 | | | |
|
|
2011-04-14, 15:42
2011-04-14, 15:31 - duathlon napisał/-a:
W okolicach Góry Chełmskiej jest tych bidulek dostatek.
Blisko ich rewiru zostawiam samochód.
Jestem tam stałym parkingowiczem i nie podchodzą do mnie.
Pozostaje mi tylko uśmiechnąć się do nich.
Uśmiechnę się ładnie. |
| Musiałyby chyba podbiegać i to chyżo... a w szpileczkach to nie tak łatwo! ;) |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 15:45
2011-04-14, 15:38 - dario_7 napisał/-a:
Przypomina mi stylem szantę ;)
Pamiętam Filipa z jego zespołem jeszcze z czasów Studenckiej Piosenki Turystyczne "Włóczęga" w Zielonej Górze... i moje zdziwienie - to Duduś śpiewa??? :))) |
Mnie bardziej zaskoczył w tym składzie Jarosław Gugała, który kojarzy się z poważnym (garniturkowym)dzieńnikarzem.
Polecam płytę tego zespołu Kumple to grunt. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 16:27
| Ja dzisiaj ledwo dyszkę zrobiłam. Zupełnie mi nie szło. Kilka małych podbiegów a sponiewierały mnie jak bym po jakichś górach latała. Brak mocy. Może jutro będzie lepiej. |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 17:00
Jutro pod Gorlicami jest organizowane Grand Prix Lipinek :) początek od 11ej :) ja jestem w kat. 1991r - starsi i bieg razem z Nauczycielami :) moja kat. ma dyst. 3000m :)
zastanawiam się czy się nie wybiorę o 12:50 jest start by się tak przebiec :)
|
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 17:06
2011-04-14, 17:00 - golon napisał/-a:
Jutro pod Gorlicami jest organizowane Grand Prix Lipinek :) początek od 11ej :) ja jestem w kat. 1991r - starsi i bieg razem z Nauczycielami :) moja kat. ma dyst. 3000m :)
zastanawiam się czy się nie wybiorę o 12:50 jest start by się tak przebiec :)
|
| A co co ci Mati szkodzi .Staniesz na podium a potem do Krakowa. |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 17:10
2011-04-14, 17:06 - tomek20064 napisał/-a:
A co co ci Mati szkodzi .Staniesz na podium a potem do Krakowa. |
no to się okaże zobaczymy :) pewnie się przebiegnę, takie przetarcie w przełajach jest dobre :)
od pon. jeszcze mam 2tyg. czasu do przygotowania się na 7go maja na Półmaraton w swoim mieście by pokazać kto teraz dobrze biega w mieście ;)
Tomek może zebrałbys ekipe i byscie wpadli ??
Marek TY planujesz w tym roku przybyć ?:) |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 18:27
Przygoda z bieganiem po 40tce
Witam wszystkich
Mam kilka pytań do znawców jak i amatorów biegania
Ponieważ swoją przygodę z bieganiem zacząłem właśnie w wieku 44 lat (pomijając wcześniejsze epizody z poprzednich lat kiedy to po zimie biegałem 2-4 miesięcy żeby zbić wage)
Ze sportem jednak miałem do czynienia całe życie -piłka nożna,jazda konna i inne .
Mam zatem dylematy typu
czy 4-5 dni treningowych w tygodniu średnio 50-60km tydz . to nie za wiele
Jak w przeciwnym razie razie ustawić plan treningowy żeby pobiedz 2 maratony w roku plus 4-5 połówek i mieć przy tym frajde
Oczywiście zakładam optymistycznie z pierwszym maratonem zmierzę się najwcześniej jesienią ,a może i wiosną
Jak utrzymać wagę żeby nie było już jej spadku czy może odżywiając się "normalnie zaczekać aż organizm sam dojdzie do wagi minimum ?
Być może jest też tak że powinienem sobie odpuścić długie dystanse na jakiś czas ......?
Myśle zo to na ten moment wystarczy zapewne kolejne pytania pojawią się z czasem
Za rady z góry dziękuje
Robert |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 20:02
2011-04-14, 17:10 - golon napisał/-a:
no to się okaże zobaczymy :) pewnie się przebiegnę, takie przetarcie w przełajach jest dobre :)
od pon. jeszcze mam 2tyg. czasu do przygotowania się na 7go maja na Półmaraton w swoim mieście by pokazać kto teraz dobrze biega w mieście ;)
Tomek może zebrałbys ekipe i byscie wpadli ??
Marek TY planujesz w tym roku przybyć ?:) |
Dzięki Mati za zaproszenie ale w maju to u mnie będzie kiepsko ze startami .Mam komunię Agnieszki gorący czas wiesz jak to jest.
Ale mam lepszą informację.Melduję sie w sobotę w Krakowie .Poszalejemy a pasta party .Postaram się dojechać na 18:00 .Jakby co to załatw mi z 2m sali do spania .Tylko daleko od kibelka.Bo jak o 5-tej rano zaczną sie wędrówki to będzie kiepsko.Jakby co to będę dzwonił.
