 | | | |
|
|
2011-04-19, 20:01
2011-04-19, 17:46 - agawa71 napisał/-a:
Właściwie nie wiadomo czego chciał bo nie potrafił tego powiedzieć. Mp3 w ogóle nie miałam ze sobą. W ogóle nic oprócz chusteczek do nosa nie miałam. Zamówiłam gaz. Będę się czuła bezpieczniej. |
To może po prostu chciał o drogę zapytać , a pewnie jąkała i dlatego rękami wymachiwał ;-)
A, tak poważnie, to najlepiej w takiej sytuacji nie zastanawiać się długo, tylko zaraz kolankiem w jajka ,-)
Na taki cios nie ma silnego. |
|
| | | |
|
|
2011-04-19, 20:06
2011-04-19, 20:01 - Damek napisał/-a:
To może po prostu chciał o drogę zapytać , a pewnie jąkała i dlatego rękami wymachiwał ;-)
A, tak poważnie, to najlepiej w takiej sytuacji nie zastanawiać się długo, tylko zaraz kolankiem w jajka ,-)
Na taki cios nie ma silnego. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-19, 22:32
2011-04-19, 20:01 - Damek napisał/-a:
To może po prostu chciał o drogę zapytać , a pewnie jąkała i dlatego rękami wymachiwał ;-)
A, tak poważnie, to najlepiej w takiej sytuacji nie zastanawiać się długo, tylko zaraz kolankiem w jajka ,-)
Na taki cios nie ma silnego. |
|
| | | |
|
|
2011-04-19, 22:39
Ja dzisiaj styrałam się na górkach :))). Satysfakcja gwarantowana :))). Spotkałam dzisiaj 2 biegaczki i 3 biegaczy. Widać wiosna w pełni. Tzw sezonowi biegacze wybudzili się z letargu :))).
Na Bałtyckiej było fajne przedstawienie. 2 Panie w asyście Policji kłóciły się o faceta :)). Jedna o byłego a druga o obecnego. Facet stał obok i miał niewesoło. Pan Policaj zaś miał w ogóle przechlapane. Podejrzewam, że miał ochotę wyjąć szeroką taśmę klejącą i Panią usta zaklajstrować ;p. |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 06:24
2011-04-19, 22:39 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj styrałam się na górkach :))). Satysfakcja gwarantowana :))). Spotkałam dzisiaj 2 biegaczki i 3 biegaczy. Widać wiosna w pełni. Tzw sezonowi biegacze wybudzili się z letargu :))).
Na Bałtyckiej było fajne przedstawienie. 2 Panie w asyście Policji kłóciły się o faceta :)). Jedna o byłego a druga o obecnego. Facet stał obok i miał niewesoło. Pan Policaj zaś miał w ogóle przechlapane. Podejrzewam, że miał ochotę wyjąć szeroką taśmę klejącą i Panią usta zaklajstrować ;p. |
żeby tak o mnie baby się kłóciły:)
miłego dla Wszystkich:) |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 08:38
2011-04-20, 06:24 - miniaczek napisał/-a:
żeby tak o mnie baby się kłóciły:)
miłego dla Wszystkich:) |
| Dzisiaj idę poszurać nogami .Pogoda superowa wiec powino być ok. |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 08:48
Elooooooooo
U mnie tez pogoda superowa :))).
Wiosna mogła być trwać dłużej. Jest piękna, słoneczna i bardzo zielona. Ja co prawda dzisiaj nie szuram nóżkami ale za to pogaruję troszkę. jakiś bigosik przyda się na święta :))
Miłego dnia i owocnych treningów :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 10:20
Ahh... wreszcie dziś mogłem pobiegac na krótko na ramiączkach i krótkich spodenkach :)
Było mocne bieganie 3km trucht po 4:40/km, rozciąganie
4x2km z przerwą 4min
Dwójki biegane :
pierwsze 2km : 7:05 w tym 1km 3:33 a 2gi 3:32 :)
drugie 2km : 6:53 w tym 1km 3:31 a 2gi 3:22
trzecie 2km : 6:52 w tym 1km 3:30 a 2gi 3:22
czwarte 2km : 6:46 w tym 1km 3:24 a 2gi 3:22
na koniec trucht 2km :)
Ahh... takie treningi lubie :)
Jest moc jest forma czuje to !! :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 10:24
2011-04-20, 10:20 - golon napisał/-a:
Ahh... wreszcie dziś mogłem pobiegac na krótko na ramiączkach i krótkich spodenkach :)
Było mocne bieganie 3km trucht po 4:40/km, rozciąganie
4x2km z przerwą 4min
Dwójki biegane :
pierwsze 2km : 7:05 w tym 1km 3:33 a 2gi 3:32 :)
drugie 2km : 6:53 w tym 1km 3:31 a 2gi 3:22
trzecie 2km : 6:52 w tym 1km 3:30 a 2gi 3:22
czwarte 2km : 6:46 w tym 1km 3:24 a 2gi 3:22
na koniec trucht 2km :)
Ahh... takie treningi lubie :)
Jest moc jest forma czuje to !! :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 10:30
2011-04-20, 10:24 - Zikom napisał/-a:
Mati Skawina już czeka:) |
oj czeka czeka Skawina :) ja też na nią Marku już czekam :D
ale najbardziej chce trafić z formą na 7go maja na Gorlice :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 10:34
2011-04-20, 10:30 - golon napisał/-a:
oj czeka czeka Skawina :) ja też na nią Marku już czekam :D
ale najbardziej chce trafić z formą na 7go maja na Gorlice :) |
A jaki dystans biegniesz w Gorlicach 7,14,21km?
