 | | | |
|
|
2011-03-18, 17:16
2011-03-18, 17:11 - dak66 napisał/-a:
Wszystkim startującym w weekend życzę powodzenia! |
Dziekujemy .W moim przypadku powodzenie bardzo się przyda.
Ostatni trening przed niedzielą wykonany 45 min wolnego biegu w lesie . Teraz odpoczywam i ustalam taktykę biegu. |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 17:21
2011-03-18, 17:13 - tomek20064 napisał/-a:
Fajny kotek. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 17:22
2011-03-18, 17:11 - dak66 napisał/-a:
Wszystkim startującym w weekend życzę powodzenia! |
| Oj przyda się przyda :)))) |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 18:31
Nie wiem jak gdzie , ale u mnie w Tychach znów biało !!!
Mam nadzieę, że w niedzielę nie przyjdzie nam po śniegu biegać ?
Wczoraj zmieniłem opony... |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 18:58
Odpoczynek mnie bardziej męczy niż trening a komputer to złodziej czasu a czas jest cenny.
To już wole odpoczywać.
Do zobaczenia w Kołobrzegu. |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 19:46
Ortopeda
| Witam. W końcu się dziś wybrałem do ortopedy, a dokładniej do przychodni ortopedycznej w Bieruniu. Wchodzę do przychodni i od razu wielki podziw - na ścianach zdjęcia z podziękowaniami takich sportowców jak R.Kubica, K.Hołowczyc, T.Sikora, A.Małysz, O.Jędrzejczak, M.Glinka więc myślę dobrze trafiłem. Oczywiście lekarz zlecił od razu rentgen zrobiony na miejscu i później zaczęło się diagnozowanie, które już nie było takie super. Diagnoza - pęknięcie podokostnowe piszczela. Przerwa w bieganiu - miesiąc (przynajmniej). Zabiegi - fala uderzeniowa (raz w tygodniu), która mam nadzieję, że pomoże bo jak nie to lekarz mnie przestrzegł, że jeśli chce dalej bawic się w bieganie to jedyną radą będzie wstawienie mi do piszczela śrub metalowych... Więc trzymajcie kciuki by zabiegi pomogły!!! |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 20:02
Bardzo modna ostatnio ta fala uderzeniowa ;-) Ciekawe ile zabiegów Ci zalecili i za ile każdy ? Podobno najtaniej jest w Lędzinach.
Daj znać czy pomogło choć trochę, bo myśle czy nie "pouderzać falą" mojego nadwyręzonego tenisem ramienia. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 20:08
2011-03-18, 20:02 - Damek napisał/-a:
Bardzo modna ostatnio ta fala uderzeniowa ;-) Ciekawe ile zabiegów Ci zalecili i za ile każdy ? Podobno najtaniej jest w Lędzinach.
Daj znać czy pomogło choć trochę, bo myśle czy nie "pouderzać falą" mojego nadwyręzonego tenisem ramienia. |
| Zalecili mi 3 lub 4 zabiegi (gdy trzy pierwsze nie pomogą), a każdy w cenie 100 zł. Będę to robił w tej klinice w Bieruniu ponieważ będzie mi to robił lekarz, który mnie dziś badał. Jak będę coś wiedział o rezultatach dam znac - jak na razie jestem załamany... |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 21:42
2011-03-18, 10:13 - VicToR__RuNNeR napisał/-a:
Panie Marku po pierwsze – Nie uprawiam już tego sportu, biegam od czasu do czasu tylko dla formy, a wynik 34:33 zrobiłem w wieku niespełna 16 lat ! A po drugie – To nie da się nie zauważyć, że to pan uważa się chyba za jakiegoś wielkiego specjalistę i wszystkim doradza już od jakiegoś czasu, więc to pan chyba tutaj się za wielkiego trenera ma, a nie ja :D A po trzecie to gdyby pan nie zauważył, moja rada dotyczyła treningu siłowego, a nie biegania …
Kwasiżur – A ty grubasku lepiej się nie odzywaj wgl, bo o ile Marek ma wyniki na wysokim poziomie i może co nieco o treningu powiedzieć to ty nie… Takim osobą wgl na początku bym radził brzuszek zrzucić w domu, trochę rzeźbę wyrobić i dopiero się za bieganie zabierać, bo można sobie krzywdę zrobić. Na razie możemy porozmawiać o plackach, albo piwie … ja preferuje heinekena, grolscha a pan, hmm… żubra ? O bieganiu porozmawiamy jak złamie pan chociaż te 40min kiepskie :D
Astalavista baby !
|
Ad1. Jeśli nie uprawiasz tego sportu to w jakim celu jesteś na tym portalu?
Ad2. W wieku 16 lat to ten Twój wynik nie jest jakąś rewelacją.
Ja nie uważam się za fachowca, ale pewną praktyczną wiedzę mam i jeśli mam w kwestii czyjegoś treningu jakieś wątpliwości to wyrażam swoją opinię co nie znaczy, że ktoś musi się do tego stosować - to tylko wymiana poglądów.
Ad3.Jeśli ktoś w miarę poważnie traktuje bieganie to wie, ze trening siłowy jest bardzo ważny w bieganiu, więc niczego nie odkrywasz.
To moja ostatnia wypowiedź do animowego tchórza - sorry za wyrażenie, ale innego stosownego określenia nie znajduję. |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 21:42
2011-03-18, 20:08 - Kuba1985 napisał/-a:
Zalecili mi 3 lub 4 zabiegi (gdy trzy pierwsze nie pomogą), a każdy w cenie 100 zł. Będę to robił w tej klinice w Bieruniu ponieważ będzie mi to robił lekarz, który mnie dziś badał. Jak będę coś wiedział o rezultatach dam znac - jak na razie jestem załamany... |
| Coś Ty robił, że doprowadziłeś się do takiego stanu? |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 21:52
2011-03-18, 17:16 - tomek20064 napisał/-a:
Dziekujemy .W moim przypadku powodzenie bardzo się przyda.
