 | | | |
|
|
2011-06-27, 18:01
2011-06-27, 17:53 - Magda napisał/-a:
ach, literówka, tylko 705 :P
mi się wydaje, że to te nowe buty... coś jest z nimi nie tak
a może nie tylko to, no ale od czasu jak je mam to ewidentnie coś nie do końca jest ok :/
NB mnie zdradziły....świnie....
muszę sobie założyć jakiś dzienniczek który mi sam wszystko policzy, jak się to cholerstwo nazywało? run coś tam? |
siedemset ja pierdziu
skąd bierzesz tyle zdrowia domniemam że z młodości.
nie jestem zadowolony z "..." po 300 km zero amortyzacji a
rozleciały się po 500 km i wylądowały w koszu |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 18:06
za duże obciążenie? nie czuję żeby tak było
raczej brak zgrania całościowego
praca, która niestety wybitnie przeszkadza
niezbyt zdrowy tryb życia- bo znowu ciut przytyłam, chociaż wybiórczo, w niektórych miejscach jest mnie mniej, zupełnie bez sensu
no i kilka ostatnich miesięcy ciężkich było, dopiero się podnoszę
to wszystko się ze sobą łączy, niestety
jak będę bardziej poukładana, to całość ładnie zagra
bo tak naprawdę to ja mam jeszcze dużo zapasu, tylko muszę mądrze z niego korzystać
dzisiaj kolano już w ogóle nie boli i nie mam pojęcia co z tym fantem zrobić
wiecie co jest najbardziej wkurzające w kolanach? że jak bolą, to mogą po prostu boleć kolana-czyli coś tam w środku, to mogą być słabe mięśnie, przeciążony kręgosłup czy nawet źle ustawiona miednica
dobrze że nie ma na to wpływu katar sienny nie dysproporcja sutka
co za idiota wymyślił taki staw |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 08:13
Minęła już 8 a nikt jeszcze tu nic nie napisał? Mam na myśli przede wszystkim Agnieszkę, która zawsze z rana zachęca do biegania :D
Ja tylko powiem, że życzę wszystkim dzisiaj takiej pogody jaką mamy teraz w Trójmieście. Chociaż może jest to bardziej odpowiednie do leżenia na plaży a nie biegania, ale nie narzekam :P
Pozdrawiam wszystkich, miłego dnia. |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 08:22
2011-06-28, 08:13 - Silver108 napisał/-a:
Minęła już 8 a nikt jeszcze tu nic nie napisał? Mam na myśli przede wszystkim Agnieszkę, która zawsze z rana zachęca do biegania :D
Ja tylko powiem, że życzę wszystkim dzisiaj takiej pogody jaką mamy teraz w Trójmieście. Chociaż może jest to bardziej odpowiednie do leżenia na plaży a nie biegania, ale nie narzekam :P
Pozdrawiam wszystkich, miłego dnia. |
Dzięki Krzysiu.W Strzelcach Op. też super pogoda.
Dzisiaj w planie 17km trzeba się trochę spocić.
|
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 08:36
Elooooooooooooo
2011-06-28, 08:13 - Silver108 napisał/-a:
Minęła już 8 a nikt jeszcze tu nic nie napisał? Mam na myśli przede wszystkim Agnieszkę, która zawsze z rana zachęca do biegania :D
Ja tylko powiem, że życzę wszystkim dzisiaj takiej pogody jaką mamy teraz w Trójmieście. Chociaż może jest to bardziej odpowiednie do leżenia na plaży a nie biegania, ale nie narzekam :P
Pozdrawiam wszystkich, miłego dnia. |
Hehe zachęcam :))).
U mnie gorąc niemiłosierny od rana wiec bieganie albo raniutko albo wieczorem. W ciągu dnia ciężko.
Wybrałam wariant wieczorny...jak zawsze ;p
W pracy urwanie gwizdka. Sezon ehhh
Póki co truskaweczki i kawusia.
