 | | | |
|
|
2011-04-21, 15:04
2011-04-21, 15:02 - Magda napisał/-a:
taa i masaż gratis :P
szkoda żeby przepadło :/ |
| ale masaż przed czy po biegu? ;-) |
|
| | | |
|
|
2011-04-21, 21:25
| Ja dzisiaj 11 km w tym 10x100. Wiosna w parku jest piękna. Kaczuszki pływają, ptaszki śpiewają. Zielono i ślicznie :))). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-21, 21:33
2011-04-21, 15:04 - piter82 napisał/-a:
ale masaż przed czy po biegu? ;-) |
|
| | | |
|
|
2011-04-21, 21:43
2011-04-21, 21:25 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj 11 km w tym 10x100. Wiosna w parku jest piękna. Kaczuszki pływają, ptaszki śpiewają. Zielono i ślicznie :))). |
| Aga a jak kaczuszki pływają to co robią kaczorki ? :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-21, 21:49
2011-04-21, 21:43 - Gulunek napisał/-a:
Aga a jak kaczuszki pływają to co robią kaczorki ? :) |
| Marku kaczory patrzą jak kaczuszki pływają. |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 07:47
Eloooo
| Pięknie i słonecznie :)))). Tegoroczna wiosna jest rewelacyjna. Pogoda jak marzenie. Jutro Wielkanocny Bieg na Fortach. Formy nie ma wiec będzie ciężko ale cieszę się bardzo na spotkanie z bracią biegową :)))). Ewunia też zapowiedziała swój przyjazd :))). |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 07:51
2011-04-21, 21:43 - Gulunek napisał/-a:
Aga a jak kaczuszki pływają to co robią kaczorki ? :) |
| Marku, kaczorki maja swoje sprawy ;). Na bank coś robią :))). Gniazdo wija więc chyba kaczki z kaczorami już nabroili co nie co :))). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 14:47
| O kurka. Zrobiło się dzisiaj gorąco a jutro bieg. W samo południe. Znowu będę zdychać. Ja to mam szczęście. Nawet na swoim terenie się nie popisze. |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 16:12
Trzymacie dietę w święta? bo ja pójdę po bandzie,do oporu ile w siebie zmieszczę.
Smacznego! |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 16:46
2011-04-22, 14:47 - agawa71 napisał/-a:
O kurka. Zrobiło się dzisiaj gorąco a jutro bieg. W samo południe. Znowu będę zdychać. Ja to mam szczęście. Nawet na swoim terenie się nie popisze. |
Aga ja też się obawiam że 7go maja może być upał u mnie na Biegu w Gorlicach jak start o 15ej więc też może mocno przygrzewać i będzie bardzo ciężko :)
obawiam się pogody nie lubię biegac w upałach :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 18:04
dzisiaj już zaliczyłam:
1,5h prac relaksacyjnych (rąbałam drewno)
1,5h jazdy na rowerze (ale czterogłowe dostały w pupę!)
0,5h mycia grobu dziadków
za chwilę wychodzę od mamy i zastanawiams ię czy jechać na fight club czy tylko bieganie dzisiaj
po miesięcznym udzielaniu się na zajęciach w swoim fitness clubie odnotowałam umytek 2cm we wszystkich obwodach poza bicepsem- tutaj mam 1cm przyrost :D |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 18:17
2011-04-22, 18:04 - Magda napisał/-a:
dzisiaj już zaliczyłam:
1,5h prac relaksacyjnych (rąbałam drewno)
1,5h jazdy na rowerze (ale czterogłowe dostały w pupę!)
