 | | | |
|
|
2014-11-10, 17:29
2014-11-10, 07:56 - marek100384 napisał/-a:
Ja wczoraj półmaraton w Kościanie,czas netto 1:43:33 jak najbardziej mnie na chwilę obecną zadowala. Jutro dyszka w Luboniu k.Poznania |
| Fajnie sobie startujesz. Ja już jestem na etapie zwiększania kilometrażu przed ultra. Wczoraj pękło 23 km w terenie pagórkowatym po 5:20; tętno około 130. |
|
| | | |
|
|
2014-11-11, 14:25
Seteczki czas zacząć
| Dziś nareszcie mogłem pierwszy raz od... nie pamiętam kiedy pobiegać 100 m, oczywiście po rozbieganiu. Fajne 15 km dziś wyszło. A ja u Was? Braliście udział w jakimś Biegu Niepodległości? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-11-12, 11:23
Byłam w Łubiance
2014-11-11, 14:25 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:
Dziś nareszcie mogłem pierwszy raz od... nie pamiętam kiedy pobiegać 100 m, oczywiście po rozbieganiu. Fajne 15 km dziś wyszło. A ja u Was? Braliście udział w jakimś Biegu Niepodległości? |
| Pochwaliłam imprezę, bo wszystko było zorganizowane dobrze i obsługa na każdym miejscu rewelacyjna! Warto tu biegać. |
|
| | | |
|
|
2014-11-12, 16:54
2014-11-11, 14:25 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:
Dziś nareszcie mogłem pierwszy raz od... nie pamiętam kiedy pobiegać 100 m, oczywiście po rozbieganiu. Fajne 15 km dziś wyszło. A ja u Was? Braliście udział w jakimś Biegu Niepodległości? |
| Jak wspomniałem wcześniej w Luboniu. Fajna dyszka,pogoda dopisała. Cały dystans z flagą biało czerwoną ;) |
|
| | | |
|
| 
2014-11-12, 21:49
Ja w Białym Kościele.
Oczywiście na Niepodległościowej Jedenastce.
Była też Truskawa, Beata i Grzegorz Jaremowie oraz Tytus.
Tytus wygląda jak młody bóg, a Iza jak młoda bogini. Jaremów widziałam ostatnio i nic się nie zmienili :)
Nawet zdjęcie jest :) |
|
| | | |
|
|
2014-11-14, 17:31
Meldunek z Kępna.
I Bieg Niepodległości w Kępnie okupiony kontuzją ale zaliczony.
To już drugi bieg w Kępnie w tym roku.
Toż to szok!
No i zapomniałbym dodać, że pokonałem samego Bogusława Mamińskiego :) |
|
| | | |
|
|
2014-11-21, 11:01
KASIA SZALATY NIE ŻYJE
W sumie, to nie wiedziałam gdzie o tym napisać... Z pewnością wielu z nas pamięta, a i również miało w gronie swoich portalowych przyjaciół AURORĘ- Kasię Szalaty. Była siostrą Agi_mtb z naszego teamu. Pięć lat temu zachorowała na białaczkę i przeszła udany przeszczep. Niestety nigdy nie udało się jej w pełni wrócić do zdrowia i co rusz borykała się z różnymi zdrowotnymi przeszkodami. Zmarła nagle w czwartek o 17:00. Pogrzeb odbędzie się na cmentarzu w Gdańsku Kokoszkach najprawdopodobniej o godz. 12:00. Zachowajmy ja w dobrej pamięci i wspomóżmy jej ostatnia drogę dobrą myślą, modlitwą podczas codziennych treningów lub startów.
