 | | | |
|
|
2011-11-22, 06:42
2011-11-22, 06:02 - PiterSport napisał/-a:
Dzisiaj tak samo jak wczoraj:) |
| Ty tak biegniesz na czczo? Bo ja bez śniadanka chyba bym zjadł własną rękę :) |
|
| | | |
|
|
2011-11-22, 08:38
2011-11-22, 06:42 - euro40 napisał/-a:
Ty tak biegniesz na czczo? Bo ja bez śniadanka chyba bym zjadł własną rękę :) |
| Człowiek z ranna na czczo ma energii na około 1,5 godziny biegania. A ja chcę jeszcze trochę zgubić opnę więc od razu spalam tłuszcz |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-27, 11:38
| Dzis w stolycy brzydko i szaro. Mzawka i silny wiatr. Ale coz to dla harcerza! Las Kabacki i 19 km przetruchtane. |
|
| | | |
|
|
2011-11-28, 17:10
| Samotne 14 km po Poznaniu. W sloneczku, jednak 50% pod wiatr. V= 5"45"/km |
|
| | | |
|
|
2011-11-30, 17:17
| Wczoraj zrobiłem swój nowy mały rekord długości trasy. 20 km |
|
| | | |
|
|
2011-11-30, 19:05
2011-11-30, 17:17 - PiterSport napisał/-a:
Wczoraj zrobiłem swój nowy mały rekord długości trasy. 20 km |
ja już trochę nie biegam :(
mam obniżone kręgi szyjne, jutro od fizjo dowiem się kiedy mogę wrocić, bo nie mogę wytrzymać :) al w Toruniu chcę byc :) |
|
| | | |
|
|
2011-11-30, 19:49
2011-11-30, 19:05 - Dalija napisał/-a:
ja już trochę nie biegam :(
mam obniżone kręgi szyjne, jutro od fizjo dowiem się kiedy mogę wrocić, bo nie mogę wytrzymać :) al w Toruniu chcę byc :) |
| a te kręgi obniżone to przez bieganie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-30, 20:03
2011-11-30, 19:49 - PiterSport napisał/-a:
a te kręgi obniżone to przez bieganie? |
to mi się stało podczas roztrenowania .... nie wiem jakim cudem
może jak kiedyś (przed wakacjami) miałam sztangę i trzymałam ją o kręgi bo była ciężka ...i teraz się odezwało, nie wiem
ja biegam na śródstopiu/ palcach ... nie wiem |
|
| | | |
|
|
2011-12-02, 06:30
Wczoraj byl trening z cyklu: Warsaw by night.
15km po uliczkach i skwerach, rownym tempem 5"30" |
|
| | | |
|
|
2011-12-21, 07:15
| Ostatnio skupiam się bardziej na tym co przez ostatnie sezony zaniedbywałem czyli do biegania dołączyłem siłownie. Trzeba wzmocnić stawy i mięśnie przed sezonem ;] |
|
| | | |
|
|
2011-12-21, 13:37
A ja obiecuje sobie ze dodam do biegania silownie, tak juz od dwoch lat i narazie nic z tego.
Moje postanowienie na 2012 to RAZ W TYGODNIU SILOWNIA i raz inny trening:BASEN lub ROWER. To plan minimum, ale czy sie uda? |
|
| | | |
|
|
2011-12-21, 19:31
2011-12-21, 13:37 - jacdzi napisał/-a:
A ja obiecuje sobie ze dodam do biegania silownie, tak juz od dwoch lat i narazie nic z tego.
Moje postanowienie na 2012 to RAZ W TYGODNIU SILOWNIA i raz inny trening:BASEN lub ROWER. To plan minimum, ale czy sie uda? |
| Ja na pierwszym miejscu stawiam bieganie, ale jak mam czas to idę na basen i siłownie |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-12-21, 20:35
| Ja na basen wybieram się od roku i jakoś nie mogę dotrzeć tam......planuję po świętach i oby tylko na planach się nie skończyło |
|
| | | |
|
|
2011-12-24, 14:20
| Dzisiaj spokojny kros po lesie,wyszło 19 km. |
|
| | | |
|
|
2011-12-25, 13:56
| Trochę kalorii spalonych,wybieganie 30km. |
|
| | | |
|
|
2011-12-26, 09:05
| Miałem nie biegać w święta, ale po dwu dniowym obrzarstwie musiałem chociaż trochę wybiegać. Skromna dyszka za mną. |
|
| | | |
|
|
2011-12-26, 21:56
| Czyli dajecie do zrozumienia, że przyszedł czas spalania kalorii. Jutro idę biegać. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-12-27, 06:45
Tyle kalorii chyba nie da sie spalic. Na szczescie troszke biegania tez bylo.
24.12 - NIC
25.12 - 12km, wolniutko, wycieczkowo
26.12 - 18km, 5"50", kros po lesie
|
|
| | | |
|
|
2011-12-31, 09:25
Sezon 2011 zakończyłem wczorajszym treningiem.
Po raz pierwszy od 5 lat nie startuję na przełomie roku , ale 1.01 zrobię cross na Chełmiec 22km.
Wszystkim życzę zdrowia i rozsądnych kilometraży ! |
|
| | | |
|
|
2011-12-31, 15:27
dzisiaj zakonczyłem treningiem 2011 rok,delikatnie 10km .
Życze wszystkim szampanskiej zabawy. |
|
