 | | | |
|
|
2011-06-03, 13:15
2011-06-03, 13:12 - agawa71 napisał/-a:
oj należy się laba, należy :)
|
no nalezy się :)
wieczorem trening rozbieganie 6km i 5 rytmów :)
A teraz obiadek makaronik z truskawkami :D |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 13:47
2011-06-03, 13:15 - golon napisał/-a:
no nalezy się :)
wieczorem trening rozbieganie 6km i 5 rytmów :)
A teraz obiadek makaronik z truskawkami :D |
A ja dzis musialem przerwac trening. Mialo byc 16km bardzo luźnie po wczorajszym mocnym, ale chciałem też sprawdzić jak biega mi się w butach bez skarpet (taki test przed startem triathlonowym) no i po 3km zawróciłem, a ostatnie 2km na bosaka po asfalcie, bo czulem ze mi sie pecherze zaczynaja robic wielkie, a start jutro.
Także pójdę Mati za twoim przykładem. Teraz omlet z truskawkami a wieczorem lekkie rozbieganie i kilka rytmow :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 13:53
| Tomek to jutro widzę duży Twój SUKCES !! :) 3mam kciuki ! :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 13:56
2011-06-03, 13:47 - tdrapella napisał/-a:
A ja dzis musialem przerwac trening. Mialo byc 16km bardzo luźnie po wczorajszym mocnym, ale chciałem też sprawdzić jak biega mi się w butach bez skarpet (taki test przed startem triathlonowym) no i po 3km zawróciłem, a ostatnie 2km na bosaka po asfalcie, bo czulem ze mi sie pecherze zaczynaja robic wielkie, a start jutro.
Także pójdę Mati za twoim przykładem. Teraz omlet z truskawkami a wieczorem lekkie rozbieganie i kilka rytmow :) |
| Powodzenia Tomek, napisz później jak było :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 14:13
2011-06-03, 13:53 - golon napisał/-a:
Tomek to jutro widzę duży Twój SUKCES !! :) 3mam kciuki ! :) |
| Spoko Mati, to tylko przetarcie, a ścigać się będę z samym sobą, bo będzie tu czołówka szwedzkich ironów co to maja wyniki poniżej 8,5h na pełnym dystansie. A tu będzie 1/10 IM więc sprint. Cel jest zrobić wszystko poniżej godziny |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 14:20
2011-06-03, 13:47 - tdrapella napisał/-a:
A ja dzis musialem przerwac trening. Mialo byc 16km bardzo luźnie po wczorajszym mocnym, ale chciałem też sprawdzić jak biega mi się w butach bez skarpet (taki test przed startem triathlonowym) no i po 3km zawróciłem, a ostatnie 2km na bosaka po asfalcie, bo czulem ze mi sie pecherze zaczynaja robic wielkie, a start jutro.
Także pójdę Mati za twoim przykładem. Teraz omlet z truskawkami a wieczorem lekkie rozbieganie i kilka rytmow :) |
| i ja trzymam kciuki:)) Koniecznie daj znać jak poszło:)) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 14:49
2011-06-03, 14:20 - jagódka napisał/-a:
i ja trzymam kciuki:)) Koniecznie daj znać jak poszło:)) |
| Maćku i Jagódko, dzięki za kciuki, na pewno się przydadzą :) Dam znać jak już będzie po :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 14:55
Tomek, koniecznie napisz relację. Może tak do RW byś też wysłał.
Smaka mi narobiliście i chyba na kolację przyrządzę tez makaronik z truskawami :))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 17:49
| a miałem sobie pobiegać wieczorkiem i się nabiegałem , zamiast treningu mogę sobie pooglądać w oknie jaka pompa jest na polu ulewa i do tego grad |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 19:49
2011-06-03, 17:49 - golon napisał/-a:
a miałem sobie pobiegać wieczorkiem i się nabiegałem , zamiast treningu mogę sobie pooglądać w oknie jaka pompa jest na polu ulewa i do tego grad |
| Przynajmniej masz jakieś atrakcje :))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 20:47
2011-06-03, 07:54 - Zikom napisał/-a:
Chłopie coś Ty zamknął lodówkę? |
główny mój problem to taki, że nie chce mi się w ogóle jeść w pracy:)
Krzysiu Wszystkiego Najlepszego:) dopiero odpaliłem dzisiaj kompa, ale życzenia są szczere:)
Tomaszku - powodzenia:)
a ja siedzę i myślę o Łodzi:) połówkę już biegłem w trzydziestostopniowym upale, nawet dwa razy, ale maratonu jeszcze nie:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 21:07
| 3mam kciuki Miniu za Twój Maraton w Łodzi :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 21:19
2011-06-03, 17:49 - golon napisał/-a:
a miałem sobie pobiegać wieczorkiem i się nabiegałem , zamiast treningu mogę sobie pooglądać w oknie jaka pompa jest na polu ulewa i do tego grad |
a ja postanowilem jednak poplywac w jeziorze i pocwiczyc zmiane. wyszlo 800m w jeziorze i 3km biegu. Fajny trening wyszedł :)
|
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 23:44
| kolorowych............... |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 23:54
2011-06-03, 23:44 - agawa71 napisał/-a:
kolorowych............... |
| .... snów czy koszmarów :))))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-04, 08:35
elooooooooooooooooo
| Upał od rana. Start o 12,00. Nieźle mi w czapkę dzisiaj przygrzeje ;p |
|
| | | |
|
|
2011-06-04, 10:41
2011-06-04, 08:35 - agawa71 napisał/-a:
Upał od rana. Start o 12,00. Nieźle mi w czapkę dzisiaj przygrzeje ;p |
Hejka!... Ano lekko nie będzie :))) Ja mam start o 17-tej kurna dopiero... i odkrytą trasę po mieście... jak przeżyję ten półmaratonik, to będzie baza pod Słowaka za tydzień ;)
A za oknem lampa... temperaturka rośnie i rośnie... już mam 25°C w cieniu... ufff... :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-04, 11:16
To sobie wyobraźcie, że w tym upale w Katowicach biegaja juz od wczoraj i będą biegac jeszcze do niedzieli -) Na Trzech Stawach przy lotnisku Muchowiec jest bowiem rozgrywany bieg 24 i 48 godzinny.
Podjade tam dzis zobaczyć te zmagania, to później cos napiszę, ale z tego co mi wiadomo na razie prowadzi nasza mistrzyni Ola Niwińska.
|
|
| | | |
|
|
2011-06-04, 12:14
| Witajcie,upał straszny i też będę dzisiaj śmigał dopiero o 17 w Wyrzysku na 10km,trasa ciężka w tym jeden ponad kilometrowy mocny podbieg.Powodzenia wszystkim startującym.:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-04, 12:27
3mam za was kciuki w ten weekend startujących :)
Ja odpoczywam od startów i pobiegam sobie potrenuje :) |
|