0,5h mycia grobu dziadków
za chwilę wychodzę od mamy i zastanawiams ię czy jechać na fight club czy tylko bieganie dzisiaj
po miesięcznym udzielaniu się na zajęciach w swoim fitness clubie odnotowałam umytek 2cm we wszystkich obwodach poza bicepsem- tutaj mam 1cm przyrost :D |
Brawo Madzia! Kurka ciężko pracowałaś a efekty już widać :)
Ja muszę tez po świętach wziąć się konkretnie za cm :))). To za kilka dni bo póki co będę przyrządzać różne smaczności. No bo jak tu się oprzeć pieczonej kaczusi albo schabikowi ze śliwką. Nijak się nie da :)))). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 18:20
2011-04-22, 16:46 - golon napisał/-a:
Aga ja też się obawiam że 7go maja może być upał u mnie na Biegu w Gorlicach jak start o 15ej więc też może mocno przygrzewać i będzie bardzo ciężko :)
obawiam się pogody nie lubię biegac w upałach :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 19:41
2011-04-22, 18:20 - agawa71 napisał/-a:
Jutro się okaże :))) |
3mam kciuki ! :)
a u mnie się 7go maja po 15ej okaże :)
|
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 21:28
2011-04-22, 18:17 - agawa71 napisał/-a:
Brawo Madzia! Kurka ciężko pracowałaś a efekty już widać :)
Ja muszę tez po świętach wziąć się konkretnie za cm :))). To za kilka dni bo póki co będę przyrządzać różne smaczności. No bo jak tu się oprzeć pieczonej kaczusi albo schabikowi ze śliwką. Nijak się nie da :)))). |
no nie ma co zwlekać, to się przekłada również na bieganie- jest bez porównania lepiej!
waga na razie bez zmian, ale widać że ciało mi się zmienia
ja w święta szaleć nie będę, idę do mamy na śniadanie i to będzie całe moje łakomstwo, bo rodzice znowu pokupowali mnóstwo dobrego żarcia, wszystkiego trzeba będzie ciut spróbować....CIUT!
starym śląskim zwyczajem, jako dziecko, będę szukała po całym mieszkaniu słodyczy, które mi rodzice kupili (a prosiłam, żeby nie) |
|
| | | |
|
|
2011-04-22, 22:19
2011-04-22, 14:47 - agawa71 napisał/-a:
O kurka. Zrobiło się dzisiaj gorąco a jutro bieg. W samo południe. Znowu będę zdychać. Ja to mam szczęście. Nawet na swoim terenie się nie popisze. |
| Ja dzisiaj przebiegłem 16 km tempem takim jak będę chciał biec maraton 3 maja w Katowicach. Biegałem w godzinach takich jak powinienem kończyć maraton. Przez te słonce ledwo się doczłapałem i utrzymałem tempo biegu, a gdzie tu reszta dystansu? Oby się trochę ochłodziło. |
|
| | | |
|
|
2011-04-23, 09:19
eloooooooooooooo
Słońce już mocno grzeje od rana. Jest sporo cieplej niż podają w prognozie. Mam nadzieję, że przynajmniej wiaterek jakiś będzie. Tak czy siak łatwo nie będzie :))).
Rok temu na Biegu Wielkanocnym biegaliśmy w długich rękawkach bo jednak było chłodno. Teraz zupełnie odwrotnie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-23, 11:49
Wiaterek jest Agnieszko, bardzo rześki i przyjemny (wiem, bo już dzisiaj bieganie zaliczyłem). Ogólnie pogoda jest dzisiaj wymarzona - takie warunki do biegania zdarzają się niezmiernie rzadko, a u mnie nad morzem to prawie nigdy :)
Przy okazji chciałbym Wam życzyć udanych i radosnych Świąt Wielkiej Nocy, spędzonych w ciepłej atmosferze z najbliższymi.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2011-04-23, 12:53
U mnie strasznie gorąco 23stopnie nie źle :)
więc sobie przy takiej pogodzie pobiegam
Miłego dnia :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-23, 14:20
joga zaliczona
była praca w parach :D
ogólnie polegająca na dociskaniu ;P
jeszcze popołudniu bieganko
może rowerek sobie zafunduję, jesli ze wszystkim zdążę w jakims rozsądnym czasie |
|
