 | | | |
|
|
2011-04-11, 10:11
2011-04-10, 20:04 - Damek napisał/-a:
Odpuściłem dzisiaj planowe wybieganie i teraz mam wyrzuty sumienia. Jutro musze zaraz z rana pobiegać.
Ja lubię jak jest ciepło a nawet gorąco mimo, że mam tzw. "rzadką skórę" i dlatego mocno się pocę.
|
oj żałuj!!!
wczoraj było prawie idealnie, pogoda dopisała
zrobiłam ok 24 km prawdziwej wycieczki biegowej
http://www.endomondo.com/workouts/8788607
było nawet błądzenie w jeżynach i malinach...
Aga! super wyglądasz i miałaś super trasę!
pozdrawiam wszystkich i udanego tygodnia! |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 10:53
ja sobie postanowiłem zrobić z 2-3dni wolnego od biegania by odpocząć :)
trochę zmęczenia czuje treningami i startami bo już 7em startów w tym roku mam za sobą :)
a w maju szykuje się bieganie tydz. po tyg. starty :) więc trzeba nabrać sił :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 11:09
2011-04-11, 10:11 - ewamonika napisał/-a:
oj żałuj!!!
wczoraj było prawie idealnie, pogoda dopisała
zrobiłam ok 24 km prawdziwej wycieczki biegowej
http://www.endomondo.com/workouts/8788607
było nawet błądzenie w jeżynach i malinach...
Aga! super wyglądasz i miałaś super trasę!
pozdrawiam wszystkich i udanego tygodnia! |
| Super trasa ale nogi mam porysowane :). Bieganie po tych terenach to nie bułka z masłem :))). Za to piękne okoliczności dzikiej przyrody. |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 11:28
Po dwóch sobotnich startach dwa dni odpoczynku .
16-17 ponowne starty .
A 23.04.11 zobaczę może Świnoujście .
Jak zdrowie pozwoli i czy siły będą . |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 11:31
2011-04-11, 10:11 - ewamonika napisał/-a:
oj żałuj!!!
wczoraj było prawie idealnie, pogoda dopisała
zrobiłam ok 24 km prawdziwej wycieczki biegowej
http://www.endomondo.com/workouts/8788607
było nawet błądzenie w jeżynach i malinach...
Aga! super wyglądasz i miałaś super trasę!
pozdrawiam wszystkich i udanego tygodnia! |
uuuuuu brawo .
Ja dawno tyle nie przebiegłem .
24 km to trzeba mieć zdrowie a mnie zaczyna go lekko brakować
wolę mniejsze dystanse. |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 11:32
2011-04-10, 20:04 - Damek napisał/-a:
Odpuściłem dzisiaj planowe wybieganie i teraz mam wyrzuty sumienia. Jutro musze zaraz z rana pobiegać.
Ja lubię jak jest ciepło a nawet gorąco mimo, że mam tzw. "rzadką skórę" i dlatego mocno się pocę.
|
| Damek ...M 50 chyba tak ma ja też zrobiłem sobie wolne po sobocie. |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 12:03
2011-04-11, 11:28 - miriano napisał/-a:
Po dwóch sobotnich startach dwa dni odpoczynku .
16-17 ponowne starty .
A 23.04.11 zobaczę może Świnoujście .
Jak zdrowie pozwoli i czy siły będą . |
| 23.04.2011 jest u nas Bieg Wielkanocny w Forcie Zachodnim. Bieg jest przełajowy i raczej kameralny więc tłumów nie będzie ale serdecznie zapraszam :))). Przy okazji można pozwiedzać fortyfikacje :). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 16:58
Witam wszystkich forumowiczow
Witam wszystkich. Jako, ze dziś zostałem usunięty z jednego z forów za zbyt krytyczne wypowiedzi dotyczące jednej z imprez biegowych oraz błędów popełnianych przy jej organizacji postanowiłem sie aktywować na tym forum. Licze na poważne podejście, na nieco większe zrozumienie oraz obiektywne spojrzenie na czasem moje zbyt prostolinijne wypowiedzi.
Krotko mówiąc pozdrawiam wszystkich. |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 18:16
| Trudno o dyskusję z anonimem. I tyle na temat... |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 21:18
| Ja dzisiaj 11,5 km :))). Pogoda idealna ok. 15-16 stopni. Widok 2 dobermanów w środku lasu zmroziła mnie nieco. Na całe szczęście były na smyczy. Długiej ale zawsze ufffff. Kamień z serca :))). |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 21:34
http://www.youtube.com/watch?v=iuODUm9MjKM
| Jutro bez biegania za to goście, goście, goście :))) |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 21:36
Dzisiaj i pobiegałem(dyszka przed chwilka )i , a może przede wszystkim , rozpocząłem sezon tenisowy -))
Teraz może juz padać aż do niedzieli.
