 | | | |
|
|
2011-07-07, 15:44
|
| | | |
|
|
2011-07-09, 08:01
| Ja z uwagi na uczestnictwo w obozie w Szklarskiej , ten tydzień zamkne 140 km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-12, 08:58
| dzisiaj z samego ranka 12km |
|
| | | |
|
|
2011-07-12, 10:38
2011-07-12, 08:58 - tarzan napisał/-a:
dzisiaj z samego ranka 12km |
|
| | | |
|
|
2011-07-14, 16:09
| 18km wczoraj, ale bez radosci. |
|
| | | |
|
|
2011-07-17, 19:48
| Dzis zrobilem 21,1km, w upale ponad 30C w samo poludnie. Pozniej przez ponad godzine lezalem z nogami do gory i umieralem. |
|
| | | |
|
|
2011-07-22, 14:39
| Dzisiaj 20 km rozbiegania.Nie ma ostatnio mocy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-22, 14:40
2011-07-22, 14:39 - dak66 napisał/-a:
Dzisiaj 20 km rozbiegania.Nie ma ostatnio mocy. |
dlaczego nie ma mocy?Piła tuż tuż :))
ja 10km i siła biegowa 2x[5x100/100 skip A i Wieloskok]6" +10x100/100 +1,5km do domciu,w deszczyku i wiało :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-23, 21:20
wrescie przestało lać i dzisiaj przy pieknej słonecznej pogodzie 15 km
|
|
| | | |
|
|
2011-07-25, 21:04
niedzielne słoneczne popołudnie 15km a dzisiaj przy strasznej duchocie tylko 10km
|
|
| | | |
|
|
2011-08-09, 19:43
dzisiaj w ulewnym deszczu 19km
|
|
| | | |
|
|
2011-08-28, 21:47
| czy nasz TEAM już umiera nikt tu nie trenuje nikt tu nic nie pisze,co się dzieje |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-28, 21:51
E...tam
od razu umiera ...- wakacje ..
ps.
ja spauzowałem przed Zamościem .... |
|
| | | |
|
|
2011-08-29, 06:51
2011-08-28, 21:47 - tarzan napisał/-a:
czy nasz TEAM już umiera nikt tu nie trenuje nikt tu nic nie pisze,co się dzieje |
| Teraz to się ożywi wszystko :-) jesień coraz bliżej,starty półmaratońskie,maratońskie. Dla mnie 11 września mój pierwszy półmaraton w Iławie. A już w sobotę Bieg Westerplatte w Gdańsku. |
|
| | | |
|
|
2011-08-29, 11:01
ku.... zna ktoś lekarza albo wie co mi jest?
Piszę bo mam problem, biegam sobie i .... boli mnie w d... a dokładnie w miejscu gdzie kość udowa wchodzi w to co trzyma od góry (nie chcę napisać nie fachowej nazwy). Trochę pomaga rozciąganie mięśni dwu i czworogłowych uda, ale to na chwilę tak na 6 - 8 km, potem ból się potęguje. I trzyma mnie kilka dni
co ciekawe byłem w Izerach i pobiegłem jakieś 5,5 km pod górkę (dosłownie żadnych płaszczyzn) i ból był nie do zniesienia, ale postanowiłem zbiec i... tu ciekawostka nie bolało. Na drugi dzień kompletnie nic nie bolało. Ki czort?
|
|
| | | |
|
|
2011-08-29, 18:15
| Dzisiaj tylko 5km,dopadła mnie stara kontuzja.((( |
|
| | | |
|
|
2011-08-29, 20:00
2011-08-29, 18:15 - dak66 napisał/-a:
Dzisiaj tylko 5km,dopadła mnie stara kontuzja.((( |
uuu :(
ja dziś zabawa biegowa, ostatni taki trening "mocny" przed Piła :)
miałam 8x3"/3" wychodziło mi 800m troszkę ponad na 300m ;P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-30, 08:25
Podsumowanie
| No cóż, wakacje jeszcze są to i nie chce sie nam pisać. Z drugiej strony, jakbyśmy cały czas pisali to kiedy treningi? Ja dziś "tylko" 19 km, w tym różnej długości zakresiki. Ot, taka mała zabawa biegowa z podbiegami i zbiegami. |
|
| | | |
|
|
2011-09-01, 18:57
| dzisiaj 17 km podbiegi i zbiegi.przy pieknej słonecznej pogodzie |
|
| | | |
|
|
2011-09-02, 16:40
2011-09-01, 18:57 - tarzan napisał/-a:
dzisiaj 17 km podbiegi i zbiegi.przy pieknej słonecznej pogodzie |
| a ja tylko 7km ...w końcu niedziela jest Piła, rano rozruch tylko |
|