Miłego dnia i owocnych treningów :)) |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 09:04
2011-06-27, 17:53 - Magda napisał/-a:
ach, literówka, tylko 705 :P
mi się wydaje, że to te nowe buty... coś jest z nimi nie tak
a może nie tylko to, no ale od czasu jak je mam to ewidentnie coś nie do końca jest ok :/
NB mnie zdradziły....świnie....
muszę sobie założyć jakiś dzienniczek który mi sam wszystko policzy, jak się to cholerstwo nazywało? run coś tam? |
...Madziu polecam www.endomondo.com........
mogłabym popatrzeć na Twoje kiloski i żadna depresja lub gorszy dzień nie zatrzyma mnie wtedy w domku ;p |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 09:05
2011-06-28, 08:36 - agawa71 napisał/-a:
Hehe zachęcam :))).
U mnie gorąc niemiłosierny od rana wiec bieganie albo raniutko albo wieczorem. W ciągu dnia ciężko.
Wybrałam wariant wieczorny...jak zawsze ;p
W pracy urwanie gwizdka. Sezon ehhh
Póki co truskaweczki i kawusia.
Miłego dnia i owocnych treningów :)) |
| Na dalekiej północy też piękne słoneczko :) Trening z rana zrobiony, ale tym razem na basenie od 6:30. 500m zmiennym dla rozgrzewki potem 2x 10x100m kraul coraz szybciej i 300m luźnym kraulem na koniec. "Setki" szły od 1:55 do 1:35 więc całkiem, całkiem. Wreszcie widze jakąś poprawę w technice, a człowiek jakiś taki bardziej wypoczęty po tym treningu :) Uwielbiam rano pływać :) To naprawdę miły początek dnia |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 09:18
2011-06-28, 08:13 - Silver108 napisał/-a:
Minęła już 8 a nikt jeszcze tu nic nie napisał? Mam na myśli przede wszystkim Agnieszkę, która zawsze z rana zachęca do biegania :D
Ja tylko powiem, że życzę wszystkim dzisiaj takiej pogody jaką mamy teraz w Trójmieście. Chociaż może jest to bardziej odpowiednie do leżenia na plaży a nie biegania, ale nie narzekam :P
Pozdrawiam wszystkich, miłego dnia. |
| W Opolu tez piękna pogoda, i tak ma być do końca tygodnia, ale niestety w weekend ma być brzydko ( deszcze albo jeszcze co gorszego ). I jest kłopocik, bo w sobote jest Bieg Opolski, a w przedbiegach mój syn - przedszkolak miał zadebiutować w biegu na 100 m. Ale może sie uda :)) |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 09:33
2011-06-28, 09:05 - tdrapella napisał/-a:
Na dalekiej północy też piękne słoneczko :) Trening z rana zrobiony, ale tym razem na basenie od 6:30. 500m zmiennym dla rozgrzewki potem 2x 10x100m kraul coraz szybciej i 300m luźnym kraulem na koniec. "Setki" szły od 1:55 do 1:35 więc całkiem, całkiem. Wreszcie widze jakąś poprawę w technice, a człowiek jakiś taki bardziej wypoczęty po tym treningu :) Uwielbiam rano pływać :) To naprawdę miły początek dnia |
| eeeeeeeeeee tam nie ma nic lepszego na dobry początek dnia jak kąpiel w morzu.......naturalna solanka stawia na nogi w kilka minut :)))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 10:02
2011-06-28, 09:33 - agawa71 napisał/-a:
eeeeeeeeeee tam nie ma nic lepszego na dobry początek dnia jak kąpiel w morzu.......naturalna solanka stawia na nogi w kilka minut :)))))))))))))))))) |
| Właśnie nadjechał na swojej Hondzie Gulunek, zaraz skonsumujemy jajecznice potężną i fruu na plażę-może Gulunek zamorsuje w końcu????? w czerwcu jeszcze!!!!! |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 10:14
2011-06-28, 09:33 - agawa71 napisał/-a:
eeeeeeeeeee tam nie ma nic lepszego na dobry początek dnia jak kąpiel w morzu.......naturalna solanka stawia na nogi w kilka minut :)))))))))))))))))) |
jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma :))
Do morza mam ponad 60km, więc z braku czasu plywam w basenach tudzież w jeziorze które mam 1km od domu. No i jest to duuuże jezioro. około 600km linii brzegowej więc prawie jak morze. A ta solanka w Bałtyku to taka nie bardzo choć może u Ciebie jeszcze trochę więcej soli dochodzi z Północnego :)
Pamiętam jak jeszcze kiedyś był stopień żeglarski "Kapitan Bałtycki" to na jego posiadacza mówiono "kapitan małosolny" :D |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 10:17
2011-06-28, 10:02 - Henryk W. napisał/-a:
Właśnie nadjechał na swojej Hondzie Gulunek, zaraz skonsumujemy jajecznice potężną i fruu na plażę-może Gulunek zamorsuje w końcu????? w czerwcu jeszcze!!!!! |
Przestańcią z tą plażą sadyści!!!