|
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 10:39
2011-04-20, 10:34 - Zikom napisał/-a:
A jaki dystans biegniesz w Gorlicach 7,14,21km?
|
| PÓŁMARATON :) to planuje coś nabiegać dobry wynik bo płaska trasa :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 11:40
2011-04-20, 10:20 - golon napisał/-a:
Ahh... wreszcie dziś mogłem pobiegac na krótko na ramiączkach i krótkich spodenkach :)
Było mocne bieganie 3km trucht po 4:40/km, rozciąganie
4x2km z przerwą 4min
Dwójki biegane :
pierwsze 2km : 7:05 w tym 1km 3:33 a 2gi 3:32 :)
drugie 2km : 6:53 w tym 1km 3:31 a 2gi 3:22
trzecie 2km : 6:52 w tym 1km 3:30 a 2gi 3:22
czwarte 2km : 6:46 w tym 1km 3:24 a 2gi 3:22
na koniec trucht 2km :)
Ahh... takie treningi lubie :)
Jest moc jest forma czuje to !! :) |
Pięknie :))). Będą następne trofea :))).
|
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 20:21
Do mnie już przyszedł zajączek i przyniósł mi rolki -)
Jutro będę je próbować na Muchowcu, choć nogi dalej zajechane po CM. Trochę mnie ten bieg kosztował zdrowia, ale warto było...
Ten tydzień chyba pierwszy w tym roku, bedzie bez biegania.
|
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 20:32
2011-04-20, 20:21 - Damek napisał/-a:
Do mnie już przyszedł zajączek i przyniósł mi rolki -)
Jutro będę je próbować na Muchowcu, choć nogi dalej zajechane po CM. Trochę mnie ten bieg kosztował zdrowia, ale warto było...
Ten tydzień chyba pierwszy w tym roku, bedzie bez biegania.
|
Zrobiłeś super wynik to i nogi muszą bolec.Masz rację daj luz w tym tygodniu.
Ja nic nie nabiegałem więc dzisiaj spokojne 8 km po 5:24 .Nogi jeszcze ciężkie.
Kurcze znalazłem tylko jedno zdjecie z biegu na którym jestem w całej okazałości na innych tylko głowa ,noga ,ręka. |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 20:39
| jak to jedno ? a moich nie przeglądałeś ? |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 20:53
Tomek chcesz mieć dużo zdjęć , to musisz na zawody z żoną jeżdzić ,-)
U mnie to właściwie przyszło tak naturalnie. Ja zacząłem biegać, a zona żeby nie stać tylko bezczynnie zaczęła pstrykać fotki i nawet jej się to spodobało.
"Obcych" fotek szukam jedynie gdy równolegle z biegami są zawody NW , bo wtedy żona w nich startuje. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 21:11
2011-04-20, 20:53 - Damek napisał/-a:
Tomek chcesz mieć dużo zdjęć , to musisz na zawody z żoną jeżdzić ,-)
U mnie to właściwie przyszło tak naturalnie. Ja zacząłem biegać, a zona żeby nie stać tylko bezczynnie zaczęła pstrykać fotki i nawet jej się to spodobało.
"Obcych" fotek szukam jedynie gdy równolegle z biegami są zawody NW , bo wtedy żona w nich startuje. |
No to sobie jeszcze poczekam.
Mati gdzie są te foty |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 21:15
2011-04-20, 21:11 - tomek20064 napisał/-a:
No to sobie jeszcze poczekam.
Mati gdzie są te foty |
| wkleiłem linki tu na stronie i na stronie w wątku Maratonu Cracovii w Niedziele wieczorem jak zgrałem je na Picasse :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-20, 21:17
2011-04-20, 21:15 - golon napisał/-a:
wkleiłem linki tu na stronie i na stronie w wątku Maratonu Cracovii w Niedziele wieczorem jak zgrałem je na Picasse :) |
| ok poszukam musiałem przegapic |
|
