 | | | |
|
|
2009-11-23, 10:59
| 9km i podbiegi też zaliczone ;P |
|
| | | |
|
|
2009-11-23, 13:11
| Witajcie,dzisiaj mam nieciekawą aurę,trochę pada deszcz i mocny wiatr.Udało się zaliczyć 16km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-23, 18:19
| 5km, plus 5min na moście :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-24, 19:36
| Dobry Wieczór :) 14 km rozbiegania za mną. Trochę wiało dzisiaj. |
|
| | | |
|
|
2009-11-25, 19:19
| Dyszka, w tym 6 km krosu. Pozdro ;) |
|
| | | |
|
|
2009-11-25, 20:44
14km rozbiegania po Poznańskich lasach :)
...a teraz boli kolano :( |
|
| | | |
|
|
2009-11-25, 20:45
| 6km w towarzystwie dziewczyny :) plus most |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-25, 21:32
2009-11-25, 20:45 - LordMarc napisał/-a:
6km w towarzystwie dziewczyny :) plus most |
| ja bym wołała paru biegaczy :D (facetow) hihih żart :) a tak na poważnie ja dziś ciągly 8km :D |
|
| | | |
|
|
2009-11-26, 19:22
| Dyszka po lesie. Luźno, a nogi same niosły. Miodzio ;) |
|
| | | |
|
|
2009-11-26, 20:47
| 1 km - 31 min .... spokojnym kraulem - a co ;-)))) Polecam |
|
| | | |
|
|
2009-11-26, 21:17
2009-11-26, 20:47 - Gulunek napisał/-a:
1 km - 31 min .... spokojnym kraulem - a co ;-)))) Polecam |
| 11 minut, 3 sekundy.... na najwyższym siedzisku w saunie:)) |
|
| | | |
|
|
2009-11-28, 21:03
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-28, 21:53
| 12,5 kilometra rozbiegania po Wągrowcu... cały dzień była ładna pogoda - ale nie mogłem się zmusić żeby wyjść... Wyszedłem w końcu o 20 i zaczęło padać... ale i tak było super :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-29, 11:33
| Deszcz.... Kałuże.... Błoto.... 17 km - 1:30 ;-))) Fajna niedziela ;-P |
|
| | | |
|
|
2009-11-29, 15:08
2009-11-29, 11:33 - Gulunek napisał/-a:
Deszcz.... Kałuże.... Błoto.... 17 km - 1:30 ;-))) Fajna niedziela ;-P |
| Wycieczka biegowa 25 km. Tylko trochę cienko się ubrałem, a dość mocno wiało. Ale bez deszczu i kałuż. Też fajna niedziela ;))) |
|
| | | |
|
|
2009-11-29, 18:06
| Piekne sloneczko i 10km crossu po gorkach w Falenicy. |
|
| | | |
|
|
2009-11-29, 18:13
10 serii po 15 podciągnięć na drążku i parę trawersów w lekkim przewieszeniu po dużych chwytach :)
"idzie zima - czas na wspina" ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-29, 18:52
| Witajcie,wczoraj 17 km po lesie śr 5:02km,dzisiaj szosa 12km śr 4:40km śr tętno 145.Miłego wieczoru. |
|
| | | |
|
|
2009-11-30, 19:19
| mam nadzieje ze juz po wszystkich kontuzjach,dzisiaj delikatne rozbieganko 10km,potezne wiatrzysko |
|
| | | |
|
|
2009-12-01, 00:28
kilka sprintów na autobus :)
Ostatnio zawsze z dreszczem emocji te treningi :P |
|
