 | | | |
|
|
2009-09-28, 20:10
2009-09-28, 07:41 - Krzysiek_biega napisał/-a:
a mamy taką flagę? |
| Mamy napewno nieraz widziałem. |
|
| | | |
|
|
2009-09-29, 18:56
| W jesiennej aurze z wiatrem i deszczem 10 km rozbiegania. Jak dla mnie rewelka ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-30, 15:42
| Jakoś na siłę dzisiaj wychodziłem na trening,zrobiłem 10 km rozbiegania w lesie,coś trochę ciężkawo. |
|
| | | |
|
|
2009-09-30, 19:02
2009-09-30, 15:42 - dak66 napisał/-a:
Jakoś na siłę dzisiaj wychodziłem na trening,zrobiłem 10 km rozbiegania w lesie,coś trochę ciężkawo. |
ja sile mialam i zrobilam :))
9km wybiegania +12x150m, dalam rade ;P |
|
| | | |
|
|
2009-09-30, 19:48
| dzisiaj delikatne rozbieganie 21 km,troszke ciężkawo |
|
| | | |
|
|
2009-09-30, 19:49
| po zięzkim rozbieganku na 21km ból kolanka powraca,chyba zrobie pare tygodni przerwy |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 10:19
2009-09-30, 19:49 - tarzan napisał/-a:
po zięzkim rozbieganku na 21km ból kolanka powraca,chyba zrobie pare tygodni przerwy |
no jak ja dziś tez wyszlam na trening to tez czulam kolana :(( masakraa
ale takie 11,5km zrobilam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-03, 15:35
| 8 km rozbiegania + 5x200x200. Tylko nogi jakieś ciężkie. Pewnie po pracy ;) |
|
| | | |
|
|
2009-10-04, 08:04
Hej:)
Dzisiaj 16 km śpiącymi jeszcze ulicami ;) Miłej niedzieli ;) |
|
| | | |
|
|
2009-10-04, 09:33
2009-10-04, 08:04 - elpaya napisał/-a:
Hej:)
Dzisiaj 16 km śpiącymi jeszcze ulicami ;) Miłej niedzieli ;) |
ja mialam dzis 18km zrobic, alenie dalam rady i zrobilam tez 16km
ladna pogoda, ale starsznie wieje co mnie wykończyło baaardzo :)
ale tren zrobiony :D |
|
| | | |
|
|
2009-10-04, 20:08
| Witajcie,dzisiaj tylko 6km różnym tempem,testowałem buciki które ostatnio kupiłem,startowe Brooksy Racer ST 4,są dobrze dopasowane do nogi trochę za sztywne przynajmniej na początku mam takie odczucia,na nodze sprawują się inaczej niż Saucony czy też NB.Po niedzieli postaram bardziej do nich przyzwyczaić nogi.Pewnie zadebiutują w Poznaniu. |
|
| | | |
|
|
2009-10-06, 17:11
ja dziś treningi mialam 2 razy (biegowe)
rano ok 6km i popołudniu ok 6km +8x100m :D
deszczowo :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-06, 19:21
| Hej ludziska :) 11 km rozbiegania. Czas ładować akumulatory na Poznań ;) |
|
| | | |
|
|
2009-10-06, 21:58
2009-10-06, 19:21 - elpaya napisał/-a:
Hej ludziska :) 11 km rozbiegania. Czas ładować akumulatory na Poznań ;) |
| To dzisiaj Cię skserowałem ;-))) 11 km i ładowanie paliwa czas zacząć ;-P |
|
| | | |
|
|
2009-10-06, 22:46
| Ja dzisiaj wolne od biegania gdyż pół dnia jechałem do Wrocławia, a drugą połówkę spędziłem w pracy. ;] |
|
| | | |
|
|
2009-10-07, 08:39
ja dzis mialam lenia jak zobaczylam pogode, ale mowilam sobie co to 6km i poszlam....
wiec 6km ciąglego :)) |
|
| | | |
|
|
2009-10-07, 20:34
| czyzbym ja tak sumiennie trenowala :D hihi |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 17:04
Nie wszyscy mają tyle czasu ;)
A poza tym pewnie teraz większość odpoczywa przed maratonem. |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 18:38
2009-10-08, 17:04 - szmajchel napisał/-a:
Nie wszyscy mają tyle czasu ;)
A poza tym pewnie teraz większość odpoczywa przed maratonem. |
| I właśnie w ramach odpoczynku 9 km bardzo łagodnego rozbiegania. Pozdrawiam ;))) |
|
| | | |
|
|
2009-10-09, 09:39
|
