 | | | |
|
|
2009-09-02, 22:46
2009-09-02, 20:16 - elpaya napisał/-a:
Dzisiaj 10 w drugim zakresie. Z opakowaniem wyszło 17 ;) |
A ja w końcu ryszyłem swoje sadło w teren (tylko się Paweł nie śmiej) pod Chełmiec - 13.5 km i gdyby nie księżyc w pełni to nie wiedziałbym jak do domu wrócić.
A i tak sie bałem, żeby kulasów nie poskręcać. Bez sensu. |
|
| | | |
|
|
2009-09-03, 10:43
ja dzis zakres 12km:)
duuchota na dworze byla i jest ;p
ale dalam rade ;p
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-03, 16:18
2009-09-02, 22:46 - emka64 napisał/-a:
A ja w końcu ryszyłem swoje sadło w teren (tylko się Paweł nie śmiej) pod Chełmiec - 13.5 km i gdyby nie księżyc w pełni to nie wiedziałbym jak do domu wrócić.
A i tak sie bałem, żeby kulasów nie poskręcać. Bez sensu. |
| Z sensem Krzychu. Ale na wieczorne treningi czołówka jest najlepsza ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-03, 19:30
| a ja dzisiaj 20km rozbieganko w tym 10x100m.w mocnych strugach deszczu |
|
| | | |
|
|
2009-09-03, 20:03
2009-09-02, 22:46 - emka64 napisał/-a:
A ja w końcu ryszyłem swoje sadło w teren (tylko się Paweł nie śmiej) pod Chełmiec - 13.5 km i gdyby nie księżyc w pełni to nie wiedziałbym jak do domu wrócić.
A i tak sie bałem, żeby kulasów nie poskręcać. Bez sensu. |
| Chełmiec i Góry Sowie najpiękniejsze tereny do biegania. Biegasz może Krzysiek na Przełęczy Jugowskiej? Mam tam fajna 10km trasę, możemy się zgadać na jakieś wybieganie? |
|
| | | |
|
|
2009-09-03, 20:15
| Dzisiaj delikatne wybieganie. 12 km w dolnych granicach pierwszego zakresu. Pełna regeneracja. |
|
| | | |
|
| 
2009-09-04, 09:30
| A ja dziś skoro świt (a konkretnie mocno przed świtem) wyruszyłam na 16km wybieganie. O 06.00 byłam już w domu :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-04, 12:03
| a ja wczoraj zrobilem 12,5km wybiegania. Mialobyc zwykle spokojne wybieganie, ale ze bieglem z wozkiem z moja coreczka a trasa byla gorzysta i wyszedl z tego trening sily biegowej :) |
|
| | | |
|
|
2009-09-04, 19:20
| a ja dzisiaj mam całkowita labe odpoczywam po wczorajszej walce z potezna ulewą na treningu |
|
| | | |
|
|
2009-09-04, 19:22
2009-09-04, 09:30 - Aga_mtb napisał/-a:
A ja dziś skoro świt (a konkretnie mocno przed świtem) wyruszyłam na 16km wybieganie. O 06.00 byłam już w domu :)) |
| Szacuneczek ;)) Pobudka pewnie około 4-tej... |
|
| | | |
|
|
2009-09-05, 15:49
a ja dzisiaj 18km w tym 15x400m-pogoda zimno,deszczowo,wiatrzysko.
zycze wszystkim miłego słonecznego weekendu. |
|
| | | |
|
|
2009-09-05, 21:41
| Hej;) 14 km w tym 10x100x100 przebieżki. Miłej nocki ;)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-06, 14:37
| dzisiaj 15km w tym 10km sprawdzian=ciężko cały czas wiało mocno wiatrzysko,a teraz po obiadku spacerk. |
|
| | | |
|
|
2009-09-06, 19:27
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 11:49
ja wczoraj Piła, a dziś wybieganie 8km+ 10x200m |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 11:08
| Dzisiaj w końcu wybieganie po półmaratonie,nóżka trochę boli a za 4 dni kolejny półmaraton,tym razem w Pobiedziskach na wiele trudniejszej trasie.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 19:15
| dzisiaj delikatnie tylko 10km rozbieganko. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 20:25
| A ja kolejny dzień po Pile bez biegania..... dwa rewelacyjne pęcherze jeszcze nie zagojone, przeraża mnie perspektywa takich na Wrocku ;-/// |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 21:20
| Lekka dyszka w pierwszym zakresie ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 21:30
Dzisiaj rano 13km rozbiegania... pierwsze 4 pod górę - w Parku Narodowym Gór Stołowych :)
Jutro poszukam bardziej płaskiego odcinka... |
|