Ja się pierdyknę ale w piaskownicy mojej córeczki.
Kamilka wyleje mi wiaderko wody na głowę i bedę miał taką namiastkę Bałtyku. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 10:28
2011-06-28, 10:17 - tomek20064 napisał/-a:
Przestańcią z tą plażą sadyści!!!
Ja się pierdyknę ale w piaskownicy mojej córeczki.
Kamilka wyleje mi wiaderko wody na głowę i bedę miał taką namiastkę Bałtyku. |
U mnie też gooooorąco..
I nie do piaskownicy, ale na dzika plażę zaraz "lecę"
Miłego życzę:)) |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 10:31
a u mnie do odmiany brzydko od rana pada ale rano 6stka rozbiegania i 10x100m podbiegi / 100m zbiegi :)
wieczorkiem rozbieganie 16stka :)
A w Niedziele bieg górski w LIMANOWEJ :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 15:44
| Niebo czyste jak łza a przydałaby się choć mała chmurka....... |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 16:39
2011-06-28, 15:44 - agawa71 napisał/-a:
Niebo czyste jak łza a przydałaby się choć mała chmurka....... |
Daj spokój Aga u mnie w Gorlicach od rana od 9ej jak sie rozlało tak ulewa trwa i trwa cały czas na chwile nie przestaje padać ;/ całe pół dnia już leje i nie widac końca tego deszczu masakra jakaś :(
już wole jak jest fajnie i ładnie na polu a nie taka ulewa |
|
| | | |
|
| 
2011-06-28, 16:47
2011-06-28, 10:17 - tomek20064 napisał/-a:
Przestańcią z tą plażą sadyści!!!
Ja się pierdyknę ale w piaskownicy mojej córeczki.
Kamilka wyleje mi wiaderko wody na głowę i bedę miał taką namiastkę Bałtyku. |
| Ufff, ale się działo. Gulunek zadebiutował w Bałtyku-28 czerwca. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 17:40
najpierw pomyślałam, że se pojadę nad morzę, prześpię w piachu i wrócę
później, że szkoda mi kasy na bilety, to pojadę rowerem
i przypomniało mi się, jak niechcący stworzyliśmy dowcip po 48h biegu:
było właśnie wręczenie nagród, siedziałam już ze statuetką i oklaskiwałam chłopaków, August wywołując kolejne nazwiska podawał pokonany kilometraż, kilometraż który budził respekt, po czym padło hasło: w ile dni biegniesz nad morze? bo ja w dwa ;P |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 18:01
2011-06-27, 18:01 - miriano napisał/-a:
siedemset ja pierdziu
skąd bierzesz tyle zdrowia domniemam że z młodości.
nie jestem zadowolony z "..." po 300 km zero amortyzacji a
rozleciały się po 500 km i wylądowały w koszu |
w sumie to biegam żeby zamęczyć chcicę, ale efekt jest taki, że jeszcze bardziej mi się chce
chyba odkryłam perpetum mobile :D |
|
| | | |
|
|
2011-06-28, 18:03
2011-06-28, 10:17 - tomek20064 napisał/-a:
Przestańcią z tą plażą sadyści!!!
Ja się pierdyknę ale w piaskownicy mojej córeczki.
Kamilka wyleje mi wiaderko wody na głowę i bedę miał taką namiastkę Bałtyku. |
| Pamiętaj o soli :))) Super woda, i pogoda :) Pozdrawiam |
|