A ty o której będziesz w Krakowie. |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 20:09
Jejku to zarąbiście ! :) ale się ciesze :)
ja jak sie uda to pojawię się po 14ej w Krakowie :)
pewnie że zajmę miejsce na Hali i jeszcze Miniaczek z nami będzie hah ;)
To się w sobotę wieczór będzie działo ! jak co to się zdzwonimy na Pasta Party :)
superowo ! :) to pogadamy wszyscy i jakąś fote wspólną sie walnie wszyscy ja , TY , Marek i Rafał , Dario i Damek w Niedziele :) będzie czadowo :D |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 20:19
2011-04-14, 20:09 - golon napisał/-a:
Jejku to zarąbiście ! :) ale się ciesze :)
ja jak sie uda to pojawię się po 14ej w Krakowie :)
pewnie że zajmę miejsce na Hali i jeszcze Miniaczek z nami będzie hah ;)
To się w sobotę wieczór będzie działo ! jak co to się zdzwonimy na Pasta Party :)
superowo ! :) to pogadamy wszyscy i jakąś fote wspólną sie walnie wszyscy ja , TY , Marek i Rafał , Dario i Damek w Niedziele :) będzie czadowo :D |
Będzie pięknie .Pogoda też się zapowiada idealna do biegania.
Poznam też Marka,Rafała i Damiana.
|
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 20:44
2011-04-14, 20:19 - tomek20064 napisał/-a:
Będzie pięknie .Pogoda też się zapowiada idealna do biegania.
Poznam też Marka,Rafała i Damiana.
|
ja znam już was wszystkich z czego się bardzo ciesze ! bo fajnie mieć takich kumpli ! :)
z forum muszę jeszcze Agę , Ewę i Mirka poznać osobiście :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 20:46
http://www.gorlice24.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=3366:bombowy-wieczor&catid=66&Itemid=1
przeczytajcie sobie co ludzie nie wymyślą jak mają pomieszane w głowie żeby takie żarty sobie robić :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:11
2011-04-14, 20:44 - golon napisał/-a:
ja znam już was wszystkich z czego się bardzo ciesze ! bo fajnie mieć takich kumpli ! :)
z forum muszę jeszcze Agę , Ewę i Mirka poznać osobiście :) |
| Spox jeszcze się gdzieś spotkamy :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:14
2011-04-14, 21:11 - agawa71 napisał/-a:
Spox jeszcze się gdzieś spotkamy :) |
Z Aga to się spotkamy jak pojedziemy na wakację nad Bałtyk.
W tym roku ja niestety nie pojadę. |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:19
2011-04-14, 21:14 - tomek20064 napisał/-a:
Z Aga to się spotkamy jak pojedziemy na wakację nad Bałtyk.
W tym roku ja niestety nie pojadę. |
ja na pewno będę na północy jedynie w PILE we wrześniu i w październiku w POZNANIU :)
a tak to tylko na południu bieganie |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:20
Kup książkę.
2011-04-14, 18:27 - poltergeist napisał/-a:
Witam wszystkich
Mam kilka pytań do znawców jak i amatorów biegania
Ponieważ swoją przygodę z bieganiem zacząłem właśnie w wieku 44 lat (pomijając wcześniejsze epizody z poprzednich lat kiedy to po zimie biegałem 2-4 miesięcy żeby zbić wage)
Ze sportem jednak miałem do czynienia całe życie -piłka nożna,jazda konna i inne .
Mam zatem dylematy typu
czy 4-5 dni treningowych w tygodniu średnio 50-60km tydz . to nie za wiele
Jak w przeciwnym razie razie ustawić plan treningowy żeby pobiedz 2 maratony w roku plus 4-5 połówek i mieć przy tym frajde
Oczywiście zakładam optymistycznie z pierwszym maratonem zmierzę się najwcześniej jesienią ,a może i wiosną
Jak utrzymać wagę żeby nie było już jej spadku czy może odżywiając się "normalnie zaczekać aż organizm sam dojdzie do wagi minimum ?
Być może jest też tak że powinienem sobie odpuścić długie dystanse na jakiś czas ......?
Myśle zo to na ten moment wystarczy zapewne kolejne pytania pojawią się z czasem
Za rady z góry dziękuje
Robert |
| Masz dużo pytań więc radzę ci kup na początek książkę Jerzego Skarżyńskiego "Biegiem przez życie". |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:21
2011-04-14, 21:19 - golon napisał/-a:
ja na pewno będę na północy jedynie w PILE we wrześniu i w październiku w POZNANIU :)
a tak to tylko na południu bieganie |
Paliwo jest tak drogie że masakra.taki wyjazd na zawody i robi się kilka stówek.
Ciekawe na jaki czas biegnie Darek? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:22
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:28
2011-04-14, 21:21 - tomek20064 napisał/-a:
Paliwo jest tak drogie że masakra.taki wyjazd na zawody i robi się kilka stówek.
Ciekawe na jaki czas biegnie Darek? |
| Darek pewnie 3:10 tak myślę :) gość jest w dobrym gazie , śmiga aż miło :) dobry jest :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-14, 21:33
2011-04-14, 21:28 - golon napisał/-a:
Darek pewnie 3:10 tak myślę :) gość jest w dobrym gazie , śmiga aż miło :) dobry jest :) |
|