Chyba napisze o tym w dodatkowym nowym wątku dyskusyjnym, bo przecież nie wszyscy jej znajomi są członkami naszego teamu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-11-21, 14:05
| Przez pomyłkę wpisałam, że Kasia zmarła w czwartek. Kasia zmarła w środę... |
|
| | | |
|
|
2014-12-24, 12:51
Wigilia
| Rzeczywiście,zwierzęta gadają!!!Wyszliśmy z Yerbą na codzienny trening,do lasu,przez padoki.Pod lasem pasł się Bossan,kiedy nas zobaczył,całą mową ciała krzyczał:ZABIERZCIE MNIE!No to zabraliśmy,pobiegł z nami 4 kilometry,ot tak,z własnej woli,bez uwiązu,bez kantara.Chyba mam nowego towarzysza biegowego... |
|
| | | |
|
|
2015-02-27, 07:38
Co nowego?
| Czas odświeżyć wątek jako że "wiosna panie sierżancie" już prawie jest. Treningi idą w dobrą stronę. 3 cele główne na sezon wybrane. Trening w tym tygodniu: poniedziałek - siła w domu; wtorek - 14 km rozbiegania po górkach; środa - 26 km ganiane po asfalcie, interwały po 2 km; czwartek - 14 km po terenie biegu regeneracyjnego. Dziś basen, sauna i trochę ćwiczeń siłowych; sobota to oko. 20 km lekkiego biegu, a niedziela to dłuższe wybieganie, ale z mocnymi akcentami pod górę. To tyle z tego co był i z tego, co będzie. Do zobaczenia w Bochni. |
|
| | | |
|
|
2015-04-12, 00:01
| Dziś ostatni sprawdzian przed Biegiem Europejskim w Gnieźnie wypadł pozytywnie. za tydzień powinno być ok.43 minut :) |
|
| | | |
|
|
2015-04-13, 16:15
2015-04-12, 00:01 - piotrhierowski napisał/-a:
Dziś ostatni sprawdzian przed Biegiem Europejskim w Gnieźnie wypadł pozytywnie. za tydzień powinno być ok.43 minut :) |
| Ja spróbuję zaatakować życiówkę w Gnieźnie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-07-29, 06:39
Piła 2015
| Akcja półmaraton Piła rozpoczęta. Mam nadzieję, że półtora miesiąca pozostające do biegu pozwolą uzyskać wynik poniżej 1:30 który jest w tym roku głównym celem. |
|
| | | |
|
|
2015-08-12, 12:58
Darłowo-Darłówko-Jaroslawiec
2015-07-29, 06:39 - piotrhierowski napisał/-a:
Akcja półmaraton Piła rozpoczęta. Mam nadzieję, że półtora miesiąca pozostające do biegu pozwolą uzyskać wynik poniżej 1:30 który jest w tym roku głównym celem. |
Od piątku treningi nad morzem ! A może już ktoś tam z Was jest ? :)
|
|
| | | |
|
|
2015-08-12, 16:31
2015-08-12, 12:58 - piotrhierowski napisał/-a:
Od piątku treningi nad morzem ! A może już ktoś tam z Was jest ? :)
|
| Ja za tydzień ale Hel. :) |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 12:23
2015-08-12, 16:31 - Truskawa napisał/-a:
Ja za tydzień ale Hel. :) |
|
| | | |
|
|
2015-08-23, 15:14
2015-07-29, 06:39 - piotrhierowski napisał/-a:
Akcja półmaraton Piła rozpoczęta. Mam nadzieję, że półtora miesiąca pozostające do biegu pozwolą uzyskać wynik poniżej 1:30 który jest w tym roku głównym celem. |
| Wczoraj ostre kilometry - 4:15 ,4:05 , 3:58 , 4:05 i 6 km truchtu... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-08-30, 11:02
2015-08-23, 15:14 - piotrhierowski napisał/-a:
Wczoraj ostre kilometry - 4:15 ,4:05 , 3:58 , 4:05 i 6 km truchtu... |
| Ciśniesz, ciśniesz. Dalej pod kierunkiem trenerki? |
|
| | | |
|
|
2015-08-30, 20:00
OKO
2015-08-30, 11:02 - Henryk W. napisał/-a:
Ciśniesz, ciśniesz. Dalej pod kierunkiem trenerki? |
| Pod czujnym okiem Heniu:) Pozdrowionka |
|
| | | |
|
|
2016-02-22, 17:10
| Jak wam idą przygotowania do nowego sezonu??? Starty wiosenne coraz bliżej... |
|
