 | | | |
|
|
2009-07-24, 12:35
| Dzisiaj trening tempowy 15 km w pagórkowatym terenie śr-4:42,jakoś ciężkawo się biegło. |
|
| | | |
|
|
2009-07-24, 12:51
ja dzis znowu 13 km o 5:30 rano.
milego dnia |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-24, 13:22
| Ja dzis Bc1-10km po 5:10\km tetno sr 139.Nie wiem czemu ale strasznie bola mnie lydki od jakis kilku dni tak jak bym mial straszne zakwasy :).Moze ktos wie jak to wyleczyc,bo ja stosuje rozciaganie i masc chlodzacą:).Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-07-24, 20:54
| Hej ;) Dzisiaj 10 km WB2. Razem z rozgrzewką i schłodzeniem wyszło 13. Czyżby oprócz paru osób, nikt więcej nie biegał ? Dziwne jak na portal biegowy ;) |
|
| | | |
|
|
2009-07-24, 21:14
2009-07-24, 20:54 - elpaya napisał/-a:
Hej ;) Dzisiaj 10 km WB2. Razem z rozgrzewką i schłodzeniem wyszło 13. Czyżby oprócz paru osób, nikt więcej nie biegał ? Dziwne jak na portal biegowy ;) |
ja biegalam :D
jest na poprzedniej stroniee :)))
|
|
| | | |
|
|
2009-07-24, 21:45
2009-07-24, 20:54 - elpaya napisał/-a:
Hej ;) Dzisiaj 10 km WB2. Razem z rozgrzewką i schłodzeniem wyszło 13. Czyżby oprócz paru osób, nikt więcej nie biegał ? Dziwne jak na portal biegowy ;) |
| No własnie nikt poza kilkoma osobami ktore pisza systematycznie z kazdego dnia treningowego notatke nie pisze o swoich poczynaniach na treningach a przeciez samych klubowiczów jest tylu !!! Zachecam gorąco to chwalenia sie swoimi treningami:) |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 19:36
2009-07-24, 21:14 - Dalija napisał/-a:
ja biegalam :D
jest na poprzedniej stroniee :)))
|
Ależ oczywiście xD
A ja dzisiaj (na tej stronie ;) ) 12 km.
Pozdro 4 all ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 20:39
ja startowałem w Lęborku na dychę
wyszło 45,32 wiec jestem zadowolony;-)
świetna impreza była! |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 02:03
| Jutro ściganie i walka o honor w swoim mieście... Zobaczymy w jakiej jestem formie... :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 08:19
2009-07-24, 21:45 - kalenji84 napisał/-a:
No własnie nikt poza kilkoma osobami ktore pisza systematycznie z kazdego dnia treningowego notatke nie pisze o swoich poczynaniach na treningach a przeciez samych klubowiczów jest tylu !!! Zachecam gorąco to chwalenia sie swoimi treningami:) |
| no,ja się nie mam czym chwalić,praktycznie nie trenuję,czasem przebiegnę się z psiakami.I taka sytuacja może potrwać trochę,rok-dwa? |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 11:19
2009-07-26, 02:03 - szmajchel napisał/-a:
Jutro ściganie i walka o honor w swoim mieście... Zobaczymy w jakiej jestem formie... :) |
poowodzonka :))
ja dzis 20km zorbilam i 5x20 s :)))
nawet Ok, tylko gdzie niegdzie troche wietrznie hi :D
|
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 12:42
Porażka, wstyd i hańba... więcej nie napiszę ;)
Muszę się za siebie wziąć... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 13:19
| Witam ja niestety dwa dni bez biegania wolałem zrobic sobie wolne bo lepiej nie lekcewazyc tego bolu łydek :( hihihi ale juz od poniedzialku powrot na biegowe trasy:)Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 15:13
2009-07-26, 12:42 - szmajchel napisał/-a:
Porażka, wstyd i hańba... więcej nie napiszę ;)
Muszę się za siebie wziąć... |
widzisz jak sie obijasz,za dożo imprezowania...=)
a ja miałem dziś trening gościnie właśnie w Wągrowcu |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 16:36
| Jak tam było w Wągrowcu? pochwalcie się.Ja dzisiaj po rozbieganiu 31km śr-5:20 na kilometr,troszkę ciężkie nóżki,do maratonu w Poznaniu jeszcze trochę zostało,cel złamać 3:30! |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 20:51
| Dzisiaj wycieczka biegowa 23 km. Nogi ciężkie dzisiaj były, oj ciężkie... |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 21:27
Dziś "tysiączki" - chyba mój ulubiony trening:)
A jutro dzień wolny.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 22:29
2009-07-26, 16:36 - dak66 napisał/-a:
Jak tam było w Wągrowcu? pochwalcie się.Ja dzisiaj po rozbieganiu 31km śr-5:20 na kilometr,troszkę ciężkie nóżki,do maratonu w Poznaniu jeszcze trochę zostało,cel złamać 3:30! |
Było źle... bardzo źle ;)
Możesz przeczytać w wątku biegu, bo pojawił się na forum...
Wstyd mi ;( |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 22:57
2009-07-26, 22:29 - szmajchel napisał/-a:
Było źle... bardzo źle ;)
Możesz przeczytać w wątku biegu, bo pojawił się na forum...
Wstyd mi ;( |
aj tam marudzisz,po prostu byleś dla innych gościnny..=)
jak dla mnie trasa była fajna,i ogólnie bieg. |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 14:03
a ja dzis 10km + sb 2x7x100m
pod koniec umarlam - dla kogos kto satrtowalam na połówce DG to na wiadukcie podbiegi robilam :P |
|
