 | | | |
|
|
2011-02-28, 20:39
2011-02-28, 20:37 - Zikom napisał/-a:
tylko na odcinku około 0,5km gdzie było do słońca a poza tym to śnieg i oblodzenie, ale zrobiłem sobie buty pod ten bieg i w miarę się sprawdziły:) |
a to tak samo jak na 1ej edycji było jak w kolcach biegłem :)
to teraz też warto było biec w kolcach ;)
26marca mam biegać przełaje na 3km klubowe na AWFie w Krakowie wśród seniorów z Małopolski zobaczymy jak wyjdą |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 20:39
2011-02-28, 20:14 - Zikom napisał/-a:
"Rogate Ranczo" - 8,150km - trasa crosowo-górsko-przełajowa- czas 32:04 - fajny bieg:) |
| Gratki - fajna fota :))). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 20:41
Ja dzisiaj 12 km. Luty zamknęłam na 200 km. Było by więcej ale ze 2-3 razy zdezerterowałam no i masz babo ....
Obiecuję poprawę w marcu :)))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 20:41
2011-02-28, 20:39 - agawa71 napisał/-a:
Gratki - fajna fota :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 20:43
2011-02-28, 20:41 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj 12 km. Luty zamknęłam na 200 km. Było by więcej ale ze 2-3 razy zdezerterowałam no i masz babo ....
Obiecuję poprawę w marcu :)))). |
| ja luty po podliczeniu zamknąłem w 401 kilometrów :) czyli ponad 150 więcej wyszło niż w styczniu :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 21:12
2011-02-28, 20:26 - Zikom napisał/-a:
B...e wybacznie mojego kosmicznego orta - ÓSMA !!!:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 21:14
2011-02-28, 21:12 - miniaczek napisał/-a:
ja Ci wybaczam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 21:24
2011-02-28, 20:14 - Zikom napisał/-a:
"Rogate Ranczo" - 8,150km - trasa crosowo-górsko-przełajowa- czas 32:04 - fajny bieg:) |
ładnie Marku zapierniczasz. Z przodu czysto z tyłu czysto wiadomo, że biegnie faworyt.
Dzisiajszy trening wykonany wyszło 14km po 4:30 |
|
| | | |
|
| 
2011-02-28, 21:27
2011-02-28, 20:43 - golon napisał/-a:
ja luty po podliczeniu zamknąłem w 401 kilometrów :) czyli ponad 150 więcej wyszło niż w styczniu :) |
Ja perdo... ale, że się Mati rozpędził z tymi kilometrami.
A ty w swoich butach masz jeszcze podeszwy ???
Jak już tak strzelacie fotami to ja też dodam z biegu twardziela. |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 21:36
2011-02-28, 21:27 - tomek20064 napisał/-a:
Ja perdo... ale, że się Mati rozpędził z tymi kilometrami.
A ty w swoich butach masz jeszcze podeszwy ???
Jak już tak strzelacie fotami to ja też dodam z biegu twardziela. |
no troche kilometrów robie :) ale Mareczek też się nie obija a w tym roku będę próbował choć raz go pokonać :D więc wiesz Tomku trzeba trenować ;)
tak mam podeszwy jeszcze :D bo mam Asics Stratusy 2 i NIKE AIR PEGASUSY 25 na treningi :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-28, 23:21
2011-02-28, 21:36 - golon napisał/-a:
no troche kilometrów robie :) ale Mareczek też się nie obija a w tym roku będę próbował choć raz go pokonać :D więc wiesz Tomku trzeba trenować ;)
tak mam podeszwy jeszcze :D bo mam Asics Stratusy 2 i NIKE AIR PEGASUSY 25 na treningi :) |
| Hehe, z takim kilometrażem powinieneś się już rozglądać za nówkami :))). |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 07:37
2011-02-28, 21:36 - golon napisał/-a:
no troche kilometrów robie :) ale Mareczek też się nie obija a w tym roku będę próbował choć raz go pokonać :D więc wiesz Tomku trzeba trenować ;)
tak mam podeszwy jeszcze :D bo mam Asics Stratusy 2 i NIKE AIR PEGASUSY 25 na treningi :) |
| Mati to Twój cel na ten sezon?:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 07:51
2011-02-28, 21:36 - golon napisał/-a:
no troche kilometrów robie :) ale Mareczek też się nie obija a w tym roku będę próbował choć raz go pokonać :D więc wiesz Tomku trzeba trenować ;)
tak mam podeszwy jeszcze :D bo mam Asics Stratusy 2 i NIKE AIR PEGASUSY 25 na treningi :) |
Ja miesięcznie biegam tyle co Aga ok. 200km .
A co do butów to osobiście zle wspominam stratusy ale to już pewnie sprawa indywidualna.
Wczoraj wymieniłem też adidasy które wygrałem w Strzelcach na pumy.
Butów mam na dwa sezony. |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 08:01
Elo
Wstawać kochani!
Piękny, słoneczny wtorek i czas na kawę :))).
Miłego dnia i owocnych treningów :).
|
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 08:55
| Pierwszy dzień marca to co prawda nie pierwszy dzień wiosny ale już blisko. Coraz bliżej. Z utęsknieniem czekam na moment kiedy to będę mogła założyć krótsze spodnie i lżejszą górę a zamiast czapy wystarczy opaska. I marzy mi się dłuższe bieganie za dnia. Marzenia się spełniają :))))). |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 09:08
2011-03-01, 08:55 - agawa71 napisał/-a:
Pierwszy dzień marca to co prawda nie pierwszy dzień wiosny ale już blisko. Coraz bliżej. Z utęsknieniem czekam na moment kiedy to będę mogła założyć krótsze spodnie i lżejszą górę a zamiast czapy wystarczy opaska. I marzy mi się dłuższe bieganie za dnia. Marzenia się spełniają :))))). |
| I żeby po treningu nie trzeba było prać całej góry mokrych ciuchów.I żeby dzień był dłuższy, bo od biegania w nocy stanę się nietoperzem. |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 09:15
2011-03-01, 09:08 - tomek20064 napisał/-a:
I żeby po treningu nie trzeba było prać całej góry mokrych ciuchów.I żeby dzień był dłuższy, bo od biegania w nocy stanę się nietoperzem. |
| .....albo wampirem :))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 09:47
2011-03-01, 07:37 - Zikom napisał/-a:
Mati to Twój cel na ten sezon?:) |
nie no nie że cel ale chociaż raz kiedyś muszę postarać się wygrać :)
Cel to połamać 35min na 10km i poprawić życiówkę w połówce :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 09:54
2011-03-01, 09:47 - golon napisał/-a:
nie no nie że cel ale chociaż raz kiedyś muszę postarać się wygrać :)
Cel to połamać 35min na 10km i poprawić życiówkę w połówce :) |
| Mati, piękny cel! Uda się, uda :)). |
|
| | | |
|
|
2011-03-01, 10:05
2011-03-01, 09:54 - agawa71 napisał/-a:
Mati, piękny cel! Uda się, uda :)). |
| No oby 1sza próba łamania 35min na Dyszkę już na Maniackiej 10tce 19go marca :) |
|
