 | | | |
|
|
2011-04-11, 23:32
2011-04-11, 22:17 - tomek20064 napisał/-a:
Ja dla biegania zostawiłek koszykówkę.Za duże ryzyko zwiazane z kontuzjami. |
| Ja pracuję w szkole średniej i na ostatniej lekcji z klasą maturalną pograłem no i nabawiłem się. Noga rwie cały dzień. Mam nadzieję, że ból szybko minie. |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 08:04
Eloooooo
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | | Wstawać kurka! U mnie póki co piękna pogoda. Słonecznie i temperaturka akuratna. Co prawda tylko do południa bo potem ma lać :))). Więc akuratnie bo wieczorem goście i pogoda barowa będzie jak znalazł :)). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 08:12
2011-04-12, 08:04 - agawa71 napisał/-a:
Wstawać kurka! U mnie póki co piękna pogoda. Słonecznie i temperaturka akuratna. Co prawda tylko do południa bo potem ma lać :))). Więc akuratnie bo wieczorem goście i pogoda barowa będzie jak znalazł :)). |
| U mnie też piekna pogoda.Błekitne niebo i ciepło .Dzisiaj wieczorem lajtowe 6 km . |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 08:14
Urodziny Kuby
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s | Kuba1985 nasz jubilat obchodzi dzisiaj urodzinki :)))
Kuba wszystkiego naj, naj, naj!!! Dużo zdrówkaaaaaaaaaaa!!!!!!
Super biegania. Radości i szczęścia :)))))). Smacznego torcika!
W załączeniu utworek specjalnie dla Ciebie :))) |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 10:01
2011-04-12, 08:04 - agawa71 napisał/-a:
Wstawać kurka! U mnie póki co piękna pogoda. Słonecznie i temperaturka akuratna. Co prawda tylko do południa bo potem ma lać :))). Więc akuratnie bo wieczorem goście i pogoda barowa będzie jak znalazł :)). |
czołem!
już po pięknej pogodzie! ale kto rano wstaje- ten ma :) ładna pogodę oczywiście :)
zdążyłam zaliczyć z rana 12km, było pięknie, z lekkim wiaterkiem i wstającym słoneczkiem, teraz niestety, słoneczka nie ma, chyba będzie padać
owocnych treningów i miłego dnia! |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 10:07
2011-04-12, 08:14 - agawa71 napisał/-a:
Kuba1985 nasz jubilat obchodzi dzisiaj urodzinki :)))
Kuba wszystkiego naj, naj, naj!!! Dużo zdrówkaaaaaaaaaaa!!!!!!
Super biegania. Radości i szczęścia :)))))). Smacznego torcika!
W załączeniu utworek specjalnie dla Ciebie :))) |
Kuba wszystkiego najlepszego!!!
Oby Cię kontuzja na dobre opuściła! |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 10:09
Kuba! dużo zdrówka i pięknych tras biegowych!
najlepszego! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 11:10
Kuba Wszystkiego Najlepszego dużo zdrówka , szczęścia i radości i fajnych tras !! :)
Urodziny również obchodzi Radek Kłeczek zwycięzca biegu z Częstochowy :) Wszystkiego Najlepszego Radek ! :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 11:17
Urodzinowy Kuba
| Naj Naj w urodzinkowy dzień . |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 11:45
2011-04-12, 08:14 - agawa71 napisał/-a:
Kuba1985 nasz jubilat obchodzi dzisiaj urodzinki :)))
Kuba wszystkiego naj, naj, naj!!! Dużo zdrówkaaaaaaaaaaa!!!!!!
Super biegania. Radości i szczęścia :)))))). Smacznego torcika!