Ostatni trening przed niedzielą wykonany 45 min wolnego biegu w lesie . Teraz odpoczywam i ustalam taktykę biegu. |
Co tu myśleć - taktyka jest prosta:)
Mocno zacząć w połówce przyspiesazyć i zafiniszować!!! |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:02
2011-03-18, 21:42 - Zikom napisał/-a:
Coś Ty robił, że doprowadziłeś się do takiego stanu? |
| Ciężko mi określic co zrobiłem. Jakbym wiedział to bym się do takiego stanu nie doprowadził. Przypuszczam, że miało na to wpływ zwiększenie kilometrażu, bieganie wszystkich treningów po asfalcie i nieodpowiednie buty - w moim przypadku Saucony się nie sprawdziły. Jak na mój styl biegania były za twarde. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:19
2011-03-18, 22:02 - Kuba1985 napisał/-a:
Ciężko mi określic co zrobiłem. Jakbym wiedział to bym się do takiego stanu nie doprowadził. Przypuszczam, że miało na to wpływ zwiększenie kilometrażu, bieganie wszystkich treningów po asfalcie i nieodpowiednie buty - w moim przypadku Saucony się nie sprawdziły. Jak na mój styl biegania były za twarde. |
W Dąbrowie Górniczej podobno 30 cm śniegu.U mni eteż biało ale z 1 cm.
Kuba paskudna kontuzja .Wracaj szybko do zdrowia.
Nie wiedziałem, że biegajac można sobie aż tak uszkodzić kości.
|
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:23
2011-03-18, 22:02 - Kuba1985 napisał/-a:
Ciężko mi określic co zrobiłem. Jakbym wiedział to bym się do takiego stanu nie doprowadził. Przypuszczam, że miało na to wpływ zwiększenie kilometrażu, bieganie wszystkich treningów po asfalcie i nieodpowiednie buty - w moim przypadku Saucony się nie sprawdziły. Jak na mój styl biegania były za twarde. |
| Saucony przynajmniej ten mój model był na teren i śnieg - raz też pobiegłem w nich na trening i miejscami był goły asfalt to czułem potem nogi i więcej już tego nie powtórzyłem. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia!!! |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:26
2011-03-18, 22:19 - tomek20064 napisał/-a:
W Dąbrowie Górniczej podobno 30 cm śniegu.U mni eteż biało ale z 1 cm.
Kuba paskudna kontuzja .Wracaj szybko do zdrowia.
Nie wiedziałem, że biegajac można sobie aż tak uszkodzić kości.
|
30 cm to nie ma, ale tak sypie jak tej zimy chyba jeszcze nie padało. Jak tak gęsto będzie padac przez całą noc to te 30 cm mogą stac się realną wartością.
Niestety jak widac można sobie tak uszkodzic kości... Chociaż nie chciałbym byc tego przykładem... |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:34
2011-03-18, 22:23 - Zikom napisał/-a:
Saucony przynajmniej ten mój model był na teren i śnieg - raz też pobiegłem w nich na trening i miejscami był goły asfalt to czułem potem nogi i więcej już tego nie powtórzyłem. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia!!! |
| W normalnym butach na asfalt czuc miękkośc odbicia a moja Saucony miały taki system wbudowany w sobie, że piętami mógłbym wbijac gwoździe w ścianę :) Trochę przesadzam, ale były twarde jak cholera... |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:35
2011-03-18, 20:08 - Kuba1985 napisał/-a:
Zalecili mi 3 lub 4 zabiegi (gdy trzy pierwsze nie pomogą), a każdy w cenie 100 zł. Będę to robił w tej klinice w Bieruniu ponieważ będzie mi to robił lekarz, który mnie dziś badał. Jak będę coś wiedział o rezultatach dam znac - jak na razie jestem załamany... |
Kuba, trzymaj się!
Jestem dobrej myśli. Musi się udać. Przerwa wiadomo musi być ale jeżeli trafiłeś do dobrego specjalisty to wyciągnie Cię z tego i jeszcze się nabiegasz :). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:39
| Dzisiaj wykazałam się typowo sportowym zachowaniem. Zbiła mi się flaszka 0,7 i kij z nią ale moje piwko też poszło :(. No i po imprezie :))). |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:40
2011-03-18, 22:34 - Kuba1985 napisał/-a:
W normalnym butach na asfalt czuc miękkośc odbicia a moja Saucony miały taki system wbudowany w sobie, że piętami mógłbym wbijac gwoździe w ścianę :) Trochę przesadzam, ale były twarde jak cholera... |
Mnie tak załatwiły asisy stratusy II .
Kurka żebym jeszcze na niedzielę nie musiał brać nakładek z kolacami. |
|
| | | |
|
|
2011-03-18, 22:48
2011-03-18, 22:35 - agawa71 napisał/-a:
Kuba, trzymaj się!
Jestem dobrej myśli. Musi się udać. Przerwa wiadomo musi być ale jeżeli trafiłeś do dobrego specjalisty to wyciągnie Cię z tego i jeszcze się nabiegasz :). |
| Obyś Aga miała rację chociaż ja dzisiaj jakoś nie potrafię optymistycznie myślec. Załamałem się po diagnozie kompletnie... |
|
