 | | | |
|
|
2011-04-10, 13:38
2011-04-10, 11:49 - golon napisał/-a:
Tak Kuba masz rację rok temu w Częstochowie miałem pod 38min :) więc jest progres na tej trasie :) |
| Progres to mało powiedziane - 2 minuty na 10 km urwać przez rok - nono Mati to za rok koło 34 minut pobiegniesz :)) |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 14:02
2011-04-10, 13:38 - Kuba1985 napisał/-a:
Progres to mało powiedziane - 2 minuty na 10 km urwać przez rok - nono Mati to za rok koło 34 minut pobiegniesz :)) |
| na płaskiej już mam poniżej 35min :) niech tylko pogoda w Skawinie dopisze to powalczymy :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 14:17
2011-04-10, 14:02 - golon napisał/-a:
na płaskiej już mam poniżej 35min :) niech tylko pogoda w Skawinie dopisze to powalczymy :D |
| Najlepiej jakby była taka pogoda jak w ubiegłym roku gdy zrobiłem 38:11 :) Jak dobrze pójdzie z powrotem do biegania to się Mati widzimy w Skawinie :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 14:48
2011-04-10, 14:17 - Kuba1985 napisał/-a:
Najlepiej jakby była taka pogoda jak w ubiegłym roku gdy zrobiłem 38:11 :) Jak dobrze pójdzie z powrotem do biegania to się Mati widzimy w Skawinie :) |
| to super by było :) ja w maju na pewno uderzam na Skawinę i będę tam próbował coś urwać z czasu z Poznania :) ja bym chciał taką pogodę właśnie jak rok temu była lub troszkę chłodniej :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 17:35
ja dziś też sobie bieganie odpuszczam :)
za to na 18tą wybieram się na Saunę :)
|
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 19:53
2011-04-10, 12:52 - robert77g napisał/-a:
A mi się udało w Częstochowie pobić życiówkę z Poznania o 23 sek. i zrobiłem 45:45.
Pogoda mi odpowiadała, ja wolę wiatr i mały deszczyk niż gdy jest ciepło tak jak tydzień wcześniej na półmaratonie w Pabianicach.
Ps. Mati, w biurze zawodów gdy odbierałem pakiet startowy Ty podszedłeś do dziewczyny która wydawała mi ten pakiet. Przedstawiłem się Tobie ale miałem wrażenie, że nie pozanłeś mnie (widzieliśmy się pierwszy raz na żywo) lub... |
|
| | | |
|
| 
2011-04-10, 19:57
| Ja dzisiaj 13 km po lasach i bezdrożach. Pięknie ale ciężko. Za ciepło. Muszę się przyzwyczaić do nowych temperatur. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 20:04
Odpuściłem dzisiaj planowe wybieganie i teraz mam wyrzuty sumienia. Jutro musze zaraz z rana pobiegać.
Ja lubię jak jest ciepło a nawet gorąco mimo, że mam tzw. "rzadką skórę" i dlatego mocno się pocę.
|
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 20:17
2011-04-09, 10:05 - ewamonika napisał/-a:
Darek! wszystkiego najlepszego w dniu urodzin!!!
zdrówka i nóżek jak piórko! :))) |
Bardzo pięknie Wam wszystkim dziękuję za urodzinowe życzenia! :))) To wspaniale mieć tyle biegowych znajomości i przyjaźni :) Na wczorajszym starcie w Półmaratonie w Przytoku z częścią mogłem się spotkać osobiście i zgotowali mi wielką niespodziankę :))) Wkrótce coś skrobnę na blogu o tym ;)
Wszystkim startującym w ten weekend gratuluję nabieganych wyników i życiówek :) Pozdrawiam i życzę naładowanego pozytywnie tygodnia!!! :))) |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 20:33
2011-04-10, 20:04 - Damek napisał/-a:
Odpuściłem dzisiaj planowe wybieganie i teraz mam wyrzuty sumienia. Jutro musze zaraz z rana pobiegać.
Ja lubię jak jest ciepło a nawet gorąco mimo, że mam tzw. "rzadką skórę" i dlatego mocno się pocę.
|
ja nie odpuściłem zrobiłem jedynie 15,5km ale za to po 4:24.Wiem że za szybko ale jestem już tak nabuzowany że nogi same mnie niosły.Do tego mam nowe kawalki w MP3 i tak wyszło.
Jutro luz we wtorek i czwartek spokojne 6km i ładujemy weglowodany. |
|
| | | |
|
| 
2011-04-10, 20:42
| Piękne okolice Mulnika ehhh |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 20:49
2011-04-10, 20:42 - agawa71 napisał/-a:
Piękne okolice Mulnika ehhh |
| O Aga złapałaś na fotce UFO |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 21:11
2011-04-10, 20:42 - agawa71 napisał/-a:
Piękne okolice Mulnika ehhh |
Aga dużo więcej piękna widzę na tej wcześniejszej fotce ,-)
Przed chwilką miałem telefon - jednak nie pobiegam z rana-(
Może uda się wieczorem ? Zresztą ten ostatni tydzień to juz chyba niewiele moze zmienić w formie ? Przynajmniej taką mam nadzieję.
|
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 21:17
2011-04-10, 11:58 - agawa71 napisał/-a:
Podejdź do tego inaczej. Będziesz miał świeże nogi głodne biegania :))). |
| Mam nadzieję ze trzy miesiące pracy nie pójdzie w las. Za mną ciężkie treningi i dwie dobre połówki. Teraz leki p-bólowe maści i rozgrzewająca poduszka elektryczna. Nie wiem jaki będzie mieć na mnie wpływ fakt ze przed Krakowem już nie wyjdę na trening. Złapię świeżość , głód biegu? Trudno powiedzieć. Niby dwa lata biegania za mną ale to zupełnie nowa sytuacja. Gratki dla wszystkich biegających w weekend:) |
|
| | | |
|
| 
2011-04-10, 22:51
| CZĘSTOCHOWA - fota z Rafałem i IKĄ :) |
|
| | | |
|
| 
2011-04-10, 22:52
|
| | | |
|
|
2011-04-10, 23:29
2011-04-10, 21:17 - grześ71 napisał/-a:
Mam nadzieję ze trzy miesiące pracy nie pójdzie w las. Za mną ciężkie treningi i dwie dobre połówki. Teraz leki p-bólowe maści i rozgrzewająca poduszka elektryczna. Nie wiem jaki będzie mieć na mnie wpływ fakt ze przed Krakowem już nie wyjdę na trening. Złapię świeżość , głód biegu? Trudno powiedzieć. Niby dwa lata biegania za mną ale to zupełnie nowa sytuacja. Gratki dla wszystkich biegających w weekend:) |
| Oj tam oj tam :))). Kilka dni nie może zmarnować wielu miesięcy przygotowań. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 09:12
Elo
Wstawać kochani!!!
U mnie pięknie i słonecznie :)).
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 09:24
2011-04-11, 09:12 - agawa71 napisał/-a:
Wstawać kochani!!!
U mnie pięknie i słonecznie :)).
Miłego dnia i owocnych treningów! |
| Już walczymy.Na śląsku opolskim ciepło, ale niebo ołowiane. |
|
| | | |
|
|
2011-04-11, 10:06
| A ja wczoraj zrobiłem pierwsze 4 km od 29 listopada. Jak ja się cieszę!!! Ale na razie ostrożnie, żeby nie przedobrzyć. :) |
|
