 | | | |
|
|
2009-12-27, 15:41
| Godzinka owb1 i 8 razy podbiegi 100 m - uffff zasapałem się. ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-12-27, 21:13
2009-12-26, 22:27 - benek napisał/-a:
W 3 dni świąt zrobiłem ponad 60 km.
Dziś niechcący 27 km :] |
| Ja zrobiłem podobnie dużo, ale ruchów łyżką z jadłem światecznym, ah te serniczki |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 11:26
| Witajcie,dzisiaj 10 km w lesie powłóczenia nogami+kilka podbiegów. |
|
| | | |
|
|
2009-12-29, 15:13
| czas sie rozruszac po swiatecznym objadaniu,dzisiaj delikatnie 10km,pogoda sliczna wiosenna. |
|
| | | |
|
|
2010-01-01, 20:16
Dziesiejsza przebieżka 7-kilometrowa to nie lada wyczyn .
Nie dlatego , że dopiero o 4 nad ranem skończyłem balety, ale dlatego , że dzisiaj cały Dolny Śląsk to jedno wielkie lodowisko !
I tak sobie pupę potłukłem :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-01, 22:01
U mnie dzisiaj baaardzo luźne 12km - nie wylałem ani grama potu ;)
A grudzień zamknąłem z 360-cioma kilometrami, jak u Was? :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-01, 22:12
Luźna 15-tka
| Ja też pobiegałem dzisiaj luźno, bo w Krakowie dużo lodu, ale udało mi się zrobić 15 km po 4.25/km i jeszcze na koniec 10 x 100 m rytm. W sumie w grudniu 450 km. Byle do wiosny. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-02, 14:12
2010-01-01, 22:01 - szmajchel napisał/-a:
U mnie dzisiaj baaardzo luźne 12km - nie wylałem ani grama potu ;)
A grudzień zamknąłem z 360-cioma kilometrami, jak u Was? :) |
| Dzisiaj spokojne 5km. Mimo temperatury plusowej, miejscami nawierzchnia bardziej nadaje się na łyżwy niż buty. :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-02, 14:20
| Rozbieganko 14km po lesie,bardzo spokojnie bo jutro 10km w Mogilnie które zresztą biegnę razem z przyjaciółmi,spokojnie bez ścigania. |
|
| | | |
|
|
2010-01-02, 21:53
|
| | | |
|
|
2010-01-02, 22:39
| 10 km truchciku i Morsowanko ..... ;-)) |
|
| | | |
|
|
2010-01-05, 11:58
| U mnie w treningach cały czas wybiegania,dzisiaj wybieram się z kumplami na 13km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-05, 13:36
7km po ubitym śniegu :)
Mrozik ryzie po nosku :P |
|
| | | |
|
|
2010-01-07, 11:33
| Witajcie,dzisiaj 12km,ciężko jakoś się biegało,jutro będzie lepiej. |
|
| | | |
|
|
2010-01-07, 16:01
| Ja dzisiaj dokładnie 16,200 km w tym 14km Easy i 10x100/100 + siłownia. Niby zimno, ale wcale mi to nie przeszkadzało ;] |
|
| | | |
|
|
2010-01-07, 16:50
| witam wszystkich,dzisiaj 10km w śniegu,ciężko było,ale jutro bedzie juz lepiej |
|
| | | |
|
|
2010-01-08, 14:42
| Witajcie,dzisiaj 17 km rozbiegania,ciężko ale lepiej niż wczoraj. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-09, 13:52
witam wszystkich.
dzisiaj tylko 11km rozbieganko po zaśnieżonych drogach,ciężka przeprawa była |
|
| | | |
|
|
2010-01-09, 14:37
| Dzis spokojnie 13 km - ale podłoże strasznie dziwne - czasem snieg ubity czasem chlapa |
|
| | | |
|
|
2010-01-10, 11:32
Nocna 6km przebieżka po zamarzniętym deszczu czyli lodowisko.
Test na utrzymanie równowagi.
Upadkow 0
Niebezpiecznych poslizgów 3
Satysfakcja .... mega :)
|
|