Admin co chwilka coś nam podrzuca - co my jaki kosz czy cuś ? ,-))
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 21:36
Ja dziś wolne od biegania i jutro również wolne :)
a jutro za to na 9:30 wybiorę się do koleżanki Agnieszki na miłą rozmowę i masażyk :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 21:44
2011-04-11, 21:36 - golon napisał/-a:
Ja dziś wolne od biegania i jutro również wolne :)
a jutro za to na 9:30 wybiorę się do koleżanki Agnieszki na miłą rozmowę i masażyk :) |
| Ja masażyk dopiero w niedzielę po maratonie.Oj będzie bolało.Dzisiaj luz od biegania jutro 6km . |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 22:03
2011-04-11, 21:36 - golon napisał/-a:
Ja dziś wolne od biegania i jutro również wolne :)
a jutro za to na 9:30 wybiorę się do koleżanki Agnieszki na miłą rozmowę i masażyk :) |
Witam wszystkich.
A ja muszę zrobić sobie parę dni wolnego. Dzisiaj pograłem sobie w piłkę nożną bez rozgrzewki z chłopakani o 14 lat młodszymi, po jakimś czasie coś zakuło mnie z tyłu nogi. Mam nadzieję, że nie naderwałem mięsień dwugłowy uda.
A ostatnio tak dobrze mi szło w bieganiu (oczywiście jak na moje warunki). |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 22:07
Niedziela poniedziałek bez treningu odpoczynek po sobocie.
Jutro czas zacząć bieganie bo ten miesiąc w km jest kiepski.
Za to nabrałem chęci do biegania. |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 22:17
2011-04-11, 22:03 - robert77g napisał/-a:
Witam wszystkich.
A ja muszę zrobić sobie parę dni wolnego. Dzisiaj pograłem sobie w piłkę nożną bez rozgrzewki z chłopakani o 14 lat młodszymi, po jakimś czasie coś zakuło mnie z tyłu nogi. Mam nadzieję, że nie naderwałem mięsień dwugłowy uda.
A ostatnio tak dobrze mi szło w bieganiu (oczywiście jak na moje warunki). |
| Ja dla biegania zostawiłek koszykówkę.Za duże ryzyko zwiazane z kontuzjami. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 22:20
sorry za gafe
2011-04-11, 18:16 - grześ71 napisał/-a:
Trudno o dyskusję z anonimem. I tyle na temat... |
Eeeee sorry za gafę. Juz nadrabiam. Rafał, 35 lat, poznaniak z pochodzenia. Regularnie biegam od 2005. Wtedy pobiegłem påierwszy maraton z czasem 5:17. Alez wtedy była walka, nigdy tego nie zapomnę.Biegam dla przyjemności, bieganie traktuje jako hobby, pełne amatorstwo. Za tydzień pobiegnę mój 10 jubileuszowy maraton w Bostonie. Przygotowywałem się według planu P. Skarzyńskiego. Jako ze mieszkam za granica głownie biegam w rożnych biegach w Niemczech. Jeden raz do roku jednak zawsze biegnę w Polsce Bieg Sylwestrowy w Poznaniu.
Jeszce raz sorry za gafę.
Pozdrawiam
Rafał |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 22:24
| ja wczoraj 15km truchtu z czego ponad 4km symbolicznie przeprowadzaliśmy, jako klub biegacza z innymi biegaczami z mojego miasta, sztafetę, która wyruszyła wczoraj ze Spały a ich meta jest 15.kwietnia w Żaganiu:) |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 23:26
2011-04-11, 22:20 - ralf napisał/-a:
Eeeee sorry za gafę. Juz nadrabiam. Rafał, 35 lat, poznaniak z pochodzenia. Regularnie biegam od 2005. Wtedy pobiegłem påierwszy maraton z czasem 5:17. Alez wtedy była walka, nigdy tego nie zapomnę.Biegam dla przyjemności, bieganie traktuje jako hobby, pełne amatorstwo. Za tydzień pobiegnę mój 10 jubileuszowy maraton w Bostonie. Przygotowywałem się według planu P. Skarzyńskiego. Jako ze mieszkam za granica głownie biegam w rożnych biegach w Niemczech. Jeden raz do roku jednak zawsze biegnę w Polsce Bieg Sylwestrowy w Poznaniu.
Jeszce raz sorry za gafę.
Pozdrawiam
Rafał |
| Witaj w klubie Rafał :))) |
|
