ortopedy już mam skierowanie od rodzinnego byłem u niego kilka razy w przychodni , wypisuje mi tylko zabiegi rehabilitacyjne od wtorku zacząłem już 3serią kolejnych 10zabiegów ;/ a jak prosiłem ortopedę właśnie w przychodni o USG że chciałbym zrobić to on z tekstem że nie ma sensu robić bo wie że nic nie wykaże i nie wyda mi skierowania :(
więc tylko prywatnie pozostaje a ten w KRYNICY lekarz to chirurg USG robi i kosztuje 70 lub 80zł z wizytą ale czy chirurg zna się na tym ścięgnach itp. to ja nie wiem wiem tyle że innym na kolana to pomaga |
chirurg troche powinien się znac... bo jak operacje tez wykonuje.... to powinno
wiesz warto zrobic USG a po USG jak malo masz cps to rezonans magnetyczny, ja mam 6 pazdziernika juz na kolano.... ;)
|
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:17
2009-09-26, 11:48 - dak66 napisał/-a:
Witam wszystkich forumowiczów,zdrowiejcie bo ekipa zaczyna nam się kruszyć,gdy miałem problemy z moimi przyczepami ortopeda przepisał mi Cataflam 50,małe tabletki przeciw bólowe i przeciw zapalne przez pięć dni jedną rano drugą wieczorem do tego zimne okłady,oczywiście kilka dni przerwy w treningach,ma mnie podziałało pozytywnie,dodatkowo do tego dokładałem pozytywne myślenie.:)))miłego dzionka. |
a niby "Sport do zdrowie" -> chyba rekreacyjne
aaa lekarze "Przez sport do kalectwa"
świetnie |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:24
| Właśnie wróciłem ze szkoły , ahh.. męczący dzień :( |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:26
2009-09-26, 17:24 - golon napisał/-a:
Właśnie wróciłem ze szkoły , ahh.. męczący dzień :( |
nonie tak meczacy :D
tez mam zanieldugo .... jeszcze uczelnie w weekendy |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:30
2009-09-26, 17:26 - Dalija napisał/-a:
nonie tak meczacy :D
tez mam zanieldugo .... jeszcze uczelnie w weekendy |
Mati ucz się ucz bo nauka to potęgi klucz.
Mi na szczęście mija przeziębienie. |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:32
2009-09-26, 17:30 - tomek20064 napisał/-a:
Mati ucz się ucz bo nauka to potęgi klucz.
Mi na szczęście mija przeziębienie. |
skąd ja to znam :D ;))))) hi
no teraz nauka dziennie i zaocznie, ale trzeba dać tade ;)) bywaa......
ja jeszcze troche przeziebiona :D
ale biegam hi :D |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:39
| Tomek nie chodzi o naukę ;( napisalem wam na priv o co chodzi bo nie chce tu na forum pisać :( ale ja dalej nie mogę w to uwierzyć to za wcześnie jest jak dla niego |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 17:47
2009-09-26, 17:39 - golon napisał/-a:
Tomek nie chodzi o naukę ;( napisalem wam na priv o co chodzi bo nie chce tu na forum pisać :( ale ja dalej nie mogę w to uwierzyć to za wcześnie jest jak dla niego |
ja nie wiem o co chodzi,
ale w życiu nas czekaja różne rozczarowanie/niespodzianki
niestety tak bywa |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 18:45
2009-09-26, 17:47 - Dalija napisał/-a:
ja nie wiem o co chodzi,
ale w życiu nas czekaja różne rozczarowanie/niespodzianki
niestety tak bywa |
| no niestety tak,a przykre niespodzianki są w stanie nas na długo wyrzucić z naszego orbitu,golon mam nadzieje że się jakoś pozbierasz...ja tez trochę przeziębiona,ale to przy takim czymś pestka,pozdrawiam więc wszystkich pociągających |
|
| | | |
|
|
2009-09-26, 20:06
2009-09-26, 17:47 - Dalija napisał/-a:
ja nie wiem o co chodzi,
ale w życiu nas czekaja różne rozczarowanie/niespodzianki
niestety tak bywa |
| Ja tez nie wiem o co chodzi u Mateusza, ale powiem jedno.Chciałbym znowu wrócic do szkoły , albo na studia, bo to jest najfajniejszy okres w życiu. A potem to juz tylko brutalna rzeczywistość ( oprócz biegania ):)))) |
|
