 | | | |
|
|
2011-07-04, 07:57
2011-07-03, 21:23 - golon napisał/-a:
to żałuj że nie byłeś w LIMANOWEJ na tym biegu górskim nie było lekko , bieg w sporym deszczu i na ciężkiej trasie to jest to ! :) nie było łatwo
te 6.5km w 32;17 poleciałem i dopiero 33m. Open i 12 w kat.
spotkałem DAMKA i wielu innych przyjaciół ;)
było bardzo miło i fajnie :) |
| Nie żałuję, a Limanową biegałem w zeszłym roku - chyba poniżej 29 minut pobiegłem. Trasa fajna - podabała mi się. |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 07:58
elooooooooooooooo
Słuchać Marysi i wstawać!!!!!!!!!!!!!!!
U mnie pochmurno ale w ciągu dnia ma się przejaśnić i oświecić trochę te wyspy :)))))))
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 09:23
2011-07-04, 07:58 - agawa71 napisał/-a:
Słuchać Marysi i wstawać!!!!!!!!!!!!!!!
U mnie pochmurno ale w ciągu dnia ma się przejaśnić i oświecić trochę te wyspy :)))))))
Miłego dnia i owocnych treningów! |
| Przestało padać.Dzisiaj nabrabiam stracony trening. |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 09:23
2011-07-04, 07:58 - agawa71 napisał/-a:
Słuchać Marysi i wstawać!!!!!!!!!!!!!!!
U mnie pochmurno ale w ciągu dnia ma się przejaśnić i oświecić trochę te wyspy :)))))))
Miłego dnia i owocnych treningów! |
| Przestało padać.Dzisiaj nadrabiam stracony trening. |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 09:33
2011-07-04, 09:23 - tomek20064 napisał/-a:
Przestało padać.Dzisiaj nadrabiam stracony trening. |
| Wiadomo, lepiej późno niż wcale :))) |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 10:20
| ja dziś 10ka rozbiegania w planie wieczorkiem :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 10:22
2011-07-04, 10:20 - golon napisał/-a:
ja dziś 10ka rozbiegania w planie wieczorkiem :) |
| Ja póki nie pada spróbuję trochę na rowerku rozprowadzić zakwasy po Limanowej. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 10:25
2011-07-04, 10:22 - Damek napisał/-a:
Ja póki nie pada spróbuję trochę na rowerku rozprowadzić zakwasy po Limanowej. |
ja je rozprowadzę wieczorkiem na 10tce :)
dzięki za spotkanie ! :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 11:14
2011-07-02, 22:12 - golon napisał/-a:
Tomek a nie pochwalisz się nam ile pobiegałeś dziś w OPOLU na 10ke ? |
Mateusz, nie wiem którego z Tomków masz na myśli, bo Tomków na forum jak mrówków :)) Ja osobiscie nie biegałem, tylko pomagałem w organizacji biegu, Bieg Opolski udał sie super, w piatek lało, w niedzielę lało, a w sobote - nie lało :)) Pogoda super do bieganie, po raz trzeci wygrał Marcin Błaziński ( rekord trasy ), wsród kobitek też był rekord trasy..
