 | | | |
|
|
2011-06-26, 18:12
2011-06-26, 09:19 - Henryk W. napisał/-a:
A"propos "Błyskawicy" to dzisiaj się tam wybieram, zostaliśmy z Grażyną zaproszeni na I Promocją Oficerską Rafała-Fixu, tegorocznego absolwenta AMW w Gdyni, naszego utalentowanego biegacza z Luzina. |
| koniecznie wyściskajcie ode mnie Rafała :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 18:37
| Magda ja też idę na saunę ale na 20:30 :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 19:07
2011-06-26, 18:12 - Magda napisał/-a:
wczoraj maraton
chyba rozwaliłam kolano...szukam dobrego diagnosty, najlepiej z usg
transjura za tydzień a tu taka kaszana...
zaraz wchodze na saunę |
| Jak Ty wytrzymujesz taką ilość startów? Ja już bym umarł w butach:)) Z naszej gromadki natłukłaś chyba najwięcej startowych kilosów... |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 20:06
złośliwi twierdzą że nie liczy sie ilość, tylko jakość....
ja wiem że powinnam umiec lepiej, ale nie wszystko na raz
poza tym, naprawdę sa osoby, które nabiegały w zawodach więcej ode mnie....
ale dzięki, takie wsparcie jest milusie
martwi mnie tylko to kolano... może to tylko przemęczenie, i wystarczy chwilę odsapnąć, a może dzieje się coś złego? czułabym się pewniej po rozmowie ze specjalistą
poszukam dzisiaj i jutro obdzwonię, trzeba działać bo teraz Transjura będzie, chciałam wystartować, chociaż nie wiem czy na biegowo, czy tylko marszowo |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 20:06
2011-06-26, 19:07 - grześ71 napisał/-a:
Jak Ty wytrzymujesz taką ilość startów? Ja już bym umarł w butach:)) Z naszej gromadki natłukłaś chyba najwięcej startowych kilosów... |
| Ja chyba nawet bez butów :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 20:58
2011-06-26, 17:15 - golon napisał/-a:
NIEPOŁOMICE Bieg w Pogoni za Żubrem 15km :
Marek Łabuz 7m. w Open i 2m. w kat. wiekowej 52min 54sek
Mateusz Golonka 9m. w Open 3m. w kat. 53min 47sek :)
Marku dzięki za spotkanie i przede wszystkim wspólny bieg do 9km :) |
A dzięki - fajnie było:) Uprzedzałem o tej górce, ale przyznasz trasa fajna:)
3ym się! |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 21:00
2011-06-26, 17:11 - Marysieńka napisał/-a:
Witam
I już po Rzeźniku.
Dziwię się jak to możliwe że nóżki mnie nie bolą.
Wczoraj było ciężko a dziś rano wstałam i...
I stał się chyba cud bo normalnie chodzę, tak jakbym nie biegała...
Dziś w pracy....niestety:)
Miłego wszystkim życzę:)) |
GRATULUJĘ TOBIE I PARTNEROWI!
Oczywiście czekam na głębszą refleksję z tego biegu.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 21:56
2011-06-26, 20:58 - Zikom napisał/-a:
A dzięki - fajnie było:) Uprzedzałem o tej górce, ale przyznasz trasa fajna:)
3ym się! |
| Marek, Mati gratulacje!!! Kurka ja z każdym startem urywam sekundy i myślę, że jesteście już bliżej, a Wy mi dalej uciekacie :P Może w innym życiu powalczę z wami na trasie :P |
|
| | | |
|
|
2011-06-26, 22:32
2011-06-26, 20:58 - Zikom napisał/-a:
A dzięki - fajnie było:) Uprzedzałem o tej górce, ale przyznasz trasa fajna:)
3ym się! |
no no ta górka nie zła była ...
A trasa fajna to mało powiedziała do treningów wspaniała :)
pozazdrościć im tylko takich tras :)
|
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 00:40
zachęcona tekstem Grzegorza rzuciłam nieco już śpiącym oczkiem na swoją listę startów
po czym zupełnie się rozbudziłam przeglądając raport startów, bo według niego w tym roku natrzaskałam już 750km w zawodach (ale w tym 3 ultra, to wszystko tłumaczy, nawet jeśli to było rachityczne ultra)
ach, gdyby drugie tyle było treningów :D :D :D :D :D :D
dobra, koniec śmiacia
28 maratonów.... muszę policzyć na którą imprezę wypadnie mój jubileusz, kupię cukierków dla współzawodników :) abo jakie ciasto .... abo torta..... jerunie....!!! |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 08:21
Jaka tutaj cisza...
Wszyscy odpoczywają po trudach weekendu, a może trenują?
Jako, ze pracuje dziś na "drugą" zmianę, "lecę" troszkę popływać, a potem....zabieram kije i na łażenie..
Miłego życzę:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 08:38
udany start
2011-06-27, 08:21 - Marysieńka napisał/-a:
Jaka tutaj cisza...
Wszyscy odpoczywają po trudach weekendu, a może trenują?
