 | | | |
|
|
2010-02-23, 22:13
| 16,5km + rytmy 15x40"/80" :) |
|
| | | |
|
|
2010-02-24, 16:15
| A ja mam dzisiaj planowaną przerwę. Dobrze się złożylo, bo poświętuję sobie z żonką przyjęcie do Waszego... już "naszego" TEAMU:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-24, 17:20
| A ja dzisiaj przy wiosennej pogodzie 12km |
|
| | | |
|
|
2010-02-25, 11:04
2010-02-24, 17:20 - tarzan napisał/-a:
A ja dzisiaj przy wiosennej pogodzie 12km |
| ja to 10km po tym śniegu benzadziejnym + rytmy |
|
| | | |
|
|
2010-02-25, 13:06
|
| | | |
|
|
2010-02-25, 17:18
| A ja 11 km po czystym asfalcie, bo w lesie mokro, niestety. |
|
| | | |
|
|
2010-02-25, 19:07
| A ja po czystym,suchym asfalcie w promieniach słoneczka wybieganko 20km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-26, 14:11
| 8-ka wieczorem niestety po rozbebłanym śniegu. |
|
| | | |
|
|
2010-02-26, 19:31
| U mnie mała przerwa w bieganiu,dzisiaj za to godzinka na basenie. |
|
| | | |
|
|
2010-02-26, 21:09
2010-02-26, 19:31 - dak66 napisał/-a:
U mnie mała przerwa w bieganiu,dzisiaj za to godzinka na basenie. |
| Darku, ty i tak jesteś szybszy od wiatru. Widziałem w Trzemesznie. |
|
| | | |
|
|
2010-02-27, 08:45
| Hej. Czw. 8km BNP na bieżni + ćwiczenia a dziś wyszło 12 świńskiego truchtu:) Oszczędzam się na Wiązowną. |
|
| | | |
|
|
2010-02-27, 12:41
| Ja dzisiaj po raz pierwszy w tym roku 25 km. Trasa ładna, sucha i piękne słońce. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-27, 15:07
| W słoneczku i przy masakrycznym wietrze 14 km rozbiegania. |
|
| | | |
|
|
2010-02-27, 16:53
| Miło być 20km,niestety jakieś osłabienie,zabrakło mocy i zakończyłem na 12. |
|
| | | |
|
|
2010-02-27, 16:57
2010-02-27, 16:53 - dak66 napisał/-a:
Miło być 20km,niestety jakieś osłabienie,zabrakło mocy i zakończyłem na 12. |
| nie marwt się, ja tylko 10 :D |
|
| | | |
|
|
2010-02-27, 18:03
| wczoraj dyszka po 5"10"/km, dziś wolne, jutro GP Lubina |
|
| | | |
|
|
2010-02-28, 12:42
| Dzisiaj trochę moc wróciła,zrobiłem 14 km tempa w przedziale 5:25-3:32 km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-28, 13:54
2010-02-28, 12:42 - dak66 napisał/-a:
Dzisiaj trochę moc wróciła,zrobiłem 14 km tempa w przedziale 5:25-3:32 km. |
Dak66
No, no no!!!
3.32/km!!!!
O cholerka...ależ "zapindal" :))) |
|
| | | |
|
|
2010-02-28, 14:24
| Marysiu tempo 3:32 wyszło tylko na 2 z 14 km,na razie jestem jeszcze cieniutki. |
|
| | | |
|
|
2010-02-28, 17:37
2010-02-28, 14:24 - dak66 napisał/-a:
Marysiu tempo 3:32 wyszło tylko na 2 z 14 km,na razie jestem jeszcze cieniutki. |
| Darku, Ty cieniutki? Chyba w pasie, he he. Już wcześniej pisałem, że jesteś szybszy od wiatru. |
|