A do Dobrodzienia jedzie spora grupka osób z Opola, to na pewno bedzie okazja pogadać :))
|
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 11:24
Tomka K miałem na myśli :) patrzyłem na wyniki :D
oczywiście będę w Dobrodzieniu będzie super na pewno jak zawsze :) no i cudowna ekipa z OPOLA ! :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 17:44
| Też o 19-tej wyruszam nadrabiać...żeby choć te 15km |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 18:15
A MAREK się nam nie pochwalił że wczoraj w Biegu Sokoła na dyst. 10km w Open zajął 3m. na ponad 100tu zawodników i nabiegał 33min 55sek :)
gratki MARKU ! :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 18:29
2011-07-04, 18:15 - golon napisał/-a:
A MAREK się nam nie pochwalił że wczoraj w Biegu Sokoła na dyst. 10km w Open zajął 3m. na ponad 100tu zawodników i nabiegał 33min 55sek :)
gratki MARKU ! :) |
| Przyłączam się do gratulacji :)))))))))))))). Brawo! |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 20:04
2011-07-04, 18:15 - golon napisał/-a:
A MAREK się nam nie pochwalił że wczoraj w Biegu Sokoła na dyst. 10km w Open zajął 3m. na ponad 100tu zawodników i nabiegał 33min 55sek :)
gratki MARKU ! :) |
| No co tu gadać - czołówki nie było, więc jakoś nie wpadam w zachwyt z tą lokatą chociaż z czasu jestem zadowolony chociaz wydaje mi się, ze jakieś 200m brakowało do dychy. Bieg fajnie zorganizowany - bardzo sprawnie i szybko. Start na dwóch dystansach do wyboru 5km i 10km. Dystans 10km pokonało 121 zawodników i 77 zawodników na 5km. Trasa mieszana asfalt i leśne dukty 50/50%, po wybiegnięciu z lasu zaatakował mnie pies i musiałem biec po rowie za jakimś kijem bo niebardzo odpuszczał przez co straciłem rytm biegu, ale cóż nie ma co narzekać:) |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 20:24
2011-07-04, 20:04 - Zikom napisał/-a:
No co tu gadać - czołówki nie było, więc jakoś nie wpadam w zachwyt z tą lokatą chociaż z czasu jestem zadowolony chociaz wydaje mi się, ze jakieś 200m brakowało do dychy. Bieg fajnie zorganizowany - bardzo sprawnie i szybko. Start na dwóch dystansach do wyboru 5km i 10km. Dystans 10km pokonało 121 zawodników i 77 zawodników na 5km. Trasa mieszana asfalt i leśne dukty 50/50%, po wybiegnięciu z lasu zaatakował mnie pies i musiałem biec po rowie za jakimś kijem bo niebardzo odpuszczał przez co straciłem rytm biegu, ale cóż nie ma co narzekać:) |
W Tarnowie wszyscy tak szybko biegają ? Grzegorz Czyż z Tarnowa wygrał w Limanowej kategorię -)
A, w Tychach znów leje...-( |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 22:15
2011-07-04, 20:24 - Damek napisał/-a:
W Tarnowie wszyscy tak szybko biegają ? Grzegorz Czyż z Tarnowa wygrał w Limanowej kategorię -)
A, w Tychach znów leje...-( |
No właśnie leje.JUż miałem wyjść na bieganie gdy nagle zaskoczyła mnie ściana wody z nieba.I znowu nic z treningu.
Mati w Opolu nie byłem bo miałem robotę w domu. SZukuję się na Dobrodzień.Tam powalczymy razem ....oczywiśćie nie w biegu tylko o ten fotel Klera.
Może coć poprawię życiówkę ? |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 22:18
2011-07-04, 18:15 - golon napisał/-a:
A MAREK się nam nie pochwalił że wczoraj w Biegu Sokoła na dyst. 10km w Open zajął 3m. na ponad 100tu zawodników i nabiegał 33min 55sek :)
gratki MARKU ! :) |
To da się tak szybko biegać ? Super wynik, gratki Marek.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-04, 23:02
2011-07-04, 22:15 - tomek20064 napisał/-a:
No właśnie leje.JUż miałem wyjść na bieganie gdy nagle zaskoczyła mnie ściana wody z nieba.I znowu nic z treningu.
Mati w Opolu nie byłem bo miałem robotę w domu. SZukuję się na Dobrodzień.Tam powalczymy razem ....oczywiśćie nie w biegu tylko o ten fotel Klera.
Może coć poprawię życiówkę ? |
to nie wiem widziałem Cie na zdj. u kolegi Euro40 ze Smolnym z medalami z Biegu Opolskiego ? to może z tam tego roku ?
A no powalczymy , oby pogoda dopisała to może i mi uda się coś z życiówki urwać :)
fotel jest mój :D ja już czekam na ten wyjazd weekend w woj. Opolskim znowu :D |
|
| | | |
|
|
2011-07-05, 07:24
| Dziękuję za gratulacje to miłe:) |
|
| | | |
|
|
2011-07-05, 07:47
| Wszystkiego najlepszego dla TOMKA20064 !!! |
|