Jako, ze pracuje dziś na "drugą" zmianę, "lecę" troszkę popływać, a potem....zabieram kije i na łażenie..
Miłego życzę:) |
Marysiu gratuluje Tobie i Darkowi rzeźnickiego debiutu.
Nad morzem pięknie dzisiaj jadę do Mielna rozmasować nogi na plaży.I przyzwyczajać przed Jarosławcem.
Wczoraj miałem udany start w Szczecinie zszedłem poniżej czterech minut na km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 08:40
Gratuluje
| Gratuluję startującym w sobotnio niedzielnych zawodach |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 08:58
Eloooooooooooooo
Gratulacje za weekendowe starty. Serce rośnie jak się patrzy na Wasze dokonania.
U mnie od rana ciepło i słonecznie. Czas na kawusię :))
Dzisiaj dam nóżką odpocząć.
Miłego dnia i owocnych treningów.
Do pracy rodacy :))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 14:44
2011-06-27, 00:40 - Magda napisał/-a:
zachęcona tekstem Grzegorza rzuciłam nieco już śpiącym oczkiem na swoją listę startów
po czym zupełnie się rozbudziłam przeglądając raport startów, bo według niego w tym roku natrzaskałam już 750km w zawodach (ale w tym 3 ultra, to wszystko tłumaczy, nawet jeśli to było rachityczne ultra)
ach, gdyby drugie tyle było treningów :D :D :D :D :D :D
dobra, koniec śmiacia
28 maratonów.... muszę policzyć na którą imprezę wypadnie mój jubileusz, kupię cukierków dla współzawodników :) abo jakie ciasto .... abo torta..... jerunie....!!! |
Madziu nie sposób nie zgodzić się z kolegą - zaaplikowałaś sobie solidną dawkę kilometrów tej wiosny (jednostkowe obciążenia bardzo duże), a teraz jest chyba odpowiedź organizmu. Czy to nie był zbyt duży skok obciążenia? Warto się zastanowić.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 14:48
Spotkanie:)
| Wreszcie miałem okazję poznać "miniaczka" z "ikusią" - dziękuję, że mnie wylapaliście wsród biegaczy i była okazja się spotkać - bardzo dziękuję za spotkanie:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 15:05
2011-06-26, 20:06 - Magda napisał/-a:
złośliwi twierdzą że nie liczy sie ilość, tylko jakość....
ja wiem że powinnam umiec lepiej, ale nie wszystko na raz
poza tym, naprawdę sa osoby, które nabiegały w zawodach więcej ode mnie....
ale dzięki, takie wsparcie jest milusie
martwi mnie tylko to kolano... może to tylko przemęczenie, i wystarczy chwilę odsapnąć, a może dzieje się coś złego? czułabym się pewniej po rozmowie ze specjalistą
poszukam dzisiaj i jutro obdzwonię, trzeba działać bo teraz Transjura będzie, chciałam wystartować, chociaż nie wiem czy na biegowo, czy tylko marszowo |
| Zobacz Magda na forum Pogoria Biega. Tam ostatnio Kuba pisał o jakimś dobrym prywatnym zakładzie gdzie przebadają cię kompleksowo |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 15:16
masaż stóp
zaaplikowałem dzisiaj sobie 60 minutowy naturalny masaż stóp po mokrym piasku na plaży w Mielnie wyszło ok 10 km.
Nie sadziłem że na plaży będzie tyle ludzi.
Pełna plaż od Mielna aż po Kanał Jamneński
Jutro powtórka z tym że w drugą stronę do Sarbinowa i będzie to 15.5 km
Ach jak ja lubię biegać boso po plaży
może jurto będzie z fotką |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 15:20
Założyłem drugie okulary
2011-06-27, 00:40 - Magda napisał/-a:
zachęcona tekstem Grzegorza rzuciłam nieco już śpiącym oczkiem na swoją listę startów
po czym zupełnie się rozbudziłam przeglądając raport startów, bo według niego w tym roku natrzaskałam już 750km w zawodach (ale w tym 3 ultra, to wszystko tłumaczy, nawet jeśli to było rachityczne ultra)
ach, gdyby drugie tyle było treningów :D :D :D :D :D :D
dobra, koniec śmiacia
28 maratonów.... muszę policzyć na którą imprezę wypadnie mój jubileusz, kupię cukierków dla współzawodników :) abo jakie ciasto .... abo torta..... jerunie....!!! |
Magda czy aby ja dobrze przeczytałem 750 km startów.
Ło rany |
|
| | | |
|
|
2011-06-27, 17:53
2011-06-27, 15:20 - miriano napisał/-a:
Magda czy aby ja dobrze przeczytałem 750 km startów.
Ło rany |
ach, literówka, tylko 705 :P
mi się wydaje, że to te nowe buty... coś jest z nimi nie tak
a może nie tylko to, no ale od czasu jak je mam to ewidentnie coś nie do końca jest ok :/
NB mnie zdradziły....świnie....
muszę sobie założyć jakiś dzienniczek który mi sam wszystko policzy, jak się to cholerstwo nazywało? run coś tam? |
|
