 | | | |
|
|
2010-08-21, 12:01
| ten tydz. też miałem luźny po Katorżniku :) ale dzisiaj 13km - 3km trucht , II zakres 10km śr. po 3:55 / km :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-24, 08:28
| po nocnych mocnych ulewach dzisiaj z ranka 10 km strasznie duszno sie zrobiło. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-24, 10:38
2010-08-24, 08:28 - tarzan napisał/-a:
po nocnych mocnych ulewach dzisiaj z ranka 10 km strasznie duszno sie zrobiło. |
umnie też duszno ...ale sile biegową zrobiłam :))):P |
|
| | | |
|
|
2010-08-28, 15:23
| u mnie dzisiaj deszczysko i silny wiatr,ale 10km zaliczone |
|
| | | |
|
|
2010-08-31, 18:38
| ponury dzien silny wiatr i mocna ulewa ale udało sie zrobić 12 km po 5;05 |
|
| | | |
|
|
2010-09-01, 20:41
| wreszcie wyjrzało słoneczko.ale wiatr dalej mocno wieje a ja dzisiaj 10 km sreddnia po 4;50, |
|
| | | |
|
|
2010-09-02, 18:19
| Bardzo zmienna i kaprysna pogoda w Moskwie wiec dwa dni bez biegania, za to jutro, juz w Polsce dam upust biegowej energii. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-09-07, 09:35
| poranne świeże ostre powietrze a ja 10km w tym 5x100m |
|
| | | |
|
|
2010-09-24, 01:12
| Wczoraj po raz pierwszy tej (prawie) jesieni ubrałem długie galoty na trening , Z rańca było +5 . |
|
| | | |
|
|
2010-09-24, 09:23
| a umnie dzisiaj z samego ranca +12 i delikatnie 15 km |
|
| | | |
|
|
2010-09-30, 18:18
| dzisiaj przy mocnym wiaterku 15 km w tym 10x100m |
|
| | | |
|
|
2010-10-01, 20:24
| Dzisiaj 14km rozbiegania w tym 10x120 m podbiegi. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-03, 18:25
| w niedzielne popołudnie w pieknym słoneczku i mocnym wiatrzysku 21 km |
|
| | | |
|
|
2010-10-19, 12:12
| po ciężkim niedzielnym crossie na górze św,Anny dzisiaj rozbieganko 10 km w tym 5x100m. |
|
| | | |
|
|
2010-10-19, 22:30
| A ja dzis 22km w deszczyku no i w tym 2km po plazy. |
|
| | | |
|
|
2010-10-20, 15:47
| Dzisiaj mniej kilometrow, tylko 12 ale dodatkowo 10 rytmow po 100m |
|
| | | |
|
|
2010-10-20, 16:09
2010-10-20, 15:47 - jacdzi napisał/-a:
Dzisiaj mniej kilometrow, tylko 12 ale dodatkowo 10 rytmow po 100m |
ja tylko 10km wybiegania :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-20, 19:17
|
| | | |
|
|
2010-11-03, 13:45
| 16 km rozbiegania po leśnych duktach. |
|
| | | |
|
|
2010-11-03, 22:40
Dzisiaj biegałem na Malcie , ale nie tej śródziemnomorskiej, ale naszej poznańskiej :)
Przez większość treningu spotykałem tylko Poznanianki , dopiero jak zapadly ciemności pojawili się panowie.
I jeszcze jedno - w Poznaniu już jeżdżą na nartach ! |
|
