 | | | |
|
|
2011-03-19, 20:10
2011-03-19, 20:04 - tomek20064 napisał/-a:
Super Mati piekny wynik.
Widać, że masz spore rezerwy mocy.
Ja już spakowany, jestem jakoś dziwnie spokojny. Może za bardzo spokojny. |
| ja dopiero zaczynam się pakować i kurka oczywiście znowu dylemat. W CO SIĘ UBRAĆ???????? Znowu pewnie wezmę cały zestaw do wyboru. Hehe. |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 20:16
2011-03-19, 20:10 - agawa71 napisał/-a:
ja dopiero zaczynam się pakować i kurka oczywiście znowu dylemat. W CO SIĘ UBRAĆ???????? Znowu pewnie wezmę cały zestaw do wyboru. Hehe. |
| Ja polecę w leginsach 3/4 a na górę bielizna i na to startówka na ramiączkach.Na głowę nic nie biorę będzie lepsze chłodzenia. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 20:18
2011-03-19, 18:59 - dak66 napisał/-a:
Wielkie gratki Mati,piękna życiówka!Mi też udało się poprawić życiówkę o minutę i 40 sekund (37:12).Miłego wieczoru.:) |
Gratki Darek super czas.
Patrząć na listę z wynikami muszę stwierdzić że był mega wysoki poziom. |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 21:55
2011-03-19, 20:16 - tomek20064 napisał/-a:
Ja polecę w leginsach 3/4 a na górę bielizna i na to startówka na ramiączkach.Na głowę nic nie biorę będzie lepsze chłodzenia. |
| Dobry pomysł :))). Może mi się też tak uda. W Kołobrzegu ma być tylko 3 stopnie :((((. |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 22:10
2011-03-19, 20:18 - tomek20064 napisał/-a:
Gratki Darek super czas.
Patrząć na listę z wynikami muszę stwierdzić że był mega wysoki poziom. |
| Ja podobnie, ale na głowę chusta - najpierw jak czapka potem zrobię z niej opaskę a na koniec biegu apaszkę ,-) |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 22:14
2011-03-19, 22:10 - Damek napisał/-a:
Ja podobnie, ale na głowę chusta - najpierw jak czapka potem zrobię z niej opaskę a na koniec biegu apaszkę ,-) |
Ale z ciebie strojniś.
I wszystkie te metamorfozy z nakryciem głowy chcesz przechodzić w czasie biegu? |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 22:15
2011-03-19, 22:14 - tomek20064 napisał/-a:
Ale z ciebie strojniś.
I wszystkie te metamorfozy z nakryciem głowy chcesz przechodzić w czasie biegu? |
| ta, po jednym na każdą pętlę;P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 22:18
widze teraz, że nie to cytowałem co chciałem -)
lepiej już idę spać... |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 23:26
2011-03-19, 20:10 - agawa71 napisał/-a:
ja dopiero zaczynam się pakować i kurka oczywiście znowu dylemat. W CO SIĘ UBRAĆ???????? Znowu pewnie wezmę cały zestaw do wyboru. Hehe. |
| ja mam podobnie z tym pakowaniem chociaż nie jestem kobietą:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-19, 23:29
2011-03-19, 22:10 - Damek napisał/-a:
Ja podobnie, ale na głowę chusta - najpierw jak czapka potem zrobię z niej opaskę a na koniec biegu apaszkę ,-) |
to jest całkiem niezły pomysł z tą chustą:) muszę to sprawdzić jutro na treningu:)
gratulacje dla Darka i Matiego, który włóczy się teraz w autobusach:) i powodzenia reszcie na jutrzejszych zawodach:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 07:25
Mroźny poranek lecz słoneczny. Sądziłam, że może coś z temperaturą się zmieni niestety nadal zapowiadają na dzisiaj 2-3 stopnie. W razie W spodnie 3/4 też wzięłam. Już mam dosyć długaśnych. Komu w drogę temu ....... kierunek Kołobrzeg :))).
|
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 07:33
2011-03-20, 07:25 - agawa71 napisał/-a:
Mroźny poranek lecz słoneczny. Sądziłam, że może coś z temperaturą się zmieni niestety nadal zapowiadają na dzisiaj 2-3 stopnie. W razie W spodnie 3/4 też wzięłam. Już mam dosyć długaśnych. Komu w drogę temu ....... kierunek Kołobrzeg :))).
|
no to trzymam kciuki za Was:)
u mnie taka sama pogoda:( też myślałem, że już się ubiorę krócej:(
gratulacje też dla Gosiulka za "Maniacką":) kojarzysz ją Aga?? chyba nie jest już truchtaczką tylko biegaczką i może dlatego już tu nie pisze??:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 12:28
Brawo !!!
| Adam Małysz i Kamil Stoch :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 13:24
no i po p.Adamie:( mogę już zgolić wąsy:(
a Wy jak tam w Kołobrzegu?? pewnie już dawno na mecie??:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 14:27
TOMEK na 15stke poleciał 59:03 na SILESII ECO RUN :)
gratki Tomek wyniku więc godzinka połamana ! :)
tak 3maj |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 15:09
2011-03-20, 14:27 - golon napisał/-a:
TOMEK na 15stke poleciał 59:03 na SILESII ECO RUN :)
gratki Tomek wyniku więc godzinka połamana ! :)
tak 3maj |
| przyłączam się do gratulacji:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 17:11
2011-03-20, 14:27 - golon napisał/-a:
TOMEK na 15stke poleciał 59:03 na SILESII ECO RUN :)
gratki Tomek wyniku więc godzinka połamana ! :)
tak 3maj |
Brawa dla Tomka:) Godzinka połamana z dużym zapasem i to na bardzo trudnej trasie!!!!
Brawa także dla Ciebie Mateusz! To wynik do którego ja nigdy nawet się nie zbliżę:) Ale mały "opierdziel" za taktykę; pobiegłeś II połowę wolniej o 22 sekundy niż I część dystansu! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 17:15
2011-03-20, 17:11 - adamus napisał/-a:
Brawa dla Tomka:) Godzinka połamana z dużym zapasem i to na bardzo trudnej trasie!!!!
Brawa także dla Ciebie Mateusz! To wynik do którego ja nigdy nawet się nie zbliżę:) Ale mały "opierdziel" za taktykę; pobiegłeś II połowę wolniej o 22 sekundy niż I część dystansu! |
tak wiem Mirku że poleciałem wolniej II część dystansu miałem malutki kryzys na 7km ale później udało się jeszcze zebrać :)
jestem bardzo szczęśliwy że udało mi się osiągnąć to o czym marzyłem od ponad roku czyli złamać barierę 35min na 10km :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 18:29
2011-03-20, 14:27 - golon napisał/-a:
TOMEK na 15stke poleciał 59:03 na SILESII ECO RUN :)
gratki Tomek wyniku więc godzinka połamana ! :)
tak 3maj |
| Mati dla Ciebie też duże brawa za "Maniacką" :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 19:56
2011-03-20, 18:29 - ikusia napisał/-a:
Mati dla Ciebie też duże brawa za "Maniacką" :) |
Dzieki wszystkim.Jestem mega z siebie zadowolony.
Trasa miała być płaska a był odcinek z podbiegiem to mnie Generalnie super mi się biegło przy okazji porobiłem życiówki w międzyczasach na 5 i 10 km.
Martwi mnie tylko to że po biegu miałem napięte łudki na granicy skurczu. |
|