W załączeniu utworek specjalnie dla Ciebie :))) |
| 100 lat Kuba.Zdrowia i pary w nogach |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 11:58
| Kuba chyba zaszył się gdzieś sam na sam z torcikiem i zajada w ukryciu. Na samą myśl ślinotoku dostaję :))) |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 13:33
| Kubo wszystkiego dobrego!!!:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 17:26
| Kuba wszystkiego najlepszego!! Powrotu do zdrowia i biegowe ścieżki:)) Spotkałem się z Kubą w Dąbrowie , pomalutku wraca do bieganka. A ja walczę z czasem. Plecki jeszcze bolą ale jest poprawa. Dzień w dzień to samo. Kąpiel rozgrzewająca , maść i do łóżka |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 18:46
2011-04-12, 08:14 - agawa71 napisał/-a:
Kuba1985 nasz jubilat obchodzi dzisiaj urodzinki :)))
Kuba wszystkiego naj, naj, naj!!! Dużo zdrówkaaaaaaaaaaa!!!!!!
Super biegania. Radości i szczęścia :)))))). Smacznego torcika!
W załączeniu utworek specjalnie dla Ciebie :))) |
jeśli można, to dołączę się do życzeń:) i jeszcze:
sto lat, sto lat, sto lat, sto lat niechaj żyje nam:) |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 19:53
2011-04-12, 18:46 - miniaczek napisał/-a:
jeśli można, to dołączę się do życzeń:) i jeszcze:
sto lat, sto lat, sto lat, sto lat niechaj żyje nam:) |
| Dzisiejszy akcent zrobiony jutro luzik. |
|
| | | |
|
|
2011-04-12, 21:15
Ja tu wchodzę dziś na forum a tu takie liczne życzenia :)) Super :)) Dziękuję wszystkim za serdeczne życzenia! Aż serce się raduje jak człowiek widzi taką serdecznośc ludzką :) Aga tortu nie miałem - dzisiaj troszkę podjadłem sobie serniczka, który zabrałem do pracy :)) Od przyjaciół dostałem super książkę - Haruki Murakami - "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu". Czytał z was ktoś tą książkę? Po pierwszych stronach zapowiada się ciekawie :) Drugi prezent jaki sobie sprawiłem to dziś zrobiłem drugi raz po kontuzji krótki trening - 6 km a taka radośc :)
Jeszcze raz dziękuję!!! |
|
| | | |
|
|
2011-04-13, 08:12
Elooooo
Wstawać kochani!
U mnie dzisiaj od rana deszczowo ale z pycha kawusią żadna pogoda nie straszna :))))).
Miłego dnia i owocnych treningów :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-13, 11:45
Słońce
|
| | | |
|
|
2011-04-13, 15:57
2011-04-13, 11:45 - agawa71 napisał/-a:
Ten utworek ma dzisiaj powodzenie :))))) |
Obyśmy tylko nie zaczęli śpiewać "ciągle pada..." ,-))
Prawdziwy dziś kwiecień plecien...W sumie to fajna taka pogoda, bo jest okazja trochę wyluzować , nabrać sił i ochoty na bieganie w niedzielę.
Od jutra napycham się węglodowanami czyli makaronik , bananki itp. a zamiast kompotu izostar -)
Ciągle jeszcze nie wiem w jakich butach biec ? -( Mam jakąś tremę przed tym CM jak przed debiutem.
Idę na ostatni dłuższy (12 km) trening w tym tygodniu.
|
|
| | | |
|
|
2011-04-13, 16:12
2011-04-13, 15:57 - Damek napisał/-a:
Obyśmy tylko nie zaczęli śpiewać "ciągle pada..." ,-))
Prawdziwy dziś kwiecień plecien...W sumie to fajna taka pogoda, bo jest okazja trochę wyluzować , nabrać sił i ochoty na bieganie w niedzielę.
Od jutra napycham się węglodowanami czyli makaronik , bananki itp. a zamiast kompotu izostar -)
Ciągle jeszcze nie wiem w jakich butach biec ? -( Mam jakąś tremę przed tym CM jak przed debiutem.
Idę na ostatni dłuższy (12 km) trening w tym tygodniu.
|
Ja mam tremę już od poniedziałku.Wiem że czeka mnie duży wysiłek.Będę zajechany i słaniał się na nogach na mecie.
|
|
