 | | | |
|
|
2010-03-12, 19:49
| Wczoraj dyszka, dzisiaj imprezka, ciekawe czy jutro zrobię 8km??:) |
|
| | | |
|
|
2010-03-12, 20:21
dzisiaj 12km w tym 10km rosnąco od 5"05"do 4"40"/km,pogoda pod psem .
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-12, 20:23
wczoraj ostatnie 11 przed maniacką, jutro start, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Dzisiaj dołączyłem do TEAMU. |
|
| | | |
|
|
2010-03-12, 20:29
| Wojtku z tej okazji będzie nowa życiówka,ja mam kłopot z achillesem i nie spodziewam się szału,plan na jutro to 43 minutki. |
|
| | | |
|
|
2010-03-12, 20:30
2010-03-12, 20:29 - dak66 napisał/-a:
Wojtku z tej okazji będzie nowa życiówka,ja mam kłopot z achillesem i nie spodziewam się szału,plan na jutro to 43 minutki. |
|
| | | |
|
|
2010-03-14, 11:52
| Dzisiaj spokojne rozbieganie po Maniackiej,wyszło 14km śr.5:09 |
|
| | | |
|
|
2010-03-14, 12:23
| Dziś rozbieganie: 26-27km, nie wiem dokładanie ile. Ostatnie 100 metrów to sprint :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-14, 17:16
| A ja dzisiaj odpoczywam po rekordowej maniackiej. Jutro ruszam na trasę. |
|
| | | |
|
|
2010-03-14, 17:32
| dzisiaj przy bardzo mocnym wiaterku rozbieganko 13km.wykonczony. |
|
| | | |
|
|
2010-03-14, 18:45
| Wczoraj nic:( Miałem nadrobić dzisiaj, ale nie dość, że tego nie zrobiłem, to jeszcze dzisiejszy skróciłem do 18km:( Straszna plucha. Już po pierwszych 500m miałem przemoczone buty i skarpetki. |
|
| | | |
|
|
2010-03-15, 14:55
| Dzisiejszy poranny trening - 20 km. Niestety aura nie sprzyjała bieganiu - slisko i dość spory wiatr. |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 07:24
| Wczoraj niecała 9-ka po błocie, sniegu taki mini Katorżnik :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 14:23
| Wczoraj wieczorem kolejne 14km rozbiegania,czas trochę spokojniej potrenować przed połówką w Poznaniu. |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 16:53
| w niedziele przy mocnym wiatrzysku 13km a dzisiaj 4 pory roku i 12km w tym 10x100m. |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 18:18
dzisiaj prawie 16km, spokojne tempo 6:20,
niby pogoda fajna, radość z biegania była,
ale brakuje widoku asfaltu ;-)
mam nadzieję, że juz wkrótce spod wartwy lodu
jak przebiśniegi przebije się czarny widok :-D |
|
| | | |
|
|
2010-03-16, 20:29
Dyszka po górkach plus podbiegi :)
Forma na Sobótke chyba jest :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 07:16
| Dyszka po błocie w niecałe 50 minut |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 17:22
| dyszka w ramach crossu w 55 min :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 17:44
| Wczoraj nieplanowana przerwa a dzisiaj planowana:) |
|
| | | |
|
|
2010-03-17, 19:41
| Tradycyjne 14km z czego kilka kilometrów w błotnistym lesie. |
|
